Et ass schwéier ze gleewen Et si scho 6 Méint. Wat ugefaang huet als Quest fir meng elo zefridden ze stellen, Ex-Gf, huet sech zu enger neier Fondatioun fir e Liewensstil lieweg verwandelt. Nofap, ass keng magesch Pille. Et wäert Iech keng speziell Kräften oder Fäegkeeten 'ginn'. Wéi och ëmmer, et ass eng Erfarung déi ännert wien Dir sidd, mam Verstand unzefänken a weider am Kierper weider. Et rewires alles vu wéi Dir opgereegt sidd bis wéi Dir Versuchung a Selbstkontrolle behandelt.
Wéi e Muskel waart op geschafft ze ginn, Äre Geescht ass eng mächteg Saach. Et huet d'Fäegkeet Är Wëllenkraaft ze diktéieren, d'Fäegkeet sech ënner Stress ze fokusséieren, wéi Äre Kierper op sexuelle Reiz reagéiert, a méi. Mat nofap fänkt Dir un ze realiséieren wéi vill vun Ärem Liewen net ënner Ärer eegener Kontroll ass, awer kontrolléiert wéi Dir Iech fillt. Mir tendéieren Trouscht iwwer Onbequemlechkeet ze sichen, och op Käschte vum Wuesstum an nei Erfahrung.
Wéi ech Nofap fir d'éischt ugefaang hunn, hunn ech gesicht fir meng Libido ze erhéijen fir mat mengem GF (zu där Zäit) ze halen. Ech konnt net vill méi wéi eemol oder zweemol an der Woch Sex hunn. Ech hu gespaant fir Porno ze kucken wéi et meng Verléiftheet fir Fraen mat groussen Titten gefiddert huet. Et war eng mental Masturbatioun déi ech verlaangt hunn. Et gouf méi schwéier schwéier-ons fir meng petite A-cupped cutie vun enger Fra ze kréien, trotz de Rescht vun hirem Kierper perfekt a mengen Aen. Wéi ech dës Rees am Januar ugefaang hunn, hunn ech vill gescheitert Versuche begéint. Eemol sinn ech Single ginn, Ech PMO'd fir meng leschte Kéier, Ech hat endlech genuch.
Ech hu vill Ups an Downs erlieft. Flatlines a Wetdreams sinn e puer vun de mystifiéierendsten. Ech hat wetdreams wöchentlech, zoufälleg. Ech hunn dëst gesinn wéi mäi Kierper probéiert seng fréier Ejakulatiounsmuster vun 1-3x / Woch weiderzemaachen. Mat der Zäit goufen d'Optriede manner dacks. No ongeféier 8 Wochen ass mäi sexuelle Verlaangen zu engem berouegende Stand komm. Flaach Linn war meng Angscht. Ech war besuergt datt Meng Libido nach méi niddereg gefall ass. Et war net bis ech meng éischt sexuell Begeeschterung hat (8-10 Woche vun Ufank un) datt ech gemierkt hunn datt ech méi sexuell gelueden war wéi jee, an hunn nach ED erlieft zënter.
Ech konnt fir 6 Stonnen mat kuerzen Pausen all 60 Minutten oder sou. Glécklecherweis hat ech Kegels üben fir 10+ Minutten den Dag, 3x an der Woch. D'Bicher iwwer Tantra liesen hat och gehollef d'Duerstellung vu mengem Geescht iwwer wat Sex wierklech ass. Vun der Zäit hat ech meng éischt Sex Sessioun zënter mengem Trennung meng Angscht vun PE war ofgeschaf! Et waren e puer Grënn dofir:
- Mäi sexuelle Fokus gouf vu mentaler op kierperlecher / emotionaler Bedeitung nei orientéiert, amplaz vun der Vue vu groussen Titten opgereegt ze ginn, Ech war opgereegt vun de Weeër wéi meng Fra hir Freed kommunizéieren. An anere Wierder, Ech war op HÄR Freed konzentréiert, a bal vergiessen iwwer meng eegen. Gewëss, ech hu mech super gefillt, awer kucken wéi hatt sech selwer genéisst war sou vill méi agreabel wéi alles wat ech gefillt hunn. Ech gleewen datt dëst déi männlech / weiblech Rollen op hir schéinsten sinn. Et war einfach faszinéierend.
- Ech hat d'Fäegkeet entwéckelt fir wuertwiertlech Orgasmen ze stoppen. No ongeféier enger Stonn oder sou vu Sex, Wann ech den Drang gefillt hunn ze cum, konnt ech mäi PC Muskel sou enk pressen, Et géif wuertwiertlech en Orgasmus ophalen, oder vläicht just e puer Drëpsen fräiginn. FANTASTESCH!
Et ass faszinéierend. Wat ech als "Flatlines" interpretéiert haten, war eigentlech eng Viruleedung vun der Energie. Wéi wann mäi Kierper opginn Energie fir sexuell Verlaangen ze schécken an et op aner Saachen ëmzeleeden, déi ech gefillt hunn am Moment méi relevant waren. Ech konnt mech op meng Studien, Konscht an Diät mat vill méi héijer Intensitéit an Determinatioun konzentréieren.
Wann et Zäit ass fir Sex, Ech wier sexuell gelueden duerch Touch anstatt e mentale Film ze spillen oder mental Antisipatioun. Tatsächlech, zu dësem Zäitpunkt sinn mental Sexfilmer bal net existéiert. Frae si manner intimidéierend well ech op engem Niveau opgehalen hunn se als onerreechbar Sex-Objeten ze gesinn a méi wéi Leit- Schwësteren, Frënn, Mammen a Liebhaber. Ech si fäeg mat enger Fra ze schwätzen a gouf vun hirem emotionalen Ausdrock erwächt anstatt nëmmen op hirer Physik. Gitt sécher, ech kréien ëmmer nach e Ruck vu wéi wonnerschéin se ausgesinn, awer et gëtt net méi eng Perceptioun datt se ausserhalb vun der Realitéit sinn, sou wéi se a menger Internetpornowelt waren. Porno huet hinnen e reng physeschen Objet gemaach, deen ausserhalb vu mengem perséinlechen Recht war, sou wéi Ferrari's, Rolex's, Yachten, etc. Dir wäert mech ni an engem Ferrari Händler fannen, an Dir wäert ni fannen datt ech e Supermodell op Starbucks flirten. D'Tatsaach datt ech se nëmmen iwwer Computerbildschierm konnt gesinn, war Bausteng fir d'Versioun vun der Realitéit datt se net "real" sinn - d'Iddi datt dës Saachen nëmmen a Filmer oder Videospiller fonnt kënne ginn.
Zënter menger Erfahrung mat nofap sinn ech gemierkt datt d'Liewen ass wat et mécht, awer nëmmen wann Dir wielt et ze kreéieren. Wann Dir dauernd Trouscht sicht, wäert Dir e Liewen vu Middegkeet liewen, méiglecherweis voll mat räiche schmaache Liewensmëttel, sexuell Stimulatioun (vun Iech selwer), a mental Masturbatioun (vun Ärem Fernseh). Wat bedeit dat? Dir schafft, Dir kritt Fett op de Canapé, a Sex ass eppes wat Dir hofft geschitt, wärend Dir hoffnungslos verléift mat all semi-attraktivt Meedchen mat deem Dir a Kontakt kënnt.
Zënter datt ech nofap ugefaang hunn, hunn ech gemierkt wat et heescht engagéiert ze sinn. Fir Behënnerungen duerch Praxis a Wëllen ze iwwerwannen, duerch Onbequemlechkeet ze briechen an ze internaliséieren wat et richteg ass duerch ÄR EGEN STANDARDEN, net déi, déi Iech vun der Gesellschaft diktéiert ginn. Mat dësem Verständnis hunn ech e Liewensstil entwéckelt deen ëm Gesondheet, Fitness, Sport, Wëssen, Konscht a sozialen Erfolleg dréit. All dës Saachen huelen Blutt, Schweess an Tréinen, awer d'Belounung ass derwäert ze ernimmen. Fir eemol ass d'Liewen endlech all Moment wäert, awer ech sinn net hei fir ze soen datt iergendeen einfach war.
Nofap ass en Deel vun engem fantastesche Liewensstil. Et bitt eng vill méi räich Erfahrung wéi et zu midget Porno jeemools kéint. Dir kënnt Är sexuell Dysfunktioune Äddi soen, obwuel Diät, Übung (Kegels) a sexuell Gewunnechten all hir Roll spillen. Fannt d'Déift am Sex, an Dir fannt d'Tiefe bei de Fraen. Mat enger Haltung vun Gläichgëltegkeet an Iwwerfloss wäerten richteg Fraen fäeg sinn duerch Iech Liewen ze fléien mat vill Freed um Wee (fir béid Parteien).
D'nofap Rees ass onberechenbar. Et huet seng rau Flecken, an Angscht virun PE, ED, flatlines, a wetdreams, sinn all Deel vum Prozess. TRUST an Iech selwer. Vertrau an Är Natur, a versteet wann Dir déi vu Mënsch gemaachte Gëfte läscht, déi Är natierlech Erfarung vu Sex stéieren, Är ganz sexuell Erfarung wäert revolutionéiert ginn an zréck an hir purst vun der Essenz zréckgezunn.
Goodluck nofappers, en erfüllend Liewen waart op Iech all.
TLDR: war ronderëm de Block mat nofap. Et ass gutt Schäiss. Frot mech eppes!
by dkismet
INITIAL POST:
Hannergrënn: 24 Joer männlech:
Wéi ech ugefaang hunn nofap am Februar ze probéieren, hat ech vill Schwieregkeeten 7 Deeg ze briechen. Zu där Zäit hat ech e Frënd, deen Sex 2-4x d'Woch gebraucht huet. Et war onheemlech schwéier meng sexuell Wonsch während de Rescht vun der Relatioun ze kontrolléieren. All Kéier wann ech Sex hat, huet et all fréier Konzepter vu Sex verstäerkt, och déi, déi ech vu menger Pornovisioun a soziale Medien am Allgemengen opgeholl hunn. No all Ejakulatioun hunn ech dës sexuell 'Hänger' erlieft. Wärend deenen Hangovers, Ech géif motivational fueren verléieren, konzentréieren, Energie, an hunn Spikes vun héich sexuell Wonsch. Dëst huet meng Aarbechtsdeeg (dacks e puer Deeg hannereneen an engem Büro verbruecht) ganz schwéier gemaach.
Nofap war eppes wat ech elo fir e puer Joer wollt maachen, awer net eescht geholl hunn, bis ech decidéiert hunn opzehalen mäi Liewen vu menger Ëmwelt diktéiert ze loossen an d'Kontroll iwwerhuelen wat meng richteg meng ass.
Kuerz nodeems ech dëse leschte Versuch bei nofap ugefaang hunn, hunn ech och eng strikt Diät ugefaang, all meng Kalorien ze moossen an d'Fett / Carb / Protein ofgeroden ze reguléieren. Ech hunn ugefaang 3x d'Woch an de Fitnessstudio ze goen, an no engem spezifesche geregelte Workoutprogramm.
Eemol dës nei Bestriewen a mengem Liewensstil agebaut goufen, Et huet d'Wëllenkraaft befreit fir méi interessant Hobbien, Liesen / Video Blog / Gittar / 'Pickup' etc.
NOFAP SPECIFIKATIONEN:
Ganz schwéier am Ufank, meng Nuechten eleng waren eng Erausfuerderung. Ech war méi ängschtlech wéi normal, wéi wann ech ze vill Kaffi drénken. Och de Schlof war schwéier, an ech konnt net ophalen iwwer Sex ze denken. PMO war virdru meng Outlet fir dësen Energieopbau, deen ech einfach net gewinnt war. Ech war süchteg HUGE BOOBs. Et huet e Manktem u Libido / Arousal mat mengem klenge Frënd verursaacht, deen ganz kleng Brust hat, wat zu e puer ED Erfarungen féiert.
Nieft dem ED hunn ech och vill Erfahrunge mat PE. Méi wéi ED.
No 4 Wochen hunn d'sexuell Drang ugefaang an héichenergesche Fokus ze verschwannen. Et gouf Brennstoff fir meng nei Motivatioune. Dëse Manktem u sexueller Genoss huet mech gefouert fir de Wäert vun der Selbstdisziplin ze gesinn, wat mech inspiréiert huet fir eng strikt Diät / Workout Routine unzefänken, wéi vum Napoleon Hill proposéiert. Mäi Liewen ouni Porno léisst mech méi Zäit fir Saachen ze maachen, méi mental Energie fir ze fokusséieren, an d'Ofdreiwung vu Lust. Et gouf ëmmer eng dënn Mauer tëscht mir a Fraen, an ech mengen datt Porno dat wierklech a mengem Ënnerbewosstsinn ënnersträicht. Porno ass ganz onperséinlech, an eng onperséinlech Begeeschterung mat enger Live Fra ass ... gutt ... wahrscheinlech wäert net laang daueren. Wann Porno ausgeschnidden gouf, hunn ech opgehalen einfach ze luewen a gouf vill méi proaktiv iwwer Fraen ze treffen. Ech wäert net soen datt nofap mir Courage / Vertrauen huet, awer et huet definitiv gehollef mental Kloerheet, Fokus, an de Verloscht vu Lust. Ech hunn ugefaang méi allgemeng mat Leit ze schwätzen, a mat deem koumen ech vill nei an attraktiv Fraen treffen.
NOFAP + KEE SEX::
Dat Mangel un Orgasmus a mengem Liewen war ganz interessant. Et war e Bäitrag zu all mentaler Kloerheet a kierperlecher Zentritéit. Am Ufank hat ech naass Dreem wöchentlech. No ongeféier 6-8 Wochen hunn d'naass Dreem opgehalen. All Dag no engem naassen Dram gefillt ech mech geeschteg verspreet, geil, an hat e Verloscht vun Motivatioun. Dëst war eng Saach, déi ech eng Zäit virum Nofap gemierkt hunn an huet mech gefouert fir a Vollkierper Orgasmus ouni Ejakulatioun ze kucken wéi geléiert vun tantreschen an taoistesche Kulturen. Mat dëser wosst ech konsequent Kegel waren néideg. Glécklecherweis hunn ech se konsequent gemaach fir mäi Liewen vu PE fir ëmmer ze befreien.
ÉISCHT SEXUELL ENCOUNTER NO MINDST 8 WOCHEN NOSEX/NOFAP/&KEGELS:
Éischt Kéier, datt ech Sex hat zënter menger Bezéiung eriwwer war, war ongeféier 70 Deeg no Nofap, 56 Deeg ouni Sex, a 6-8 Woche Kegels all aneren Dag fir 10-20mins.
Laang Geschicht kuerz, hat Sex 4 Mol. déi éischt Sessioun dauert 1 Stonn, déi nächst 3 Sessiounen daueren ongeféier 30min all, all iwwer 3 Stonnen. Ech sinn no der éischter Stonn komm, awer hunn d'Ejakulatioun mëttlerweil gestoppt, an hunn e Boner fir déi nächst 2 Stonnen behalen. Et war verréckt. Ech war ewechgeblosen, wéi meng Fra Frëndin war.
Wärend ech vum PMO a SEX fort war, hunn ech beschloss e puer Bicher iwwer tantresch Sex ze liesen. Dëst huet gehollef d'sexuell Erfarung a mengem Kapp nei ze verbannen, an eng nei Perspektiv unzehuelen wéi Sex soll sinn, wéi et soll ausgesinn, a virun allem wéi et soll FILLEN. Dësen neie Geescht gepaart mat Kegel Engagement war explosiv an héich recommandéiert.
ZWECK:
De Prozess vum Reset ass komplizéiert wann Dir eng kuerz Zäit dovun beobachtet. Wéi och ëmmer, wann Dir de Prozess als Ganzt kuckt, ass et fir mech ganz einfach. Et ass de Kierper säi Wee fir iwwerzehuelen wat Äert Gehir opgefaang huet. All dës Belaaschtung fir Porno an direkt erfreelech Masturbatioun huet mäi Kierper konditionéiert sexuell Wonsch w / visuell & mental Stimulatioun. Wann tatsächlech, GOOD SEX, iwwer Gefill geet an näischt mat dëse mentalen/visuelle Biller ze dinn huet. Wann Dir selwer vun dësem Niveau vun Fantasie hongereg, Äre Kierper freaks aus. et geet duerch Etappe vu komeschen / onberechenbaren Verhalen. Wann et sech mat senger natierlecher Aart a Weis erëm vereenegt, ass alles wéi et soll sinn: Am Liewen, an der Welt, an der Schlofkummer.
Nofap ass keng magesch Pille. Et wäert net all Är Problemer léisen. Wéi och ëmmer, gepaart mat e puer gesonde Gewunnechten, bitt et en exzellente Fundament fir e Liewen vun Ärem eegenen Design. Näischt ass méi Erfëllung wéi d'Gefill dat Dir kritt wann Dir tatsächlech bloe an net nëmmen iwwerlieft.
Stiech do nofapstronauten. Dëst geet iwwer dat wat Iech heihinner féiert. Et ass wierklech e Beméihung derwäert ze erfollegen.
Bemierkung: et ass schwéier alles matzebezéien wat an de leschten 3 Méint stattfonnt huet, also fillt Iech gratis all Froen a Bezuch op Fraen ze stellen (besonnesch hir Äntwerten op Nofap, nonejaculatory Sex, etc), pe, ed, Hangovers, Flatlines, Kegels , naass Dreem, Liewensstil, Libido Ännerungen, Meditatioun, Tantra, etc
;