Ech halen dës (hallef) kuerz, well Dir all iwwer d'Virdeeler gelies hunn. Ech sinn hei fir Iech ze soen datt dëst. Schäiss. funktionnéiert. Ech hat e grousse Problem. Ech hunn all Dag einfach [op Porno] gefléckt. Méi oft den Dag war den Duerchschnëtt. Ech géif eescht op meng Mëttespaus op der Aarbecht fap. Ech géif fapéieren ier ech all Nuecht schlofen. An och wann ech géif sëtzen a mengen "Ech soll dat net maachen an ech schueden mech selwer" - ech konnt ëmmer nach net ophalen.
Ech sinn den 31. Dezember 2012 gestoppt a sinn zënterhier am haarde Modus. Noporn, Nofap, kee Rand, asw. Ech wäert meng Gedanken an eng Lëscht setzen, a keng speziell Reiefolleg - Just meng Gedanken.
- D'FIFA huet mir bewosst datt ech meng Gehir an Kierper iwwerdréit. Ech hat eng schrecklech PMO Sucht. Breaking dës Sucht war am Grousse mech e riesegen mëttlere Fanger op meng intern Bedrängnis, a kommen aus Victoire. Dëst Gefill ass onbeschreiwlecht.
- Iwwerwältegt Är Versuchunge fir eng laang Zäit wäert Iech Saache realiséieren. "Wann ech dat iwwerwältege kann ... kann ech alles maachen." DAT ass wéi Nofappere Gëtter ginn (Supermuecht). Si stoppen an hir direkt Wënsch ze ginn, a si mierken datt wa se fapping Sucht iwwerwanne kënnen, da kënne se hir Ängscht an ongesond Versuchungen an anere Liewensphasen iwwerwannen. Dëst ass wou d'Supermuecht kommen. Et ass näischt magesch.
- Fapping stoppen mécht vill Fräizäit op a VILL fräi Energie déi Dir virdrun net hat. Wann Dir wielt fir Fapping duerch eppes gesond ze ersetzen, da wäert Äert Liewen amgaang eng drastesch Verännerung zum Besseren ze huelen.
- Ech hunn e ganz streng Diät a Bewegung Routine fir déi lescht 90 Deeg. Hei sinn meng Resultater vun de leschten 90 Deeg - http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
- Meng Energieniveauen sinn am-Ficken-Verstand. Ech kann net waarden all Dag ze schaffen, a meng Off Deeg saugen. Ech wëll an engem Fitnessstudio sinn. Ech wëll mäi Kierper konstant verbesseren. An ech betruechten net emol no Porno eng Méiglechkeet ze kucken. Et ass net en Deel vu wien ech sinn, an ech refuséieren jeemools zréckzekommen.
- Ech hunn dat haut virdru gelies, an ech konnt et selwer net besser ausdrécken - "Wann Dir et schlecht genuch wëllt, da maacht Dir et." Wann Dir 90 Deeg komplett maache wëllt ouni ze fapping, da wäert Dir. Wann Dir et net schlecht genuch wëllt, da kënne mir näischt maache fir Iech ze hëllefen! DU musst et fir DECH selwer wëllen. Iwwerzeegt Iech selwer datt Dir staark sidd an Dir net braucht ze klappen, an den Himmel ass d'Limit fir wéi grouss Dir kënnt sinn.
Rot
Wann Dir no Berodung sicht, da kann ech Iech e puer Tipps erzielen.
- Dir musst Iech selwer iwwerzeegen datt Dir et wäert sidd. Dëst ass e mentale Kampf, duerch an duerch. Et ass kee Cakewalk, a wann Dir net iwwerzeegt sidd datt Dir et maache kënnt, da wäert Dir et net maachen. Gitt net an dëst Denken "Meh, ech wäert wahrscheinlech no enger Woch oder sou erëmkommen." Féck dat. Gitt Iech net déi geeschteg Optioun zréckzekommen, an Dir wäert et net.
- Dir muss e Ersatz fir fapping fannen. Wann Dir sou vill wéi virdrun (vill) fappt, da braucht Dir eppes anescht ze maachen fir ze verhënneren datt Dir zréck an Är al Routine rutscht. Ech hu gewielt fir extrem an meng Ernärung / Ausaarbechtung / Selbstverbesserung ze kommen. Dir kënnt Iech fir Videospiller verpflichten, liesen, schaffen, spadséiere goen, Pushups maachen, mat Ären Hausdéieren spillen, WÉI !! Wielt einfach eng Aktivitéit déi Dir maache kënnt WANN Dir eng Versuchung hutt, a maacht dës Aktivitéit all Kéier. An der éischter oder zwou Woch kann ech Iech net soen wéi oft ech hu missen ophalen wat ech gemaach hunn, op de Buedem falen, an esou vill Pushups maachen wéi ech konnt hannerteneen. Dat huet mech dovun ofgehalen e puer Mol ze klappen.
- Dir kënnt richteg Ënnerstëtzung kréien. / r / nofap ass erstaunlech Ënnerstëtzung, awer e Responsabilitéitspartner am realen Liewen ass nach méi wichteg. Ech hat zwee Leit, déi ech ëmmer op dëser Text geschriwwe hunn an hunn hinnen et fonnt hunn, mech ze ënnerstëtzen, wann ech an enger Versuchung gehollef war, war onwahrscheinlech. Ech recommandéiere datt Dir e puer richteg Frënn kënnt fir Iech ehrlech ze halen.
- Stop mat Ausried ze maachen. Ech wousst net wéi vill Excusen ech fir mech gemaach hunn. "Et ass ëmmer muer" "Ech wäert et gutt sinn" "Et wäert egal sinn" "Workouts flécken / iwwersprangen / schrecklech Iessen iessen ass OK." „Ech hu mäi ganzt Liewen dat ze maachen. Ech sinn nëmmen 26. ”
MEE WËSST WAT? DU HUES NET ÄR GANZ LIEWEN. DU SINN NËMMEN HAUT GESPROOCHT. DU HAT LITERAL ENG 1 / 1,000,000,000,000,000 CHANZ ZE HEI SINN. ACT LIKE IT. Gëschter, Dir sot muer. Iergendwann ass keen Dag am Kalenner. Ficken handelt wéi de Patron, dee bannenzeg vun Iech läit, gräift Är Bäll, an huelt dëst Liewen iwwer.
Dëst ass déi eenzeg Chance déi Dir jeemools hutt, an all Dag maacht Dir keng Handlung, Dir sidd een Dag méi no fir Är eenzeg Chance ze verschwenden. Fir ëmmer.
Ech hu wuertllech missten dës Gedrénks Gedanken an mäi Kapp dréinen, an et huet geschafft. Ech denken iwwer d'Liewen sou vill anescht wéi wann ech ugefaang hunn. Ech kucken alles an jiddereen mat esou engem anere Ausgesinn.
Halt Är Zäit. Dir hutt nëmmen e festen Betrag, an eent ass et alles fort. Lauschtere lieweg starten wéi dat ass déi eenzeg déi Dir hutt. Ee Béischt ass ofgeleet an allen Usproch, déi gewaltsam wart ierch ausbriechen. De Käfig entgoën an loosse se lass.
[Als Äntwert op Froen] Mäi Plang ass meng Ausübung eropzesetzen a weider ze bleiwen vum Fapping. Ech wäert definitiv meng Ernärung erliichteren, awer ech halen se wierklech propper. Nofap [keng Porno] ass elo permanent a mir, an näischt wäert dat änneren. Ech kann iergendwann a wéi 3 Méint réckelen, awer et wäert net fir Porno / Fantasie vu Porno sinn, etc.
LINK - 90 Deeg. E ganzt Liewen!
BY - wholenewguy
;