Ech hunn nofap / Pornfree op Hardmode fir déi lescht 180 Deeg gemaach. Ech hat déi ganz Zäit 1 Orgasmus an dat war e naassen Dram um Dag 14. Dëst ass mäin éischten Update Post zënter ech ugefaang hunn mat Pornfree an Nofap. Nee 30 Deeg Post, keen 90 Deeg Post, näischt. Ech hu evitéiert näischt ze schreiwen well trotz dësem perséinlechen Erfolleg déi lescht 8 Méint déi Schlëmmst vu mengem Liewen waren.
Mäi Bestietnes ass eriwwer, mäi Geschäft ass ënnergaang, an ech hunn all Sënn verluer wien ech sinn. Ech gleewen wierklech datt Pornfree an Nofap de Grond sinn firwat ech näischt wierklech domm an irreversibel gemaach hunn wärend de Rescht vu mengem Liewen ronderëm mech zerbrach ass. Ech krut dee Moien dee Käfer an de Kapp, datt ech prett sinn eppes ze schreiwen an ech war iwwerrascht ze realiséieren datt et Dag 180 war. Ganz witzeg. Dëst wäert net e kuerze Post sinn, also kee Biggie wann Dir et net liest. Et ass meeschtens fir mech meng Gedanken erofzesetzen. Ech hoffen, datt déi vun iech, déi et liesen, eppes nëtzlech fannen oder eppes wat mat Iech resonéiert. Mir sinn all zesummen an dësem.
Ech hunn ugefaang mat PMO a menger Mëtt Teenager (sexuell war ech e spéide Bloomer) a bis ech 19 war, war et mäin eenzegen Outlet. Am Réckbléck kann ech gesinn datt verschidde Meedercher fir mech interesséiert waren, awer meng Selbstschätzung a sozial Besuergnëss hunn et net erlaabt. Och wann ech gemierkt hätt, hätt ech wahrscheinlech op deem Punkt erausgehäit. Also Porno a Masturbatioun waren et fir mech. Meng zukünfteg Fra an ech hunn ugefaang daten wa mir waren 18. Si war déi éischt sérieux Frëndin déi ech jeemools hat. Wéi mir fir d'éischt kierperlech waren, war ech schockéiert datt ech et net opstinn. Ech war sou onheemlech ängschtlech an nervös, datt mäi Kierper total vu mengem Geescht getrennt gefillt huet an ech net konnt verstoen wat mat mir falsch war. Et ass net bis déi lescht e puer Joer datt ech gemierkt hunn datt de PMO och Deel vum Problem war. Ech krut schlussendlech Saache mat hatt erausfonnt a si war erstaunlech hëllefsbereet a Verständnis. Ech hunn de PMO awer ni laang lassgelooss. Et war do fir mech wann ech gestresst war, wann ech langweileg war, wann ech meng Frëndin eng Zäit laang net gesinn konnt, während der Woch wärend der Uni (mir sinn an d'Schoulen 2 Stonnen ausser gaang), an all Kéier wann ech mech gefillt hunn erof a brauch e séiere Wee fir sech gutt ze fillen, wann nëmmen fir e Moment.
Et huet Problemer mam Sex verursaacht. Fir eng laang Zäit hat ech Problemer mat engem Orgasmus eleng mat Sex. Ech hu dacks misse iwwer Porno fantaséieren wärend ech Sex hunn fir zum Héichpunkt ze kommen. All Kéier wann dat geschitt ass, war d'Scham, déi ech gefillt hunn, bal net erdrobar. Ech hat en erstaunlech Meedchen (schéin, ënnerstëtzend, gnädeg) an hu misse mir aner Fraen virstellen fir ofzekommen wärend Sex mat hatt. Wéi geckeg ass dat? Während eisem daten (5 Joer) an eisem Bestietnes (7 Joer), PMO war ëmmer en Deel vu mengem Liewen an eng grouss Quell vu Schold. Op ee Punkt virun e puer Joer hunn ech meng Fra doriwwer geschwat. Si war ganz verletzt awer schlussendlech ënnerstëtzend. Wéi och ëmmer, ech mengen datt ech vill vun hirem Vertrauen zu deem Zäitpunkt verluer hunn an et ass ee vu ville Faktoren déi zu der Scheedung gefouert hunn. Ech konnt deemools e puer Méint ophalen, awer et huet net gedauert. Mäi Geschäft huet all meng Zäit an Energie geholl an et huet et net gutt gemaach. Mäi Stress war duerch den Daach. Meng Fra an ech hunn ugefaang manner Sex ze hunn. Schlussendlech hunn ech zréck op meng al Gewunnechten.
Am Dezember d'lescht Joer hunn ech meng Fra mat der Tatsaach konfrontéiert datt ech net glécklech war. Ech hu gefillt wéi wann hatt vu mir ewechgeet (haat säit Méint gewiescht) an datt ech wollt probéieren un Saachen zesummen ze schaffen. Si war déi bescht Saach a mengem Liewen an ech wäert net idly sëtzen wärend mir ausernee gewuess sinn. Leider huet si scho gefillt datt mir ze wäit ausernee gewuess sinn. Ech hunn nach vill Animositéit vis-à-vis vun hatt fir net fir eis ze kämpfen; fir ze waarden fir eppes ze soen bis si guer net interesséiert war fir ze beroden oder ze probéieren. Ech hunn e puer Méint méi spéit erausfonnt datt et zu deem Zäitpunkt schonn een aneren war. Verstinn w.e.g. datt d'Scheedung definitiv net all hir Schold war: Ech hunn hir net gewisen datt ech hatt gär hunn op d'Weeër wéi se et versteet (Jiddereen deen jeemools an enger Bezéiung wëll muss dëst Buch liesen, eescht, ech mengen et. Ech gleewen wierklech datt d'Iddien an dësem Buch meng Bestietnes gerett hätten och trotz der PMO), mäi Stress an Depressioun iwwer d'Geschäft hunn hatt méi beaflosst wéi ech jeemools gemierkt hunn, ech war schrecklech mat de scheinbar kleng Saachen ronderëm d'Haus ze halen (maachen d'Platen, d'Botzen, asw.), Ech hunn mäi Stress erlaabt mech regelméisseg knaschteg ze maachen. Éierlech gesot, ech war net lëschteg ronderëm ze sinn. Trotz allem hunn ech d'Scheedung net gesinn kommen. Ech hu wierklech geduecht datt mir nach ëmmer de Réck hunn. Mir hunn all Verteidegung géint Leit, déi mir net trauen, géint Friemen, géint jiddereen, dee mir mengen, kéint net eis Bescht Interesse um Häerz hunn. Awer wa mir wierklech een vertrauen, hu mir keng Verteidegung géint si. Wa se eis verletzen, ass et méi déif Péng wéi alles wat een aneren eis kéint verursaachen. Ech probéieren net ze dramatesch ze sinn awer ech wousst éierlech net datt ech fäeg wier sou vill Schmerz.
Also, wéi ech erausfonnt hunn, wou d'Saache stinn, sinn ech op d'Aarbecht gaang. Op mech. Ech hunn nofap a Pornfree erëm ugefaang (vill gescheitert vergaange Versich, déi meescht daueren manner wéi 1 Woch). Ech hunn erëm regelméisseg ugefaang ze meditéieren. Ech hunn ugefaang ze schaffen. Ech hunn deemools nach gegleeft datt ech d'Saache kéint fixéieren. Ech war ganz falsch, awer iergendwéi huet dat mech net mat Nofap / Pornfree gestoppt. Hei ass eng Grupp vu zoufälleg Gedanken op dëser 180 Deeg Rees:
- Als éischt hunn ech ugefaang Erfolleg ze hunn wann ech gläichzäiteg eescht iwwer Pornfree an Nofap ginn. Wann ech just nofap géif maachen, géif ech mech schlussendlech iwwerzeegen just e Video ze kucken oder 2 war kee groussen Deal. Guess wéi dat ëmmer opgehalen huet. Wann ech fapping awer Porno vermeiden, hallef duerch wéi meng Wëllenkraaft um niddregsten war, géif ech denken wéi vill besser et wier wann ech just eppes waarms kucken wann ech et maachen. Also fir mech muss et souwuel oder keen sinn, an ech sinn zënter net zréckgefall.
- Déi éischt 30 Deeg ware bei wäitem déi schwéierst. Ech géif mech gefaangen an eng geféierlech URL ze tippen ouni iwwerhaapt driwwer nozedenken. Ech war verréckt geil fir déi éischt puer Wochen. Duerno war et Gewunnecht a Stress, déi mech bal zréckgezunn hunn.
- Ech hat en naassen Dram um Dag 14 an dat ass deen eenzegen Orgasmus deen ech a 6 Méint hat. Mäi Kierper schéngt sech gutt un dëse Liewensstil ugepasst ze hunn, soss wier ech sécher datt ech méi naass Dreem fir mäi Kierper hunn fir "d'Päifen ze botzen." Ech sinn wierklech iwwerrascht vun dëser. Ech hu geduecht datt ech regelméisseg mat naass Dreem ze dinn hunn. Trotz all de Saachen, mat deenen ech dës Deeg ze dinn hunn, fille ech mech méi equilibréiert kierperlech, geeschteg an emotional, datt ech mäi ganzt Post-Pubertéit Liewen hunn. Nodeems ech iwwer Karezza gelies hunn, männlech Kontinenz, coitus reservatus, asw.. Ech denken drun Orgasmus fräi ze ginn, ausser ech probéieren e Kand ze kréien. Mat wéi gutt ech mech gefillt hunn a wéi gutt mäi Kierper sech dorop ugepasst huet gesinn ech kee Grond et an absehbarer Zukunft ze änneren. Et fillt sech wéi déi richteg Entscheedung fir mech fir de Moment.
- Supermuecht? Neen, mech verstänneg ze halen mat op d'mannst e bësse Selbstrespekt wärend ech am Rescht vu mengem Liewen duerch d'Häll goen? Fuck jo. Ech war immens depriméiert awer ech weess sécher datt ech vill méi schlecht gewiescht wier wann PMO nach ëmmer en Deel vu mengem Liewen wier. Ech hat ëmmer intensiv Schimmt nom PMO, nieft der depriméierter Stëmmung, Gehirnniwwel fir Deeg, Schwieregkeeten ze konzentréieren, vill méi liicht frustréiert a rosen, etc. Dës Symptomer ware manner wann ech vum Sex orgasméiert hunn, awer zréckkucken se waren präsent zu engem gewësse Grad wann ech en Orgasmus hat. Et war erstaunlech ze realiséieren datt fir mech Orgasmen mech konsequent op d'mannst e puer Deeg aus mengem Spill setzen. Ech war méi glécklech a manner schëlleg nom Sex, awer déi negativ Auswierkunge waren onweigerlech do.
- Mild "Superpowers?" Jo. Trotz allem mat deem ech mech beschäftegt hunn, ass iergendwéi mat Friemen ze schwätzen méi einfach. D'Leit schéngen méi bequem mat mir. Ech hu vu mengem Brudder (deen zoufälleg mäi beschte Frënd ass) gesot kritt, datt trotz all deem Schäiss, hien elo méi Liewen an mir gesäit wéi jee virdrun, och eis Kandheet. Ech hu méi attraktiv Fraen op Plazen wéi an der Epicerie positiv op kleng Diskussioun reagéiert wéi jee virdrun. Ech krut méi Ae Kontakt, méi Laachen, etc. Ech fannen dat witzeg wann ech den Zoustand vu mengem Liewen am Moment berücksichtegen.
- * Flatlines? Oh jo. Verschidde laang a vill kuerz. No ongeféier Dag 20 war ech op d'mannst 6 Wochen an enger Flatline. Ganz wéineg Wonsch, kee Moien Holz, etc.. Dir géift mengen, datt et méi einfach war vun PMO z'erhalen, mee et huet net. Ech wier verlockt wéinst Stress, duerch Gewunnecht, well ech depriméiert war an am Moment gutt fille wollt, a vill aner Grënn. Am Allgemengen, soulaang ech mech keng Suergen iwwer d'Flatlines gemaach hunn, ware se kee groussen Deal.
- Fraen sinn schéin a wonnerbar. Ech fannen mech net nëmme kierperlech ugezunn, mee froe mech och wéi se als Leit sinn. Sinn se wierklech esou interessant wéi se ausgesinn? Ech war ëmmer e represséierte Romantiker um Häerz, an déi Repressioun schielen sech lues a lues of. Ech si gäeren schlussendlech vill Fraen ze daten, awer net nëmme fir Sex. Ech sinn opgereegt vill Leit ze treffen, erauszefannen wat ech wierklech wëll, a schliisslech déi richteg Persoun fir mech fannen. Als Kand an Teenager hätt ech dreemen iwwer e wierklech Verbindung mat engem grad sou dacks wéi ech Sexfantasien hätt an déi Tendenz ass verstäerkt ginn wann iwwerhaapt.
- Ech reagéieren net op Fraen kierperlech op déiselwecht Manéier wéi ech fréier gemaach hunn. Elo ass et manner eng genital Saach. De Wonsch deen ech fille ass eng kierperlech Sensatioun a menger Këscht an et straalt no baussen op de Rescht vu mengem Kierper. (Meng Beschreiwung kléngt vun elo un corny, awer dëst ass dee beschte Wee wéi ech et artikuléieren kann) Ech fille mech wéi eng Explosioun vu sexueller Energie déi just kaum enthale gëtt. Wéi e wëll Déier an engem gespaarten Käfig, mee ech sinn deen deen de Schlëssel huet. Wann ech esou fillen ass mäi Vertrauen momentan duerch den Daach. Ech weess datt dat wat ech fille richteg ass, datt ech e wierklech sexuell Wiesen sinn, awer datt ech och a komplett Kontroll sinn. Ech ënnerdrécken meng Sexualitéit net, riicht se just wéi ech wëll a wéi et an der Situatioun passend ass.
Also, wou ginn ech vun hei? Gutt, ech hu keng Absicht fir jee zréck op Fapping oder Porno zréckzekommen. Ëmmer. Ech freeën mech meng remgebuer Sexualitéit mat engem (oder e puer) ze deelen mat deem ech eng richteg Verbindung hunn ... wann ech prett sinn. Ech fille nach ëmmer PMO Versuchung, awer zu dësem Zäitpunkt ass et just eng kleng knaschteg Stëmm am Réck vu mengem Kapp. Dee méi staarken Deel vu mir, deen ech an de leschte Méint opgebaut hunn, laacht just driwwer a geet weider. Et fillt sech wierklech wéi wann ech dës Sucht geschloen hunn, awer et ass ëmmer nach eng Sucht. Ech plangen op dësen Subreddits ze bleiwen, liesen wat ech kann a bäidroe wat ech kann. Ech opbauen e bessert Liewen mat engem bessere mech am Zentrum. Ech kann entweder op déi lescht 8 Méint bleiwen oder vun hinnen léieren. Nëmmen 1 vun deenen Optiounen féiert zum Gléck. Am Moment ass et Liicht um Enn vum Tunnel an ech maache mech lues a lues dohinner.
Fillt Iech gratis eppes ze froen an ech wäert mäi Bescht maachen fir ze äntweren.
LINK - Dag 180 Update
;