Alter 26 - ED bal fort, ech sinn eng vill méi glécklech an zouversiichtlech Persoun

Et just ... fillt sech wéi ech! Et ass komesch. Dës ganz Rees huet e Wuesstum a mir produzéiert sou stänneg an esou graduell, datt et tatsächlech vill Effort erfuerdert fir d'Verännerungen präzis ze bezeechnen. D'Ännerunge sinn op e puer méi Beräicher geschitt wéi just Sex-Zesummenhang.

Ausserdeem sinn d'Verännerungen konstant a wäerte laang no dësem Dag weidergoen, vläicht bis zum Enn vu mengen Deeg.

An anere Wierder, lues, awer sécher, dës ganz Nofap Saach ass net eppes wat ech per se "maachen", mee amplaz: et ass e Liewensstil ginn. En Deel vu menger Identitéit. E puer Ännerungen sinn offensichtlech, awer anerer extrem subtile. E puer Saachen hu sech guer net geännert. Ech muss wierklech zréckdenken a meng aktuell Selbst mat mengem Selbst vergläichen 90 Deeg virdru fir alles auszeschléissen.

Also, fir besser oder méi schlëmm, wat sinn e puer bemierkenswäert Ännerungen?

I. Geschlecht Zesummenhang:

1. PIED an ED sinn op d'mannst 80% GONE: Virdru konnt ech LITERALL nëmmen eng Erektion sëtzen, Porno kucken, a mat Doudegriff. Elo? Et ass de Géigendeel Problem, ech hu vill Empfindlechkeet. Erektionen geschéien ob ech se wëllen oder net (während Stand, ouni Kontakt, och an der Ëffentlechkeet, etc, e bessere Problem imo, awer verlaangt Kontroll).
2. Extrem Erhuelung / Attraktioun / Wonsch fir real-Liewen Fraen: Dësen, ech ni wëll erëm verléieren. Verstitt mech net falsch, ech sinn nach ëmmer eng 26 Joer Virgin, awer no enger gewësser Zäit, déi ech mech selwer PM an O ofgeleent hunn, sinn ech elo sozial ëmgebaut ginn fir Fraen ze verfolgen, eppes wat ech ni virdru gemaach hunn (schliisslech hat ech meng Fake "Harem"). Op eng Manéier hëlt de primitive Gehir, ouni säin einfachen (gefälschte) Outlet fir "Reproduktioun" seng méi natierlech Roll. Och wann meng v-card mech net stéiert, gesinn ech mech einfach net ze vill méi laang, net datt dat eppes mat menger nofap Challenge ze dinn huet.
3. Wetsträifen: eng vun de puer "schlecht" (méi wéi désagréabel) Ännerungen, virun allem wann een déi lescht naass Dram Barrage betruecht ech hat war wann ech e Jugendlechen war virun 7+ Joer. Et ass awer e ganz klenge Präis ze bezuelen.
4. Porn ass aus mäi Gewier: Mee ganz lues. Erënnerungen u meng Liiblingsszenen sinn nach ëmmer do, awer ech denken se net sou dacks un. Hire mächtegen Afloss iwwer mech ass ofgeholl. Biller vu richtege Liewensfraen, déi ech wënschen, huet d'Plaz vun dësen Szenen ageholl (net op eng "pornifizéiert" Manéier, awer op eng natierlech a schéin). Et ass wierklech wéi eng Stëmm ëmmer méi wäit ewech.

Dat sinn déi grouss déi ech denken kann. Wéi och ëmmer, et ass net nëmmen Sex-relatéiert Saachen déi geännert hunn. Wann ech wirklech un denken, ass NoFap (zesumme mat kale Duschen, agefouert iwwer NoFap) der Katalysator fir aner grouss Ännerungen.

Déi wesentlechst Ännerung?

Ech hu méi Wëllen, Disziplin a Selbstkontrolle.

Duerch de Prozess fir d'Wëllenkraaft ze kréien, déi néideg ass fir mech, e PMO Sucht, fir mech selwer déi direkt Zefriddenheet vu PMO ze verleegnen, hunn ech mäi Gehir geännert. Dës ganz Uergel huet meng rational neural Weeër gestäerkt (an huet meng primitiv Weeër geschwächt).

Et ass alles ëm instant Zefriddenheet Leit. Wann Dir Iech selwer dëst verleegne kënnt, gëtt eng ganz Welt vu Méiglechkeeten Iech evident. Dëst huet eng Onmass vun Ännerungen produzéiert, déi ech hei ënnen opzielen.

1. Manner Ausstelle: Et stellt sech eraus datt déiselwecht Saach, déi mech op PMO gedriwwen huet, mech gedriwwen huet ze procrastinéieren: e Mangel u Wëllenskraaft erfuerderlech fir de richtege Liewen Kapp opzehalen, egal wéi onbequem, wat zu der nächster féiert ->
2. Ech si méi wahrscheinlech aus menger Komfortzone erauszekommen: Dëst eleng, fir mech, ass den Effort wäert. Ech hu méi Méiglechkeeten berufflech a perséinlech als Resultat vun dëser.
3. Ech kachen fir mech selwer: Virdru brauch ech Iessen "NO" a mat sou wéineg Ustrengung wéi méiglech, sou datt et Fastfood a gefruerenen Iessen bedeit. Elo? Ech genéissen bal sou vill Freed beim Iessen ze preparéieren wéi ech et iessen. Dëst ass e komplette 180 fir mech (an deen einfachsten ze denken). Wéi Dir Iech virstellen kënnt, spuert mir dat och Sue.
4. Ech hunn ugefaang periodeschen Neen: Dëst erfuerdert de Wëllenskraaft net ze iessen wann Dir hongereg ass. Hunger als "Drang" a Liewensmëttel (besonnesch ongesonde Liewensmëttel) als "erliichterend Genoss" ze gesinn war hëllefräich well ech schonn e Kader ronderëm dës Logik gebaut hat (NoFap!).
5. Ech si manner sedentär, a kréien méi Übung: Et gëtt Iech vital Energie. Eise Kierper war geduecht fir Leit ze beweegen! Et kann esou einfach sinn wéi e séieren 30 Minutte Spadséiergank all Moien (eppes wat ech elo maachen, zesumme mat aneren Aktivitéiten). Ech hunn op d'mannst 3.5 Pond verluer, op d'mannst 0.5% Kierperfett (Fasten hëlleft), an op d'mannst 0.5% Muskelmasse an de leschten 3 oder 4 Wochen gewonnen.
6. Manner Computerzäit, manner ugespaant Aen, méi Leit Zäit: Dëst ass wonnerbar (och wann et nach vill verbessert muss). Andeems ech PMO ophalen, hunn ech automatesch e puer méi Stonnen pro Dag gewonnen, awer duerch dëse ganze Prozess konnt ech aner verschwendend Computeraktivitéiten identifizéieren déi Zäit ophuelen.
7. Yep, ech sinn eng vill méi glécklech an zouversiichtlech Persoun 🙂. Et gëtt eppes zefriddestellend doriwwer ze kënnen Ärem primitive Gehir "NEE!" ze soen. Am Géigesaz zu villen hei hunn ech keng Schimmt gefillt (ech sinn net reliéis) nom PMO, awer et WAAS all Zäit an Energie déi ech hat. Wéi och ëmmer, wann Dir denkt wéi kuerz Liewen ass, sou vill Zäit mat PMO ze verschwenden ASS eng Schimmt op eng aner Aart a Weis. Elo, ech fille wéi wann ech um Wee fir e méi erfëllend Liewen sinn (erëm, näischt mat Relioun ze dinn)

Ech si sécher datt et vill aner Saachen sinn, awer d'Ännerunge ware sou subtil. Déi eenzeg Ännerung déi mir plötzlech ausgesinn huet war kale Tierkei op PMO. Zënterhier sinn d'Ännerunge sou lues gewiescht datt elo, Ech gesinn all dës nei Saache just als Deel vu mir selwer anstatt drastesch Ännerungen, wat éierlech cool ass. Ech hunn nach e LANG Weeër fir mech ze verbesseren. Mäin nächst Zil ass 120 Deeg, awer ech LOVE NoFap sou wäit!

tl; dr Dëst huet mech laang gedauert fir ze schreiwen well ech wirklech un meng vergaangen Selbst denken hunn (obwuel just virun 90 Deeg, et fillt sech wéi eng Éiwegkeet). Dëst ganzt NoFap Geschäft ass mäi Liewensstil ginn.

Fir déi, déi nach nofap denken: Frot Dir Iech ob dat alles wäert wäert ass? Nëmmen Dir kënnt dëst bestëmmen. Ech gleewen net datt Masturbatioun oder (net all) Porno "badWRonG!11 Evil!!!" ass. Awer wann Dir eescht Kontrollprobleemer ronderëm d'Arousal Sucht hutt (wat héchstwahrscheinlech ass wat Iech heihinner bruecht huet), kann nofap Är Kur sinn. An dësem Fall, ech staark drängen Iech op, vun dësem Moment vun der Kloerheet ze profitéieren, ALL Är Porno-/Pornokonten ze läschen, an Är Nofap Challenge unzefänken (dat ass wat ech gemaach hunn). D'Läschung ass wichteg well et Äert Gehir schockéiert fir ze realiséieren datt dëst eescht ass.

Fir déi, déi kämpfen: Bleift drun! Et ass an der Rei ze messen. Ech hunn zréckgezunn puer mol fréi op, mä de Punkt ass auszehalen an ëmmer erëm probéieren. Ee vun zwee Tipps, déi ech Iech elo géif ginn ass dëst: ufänken kal Duschen ze huelen. Dëst hëlleft Iech ze üben wéi Dir mat Onbequemlechkeet ëmgeet (dëst huet mir wierklech a menger aktueller Streck gehollef). Ofmellen dëst YouTube Video vun der NoFap Academy. Deen aneren Tipp ass dëst: huelt et een Dag op enger Zäit. Äert Haaptziel haut soll näischt mat engem gewëssen Zuel vun Deeg ze dinn hunn (90, 120, etc.). Et soll zu kréien duerch dëst enges Daags. Dat ass wéi dat gemaach gëtt. 90 Deeg fille mech net wéi 90 Deeg, well meng Approche fir nofap ass eng deeglech baséiert System! Also, et ass schéin meng 90 Deeg Badge ze gesinn, awer och do ass mäi Nummer eent Zil ze gewannen haut net muer.

Merci / r / NoFap an / r / PornFree. An e ganz spezielle Merci un /r/nofapwarrebooted (aktuell / r / nofapwar) fir mir ze hëllefen fir d'éischte Kéier 1 Mount duerchzebriechen! ech héich recommandéieren d'Kricher btw, et ass wéi honnerte vu Verantwortungspartner ze hunn. Et gëtt eng aner no dëser.

Vill Gléck!

LINK - 90 Deeg Bericht: Also wat fillt sech 3 Méint ouni PMO? (Laang liesen, awer w.e.g. liesen!)

by saxoman1

UPDATE - 100 Deeg Porno gratis! Dëst gëtt eng Saach fir mech!