Alter 26 - 166 Deeg war ech keen, ech hat keng Perspektiven mat Bezéiungen, schrecklech Selbstschätzung, PIED an DE

Also den Dag 59 geet lues a lues op en Enn an et ass Zäit fir mäi 60 Deeg Bericht. Ech maachen Hardmode bis ech e GF fannen kann an da schalt ech op softmode.

D'Core NoFap Experienz:

Ofhalen vum Fapping huet bewisen méi einfach ze sinn wéi ech geduecht hunn. Ech hat et an der Vergaangenheet probéiert ouni iwwer NoFap an YBOP gewosst ze hunn. Wéi och ëmmer, ech hunn routinéiert net méi wéi eng Woch gedauert well ech keen zwéngende Grond hat fir opzehalen ze fappen. Eemol hunn ech erausfonnt datt ech PIED an DE hunn, hunn ech beschloss kal Tierkei opzehalen. Ech schéngen op enger wöchentlech/deeglecher Basis mat engem negativen Stëmmungsschwank mech ronderëm de Freideg z'erreechen an aus Flatlines ze fueren. Insgesamt géif ech soen datt den Niveau vum Risiko datt ech zréckzéien relativ niddereg ass.

Wéi aner Fapstronauten hunn ech ugefaang ze Suergen datt d'Flatline permanent war. Schliisslech hunn ech gemierkt datt et ganz wahrscheinlech ass datt meng Libido en eigentleche Grond brauch fir elo ze aktivéieren. Ouni Porno an aner Saachen fir mech dauernd opgereegt ze halen, fueren ech wahrscheinlech just laanscht mat engem relativ normalen Ausbléck bis eng sexuell Situatioun entsteet. Dat ass leider nach net geschitt. Gesinn déi nächst Rubrik fir Detailer.

Meedercher:

Dofir hunn ech nofap ugefaang, ech wollt meng Meedchensituatioun verbesseren. Ech hu keng Sex oder eng Frëndin zënter ech 18. Dat mécht mech ganz onsécher, ganz opgeregt a ganz Angscht fir meng Zukunft. Dëst huet sech als vill méi komplex Erausfuerderung bewisen wéi ech ursprénglech geduecht hat. Am Ufank hunn ech ugefaang ze fille wéi wann ech méi zouversiichtlech mat Fraen wier a sécher hunn ech ugefaang se no enger Zäit anescht ze gesinn. Leider huet et net gedauert. All meng al Onsécherheete koumen schlussendlech zréck. Ech hu beschloss dem Mark Manson säi "Models" Buch ze liesen fir Hëllef ze kréien. Dëst huet bewisen eng nëtzlech Aen Ouverture Erfahrung fir mech gin. Et huet mir gehollef ze verstoen firwat ech gescheitert hunn an de Fokus temporär verréckelt vu Meedercher ze kréien fir mäi Liewen ze fixéieren. Dëst bréngt eis op déi lescht Rubrik an déi grouss Erausfuerderung.

Lifestyle:

Ech hunn meng Jugend op Videospiller a sécher Indoor Aktivitéiten a mengem Haus gespillt. Ech verbréngen trotz e puer Liewensstil Ännerungen nach laang Stonnen virum Computer.

Wéi ech op der Uni war, sollt ech vernetzt hunn an sou vill nei Frënn kennegeléiert wéi ech konnt, leider war ech deemools ganz arrogant an introvertéiert. Ech war nach net selwer bewosst genuch fir ze realiséieren datt meng Haltung zum Liewen selwer zerstéierend war. Elo datt ech aus der Universitéit sinn an eng Vollzäitaarbecht bei enger grousser Firma schaffen, fannen ech datt meng sozial Méiglechkeeten de Buedem getraff hunn. Déi meescht vu menge Frënn ware keng Hëllef well si wéi ech Beta sinn a maachen näischt Spaass oder spannend.

Et fällt am Fong op mech mäi ganzt Liewen vun Null nei ze erfannen. Nei Frënn, nei Aktivitéiten, nei Leidenschaften etc. Ech hu gemierkt datt ech mäi Liewen gelieft hunn no deem wat ech gesinn datt anerer vun mir erwaarden. Elo, am Alter vu 26, muss ech meng Identitéit, meng Leidenschaften a mäin eegene Liewensstil behaapten, nodeems ech 15 Joer laang näischt mat mir selwer gemaach hunn. Ech muss et séier maachen, well ech hunn Zäit. Geschwënn sinn déi bescht Joer vu mengem Liewen fort.

Ech hat e puer kleng Erfolleger. Ech hunn ugefaang an de Fitnessstudio ze goen, e perséinlechen Trainer agestallt, ugefaang e puer Resultater mat menge Workouts ze gesinn. Ech engagéieren all Dag eng Form vun Übung. Wann ech net Gewiicht ophiewen, ginn ech 5km zu Fouss a maachen Planken doheem. Ech liesen vill Selbstverbesserungsbicher (wéi déi recommandéiert um Enn vum Mark Manson senge Modeller). Ech sinn och méi assertiv ginn, wat mir op der Aarbecht gehollef huet an mir e bësse méi Opmierksamkeet vu Fraen ginn huet. Ech hunn ugefaang e bësse besser unzedoen a Kontaktlënsen unzedoen. Ech gesinn schon e puer positiv Resultater. Ech hunn och ugefaang meng Grenzen ze behaapten an opzehalen ze fäerten Oflehnung. Wann ech op d'Stroosse goen, maachen ech Ae Kontakt mat Fraen, just fir ze kucken wat geschitt. Ech mierken datt näischt Schlechtes méiglecherweis mat mir geschéie kéint wann ech probéieren.

Heiansdo halen se Aen Kontakt mat mir. Hei ginn ech duercherneen, well ech weess net ob ech soll laachen, oder waarden bis se laachen. Déi, déi op mech zréckkucken, schéngen virwëtzeg ze sinn, wéi wann se sech froe wat ech duerno wäert maachen oder wien ech sinn. Et war wierklech interessant.

Trotz dësem nei fonnt Vertrauen fannen ech mech mat Stëmmungsschwankungen, wou ech zréck op meng al Psyche zréckkommen. Dee wou ech ganz jalous sinn a frustréiert an opgeregt sinn. Vill vu menge ale Gewunnechten sinn nach ëmmer hannert der Euphorie vu menge Selbstverännerungsdenkprozesser präsent. Ech ginn och ofgelenkt vu Fantasie iwwer wéi super et wäert sinn wann meng Aarbecht fäerdeg ass, wat mech verhënnert fir iwwerhaapt Aarbecht gemaach ze kréien.

Ech verbréngen ëmmer nach ze vill Zäit doheem virum Computer. Ech kann keen Auto leeschten an ech ka mech net leeschten aus mengem Elterenhaus ze plënneren. Ech mengen dës Problemer mat menger Onofhängegkeet sinn eng vun den #1 Ursaache vu mengem Echec e gutt sozialt Liewen a Sexliewen ze hunn. Ech hu geduecht an en anert Land ze plënneren, wou d'Aarbecht an d'Liewenskäschte besser sinn. Leider eng Aarbecht iwwerall op der Welt ze fannen schéngt e Lotterie Spill ze sinn.

Ech fänken och un en Therapeut ze gesinn, deen ech hoffen, mir wäert hëllefen d'Wurzelursaachen vu menger Onsécherheet an Ängscht z'entdecken an ze konfrontéieren wann ech Fraen treffen. Et ass meng Iwwerzeegung datt wann ech dëse Problem unzegoen, e grousst Gewiicht vu mir opgehuewe gëtt an ech méi Flexibilitéit an emotional Fräiheet hunn fir Hobbien a Liewensstil Ännerungen ze verfolgen.

Also mäi Liewen huet sech bestëmmt zënter 2 Méint geännert. Ech hunn ugefaang méi Verantwortung fir mäi Liewen ze huelen an d'Kontrollen vun dësem Fluchzuch ze gräifen. Awer meng Erausfuerderunge si steil.

Mat kee "Liewen" fir ze schwätzen, fannen ech et schwéier ze sozialiséieren an nei Frënn ze treffen. Ech hu keng Geschichten ze erzielen, ech hu keng Erfahrungen ze bidden. Ech si just eng eidel Schiefer mat enger Rëtsch zynesche Witzer.

Vill Leit sinn elo viru mir am Liewen. Si hu bessere Kierper, bessere Stil, besser sozial Kompetenzen, méi Selbstvertrauen, besser Aarbechtsplazen etc. Si liewen eleng a sinn onofhängeg, wat hinnen méi Méiglechkeet gëtt Meedercher ze treffen, Sex ze hunn an allgemeng männlech ze sinn. Dat Lück ze gesinn ass schwéier.

Also meng Liewensstil Erausfuerderunge virugoen sinn eng haart Wäschlëscht:

Nei Ziler:

• Fannt nei, sozial aktiv Frënn déi lëschteg Saache maachen (an Nuetscluben goen, gutt Parteien maachen, Aktivitéiten maachen déi net PS3 bei engem Haus spillen, männlech weiblech Verhältnis ass op d'mannst 50:50 anstatt 100:0 wéi et war d'Vergaangenheet)
• Fannt op d'mannst 1 sozial aktiven Hobby. De Moment dreiwen d'Stereotypen mech, wéi Salsa-Lektioune. Ech hunn e puer PUA-Typen héieren iwwer wéi se fäeg sinn GORGEOUS Fraen op Tango a Salsa Klassen ze fannen. D'Natur vun dësen Ëmfeld schaaft bal ëmmer sexuell Bezéiungen wéinst der Intimitéit, déi mam Danzen assoziéiert.
• Meng Erscheinung verbesseren. Mäi Stil ass nach ëmmer amgaang. E gudde Coiffeur ze fannen fir meng problematesch Hoer ze sortéieren ass déi gréissten Erausfuerderung.
• Fuert weider mat Therapie fir Onsécherheeten ze root.

Als Conclusioun huet nofap vill gemaach fir Verännerungen a mengem Liewen z'erliichteren. Ech mengen et gëtt mir vill Vertrauen a Motivatioun fir weider mäi Liewen ze fixéieren. Ech muss ëmmer virsiichteg sinn fir de Komplizitéitsdämon. Ech muss ëmmer Perfektioun a kontinuéierlech Verbesserung verfollegen. Mat deem bezeechnen ech dëse Video als mäi Mantra: http://www.youtube.com/watch?v=7PphbSFZWuU

TL;DR: Kee Fap war e Katalysator fir eng Villzuel vu Selbstverbesserungsprozesser auszeléisen. Kee Fap u sech selwer léist d'Problemer vun Ärem Liewen net, awer et beliicht se a kreéiert e Wonsch fir se ze fixéieren.