Hey Kärelen (an ech huelen un e puer Gals)!
Ech war e laang Zäit lurker hei op NoFap, gierlech gelies an absorbéiert all déi wonnerschéi Posts an inspiréierend Biller déi Dir sou generéis war fir ze posten. Ech hu gefillt wéi haut, Chrëschtdag a mäin Dag 60, eng super Zäit wier fir e bëssen aus menger Schuel erauszekommen fir ze deelen wat ech bis elo erlieft hunn mat der Hoffnung datt, vläicht, dëse Post deenen hëlleft déi kämpfen endlech hir Ziler erreechen.
E bëssen iwwer mech: Ech sinn e 27 Joer ale Mann deen zu New York City wunnt (ursprénglech vun der Westküst), deem säi gréissten Deel vu mengem Liewen mat sozialer Besuergnëss an Depressioun gekämpft huet. Fir den Alter vun 13 Joer hunn ech Masturbatioun als Salve benotzt fir dës Gefiller vun Inadequater, Schold an Besuergnëss ze "këmmeren". Ech war an enger Handvoll Bezéiungen; puer sënnvoll, während anerer just meng scho co-ofhängeg Natur verschäerft. Kuerz gesot, ech géif befestegt ginn a meng ganz Identitéit ofschléissen an mat dëser Persoun ze sinn; wann dat géif Enn, Ech géif crippling Depressiounen Erfahrung datt fir Méint lescht géif. Och, ee vun de Grënn meng lescht Relatioun opgehalen war deelweis wéinst engem Fall vun ED datt opgestan och virun der Relatioun ugefaang.
Ier ech NoFap ugefaang hunn, masturbéieren ech am Duerchschnëtt ongeféier 1-3 Mol am Dag. Ech war ni an eppes ze extremen, porno-schlau, ech hu just misse ruck-et fir all Dag a bestëmmten Intervalle ze pornoen oder soss géif mäin Dag auserneen falen a meng Besuergnëss spikes.
Op kee Fall kann ech soen datt ech kaum d'Persoun erkennen, déi ech war ier ech NoFap ugefaang hunn. Kee Schäiss. Ech hu verréckt Spikes an Energie an Testosteron gesinn, déi et mir erlaabt hunn eng Workout Routine unzefänken, déi Gewiichter ophiewen a regelméisseg brasilianesche Jiu Jitsu üben (wann ech et leeschte kann :)). D'Spike am Testosteron huet mech bal an e bëssen Ierger bruecht well ech fonnt hunn datt ech manner wahrscheinlech aus Konflikter op der Aarbecht an op der Strooss zréckzéien (zu NYC dat ka geféierlech fir Är Gesondheet sinn). Awer hey, ech wäert e pushy SOB sinn wéi eng mëll kleng Saach all Dag vun der Woch.
Jiddefalls, mat NoFap, hunn ech d'Deeg 1 - 20 Spike am Dopamin erlieft, dat war just super ... sou super ... awer dunn huet déi richteg Aarbecht um Dag 21 ugefaang wéi ech eng "flaach Linn" erakoum, déi ech nach ëmmer duerch den Dag trëppelen 60. Als perséinlech Notiz mengen ech, datt de Begrëff "flaach Linn" e bësse falsch Bezeechnung ass; Ech denken, datt e besseren Numm dofir wier: 'Reality-And-Truth-Smacking-You-Right-In-The-Face.' Dës Period huet zu e puer vun de wichtegste Realisatiounen an Ännerungen a mengem Liewen bis elo gefouert. Ech hunn eng Meditatiounsroutine ugefaang, Drang ze squashen an e Gefill vu Fridden a mengem Alldag ze bréngen. Ech hunn och d'Praxis vun all Dag ugefaang fir mech selwer ze erënneren wat ech a mengem Liewen dankbar sinn (dh meng Gesondheet, en Daach iwwer de Kapp, eng Famill déi mech gär huet, asw.). Ech hunn erausfonnt datt dëst hëlleft eng gesond Perspektiv op d'Liewen ze halen wärend ech souwuel d'Drange kämpfen fir zréckzekommen wéi och d'Héich an d'Déift.
Meng Depressioun an Besuergnëss sinn nach ëmmer ganz en Deel vu mengem Liewen an ech de Verdacht datt ech ni fäeg sinn dës Afe vu mengem Réck ze rëselen. En Deel vu mengem Kampf war d'Leit ze engagéieren a bequem an de Leit ze sinn wann ech kee kennen. Wann Dir dëst gesot hutt, ass meng Fäegkeet Leit ze treffen an ze engagéieren zéngfach eropgaang ...
...An dat bréngt eis op déi ganz 'Supermuecht'. Jo, Dir kritt 'Supermuecht', Leit - awer, si schéngen net nëmmen aus dënnem Loft, Dir musst fir si schaffen. Jo, Dir wäert verworf ginn, jo Dir wäert Feeler maachen, jo d'Leit mengen Dir sidd komesch oder schweier oder grujheleg; dat sinn d'Nebenwirkungen fir ausserhalb vun Ärer Komfortzone ze goen. Wann dat gesot gëtt, all NoFap Benotzer déi Berodung hunn a Bezuch op Besuergnëss a Fraen ze treffen, ech sinn all Oueren!
Ofschléissend wëll ech just meng Dankbarkeet a Merci un d'NoFap Gemeinschaft ausdrécken (: kuckt wat ech do gemaach hunn? :)) fir hir Engagement, Inspiratioun an Drive. Fir all déi, déi op 90, 120 oder 1000 Deeg sinn, ech gesinn dech geschwënn. Fir déi vun iech, déi just ugefaang hunn an duerch d'Schäiss goen, fuert weider, d'Dividenden sinn endlos an Är ze ernimmen.
Schéine Chrëschtdag!
LINK - 60 Deeg op Chrëschtdag! Wéi sinn ech iwwerhaapt heihinner komm?
by jalspaugh 1
;