Also ech sinn e bësse spéit op der 90 Deeg Mark, well dëst déi éischte Kéier ass, datt ech erëm um Computer sinn. Ech hunn de gréissten Deel vum Weekend mat menger neier Frëndin am Bett verbruecht, an ech mengen dat net op eng éierlech oder arrogant Manéier, mee op eng encouragéierend Manéier! Ech hunn NoFap viru ronn 5 Méint ugefaang. Meng Geschicht ass wahrscheinlech ähnlech wéi déi meescht vun iech.
Ech hunn ugefaang mat 14 ze fappen, awer net dacks an op Internetvideoen bis 18. Ech hunn net vill vun der Fachhéichschoul daten, a Meedercher déi ech daten wollten allgemeng lues huelen an net Sex hunn, also hunn ech meng ED net entdeckt Problem bis ze spéit. Ech sinn elo 25. Virun dëser kann ech einfach soen datt ech ni zefriddestellend oder souguer marginal erfollegräich Sex haten.
Ech hu wierklech keng Eskalatioun erlieft oder Goût verännert oder eppes, awer ech realiséieren elo wéi ongesond et war a wéi eng kolossal Verschwendung vun Zäit et ass Stonnen op Stonnen vun Ärem Dag ze verbréngen fir fucking Pornovideoen erofzelueden an ze katalogiséieren. Ech weess datt Sucht näischt ass fir ze laachen, awer et ass elo eescht laache ... an engem Kapp rëselen a schummen sech eng Aart a Weis.
Ech hu geduecht datt NoFap am Ufank wierklech einfach war, an dunn huet e ganz onschëlleg NSFW Bild mäi Geescht zréck an d'Renne geschéckt an ech sinn zréckgaang. Ech hunn et zënterhier vill méi eescht geholl, a mat der richteger Haltung hunn 90 Deeg zimlech gutt op mech geschloen.
switch_icon
- Erhéicht Vertrauen a sozial Fäegkeeten- Ech hunn ni wierklech gefeelt fir d'Fäegkeet ze sozialiséieren a mat Meedercher ze schwätzen, awer NoFap huet trotzdem eng positiv Ännerung an deem Departement bruecht. Fréier hätt ech net mat de Leit geschwat net well ech Angscht hat, mee well ech geduecht hunn et wier manner Effort just heem ze goen a masturbéieren.Virun engem Mount hunn ech e Meedchen bei engem Frisbee-Spill kennegeléiert, sinn op e Concert mat hir déi Nuecht, an huet hir fir en Datum déi folgend Woch genannt. Et war en totalen Waasserdeelmoment. Mir geschwat fir 9 direkt Stonnen iwwer Kaffi a spéider, Iessen. NÉNGStonnen! Déi ganz Zäit war mäi Gehir 100% am Gespréich engagéiert, guer net un Sex geduecht. Fir déi vun iech flatlining, verzweifelt net, well an dësem Fall war et e grousse Virdeel. Ech war ganz gewidmet fir mech mat dësem Meedchen ze deelen, op all Manéier awer kierperlech. Ech war geeschteg a geeschteg, an jo, zu engem gewësse Mooss, kierperlech opgereegt.Dobäi ass dat déi glécklechst a gesondst Relatioun, an där ech jeemools war. Ech schumme mech net eppes ze verstoppen, an ech fille wéi Ech hunn eng nei fonnt Fähegkeet mat Leit ze konnektéieren, an dëser Persoun besonnesch, dat kann nëmmen onofhängeg vu Porno existéieren.
- ED Zimmlech fort - Well ech meng Jongfrau verluer hunn laang nodeems ech ugefaang hunn ze fappen, wousst ech theoretesch wéi Sex sollt goen, an ech wousst datt mäin net gemooss gouf, awer ech hat ni gedreemt datt et Porno kéint sinn deen et verursaacht huet. Ech hunn ëmmer geduecht datt et just Leeschtungsangst war an hunn et normalerweis op de Kondom zouginn anstatt mech selwer. No 5 balonënnerbrach Méint vun NoFap, Ech mengen ech kann endlech d"Liicht um Enn vun dësem Tunnel gesinn. Um éischten Datum mat der uewe genannte Meedchen, Ech Kuss hir gutt Nuecht a krut déi massiv an persistent Erektion ech a Joeren haten. Ech konnt mech net erënnere wéi eng peinlech onkontrolléierbar Reaktioun zënter dem Lycée. Déi éischte Kéier hu mir Sex, Leeschtungsbesuergnëss oder laangwiereg Effekter vu Fapping a Porno, krut dat Bescht vu mir, an ech hu mech wéi Schäiss gefillt. Wéi och ëmmer, net emol eng Woch méi spéit si mir erëm gaang, an et war eng ganz aner Geschicht. Ech hat erstaunlech, oprecht, a mind-clearing Sex dräimol an esou vill Stonnen. Virun engem Joer wier ech Gléck fir erfollegräich Orgasmus aus Sex dräimol a 6 Méint. An der vergaangener Woch konnt ech net mat deem Meedchen an d'Bett klammen ouni op d'mannst dräimol Geschlecht ze hunn.Hei ass dee beschten Deel: den aneren Dag wéi ech geduscht hunn, hunn ech un hir geduecht. Just absent-minded, erënnere mech un déi leschte Kéier wou ech hatt gesinn hunn. D'Gedanken hunn ugefaang vun der PG Bewäertung ewech ze dréinen, a grad esou war ech komplett oprecht. Steif wéi e Brett, vill méi haart wéi all Erektion, déi ech an der rezenter Erënnerung masturbéieren ... just aus engem passéierende Gedanken!
- Méi lieweg Dreem an d'Fäegkeet se ze erënneren- Virun NoFap hat ech d'Gléck fir un een Dram a fofzeg ze erënneren, deen ech hat. Elo erënneren ech mech kloer a schreiwen meng Dreem op d'mannst 3 Mol d'Woch op. Dëst ass ee vu menge Liiblingsvirdeeler, well et fillt sech wéi wann ech eng Säit vu mir selwer gesinn, déi sou laang verstoppt ass, awer meeschtens well Dreem cool sinn.Ee vun de seelensten Dreem: Ech war iergendwou an engem Kleedergeschäft, an eng Fra um Verkaafsbuedem koum mech un fir ze probéieren mir ze hëllefen. Si war ganz attraktiv, a si huet mech am Gespréich engagéiert, hir Hoer geklappt an hir Wimperen geschloen, kloer fir mech interesséiert. Et geschitt ass e Bild op der Mauer vun dësem Geschäft, vun der selwechter Fra, poséiert an enger BH an Hosen. Fir d'Dauer vun dësem Dram war ech komplett ofgestëmmt an dëst ignoréiert richteg Frau déi war flirting mat mir zugonschte vun genee déiselwecht Fra an engem Bild. Et gëtt net vill méi offensichtlech wéi dat. Ech war am Ufank iergendwéi opgeregt, awer wann ech un d'Sëlwerfaart geduecht hunn, hunn ech decidéiert datt dëst bedeit datt mäi Gehir endlech aus dem Niwwel erauskënnt an zouginn datt et e Problem hat.
- Méi kloer Denken a bessere Fokus – Ech hu keng dramatesch Erhéijung vun dëse Qualitéite gemierkt, awer si si sécherlech besser wéi se fir mech benotzt hunn.
- Richteg Stimulatioun - Ech fannen mech elo duerch vill méi einfach a besser Saachen stimuléiert, besonnesch all Übung, déi mech e Schweess briechen oder mech traureg mécht. Vun enger laanger Vëlosfahrt, déi vu Schweess drëpst, an direkt duerno Sex zeréckkommen, fillt mech wéi en fucking Déier, an et erwächt mäi Kierper a Gehir op sou eng komplett an total Manéier, wéi soss näischt.
- Méi Fräizäit– Zënter datt ech mam NoFap ugefaang hunn, sinn ech vill méi mam Vëlo gefuer, e bëssen gelaf, eng Tonn gelies, spadséiere goen, botzen (vill, wat zimmlech komesch ass, awer komesch zentréiert), Koreanesch léieren, iwwersetzen Säit vun der laténgescher Poesie all Dag, meditéieren (heiansdo ass et schwéier fir mech als Gewunnecht opzebauen), a méi schlofen (well fuck it, ech dierf heiansdo e bëssen Selbstverständlechkeet ... Ech kann nëmme festhuelen den Dag esou vill).Am Zesummenhang mat uewen: et gëtt keng besser Zäit fir eng gutt Gewunnecht opzebauen wéi beim Ofbriechen vun enger schlechter Gewunnecht. Ech fannen datt Äert Gehir frou ass fir den Ersatz, och wann et net esou stimuléierend ass. Zënter dem Ufank hunn ech ugefaang ze flossen, Friemsprooche Vocabulaire ze studéieren an all Dag ze schreiwen.
- Loscht op Abenteuer - Dëse wäert ganz Cliche kléngen, awer a leschter Zäit huet mäi Gehir un all Zorte vu verréckten Live-Your-Life Schäiss geduecht: 6 Méint op Neuseeland plënneren, den Appalachian Trail wandelen, den Zuch duerch Russland huelen, asw. Stuff, déi virun e puer Joer de Bejesus aus mir Angscht gemaach hätt, schéngt elo wéi de perfekten an eenzege logesche nächste Schrëtt a mengem Liewen.
scheinbar
- Schléifer - Ech hu geduecht datt ech ëmmer méi waakreg fille wéi ech ugefaang hunn. Och wann ech net ëmmer groggy sinn oder eppes, fannen ech nach ëmmer datt 7-8 Stonnen ëmmer nach net genuch sinn, an ech verbréngen dacks ze vill Zäit am Bett. fir elo, Ech Schold et op meng shitty Zäitplang an der kal Wanter. Hoffentlech wäert et en Tour zum besseren huelen.
- Reizbarkeet - Zimlech dramatesch, awer nëmmen am Ufank. No den éischten zwou oder dräi Wochen ass meng Petulanz fortgaang an ech war zréck op meng üblech souguer e Keel.
- Erliewt ëmmer nach eng Ofsenkung vun der Sensibilitéit - Zu dësem Zäitpunkt sinn et nëmmen e puer Flecken op mengem Penis, déi schéngen souguer a mengem Gehir ze registréieren wann se beréiert ginn. Hoffen dat geet geschwënn fort.
UEWERUNGEN
- Meng Deeglech Zäitplang – Ech schaffen vun 2:30-10:30 Auer, an ech weess net, ob dat fir een aneren wouer ass, mee ech fannen et vill méi schwéier e méi gesonde Liewensstil ronderëm ze bauen, wat éierlech gesot e Schäiss Zäitplang ass. Am Laf vun de leschte 5 Méint hunn ech a Meditatioun, méi Übung an aner gutt Gewunnechten beschäftegt. Dës waren ni e Problem fir ze halen wann ech 9-5 geschafft hunn, awer aus iergendengem Grond ass et vill méi schwéier op dës Manéier. Wann Dir e Zäitplang wéi dësen hutt, oder Gott verbidd en nach méi schlëmmer, passt op, a maacht Äre Budget op Är Nummer eent Prioritéit (ausser net ze fapping, natierlech).
- Computer benotzt - Fréier, an nach op besonnesch faulen Deeg, war et just d'Gewunnecht, mäi Laptop als éischt moies opzemaachen an erëm soubal ech vun der Aarbecht heem koum. Dat huet mech ni bei menger aler Aarbecht gestéiert, mee bei menger neier Aarbecht hunn ech scho 6 Stonne vu mengem Dag virum Computer verbruecht, an ech eechelen mech wann ech heem kommen an dat ass dat éischt wat ech maachen. Gitt Iech selwer eng fest Zäit fir den Internet ze benotzen, setzt eppes wat Dir wësst datt Dir sollt no bei der Hand maachen (wéi e Buch, en Instrument, Är Lafschong, asw.) a setzt en Alarm. Wann et ofgeet, maacht dee Computer zou a maacht just d'Saach. Dëst ass wierklech schwéier am Ufank, awer Dir wäert iwwerrascht sinn. Ech fanne mech dacks um Computer, Zäit verschwenden, wierklech ongedëlleg op den Alarm ze waarden. Dëst war en Aenöffner, well et ass en offensichtlech Zeechen datt mäi Gehir endlech no enger richteger Stimulatioun verlaangt.
Ech denken éierlech net datt mäi Liewen dat dramatesch geännert huet a Beräicher ausser der kierperlecher, awer ech ka gesinn wéi NoFap e Boon ka sinn fir een deen aus Depressioun oder sozialer Besuergnëss kämpft. Jiddefalls, weider esou, Zaldoten! Et gëtt e Liicht um Enn vum Tunnel, an déi aner Säit vum Tunnel ass fucking erstaunlech. Ech äntweren frou op all Froen.
TL;DR: Hit 90 Deeg, ED ass zimmlech fort, fillt sech méi positiv wéi soss, krut eng erstaunlech nei Frëndin, a mécht fir Joere vum Ënner-par oder verpasste Sex op. Vill Léift an Merci un dës Gemeinschaft an YBOP. AMA!
LINK - 90-ish Dag Rapport
by LosPanchos
;
