Kontext: spéit 20s, ab Vun totalem ED / Mankes vu Libido. Ech hunn e laangjäreg GF, a mäin niddereg sexuere Fuedem (awer eischter net ze niddereg fir Fap) eng ganz schmerzhafte Mäert ze huelen.
RECAP:
Wochen 1-3: Erlieft d'Kloerheet an d'Vertrauen, déi e puer beschriwwen hunn, genoss méi Zäit ze hunn (gläichzäiteg opzehalen ze spillen), awer aner wéi déi total Flatline. Keng sexuell Loscht. Awer ech war net ze besuergt, well do war ech vun Ufank un.
Woch 4: Spontan Boner just iwwer Sex denken. Fir déi éischte Kéier zënter ... Ech ka mech wuertwiertlech net méi erënneren wéini. Wann niddereg Libido keng Erausfuerderung ass, déi Dir maacht, ass et schwéier ze beschreiwen wéi magesch dëst fillt.
Méi spéit an der Woch 4: Huet all Dag ugefaang ze schaffen (lafen 2 Meilen + entweder Levée oder Abs), all Dag 4g L-Arginin huelen (schéngt wéi et mat Iessen ze huelen, besonnesch Brout, hëlleft den Häerzkrankheeten ze vermeiden), an e puer Kegelübungen ze maachen. Dëse Combo huet wierklech gehollef d'Saachen ofzeginn. Ech hunn an der leschter Woch oder sou zweemol mam GF Sex gemaach, wat selwer eng Verbesserung ass, awer déi zwee Mol waren anescht wéi jee virdrun. Et ass méi spannend, a méi einfach ze begeeschteren. Ech halen méi laang. Et fillt sech méi verbonne (si huet dat spontan no der leschter Kéier erwähnt).
Ech sinn frou datt ech de kierperleche Regime net ugefaang hunn bis nodeems ech ugefaang hunn eng Funktioun erëm ze kréien, wann nëmmen d'Wichtegkeet vum NoFap an dëser Equatioun ze klären. NoFap kritt Äert Geescht richteg, Bewegung kritt Äre Kierper richteg, gutt Saache passéieren. (Wësst net wéi vill Impakt d'Arginin huet, awer et kann net verletzen.)
Ech weess datt et méi flatline Perioden a menger Zukunft ka ginn, awer dat ass gutt. Ech si laangfristeg dran. Halt de Glawen, Fapstronauten.
tl; dr NoFap + Ausübung + Kegels + Arginin = séier Resultater wéi ech erwaart hunn.
LINK - 30 Deeg, oder "Helleg Hell, et funktionnéiert."
by Quadrillioun
Ech huelen un datt Dir et opstinn wann Dir fap, wat zesumme mat 22 heescht datt et wahrscheinlech net medizinesch ass. (Wat iwwregens heescht datt den Dokter Iech keng Viagra oder Cialis verschreift ... hie sot aus fréierer perséinlecher Erfahrung.) Also ass et héchstwahrscheinlech Leeschtungsbesuergnëss - Äre Geescht ass net op hatt, et ass op Äre Wiener, an Äre Wiener mécht dech net un. Wat absolut normal ass, besonnesch an enger Situatioun wéi Dir Är Jongfra verléiert.
MENG GIANT CAVEAT ass datt ech am Fong erlieft hunn wat Dir erliewt tëscht menger Virginitéit ze verléieren (ongeféier 23) a wat och ëmmer-meng-Badge-seet virun Deeg. Sexuell Fäegkeet gouf dauernd getraff oder verpasst, awer well et näischt kierperlech falsch war, sot de gudden Dokter just, "gutt, et ass just Leeschtungsangst." Ech hunn net sou dacks geruff - wahrscheinlech ähnlech wéi Dir - awer NoFap, a Verbindung mat der Ausübung, huet schonn eng Welt vun Ënnerscheed gemaach. Et ass wat ech vermësst hunn.
tl; dr Wann Dir déif erof fillt datt et eppes anescht ass wéi Besuergnëss datt Dir verhënnert datt Dir Leeschtung, probéiert NoFap absolut. Et kann net schueden.
;