Lueft Gott, ech hunn et gemaach. Ech sinn 25, hu virdru erfollegräich Nofap Sträifen, awer dëst ass deen zweet längsten jee an e grousse Rebound fir mech. Ech si wierklech, wierklech frou, datt ech dës Gemeinschaft fonnt hunn, well et mech wierklech weidergehalen huet. Jiddefalls, ech wëll e puer Verbesserungen deelen, Lektioune geléiert / Highlights, an nei Ziler.
Liewen Verbesserungen / Héichpunkter
- Net méi vun deem schëlleg Gewiicht zitt mech erof. Ech fille mech sou vill méi hell iwwerall wou ech goen.
- Erhéicht Vertrauen. Ech gleewen legitim méi un mech selwer a ginn net esou einfach intimidéiert, an et ass egal wat anerer iwwer mech denken. Och, just eppes esou schwéier an sou ongewéinlech ze erreechen mécht aner Erausfuerderunge méi kleng wéi se fréier.
- Huet meng Dram Stage fir de Summer, an hat fantastesch Interviewen.
- Gitt duerch en Trennung, hu richteg Emotiounen gefillt, ass eng Zäit laang niddereg gaang ouni ze fappen. Dëst war eng echt mënschlech Erfahrung, net gedämpft duerch Fapping, an ech si méi staark dovun.
- Ech si wierklech méi glécklech. D'Leit laachen méi wann se mech gesinn. Ech laachen méi wann ech se gesinn. Et ass net gezwongen, et geschitt just. Et gëtt en natierlechen Héich dee kënnt vu mat Frënn ze sinn, déi ech elo fillen an net virdru gemaach hunn.
- Méi staark Wonsch eng Fra ze verfollegen a Wëllen ze engagéieren.
- Méi Léift a Matgefill fir anerer.
Lektiounen geléiert
- Balance "nofap" mat "jo gesond _______." Ech fapp well ech decouragéiert ginn, frustréiert, ongedëlleg, a gestresst a medezinesch duerch Fappen. Mir all hunn Brochness, déi mir mat Fappen an aner Saachen medikamentéieren a mussen net nëmmen ophalen Fappen, mee fixéieren wat och ëmmer falsch ass. Fir mech, Meditatioun iwwer d'Schrëft a biet am Numm vun aneren huet gehollef meng Gedanken a Gedanken ze purifizéieren an e puer Gedankenmuster zréckzesetzen. Fir Iech kann et anescht sinn, awer erausfannen wat spirituell aus Wack ass a fannt e Wee fir dat Negativ duerch Positiv ze ersetzen. Wann Dir dëst net maacht, meng Erfahrung war, amplaz ze fappen, géif ech aner ongesond Saachen fannen fir ze maachen fir meng Brokenheet ze medifizéieren, also vergewëssert Iech wierklech datt Dir Heelung fannt fir wat och ëmmer falsch ass, sou datt Dir net schlussendlech Ären Dreck ënner dréit en aneren Teppech.
"Entweder maacht de Bam gutt a seng Fruucht gutt, oder maacht de Bam schlecht a seng Uebst schlecht; well e Bam ass bekannt duerch seng Uebst ... E gudde Mënsch produzéiert gutt Saache vu sengem Späicherraum vu Gutt, an e Béise produzéiert Béis Saachen aus sengem Lager vum Béisen." ~Mat.12
- Fuert weider den Ante erop. Fréi war ech gewëllt ze randéieren / fantaséieren awer realiséiert datt dat meng Efforte sabotéiert, also hunn ech meng Ziler op Mount 1 ugepasst - kee Masturbéieren / Porno; Mount 2 - keng Kanten / mech selwer beréieren; Mount 3 - nee fantaséieren. Erëm, Schrëtt 1 vu mengem Geescht ze purifizéieren war de Schlëssel fir all dës. Et fänkt alles an Ärem Geescht an Ärem Geescht un, also fannt Dir e Wee fir dës ze botzen. Dir wëllt ni iwwerzeegt ginn.
- Bleift ugeschloss an dës Gemeinschaften. Vill Zäit wollt ech vu menge üblechen Ausléiser zréckzéien, awer war sou verstäerkt duerch ze wëssen wéi vill anerer dës Course lafen. Et war och sou encouragéierend sou vill Geschichte vu Leit ze gesinn, déi konsequent iwwer déi schlecht Effekter vum PMO averstane sinn an d'Ligen entgéintwierken, déi mir eis selwer gleewen, an d'Virdeeler vum Nofap erheien.
- E Konter / Tracking System ze hunn ass super hëllefräich. Ech hunn e chains.cc Kont gemaach deen ech héich recommandéieren. All Dag op dës Saach kucken ass sou eng gutt Erënnerung. Een aneren hat eng Schossel Marmer, wou hien all Dag een an e Jar transferéiert, wat ech mengen och en fantastesche System ass.
Nei Ziler
- Gëlle mech op all meng Aarbecht. Ech procrastinéieren, maachen sou-sou Aarbecht just fir et fäerdeg ze kréien, an sinn net bal bei mengem Potenzial. Dëst muss ophalen; Ech hunn richteg Ziler am Liewen, déi ech erreechen kann an ech muss fäeg sinn moies z'erwächen an haart ze schaffen fir se ze kréien.
- Bleift organiséiert. Halt mäi Haus, Auto, Notizbicher, Computer propper an organiséiert. Erhalen eng Todo Lëscht an halen meng gcal aktualiséiert.
- Gitt kierperlech a Form. Eng grouss Lektioun, déi ech geléiert hunn, war datt kierperlech Übungen de Geescht stäerken an sou vill mat allem hëlleft, och nofap. Flexiéiert Är Wëllenskraaft fir de Kierper ze verleegnen datt et Komfort a Rou ass wann et Iech dofir freet, mécht Iech sou vill méi staark. Ech hu fréier kompetitiv schwammen a plangen zréck an de Pool ze kommen a mech selwer ze drécken, net nëmme fir kierperlech a Form ze kommen, mee fir mäi Kriegergeescht ze stäerken.
Fuert weider Fapstronauten. Déi vun iech, déi e puer Méint ewech sinn, et ass et derwäert sou wäit ze kommen. 5 Minutte vun Onzefriddenheet ass néierens bei der Freed et esou wäit ze maachen. Dëst ass nëmmen den Ufank. Fir ofzeschléissen, hei ass wahrscheinlech meng Liiblingspassage an der Bibel an ee vun de Schlësseldeeler vu menger Strategie.
Geseent ass de Mann, deen net an de Rot vun de Béisen trëppelt, an net am Wee vu Sënner steet, an net am Sëtz vun de Spotts setzt; awer seng Freed ass am Gesetz vum JHWH, an iwwer säi Gesetz meditéiert hien Dag an Nuecht. Hien ass wéi e Bam, dee vu Waasserbaachen gepflanzt ass, deen seng Uebst a senger Saison bréngt, a säi Blat wächst net. An alles wat hien mécht, geet hien gutt. ~Psalm 1
;
