tl; dr - PMO huet mäi Liewen bal zerstéiert .... entdeckt NoFap ... drastesch verännert Saachen ... gouf méi glécklech: D… NoFap Challenge funktionnéiert ech schwieren. 100 Deeg Puppelchen!
Salut net-fapping Gemeinschaft Ech hunn en 3 Méint Meilesteen erreecht mat der Hëllef vun all Ären inspiréierende Posts op dëser Ënner. Et war e Privileg ya'll Geschichten ze liesen an et schéngt wéi déi meescht vun Iech eng ähnlech Erzéiung hätten wéi ech.
Ech sinn e 24yr alen M an ech sinn a ganz jonken Alter mat Pornografie ausgesat ginn. D'Expositioun vu Porno als Kand war méiglecherweis déi zerstéierend Kraaft fir mäi jonkt Entwécklungshir. Ugefaang ze masturbéieren well ech 12 Joer al war. Duerch mäi Jugendlecht Liewen hunn ech chronesch masturbéiert. Et waren esouguer Zäite wou ech 3 Mol am Dag masturbéiert hunn a mäi Penis verletzt hunn.
Meng Physiologesch Symptomer vu PMO:
- Hormonell Unausälung. Et ass wierklech d'Messer hormoiren ech verléiert alot vun haar masturbéierende 100% verursaacht Beleidegung.
- Estrogenniveau ze héich fir e männlech I Gynamastie. Meng Brëppele kucke zevill feminin a puffy.
- Akne ganz iwwer mäi Réck a Gesicht.
- Schied un meng Urethra ze schwéieren. Ech erënnere mech un mäi fréi Teenager, wéi einfach et war an der Toilette ze picken. Elo ass meng Stroum net stänneg an ech géif op der Buedeneplanz villes mol kucken, et war schwéier et richteg ze zéien.
- Meng Schwanz ass méi däischter wéi wéi de Rescht vu mengem Kierper !! Ech denken datt all dës Reibung vu menge Milliounen Handschlag mäi Schwanz däischter gemaach huet .... et gesäit komesch aus jo.
Ech hat vill geléiert iwwer wéi ejakuléierend den Kierper ass. Mir sinn Déieren déi eis net vergiessen wat mir sinn !! Mir sinn Mamelen !!! Bléiseg Är Luucht méi oft schéckt eng falsch Noriicht an eise Kierper, déi mir op engem héije Clip eroflueden. Also dann hu mer méi schwaach an manner alpha männlech, well mer mussen d'Partner net méi attraktiv maachen well mer eis schon mat der Hand sinn. Duerch d'Bestëmmung masturbéieren als net eng Optioun, gëtt et eis de Wee fir d'Konkurrenz ze meeschteren fir eng Fra ze fréi ze maachen.
Ech hunn meng däischtersten Zäiten erdroen, wou ech depriméiert sinn a konnt net emol an de Spigel kucken fir de Mann ze gesinn, deen ech ginn sinn. Ech géif wuertwiertlech Schäiss huelen an d'Zänn an d'Däischter bürsten well ech mäi Gesiicht net wollt gesinn. Hat souguer kuerz Gedanke vu Suizid op e puer Punkte. Meng Mamm huet mir oft gesot "Dir gesitt krank aus" a si hat Recht, ech hunn iwwerhaapt net gesond ausgesinn. Soulaang ech mech erënnere war ech ëmmer schei an hat Angschtprobleemer. Mat dem anere Geschlecht ze schwätzen war ëmmer schwéier. Hat vill Strecke vum Chômage an ech hunn et gemaach Videospiller ze spillen, Onkraut ze fëmmen, a kucken Porno virum Schlofen. En onendlecht Zyklus. Ech hunn net vill Frënn gemaach wéinst PMO. Ech hat och nëmme Sex mat engem Meedchen a mengem ganze Liewen.
Dann .... Ech krut en neien Job a sinn zréck an eng Übungsroutine déi mech beschäftegt huet, ze beschäftegt fir ongeféier 2 Wochen ze masturbéieren. Ech war glécklech dësen Ënner NoFap zoufälleg ze fannen an der Zäit wou ech gestoppt hunn. Den Timing war perfekt. Ouni Nofap ze entdecken hätt ech mäi Stroum sécher ofgeschloss, also hunn ech et weider gemaach. De Badge Compteur ass super nëtzlech fir mäi Fortschrëtt ze verfollegen an et huet mech houfreg gemaach well d'Zuel hält sech stacking.
SO SCHUTZ CHANGED?
Meng Emotiounen a Stëmmung hu gutt 180 Kéier gedauert. Ech gi vill méi glécklech an appréciéiert wat ech hunn. Ech fille mech net méi depriméiert. Meng Frënn kënnen déi positiv Verännerung a mir spieren a si schénge méi mat mir ze hänken, si ruffe mech méi un, txt mech méi a genéissen meng Präsenz. Meng Energieniveauen sinn ouni Zweiwel besser. Ech kann op 5 Stonne Schlof funktionnéieren. Meng sozial Angscht huet vill erofgesat. Ech krut méi Vertrauen. Ech hunn Instagram a Facebook geläscht. Ech si motivéiert mech ee Schrëtt noeneen ze verbesseren.
Wärend mengem 3 Méint Sträif hunn ech drastesch Verbesserunge fir meng Gesondheet gemaach. Hoerverloscht schéngt opzehalen an d'Akne op mengem Réck kläert op. Ech probéieren de Fitness 5 mol d'Woch ze schloen a krut meng Kraaft Training Routine op Spär, dëst ass dee gréissten a stäerksten deen ech je war. Ech sinn 5'7 ″ a weien de Moment e bësse méi wéi 220 Pond an ech gewannen ëmmer nach all Mount dee passéiert, an de leschten 3 Méint hunn ech 30 Pond gewonnen.
Meng Ernärung war och vill méi gesond, ech kréien mäin deeglecht Geméis a kuckt "gréng Smoothien" op. Ech püréiere mäi Geméis an engem Mixer an zécken et an engem Schoss erof. Vill méi einfach wéi Knätsch.
Yoooooooooooooo ech fëmmen op fir 30 Deeg !!! (abegraff Onkraut). 10 Joer hunn ech Zigaretten a Marihuana gefëmmt an elo hunn ech dat Müll gestoppt. De Grond firwat ech Onkraut gefëmmt huet war héich ze ginn an der Realitéit ze entkommen. Onkraut huet d'Liewe besser gemaach, awer elo fille mech natierlech glécklech ouni d'Drogen ze benotzen. Ech probéieren net Drogen vun iergendenger z'ernimmen, och Alkohol, Koffein, Medikamenter.
Eemol an enger Zäit drénken ech eng Zort Gedrénks, déi Koffein huet wéi en Iced Cappuccino oder Cola awer ech drénke kee Kaffi, well Dir kënnt dovun ofhängeg ginn. Ech war süchteg fir Videospiller mäi ganzt Liewen ze spillen ech mengen ech hunn 2000 Stonne vun DOTA gespillt 2. Elo muss ech och net drängen Videospiller ze spillen et ginn och Deeg wou ech guer net fir de ganzen Dag spillen.
Nach ëmmer muss besser maachen
Séminairen Retention war den einfachen Deel awer ech rutschen ëmmer nach op a kucken e Porno vläicht eemol an der Woch awer et waren e puer Wochen wou ech guer keng Porno gekuckt hunn. Et ass schwéier fir Porno fir ëmmer ze vermeiden, well alles wat et brauch ass e Klick an Dir sidd do. Ech sinn ni um Enn mam Kante kucken Porno awer ëmmer huet et mir Erektiounen. Erektionen sollten nëmme passéieren wann eng richteg Fra virun Iech ass.
Och muss ech ophalen mat fantaséieren !!! urghhh. Fantaséiere ass nach méi schwéier ze vermeiden wéi Porno !!. geez. Vläicht hëlleft Meditéieren mech ech hunn et ni probéiert. Ech hat nach kee Gléck mat Meedercher awer et ass e Prozess. Ech weess datt e Meedchen mech an hirem Liewen akzeptéiert wann ech mech an déi bescht Versioun vu mir selwer entwéckelen. Ech muss just Gedold hunn, et geet mir net drëms wann et Joer dauert, ech kréien e Partner wann d'Zäit kënnt. Dëst eenzegt Meedchen wat ech ugezunn hunn a si schéngt meng Firma ze genéissen. Ech si motivéiert erfollegräich ze ginn a weisen hir datt ech dat hunn wat et brauch. Rushing féiert nëmmen zu Oflehnungen. Ech waarden bis d'Zäit richteg ass.
Merci all de Mataarbechter vun dëser Ënner. Et huet mech besser gemaach fille wann ech jee Är inspiréierend Posts liesen, oder wann ech Encouragement a Berodung fir d'Nofap Nowuess kann ubidden. Dës Ënner ass e Gottesend. Ech wäert weider géint d'Sucht fir meng Kollegen Fapstronauten kämpfen. Mäi ganzt Liewen ass elo viru mir, vill gutt Joeren ouni PMO ze liewen.
LINK - 100 Deeg .. Den Ufank fir de Rescht vu mengem Liewen
by Kebun
Ech halen um Programm. Et ass nach ëmmer sou vill z'erreechen ouni Porno mat mengem Liewen ze stéieren. Wat mech weiderhält ass mäi Wonsch no Gléck, deen Eidel deen ausgefëllt muss ginn.
LINK - Huet et op 7 Méint maacht!
;
