Hey, just e séieren obligatoresche Post mat menge Gedanken iwwer 90 Deeg z'erreechen. Ech sinn e Mann vu 28 Joer, a wann ech net kann soen datt d'Liewen nach ëmmer wonnerbar ass, kann ech Iech soen datt ech mech positiv, reng, kloer, gesond an ambitiéis fillen, wat wäit ewech ass vum agitéierten, depriméierten, ongesonde , feelen Mess datt ech war.
Hei wäert ech séier déi Saache lëschten, déi am meeschte gemaach hunn fir mech aus menger Rut ze hëllefen an um Wee fir e bessert Liewen.
- NOFAP - Et ass méiglech
Virdru hunn ech ëmmer geduecht datt meng Gewunnecht destruktiv war, awer ech wousst net datt d'Quell vu menge Probleemer dëst war, an ech hunn och just ni gemierkt datt dëst eppes ass wat Dir kéint opginn, an dës Gemeinschaft ze fannen huet mir gegleeft. . Just andeems ech PMO opginn hunn, hunn ech mech gefillt datt ech just dee klengste bëssen géint d'Welle vun der Negativitéit kämpfen, déi mäi Liewen war. An deene fréien däischteren Deeg hunn ech ëmmer d'Gefill, datt wann ech just duerch den Dag kéint kommen, a mäi Badge bäifüge géif, hätt ech op d'mannst eppes Klenges erreecht. Dëst war en Ufank, an de Fuedem dee mech duerchgesat huet.
- Kale Duschen - wëllt Dir et genuch?
Meng Wëllenskraaft war um niddregsten Niveau. Alles war PMO oder laang waarm Duschen oder Junk Food oder Filmer, well ech konnt de Schmerz net droen, wierklech mam Liewen ëmzegoen. Fir déi lescht 60 Deeg oder sou hunn ech nëmme kal Duschen. Dëst hëlleft vill mat Ärer Fäegkeet mat Unerkennung ze liewen. Prinzipiell, wann Dir en äiskale Dusche maache kënnt, kënnt Dir alles maachen an Äre Kapp fänkt un Är Basisinstinkter erëm ze regéieren. Dëst ass e luesen graduelle Prozess, awer et ass definitiv richteg. Den zousätzleche Plus vu besserer Haut / Hoer ass super an och datt ech ni méi d'Gefill hunn datt ech eng Taass Kaffi méi brauch, also dat ass e flotte Plus! Exzellent TED Diskussioun iwwer dëst - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- De Christopher McCandless: "Ech liesen iergendwou ... wéi wichteg et am Liewen ass net onbedéngt staark ze sinn ... awer staark ze fillen"
Ech weess net firwat dëst Zitat mat mir resonéiert huet, awer et huet mech op de Wee gemaach fir mäi Kierper ze stäerken. Am Moment hunn ech just e puer Hanteln an e Kettlebell, awer 2 vun all 3 Deeg maachen ech e Kettlebell Workout, an deen aneren Dag en zousätzlechen Uewerkierper Training mat Hanteln / Pushups asw. Mäi Kierper gëtt vill méi staark , an ech verstäerken mech. Et gi keng Wierder fir ze soen wat dëst fir Äert Selbstschätzung mécht. Wann Dir Iech staark fillt, da kënnt Dir an anere Beräicher vun Ärem Liewen staark ginn, an dëst war wierklech wichteg fir mech, ofgesinn vum zousätzleche Virdeel vun engem getéinte Kierper a méi Energie asw.
- Äert vergaange Selbst, präsent selwer an zukünfteg Selbst
Dëse Punkt vum elo berühmte Berodung vum Reddit User Ryan01 - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
..war wierklech wichteg fir mech. Depriméiert ze sinn iwwer d'Zukunft war ëmmer eng vun de Saachen, déi mech dovun ofgehalen hunn wierklech eppes am Liewen ze maachen, et huet ëmmer sënnlos gefillt. Wéi och ëmmer, wann Dir un déi zukünfteg Versioun vun Iech selwer denkt, a wéi Dir eppes maacht elo him eng Ännerung am Liewe gitt, gëtt et vill méi einfach. Dir denkt bei Iech selwer, "Ech hunn héich Hoffnunge fir dee Guy, an d'Welt wäert schwéier genuch fir hie sinn, vläicht kéint ech him eng Faveur maachen andeems ech dëst studéieren, oder schaffen, oder léif mat dëser Persoun sinn". Wann Dir ufänkt un dës Aufgaben ze denken fir Äert zukünftegt Selbst, datt Dir him am Fong hëlleft him en Ausgruewen am Liewen ze ginn, gi se vill méi einfach. Aus e puer Grënn ass et méi einfach de Schmerz ze huelen wann et fillt wéi et fir een ass deen Iech interesséiert, anstatt (ironesch) egoistesch Grënn.
Jiddefalls, dat ass meng Geschicht, et ass léif se just auszeschreiwen. Ech wäert den NOFAP net opginn, hoffentlech ni. Ech fille wéi d'Punkten, déi ech hei uewen gemaach hunn, mir bal e Fahrplang zréck op Erreechung, Selbstschätzung, Ziler erfëllen, alles, een Dag hoffentlech Léift. Ech weess et ass wierklech e laange Wee fir mech ze goen, awer ech wäert dem NOFAP ëmmer dankbar sinn fir de Rot ze stoppen, a mir eng Chance am Liewen erëm ze ginn.
LINK - 90 Deeg an d'4 Offenbarunge wat alles fir mech geännert huet
by andforrester
;