Wéi ech ongeféier 23 Joer al war, hunn ech mech als zimlech gutt am Bett ugesinn. Heiansdo war ech e bësse schei ronderëm Meedercher, mee ech konnt ëmmer iwwer dat kréien. Ech hat kee Problem et opzemaachen a Minimum Problemer mat virzäitegen Ejakulatioun.
Elo sinn ech 28. Ech hunn Porno-induzéiert ED, an ech si ängschtlech iwwer entweder guer net opzekommen oder 50-60% eropzekommen an ze séier ze kommen. Ech hunn e niddereg Selbstschätzung, an och wann ech fäeg sinn e Meedchen op engem Datum ze froen, Ech fäerten wat ech maache wann et ëm Sex kënnt. Ech hunn Angscht virum intimen Kontakt. Ech wëll et, awer ech gesinn et och als eng méiglech Quell vu grousser Enttäuschung.
Ech hunn ëmmer geduecht datt meng Problemer eppes mat mengem PMO Gewunnecht gemaach hunn, awer bis kuerzem war keen echten Beweis. Ech hunn heiandsdo Web gesicht a gesicht fir e Beweis datt eng Pornofilterent Sucht betrëfft, mä ech hu näischt fonnt. Dann, ee Dag, hunn ech éierlech d'Netz geliwwert an accidentéiert fonnt hunn yourbrainonporn.com an op eemol huet alles Sënn fir ze sinn. Ech hunn mech a vill vun de Geschichten gesinn. Ech hunn déi selwecht Verhalen Muster, déi selwecht Gefill. Et war zimlech kloer, datt ech op Porno deposéiert hunn.
Deeselwechten Dag hunn ech décidéiert mäin eegene Restart ze probéieren, fir mäi Gehir nei ze verdräifen an endlech ufänken e Liewen ze hunn. Also ech hunn et gemaach. Ech hunn ugefaang ze journaléieren, regelméisseg ze trainéieren, all Dag an der selwechter Zäit wakreg ze sinn an op ze stoen ... Ech hunn et ganz eescht geholl. Zousätzlech hunn ech meditéiert (net bezunn op Neistarten ech hunn méi wéi Joer virdrun ugefaang).
Wëller Symptomer:
E puer Deeg waren et staark Kraaft a Gravitéit, awer ech war esou festgestallt, datt ech einfach souvill wéi si hunn, och wann ech virun dem Computer e puer Stonnen pro Dag brauch (ech schaffen aus dem Haus).
Woch 2-3: lethargy, middness, ganz niddereg Self-Wäertschätzung, mannerwäerteg Gefiller, kee Moien Holz, niddereg Libido, Stëmmung swings, Besuergnëss.
Woch 4: d'Symptomer hunn e bëssen ofgeschwächt, d'Libido kënnt normal, Stëmmungsschwankungen iwwerall, awer e puer Deeg waren net sou schlecht.
Woch 5: gutt a schlecht Deeg sinn 50:50. E puer Deeg hunn ech och e puer flott Gefiller erlieft mat vill Energie fléissend. Ech war gewinnt un all déi Stëmmungsschwankungen (wësse datt wann ech mech schlecht fillen, da geet et geschwënn iwwer).
Woch 6: Gutt a schlecht Deeg sinn 70: 30, e puer drängt fir sech op Porno kuckt, mee iwwerwaacht. Mood Pendel schwéngt mat manner Amplituden.
Bis Woch 6 huet alles besser ausgesinn. Ech krut regelméisseg Mueres Holz (keng naass Dreem). Meng Selbstschätzung ass lues eropgaang an ech war zouversiichtlech genuch fir mäi Gléck op engem Datum ze probéieren, ze gesinn wéi et géif goen. Also hunn ech mäi Brudder seng Kamera geléint, e puer Fotoe vu mir selwer gemaach an op dräi Dating Site registréiert.
Sou wäit sou gutt, awer et war eng Gefor, déi ech am Ufank net gesinn hunn. Dir gesitt, Dating Sites si vill wéi Porno Sites. Dir kënnt e puer Meedercher aus Ärer Stad filteren, eenzeg, tëscht 23 an 30 Joer ... et gi vill vun hinnen. An et gi vill Miniaturen mat hire Fotoen, a wann Dir op d'Miniatur klickt, da gi Galerie vun hire Fotoen an e puer vun de Fotoe sinn zimlech waarm (awer net plakeg, awer no 6 Wochen net PMO si se genuch).
A wat denkt en Eidechsenhier iwwer vill waarm weiblech Biller? Dat ass richteg! ... potenziell Mateneen ... Fräisetzung Dopamin! Ganz séier war ech op den Dating-Säiten e puer Mol am Dag fir ze kucken "wat ass nei", wat zu engem Réckfall um Dag 40 gefouert huet 🙁
Duerno war ech fir ee Mount kämpfe fir mech op der Streck mat Rébootéierung ze kréien. Et gouf all Dag e Réckfall, op d'mannst zwee vun hinnen mat Pseudonym. Ech hunn gemierkt, datt ech dës Déiere Sites direkt stoppe musst. Et war schwéier, well ech scho mat puer Meedercher war an hat eng Aussicht op d'mannst dräi Datumen. Trotzdem hunn ech all déi Site gespaart.
Elo sinn ech erëm op der Streck an dëst ass mäin Dag 16 ouni PMO. Déi éischt Woch hunn ech e puer Verlaangen erlieft, awer ech hunn et gepackt.
Zweet Woch waren et eng aner Rëtsch vu Symptomer déi ech virdru net erlieft hunn: schwéier Angscht (Angscht virum Verléiere vu Gedanken), Depressioun, Gefiller vu Wäertlosegkeet, ganz wochelaang Gripp (déi eventuell mat mengem Neistart bezunn ass).
Gëschter Owend hu bal all dës Symptomer ofgeholl, obwuel ech mech nach ëmmer schwaach an iergendwéi schwaach fillen. Wéinst der Gripp kann ech net trainéieren an ech sinn ze faul fir ze meditéieren (obwuel ech et fäerdeg bruecht hunn mech gëschter an 10min Meditatioun ze drécken an et schéngt gehollef ze hunn). Trotzdem sinn ech wierklech frou, datt meng Depressioun eriwwer ass.
Elo erliewen ech bal keng Verlaangen, mee ech hunn e puer Mol am Dag eng sexuell Fantasie, déi ech probéieren ze evitéieren soubal se kënnt.
Wat wierklech a mengem Fall gehollef huet:
- Ausüben - Wat och ëmmer e Mann maache kann fir sech e bëssen ze schweessen.
- Meditatioun - Dëst huet mir wierklech gehollef d'Symptomer ze widderstoen. Ech maachen déi yogesch Meditatioun déi hei beschriwwe gëtt: www.aypsite.com
- Aus dem Haus erauskommen all Kéier wann ech kann - Eng laang Spazéiergang maachen, zesumme mat Frënn oder Famill.
- Erauszefannen wat meng Gewunnecht ausléist an esou wäit ewech wéi ech kann.
- Ech kucken a meng Gedankenmuster.
- Liest sou vill wéi ech kann iwwer d'Thema Porno Sucht, Bezéiungen a männlech Psychologie.
Iwwer d'Gesellschaft an d'Fraen treffen: Ech freeën mech op en zweeten Niveau vun der Yoga-Cours, déi ech virdru besicht hunn. Et soll geschwënn ufänken. Et gi vill schéin an interessant Fraen. Sozialiséierung am richtege Liewen ass vill besser a méi profitabel wéi um Netz. Et ass elo ee vun mengen Ziler.
LINK - Liest de ganze Fuedem
BY - Alchemist
;
