E bëssen Hannergrond fir unzefänken. Ech sinn 28. Ech sinn en deegleche Masturbator zënter dem Alter vu 15. Ech hu regelméisseg - awer net all Dag - Porno fir 9 Joer mëssbraucht. Déi sexuell Probleemer, déi mech op Nofap gefouert hunn, waren DE an déi assoziéiert den Doudschlag. Nofap war zimmlech eng Offenbarung fir mech op sou villen Niveauen. Net e grousse Pornoproblem haten, hunn ech ugeholl datt d'Virdeeler marginal wieren, awer hei ass eppes wat ech geléiert hunn; wann Dir mengt datt Dir keng Sucht hutt, probéiert d'Aktivitéit ze stoppen a kuckt wat geschitt. A mengem Fall, eng Period vun zimlech bestrooft Entzugssymptomer. Wéi ech virstellen kal Tierkei aus engem Suchtfaktor Substanz. Dëst huet op d'mannst ee Mount gedauert.
Eppes huet mech kloer déif neurochemesch beaflosst well innerhalb vun enger 24h Period kann ech d'Extremer vun enger Aart vu glänzender, exultant Euphorie erliewen, gefollegt vun enger stierwender depressiver Schwaarzheet. Et war ronderëm de Mount Mark datt ech ugefaang däitlech besser iwwer mech selwer ze fillen an d'Saachen ugefaang ouni Effort ze falen; D'Leit hu mech besser ugesinn, meng Kierpersprooch huet sech verbessert, ech hunn op der Aarbecht méi de Geck gemaach an allgemeng déi méi hell Säit vum Liewen gesinn.
All dëst war super a méi wéi ech gehofft hunn, awer de richtege Take-Home vun Nofap fir mech war iwwer Wëllenkraaft. Ech sinn e 10-15 Dag Fëmmert fir déi lescht Dekade. Wärend Alkohol drénken hunn ech praktesch Kettenrauch benotzt. Am Fëmmen den Typ vu Fëmmert, deen et bis op den Hënneschten fëmmt an dann den Äschebecher iessen. Mental war ech eng Millioun Meilen ewech fir dës Gewunnecht aus mengem Liewen ze verdreiwen. Awer um Dag 50 vum Nofap hat ech eng Realisatioun. Firwat engagéieren ech Verhalen dat op kee Fall meng Gesondheet a Gléck déngt? Dat ass, effektiv mech ëmbréngen? Ech hunn déi Bullshit Gewunnecht do an dann aus mengem Liewen erausgezunn, an et war einfach. Wat ech gemierkt hunn war datt d'Ofhale vu PMO eescht Är Wëllenskraaft stäerkt. Gitt Är Kollegen froen ob se PMO wëllen ophalen. Si wäerten Iech onheemlech kucken wéi Dir se gefrot hutt ob se wëllen ophalen ze otmen. Dëst ass well PMO ophalen ass geäntwert schwéier an d'Wëllenkraaft erfuerderlech fir et duerch ze gesinn ass verréckt. Wann Dir e Sträif vun enger seriöer Zäit hutt, da wäert Dir staark Wëllen hunn, well dës Fakultéit benotzt an entwéckelt gouf, net anescht wéi e konditionéierte Muskel.
Also, de spannenden Deel vun dësem aus menger Siicht ass d'Iddi fir d'Kontroll vun Ärem Liewen zréck ze huelen. Virum Prozess wousst ech ëmmer datt ech am wesentleche Charakter feelen, awer ech konnt ni erausfannen firwat. Ech perséinlech sinn net reliéis awer dëst Zitat aus Spréch 25:28 illustréiert mäi Punkt (et gëtt enorm Wäisheet an all den hellegen Texter, och fir déi net-reliéis):
Deen, deem säi Geescht ouni Zerstéierung ass, ass wéi eng Stad, déi ofgebrach ass a keng Mauer huet.
Alles berücksichtegt, Ech hat e relativ einfacht Liewen. Ech sinn an der westlecher Welt opgewuess an enger Zäit vun oniwwertraff Wuelstand. Fir 99% vun de Mënschen, déi jeemools gelieft hunn, wieren d'Konditioune vu mengem Liewen als onendleche Luxus a Privileg ugesinn (och wann ech an engem niddereg-Mëttelschichtheem a Groussbritannien opgewuess sinn). Ech sinn onheemlech Gléck fir den Hannergrond deen ech hunn awer et ass en zweeschneidegt Schwäert. Wann Dir abonnéiert op de Prinzip vun Hormetismus da akzeptéiert Dir d'Iddi datt de mënschleche biologeschen Organismus gutt op Stress an Entzuch reagéiert, a manner gutt op Zefriddenheet a Komfort. Kraafttraining, intermittéierend Fasten a kale Duschen all Stress de Kierper, induzéieren positiv Adaptatioun. Junk Food, e sedentäre Liewensstil a 5 an hallef Stonne CoD pro Dag wäerten Iech schwächen an Iech an eng spineless, flach Jellyfish maachen. Fir vill vun eis ass Nofap eis alleréischt Erfarung vum Entzuch. Et fillt sech am Ufank onwuel awer méi dacks wéi net induzéieren eng positiv Adaptatioun.
Ech sinn endlech zur Erkenntnis komm, datt ech deen am Fahrsëtz sinn. Ech sinn net méi Affer vu menge Gedanken oder kierperlechen Drang. Ech sinn deen deen d'Schëss nennt. Ech wielen iwwer wat ech denken a wéi ech op meng Erfahrungen reagéieren. Nodeems ech an der Vergaangenheet ënner Besuergnëss a Panikattacke gelidden hunn, gesinn ech elo datt dëst just mental Weeër waren, an elo sinn ech decidéieren se net erof ze goen. Ech fille mech zimlech gutt.
Virdeeler. Op kee Fall eng ustrengend Lëscht:
* Besser Stëmm Tonalitéit (dëst gouf gemierkt ier Dir ophale mat fëmmen)
* verbessert athletesch Leeschtung. Squash, speziell. (Erëm, observéiert virum Fëmmen opzehalen a kommentéiert vun aneren)
* erhéicht Muskelmasse
*besser Sex. 10x besser. Ech üben elo Karezza.
* verbessert Vertrauen
* verbessert Auge Kontakt
* Méi Selbstrespekt / Selbstakzeptanz
* verstäerkte sozial Fäegkeeten
* méi Opmierksamkeet vu Fraen
Ech hu wëlles fir de Rescht vu menge Deeg fap gratis weiderzeféieren. Dëse Forum war eng erstaunlech Hëllef. Ech hunn den Humor, den Asiicht an d'Ënnerstëtzung hei onwäertbar fonnt.
Bleift staark Fapstronauten!
Entschëllegt fir d'Mauer vum Text!
LINK POST - 90 Deeg Rapport. Den Ufank vun Self-Maîtrise
by owendontfap
;