Alter 28 - 90 Deeg: Wichteg Realisatiounen, aussergewéinlech Virdeeler

Gutt, d'Zäit ass sécher fortgelaf ... awer wien ech haut sinn, a wien ech virun 90 Deeg war ... et gëtt eng grousse Ënnerscheed. Ech denken zënter Joren, ech hat ëmmer gewosst datt Porno & Masturbatioun e Problem fir mech wieren, awer si ware just sou normal an natierlech ... jidderee mécht Witzer doriwwer, a Porno ass sou einfach zougänglech an d'Frae si sou waarm ... Ech hätt ni virdru geduecht datt déi zwee Prozesser riets nieft all aner Sucht un Drogen oder Alkohol sinn.

Mat kucken Gary Wilson Ted Diskussioun, a gesinn e puer vun de YBOP D'Videoen waren enorm Aenöffnung - wann Dir nei an der Gemeinschaft sidd an se nach net gekuckt hutt, maacht Iech selwer eng Faveur an öffnet se elo an enger neier Tab [Si iwwer an der Sidebar ->]

Fir mech war NoFap ze verlockend net ze probéieren. Ech sinn a mengem spéiden 20er an hunn ni verléift, a bis viru kuerzem hate keng Ahnung firwat. Ech war mat ongeféier der selwechter Zuel vu Frae wéi mäin Alter, an awer nëmmen eng Handvoll ware Fraen mat deenen ech a Relatioune war (keng Bezéiung déi méi laang dauert wéi 6 Méint). De Rescht, Ech erënnere kaum hir Nimm oder souguer hir Gesiichter op dësem Punkt. Et wier schwéier gewiescht et zu där Zäit ze konfrontéieren, awer ech mierken elo datt ech net nëmmen un Sex süchteg sinn, mee am Fong och Léift & Romantik, an all moossbar Betrag vun Häerzen verbonnen vun enger Fra.

Wat ech gleewen elo zu dësen Ofhängegkeeten gefouert hunn ass emotional Vernoléissegung vu menger Mamm mäi ganzt Liewen. Eng Mamm kann kierperlech präsent sinn, an Iech mat Kleeder a Liewensmëttel ubidden, awer wann hatt net do ass fir Iech emotional ze ernären, an ëmmer mat hiren eegene Bezéiungen an Ziler als éischt beschäftegt ass, kann e Kand sech wesentlech vun enger Kandheet geklaut fillen, a fillt datt seng Besoinen einfach "net derwäert" sinn. Chemesch kann dëst och en Desequiliber verursaachen Dopamin Regulatioun, wéi och Oxytocin Regulatioun (d'Léift / Bindung Chemikalien), dofir firwat ech ni wierklech soen datt ech dech gär hunn fir jiddereen. Hei ass de Link op de wëssenschaftleche Pabeier wou ech dës Verbindung gemaach hunn: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/

Dës Erkenntnisser koumen gutt a kee Fap, ech hu vläicht schonn hallef duerchgaang. Dat verstäerktt Vertrauen, Boost an Energie, méi Konzentratioun, all dës "Supermuecht" sinn definitiv wouer! Awer ech stellen mir vir datt se ganz einfach mat engem eenzegen Fap ewechgeholl ginn. Déi gutt Saachen, d'Realisatioune wéi zum firwat mir fap wéi et ass en Medikament dat mir benotze fir besser ze fillen, déi kommen méi spéit, an Dir musst Gedold sinn an Dir musst Glawen hunn. Et ass just wéi eng Diät ... wann Dir lues a lues an de leschten 10-15 Joer Gewiicht ugeholl hutt, kënnt Dir net erwaarden datt Dir alles an e puer Wochen ofleet.

Ech ënnerstëtzen wierklech déi 90 Deeg Erausfuerderung fir jiddereen dobaussen, dee mat engem Gefill kämpft datt seng sexuell Drang brauchen getraff ze ginn fir seng onbewosst Ängscht, Besuergnëss an Einsamkeet ze entkommen. Dir denkt vläicht, "Wat ass de groussen Deal, ech hu just Porno gär a räisst et!", awer kuckt méi déif ... wéini maacht Dir dat? Waat Gedanken geschitt an Ärem Kapp virun Hand? Ech kann net fir jiddereen schwätzen, natierlech, et ginn Ausnahmen zu all Regel ... Soss kënnt Dir eng Sucht iwwerwannen, awer d'Quell vun de Gefiller bleift an Dir gitt einfach op eppes anescht. A menger éischter Woche vum NoFap hunn ech et genial gemaach - awer et ass well ech e léiwen Ex-Gf hat deen ech hänke gelooss hunn alles ze soen. Kleng wousst ech, meng Sucht huet sech scho manifestéiert an datt se verbonne sinn ronderëm hatt ze sinn, an d'Héich vun hirer Proximitéit an Interesse fir mech ze fillen. Et gëtt en exzellent Buch dat hëlleft d'Linnen ze verschwannen tëscht ob Dir wierklech een gär hutt oder net an ob Dir se just op engem gewëssen Niveau benotzt fir Iech selwer besser ze fillen. Ech hunn et nach net emol fäerdeg, awer wat ech geléiert hunn ass phenomenal: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337

Op enger méi liichter Note sinn déi positiv Virdeeler vu kee Fap fir mech aussergewéinlech. Ech hunn esou vill manner Angscht an Zweiwel- dat ass virun allem méi offensichtlech op der Aarbecht. Ech schaffen heiansdo mat ganz héije Beamten, an awer ech fillt Iech net sou ängschtlech datt ech méi eppes knacken – ech schwiewen einfach zouversiichtlech laanscht an et geet näischt schief. Ech huelen och manner Knascht vun de Leit, an sinn vill méi grouss ginn Affekot vu mir selwer. Dat weist sech och a punkto Botz vun mengem Haus. Ech fille wéi wann ech ëmmer e Slob war, awer wierklech ass et just datt de Geescht sou beschäftegt ass mat senger Sucht ze ernähren, Dir loosst Saache wéi Staubsauger a Wäschmëttelen an uerdentlech Iessen aus der Epicerie um Wee falen. Elo botzen ech Deeler vu mengem Haus, déi ech net a 4+ Joer haten, a maachen gréng Smoothies, an all Zorte vu just super Saachen a punkto mengem Liewen doheem. Ech hunn opgehalen ze probéieren Sex mat e puer vun de Fraen ze hunn, déi meng Frënn sinn awer op déi ech ganz ugezunn sinn, an et féiert zu engem neie Verständnis iwwer wien se sinn - vläicht ier ech just ze beschäftegt war iwwer si ze fantaséieren fir ze lauschteren? Ech sinn elo Meditatiounscoursen, jam mat Frënn, maachen méi Konscht, WORK OUT LIKE CRAZY, sinn bei engem Kickball Team bäitrieden, hunn eng Rees an Europa gebucht ... ech mengen d'Lëscht geet weider a weider Leit, ech kann Iech net soen wat en Ënnerscheed do ass ass a mengem Liewen. Dir musst dëst eescht huelen wann Dir wëllt Viraus zouversiichtlech an d'Richtung vun Ärem eegenen Dram (Dr. Wayne Dyer)

LINK - 90 Deeg op schwéier méi ofgeschloss! Wat ech geléiert hunn ...

 by renaissanceman42