Dag 21
Ech sinn extrem frou PMO gratis fir 21 Deeg ze sinn. Ech weess datt ech net eleng a mengem Zil sinn an ech sinn dankbar iwwer dës Matière gebilt ze ginn. Virun ongeféier zwee Méint hunn ech opgehalen Zigaretten ze fëmmen ... et kann nëmme besser ginn vun hei. Glécklecherweis haten e puer super Tools mech PMO fräi ze halen. Wëllenskraaft an Ausdauer wäerte wäit goen ... awer e bëssen Technologie kann och hëllefen! Ech hunn e puer Säiten fonnt déi hëllefen Iech ze verfollegen an ze motivéieren Äert Zil z'erreechen. Et ass gratis sech unzemellen an ze benotzen. Ech hunn et hëllefräich fir mech opzehalen ze fëmmen an PMO gratis ze sinn.
Wat Dir maacht ass e Goal opzesetzen, a fir 21 oder 30 Deeg. Eng E-Mail Notifikatioun gëtt Iech all Dag geschéckt a freet ob Dir mat Ärem Zil hält. Et ass erstaunlech wéi et mir gehollef huet meng Ziler ze halen.
21 Dag Ziel www.habitforge.com
30 Dag Ziel www.habitfoundry.com
Dag 25
Ech hunn just den Dag 25 haut getraff ... Ech fille mech erstaunlech. Ech fille mech sou zefridden wat ech maachen. Et ass wollekeg, reent a kal aus. Allerdéngs fillt et mech wéi e sonnegen Dag. Jiddereen op der Aarbecht muss mengen ech wier um Crack oder eppes lol ... meng Ambitioun ass zréckgaang. Ech fille mech dankbar Deel vun dësem ze sinn. Ech hu gär d'Energie vun dësem Board an d'Ënnerstëtzung Gemeinschaft. Mäi Liewen schéngt wéi et sech an engem Moment ëmgedréint huet. Ech war an dësem antisozialen, depressiven an emotionalen Zyklus hänke bliwwen. Alldeeglech wär ech op youporn gaang an huet den Tinkt all Dag poléiert wéi et aus Stil erausgeet. Et ass gutt fir temporär awer duerno hunn ech mech wäertlos gefillt. Ech hu mech als Verléierer gefillt ... fir ëmmer an dësem Zyklus hänke bliwwen. Ech wëll eng richteg Fraen!
Et ass onwierklech Méint virdrun hat ech Angschtzoustänn a Panikattacken wärend ech einfach Saache gemaach hunn wéi zum Geschäft goen. Elo fille mech wéi ech viru ville Leit schwätze kann. Da war ech kaum op weibleche Radaren ... elo laache se op mech op der Strooss, oder préiwen och selwer a menger Ëmgéigend. Kënnen kleng sozial Zeechen opzehuelen ass e Kapp. Deen aneren Dag war ech an d'Stad gaang a gouf ageschalt vum Geroch vu Meedchen, dat vu mir passéiert ass, ier et selten je geschitt ass. Frae probéieren elo meng Opmierksamkeet ze kréien ... Ech si wierklech schockéiert, ech sinn esou laang aus dem Spill, et ass wéi all nei fir mech. Ech fille mech endlech wéi wann ech op Datume ka goen, oder och e Meedchen erausfroe kann ... Ech sinn ëmmer nach an der Angscht.
Ech fille mech wéi ech just aus engem wierklech schlechten Dram erwächt sinn. Ech fille mech staark bis zum Kär ... wéi ech fille wéi näischt mech ka faséieren. Ech si just ech ... e Mann deen op senger Haut bequem ass. Et fillt sech gutt dës Zort Swagger ze hunn!
Dag 36
Ech hu schliisslech et 30 Deeg ouni PMO gemaach ... wow déi 30 Deeg hunn ech mech wéi e Béischt / Mënsch gefillt! ... Allerdéngs um 33rd Dag hunn ech fuddelen. Ech hunn un en ex-gf aus néierens geduecht a si super opgereegt ... an een erausgerappt. Wéi och ëmmer, dës Kéier keng Porno!
Also offiziell sinn ech 36 Deeg ouni Porno. Ech hu geduecht datt ech mech selwer entlooss hunn ... awer ech hu mech duerno net sou schlecht gefillt. Et war net d'Gefill vu Porno ze benotzen. Wéi och ëmmer, déi spéider Deeg war ech an engem klengen Niwwel, deen an de leschte puer Deeg geläscht gouf.
Ech fille mech ëmmer gutt ... Ech hunn hei an do e puer Meedercher kennegeléiert. Iwwer de Weekend hunn ech eng léif Infirmière kennegeléiert. Si huet gedanzt a säi Kierper géint mech reift ... wat ech iwwerrascht war! Ech hu mech net mat hatt ugeschloss oder eppes. Ech war just frou mech erëm esou ze genéissen. Wéi och ëmmer ... Ech war an engem klengen Niwwel ... wéinst mengem MO.
Nëmme mannerjäreg zréckgesat. Ech sinn zréck op Kurs mat nach méi staarker Resolutioun! Ech kann mech net schloen, wuertwiertlech haha ... Ech kann nëmme weiderkommen!
Dag 56
Et ass eng Zäit laang well ech eppes geschriwwen hunn. Ech hunn de Computer an aner Oflenkunge vermeit. Et waren 56 Deeg ... et ass schwéier ze gleewen. Et mécht eng Welt vun Ënnerscheed. Virun 2-3 Méint hunn ech all Dag Porno op MO gesicht fir meng séier Fix. Elo hunn ech guer keng Ureegunge mat Porno.
Porn fillt mech elo wéi eng Zäitverschwendung. Ech fille wéi wann ech méi an de leschten 56 Deeg erreecht hunn PMO gratis ze sinn wéi ech jeemools gemaach hunn. Wann Dir mech deemools an elo gesinn hätt, géift Dir gesinn datt ech komplett zwou verschidde Leit sinn. Et schéngt wéi scho viru Joren. Ech fille schliisslech ass et e Gläichgewiicht a mengem Liewen.
Et sinn ëmmer emotional op a Downs. Allerdéngs sinn dës Peaks an Trëppelen net vill Gewicht ze halen. Ech hunn ufänken méi häufeg Medikament ze meditéieren déi sech gehollef hat ze halen.
Ech sinn méi Inhalter mat alles wat ech hunn. Ech fille mech e staarkt Richtung vu mir a mir selwer. Ech fille sech bal wéi ee Kand erëm. Glécklech wierklech ass komm. Meng Frënn a Famill déi ech hunn ronderëm dat bemerkt hunn. Wann ech frou sinn, schéngt et jiddereen iwwer mech glécklech ze maachen.
Ech hu mech mat super Frae gehaang an e puer Mini-Date gemaach. Ech hunn dëse staarken Drang kritt fir emotional mat de Fraen op den Datumen ze verbannen, op déi ech gaang sinn. Ier ech Fraen als sexuellem Objet gesinn hätt a sech net mat hinne konnt verbannen. Ech géif mäi Wonsch verléieren, se wierklech kennen ze léieren. Et ass de Géigendeel elo, ech genéissen hir Firma an ech weess datt se meng genéissen. Sex ass net mäi Schlussziel méi ... et ass just e ganz schéinen Deel vun der Bezéiungsentwécklung. Ech freeën mech op den Dag 90.
Dag 57
Ech hunn e fairen Undeel u Life-Event Enttäuschungen wärend dëser Zäit ... awer op meng Onsécherheeten ze fokusséieren hätt näischt gutt gemaach. Den alen ech hätt op si gewunnt an zréck op PMO fir Komfort. Ech weess wou déi Strooss hiféiert. Elo, dat ass net eng Optioun ... Ech sinn e Mann an ech huelen alles a Schrëtt.
Wann ech ënner Stress sinn, erënnere ech mech ze otmen ... heiansdo e groussen déif Atem ze huelen an zréckzekommen vun deem wat a mengem Liewe leeft. Mir liewen an enger Gesellschaft vu flaachen Otemschwieregkeeten ... Ech sinn ee vun hinnen. Eppes einfach wéi Äert Atmung ze bremsen a méi déif Atem ze huelen kann en enormen Ënnerscheed maachen.
Ausaarbechtung hëlleft enorm. Ech lafe gär ... et ass meng Zäit Fridden ze fannen. Och Zäit mat Frënn verbréngen oder eng Zort sozial Aktivitéit reduzéiert Stress.
A wann Dir Meditatioun hutt, kënnt et ganz nei Dimensioun an Ärem Liewen bréngen. Schreiwen / Bloggen hëlleft wéi et Är Gedanken an Emotiounen schreift. Liest e gutt Buch oder Artikel. Zeechnen / molen wann Dir eng artistesch Säit hutt. Et gi vill Tools zur Verfügung, Dir musst just dee richtege fir Iech fannen. Ech weess innerhalb Zäitzäit vun enger Woch, ech kéint 4-5 verschidde Saache maachen, déi ech erwähnt hunn. Ech maachen se well ech esou vill Täter brauch wéi ech ka kréien. An ech hunn et wierklech gär all se ze maachen. A bescht vun allem si fille mech gutt.
Dag 60
(Geschicht) Ech hunn eng relativ normale Kand geliewt bis ech an de PMO an de Jofferen gewiesselt hunn. Et schéngt wéi d'Akzeptabel fir dat Alter ze maachen. Meng Schoulgesetzerklassen hunn gesot datt et gesond war. Wat ech d'Hoffnung hunn d'Wahrheet wier zu enger Sucht gefouert ginn.
Ech hunn tëscht de Coursen masturbéiert wéi ech op der Uni war, an all Moment wou ech mech langweilen oder alleng waren. Et war eng alldeeglech Gewunnecht déi ech a mäi erwuesse Liewe gedroen hunn. Och als Erwuessenen a Bezéiungen mat Fraen, hunn ech nach ëmmer weidergefouert. Et huet zu menger sozialer Onglécklechkeet, Angscht a Vertrauensmangel bäigedroen, mat deem ech mäi ganzt Liewen gekämpft hunn. Wéinst dëser Gewunnecht hunn ech Schwieregkeeten meng Frëndschaft mat Leit ze halen a besonnesch Bezéiunge mat Fraen.
Iwwer de Joren hunn ech mech selwer an aner Ofhängegkeete wéi Zigaretten an Drogen gehofft an hoffen dat géif meng Péng entlaaschten. Si hunn et nëmmen nach méi schlëmm gemaach ... sou wäit datt ech mäi Liewe bal geholl hunn. Dëst lescht Joer war et ... dat lescht Stréi. Ech hunn endlech Zigaretten an Drogen opginn. Ech konnt et net méi aushalen. Ech wousst datt PMO déi ganz Saach war déi mech zerstéiert huet a meng Chancë fir glécklech ze ruinéieren.
Alles huet geännert wéi ech Informatioun googelen iwwer déi schiedlech Effekter vum PMO. Ech hunn yourbrainonporn.com fonnt. Dëst war wat ech gesicht hunn. Dëst huet mäi Liewen wuertwiertlech geännert. Ech spieren Saachen déi ech sou laang net hunn. Ech liewe fir d'éischt no sou ville Joeren. Et ass schonn Dag 60 ouni PMO. Et ass séier fortgaang. Ech packen all meng Angscht, Onglécklechkeet, Vertrauensprobleemer mat Kraaft. Ech war mäi ganzt Liewen erof. Elo hunn ech d'Gefill datt ech opstinn.
Dag 70
Gitt nach ëmmer staark an alles ass gutt. Dag 90 ass einfach a mengen Aen. Méi sozial gewiescht a vill Spaass. Net ze vergiessen d'Energie. Ech géif soen datt ech erfollegräich nei gestart hunn awer fir mech fille mech datt den 90+ Dag Mark de perfekte Meilesteen dofir ass. Deen eenzegen Nodeel deen ech viru kuerzem mat mengem Neistart konfrontéiert ass, hunn ech gemierkt datt e puer Leit probéieren mech Alpha auszeschaffen. Ech sinn e friddlechen Eenzelen awer awer et geschitt. Wann Dir mech kuckt, ech sinn 5'3 ″, nerdy Typ mat Brëller. Wéi bedrohen ech? Ech weess net firwat dat passéiert awer ech soen de Guy zréck ze goen oder eng Zort verbal Konfrontatioun. Och ee Punkt, wou ech dëse Weekend an eng kierperlech Ausenanersetzung geroden ass, hunn ech et taktesch voll gemaach wéinst mengem Kampfsport-Hannergrond. Dëst ass awer ni geschitt virum Neistart. Vläicht hunn ech virdru matgedroen oder just ignoréiert. Et ass entweder mäi Vertrauen fir selwer opzehalen oder den Testosteron deen duerch meng Venen pumpt. Egal wat de Fall ... Ech kreest laanscht.
Dag 205
Ech hunn haut just den Dag 205 getraff a wollt séier schreiwen. D'Fréijoer kënnt d'nächst Woch, waarmt Wieder huet schonn a menger Regioun getraff. Fréijoersféiwer ass definitiv an der Loft. Zënter mengem leschte Schreiwe géif ech soen just Merci ze soen. Ouni dës Gemeinschaft wier ech net do wou ech sinn. Ech krut viru kuerzem eng bedeitend Erzéiung op menger Aarbecht. Wat ech awer net erwaart hunn, meng Aarbechtsleeschtung a Liewensqualitéit huet definitiv geännert.
Op der sozialer Säit vu Saachen hu meng Frënn eng Verännerung bannent mir gemierkt. Ënnert menge Frënn hunn ech en onbezuelten Niveau vu Respekt a Féierung gesammelt. Ech hu mech als intuitiv Sënn entwéckelt, wou Frae sinn hahaha. Déi lescht Woch war e Grupp vun eis erausgaang an huet gemaach wat Kärelen maachen. Mir sinn erausgaang, hunn gedronk a Frae gejot. Et war definitiv en definitive Moment wéi ech gemierkt hunn datt ech Spaass hunn.
by Mr_8
;
