Ech sinn 26. Ech si fir d'éischt an meng fréi Teenager an Internetpornografie gerannt, a géif mech definitiv als e schwéiere Benotzer klassifizéieren. Et war selten fir mech een Dag ze verpassen. Ech war bis viru kuerzem nach e Jongfra. Ech hunn d'éischt ernimmt vu NoFap gesinn, wéi ech bei Reddit bäikomm sinn, an ech hunn déi "Verléierer" do ganz gelaacht. Ech hat ëmmer gesot datt et näischt falsch mat Masturbatioun oder Porno war, a Porno kucken gouf geschwat als ganz normal wann et jeemools opgewuess wier ("oh jo, jiddereen mécht dat").
E Joer méi spéit (virun engem Joer an 3 Méint viru) hunn ech ugefaang ze realiséieren datt et e bësse Legitimitéit fir d'Situatioun kéint ginn an d'Problemer déi d'Leit hunn, besonnesch well ech eescht Schei gesinn hunn. Also hunn ech den NoFap e Schoss gemaach.
Ech hunn et 20 Deeg gemaach bei mengem éischte Versuch a geduecht hey dat ass einfach, ech hu kee Problem, ech ka ganz einfach e séieren Héichpunkt huelen ... Ier ech et wousst, hunn ech mech gebingelt an ech hu mech ganz eekeleg mat mir selwer gefillt. Dat ass wéi et ugefaang huet fir mech opzeginn datt dëst e richtege Problem war.
Meng Lëscht vu Reset Badges op nofap ass laang. Fir engem Joer hunn ech en TON gescheitert. Awer ech hunn de Fortschrëtt gemaach, an meng nei Normal war op d'mannst 10 Deeg nofap / pornfree gläichzäiteg, heiansdo souguer méi laang (Rekord vum 1 Mount).
Bis zu dësem Zäitpunkt hunn ech Werfen op den Nofap / Pornofree Subreddits benotzt. Ech hu gemierkt datt dëst war well ech ëmmer Angscht hunn wierklech zouzeginn wat mäi Problem war, an ech war net wierklech lass. Ech war nach ëmmer staark süchteg a geduecht wann ech et just eng Kéier op d'Säit leeë kéint, wier ech gutt an e puer Méint ze goen a kéint zréck op Porno mëssbrauchen. D'Gehir ass brillant fir eis schrecklech Saachen ze maachen wa mir et duerch Mëssbrauch verwéckelt hunn.
No engem Joer vu Prozess a Feeler hunn ech endlech decidéiert net hannert throwaways ze verstoppen, a mäi Main Reddit Kont ze benotzen. Dëse Sënn vun der Comptabilitéit war ganz hëllefräich fir meng Ziler z'erreechen. Et huet geheescht datt ech geprägt hunn datt dëst mech war, an datt ech mam Probleemkopf ze këmmeren hunn, sech net hannert Anonymitéit ze verstoppen an och net am Schimmt hänken.
Ech war op der rietser Streck duerch dës Kéier. Wat mech tippt an wat ech hoffen e vollen Erfolleg war eng Relatioun mat enger laanger Zäit Frëndin vu mir ze entwéckelen. Ech war op dësem Punkt ganz bewosst wéi futti ech war, an datt ech PIED leiden. Well ech scho mat menger Frëndin bequem war wéinst laanger Zäit Frënn, a ganz oppe mat hatt iwwer alles, hunn ech fréi mat hir iwwer meng gréisste Schimmt, Porno Sucht vertraut, fir hatt ze warnen datt et e richtegen, negativen Effekt op kann hunn eis Relatioun. Fir mäi grousst Gléck war si (an ass) ganz ënnerstëtzend, an dat war genuch fir mech sécher ze ginn datt ech weider gaang sinn, an datt et mat mengem fréiere Joer d'Erfahrung erausfonnt wat mech ausgeléist huet a wéi mäi Gehir meng Handelen heiansdo manipuléiert hunn. , zesumme mam verstäerkte Selbstvertraue vu méi a méi laang Erfolleger, hunn ech dat donkelt Kapitel vu mengem Liewen zougemaach an huet et hannert mech gelooss.
Also hei sinn ech, iwwer 90 Deeg elo, an ech fille mech staark genuch ze sinn fir de schiedlechen Drecksak ze vermeiden dee Porno fir de Rescht vu mengem Liewen ass. Et huet keng Plaz a mengem Liewen, dat ass sécher.
Och no 90 Deeg net-hardmode pornfree / nofap, kann ech soen datt ech e bësse Verbesserung mat mengem PIED gesinn. Néierens no fixéiert, awer et ass definitiv besser.
Zesummefaassend e puer Protips, déi ech a mengem Kampf nëtzlech fonnt hunn:
1) Rechenschaftspflicht ass wichteg. Verstoppt dech net hannert Ofwaasser. Ëmfaasst de Fakt datt dëst wien Dir sidd. Dir sidd feelerhaft, awer Dir sidd net iwwer Hoffnung. D'Tatsaach datt Dir hei sidd heescht datt Dir Iech selwer besser mécht. Ëmmer besser selwer.
2) NoFap Hardmode ass ganz, ganz schwéier fir e Porno Sucht. Ech denken méi staark op PornFree ze leeën (dh P vermeiden, net onbedéngt MO) ass besser. Et huet mir sécher gehollef den Iwwergank vum Réckfall a binging zu der Sträif, déi ech elo sinn (90+ Deeg vu nofap a pornofräi, awer net schwéier Modus). Fir mech huet et mir och gehollef d'Tiefe vu mengem Thema ze realiséieren wéi ouni Porno, Masturbatioun alleng huet mir gewisen wéi desensibiliséiert ech war, an datt ech vu PIED leiden. Dat motivéiert, vertrau mir.
tl; dr 90 Deeg, woo! Wann ech et kéint maachen, kënnt Dir et och maachen!
LINK - Maacht et iwwer 90. E puer Gedanken.
by LoveOfProfit
;