[Enn vun der Woch 4] Nodeems ech genuch Informatioun iwwer Porno Sucht kritt hunn, hunn ech just e Sprong vum Glawen gemaach fir ze sprangen unzefänken - ech hunn awer décidéiert dëst mat de folgenden Attitudë anzegoen, un déi ech stänneg probéiert hunn mech ze erënneren:
1. Et soll en net-linearen, usprochsvollen Prozess sinn
-Aner Leit hir Posts ze liesen an ze wëssen datt et e schwierege Wee viru wäert sinn, huet mir erlaabt mech selwer eng Paus ze ginn wann ech mech wierklech, wierklech crappy fillen.
2. Et gëtt méi belount wéi ech mir virstellen kann
-Ech sinn PMO süchteg fir méi wéi 20 Joer. Ech sinn iwwerzeegt datt all d'Entscheedungen, déi ech gemaach hunn an d'Emotiounen, déi ech gefillt hunn, vun dëser Krankheet beaflosst goufen. Et wäert spannend sinn déi Persoun ze treffen déi ech wierklech sinn.
3. Déi nächst puer Méint wäerten meng "Inkubatiounsperiod" sinn
-Aner wéi PMO ze vermeiden a gesond ze bleiwen, leet eng Zäit laang a kuckt just op. Ech kann dëse Prozess net beschleunegen. Loosst dës Saach just entfalen. Zënter datt d'Sucht fréi a menger Pubertéit ugefaang huet, gesinn ech dës Erfahrung bal wéi meng Neigebuert.
GOAL / Entscheedung
Absolut kee PMO fir 140 Deeg. (bis Ufank August)
Och wann ech an dëser Zäit een begéine fir Sex ze hunn, muss ech bis nom Dag 140 waarden. Wann se et net verstinn, schued.
Als een ufälleg fir Sucht, Ech fille wéi wann ech Porno a Masturbatioun fir gutt sollt opginn. Net nëmmen mengen ech, datt ech genuch vun hinnen an dëser Liewenszäit gemaach hunn, awer näischt a mengem Liewen huet sou gutt geschafft wéinst dëser Sucht. Wat d'Méiglechkeet fir "gesond Masturbatioun" Gewunnecht ugeet, kann ech et elo net wierklech experimentéieren, also muss ech drop zréckkommen wann ech méi spéit méi equilibréiert ginn.
Ech denken, datt mäi ultimativt Zil ass meng Energie positiv ze benotzen an ze dirigéieren - egal ob et sexuell, kierperlech, mental oder spirituell ass. A wann ech an Zukunft mat engem verléift soll falen, Ech wëll fäeg sinn all meng sexuell Energie ze widmen fir mat där Persoun ze verbannen.
Als éischt e bësse Geschicht:
WEEK 1
-Ech mengen ech war am Fong just opgereegt iwwer dëst neit Wëssen iwwer Porno Sucht an den Transformatiounsaspekt vum Neistart. An éierlech gesot, ech gleewen datt mäi limbesche Gehir net verstanen huet wat et nach getraff huet. Ech hat ugefaang dräi Méint virum Neistart ze meditéieren, an et huet scho de Wonsch erofgedréckt e bëssen ze masturbéieren, sou datt dat mir vläicht gehollef huet de Wee an d'Neistart ze vereinfachen.
-Fir déi éischt 2 Deeg sinn ech mat enger Erektion erwächt. A während dem Dag hunn meng Perinealmuskelen ëmmer méi gedréckt wann ech um Schreifdësch op der Aarbecht souz. Ech denken, datt dat ganzt Gebitt konstante Kontraktioune vu menger Masturbatiounsgewunnecht ënnerworf gouf ...
-Vun wéi Dag 3 op, Ech hunn ugefaang wierklech wacky Dreem mat erotesche Szenarie wéi och emotional schmerzhafte.
-Intens, iwwerwältegend, mächteg Porno-Flashbacks vu menge Liiblingsszenen an Akteuren Dag an Nuecht. Ech konnt soen datt mäi Gehir probéiert ze rationaliséieren se fir eng leschte Kéier ze kucken. Am Ufank géif mäin Häerz ufänken all Kéier wann ech e Flashback krut. Dës ware schwéier lass ze loossen, besonnesch wann ech moies geil erwächt sinn. Ech wollt an deene Szenen wunnen, awer hunn et fäerdeg bruecht opzestoen an ze meditéieren, wat mech berouegt huet.
-Wéi d'Woch weidergaang ass, hunn ech ugefaang ze fillen wat jidderee "Flatline" bezeechent huet a punkto Libido a Stëmmung. Alles huet "gro" ausgesinn an ech hunn "näischt" gefillt.
WEEK 2.
Dëst war d'Woch vun KENG KONZENTRATIOUN a FLATLINING. Ech hu probéiert Artikelen op yourbrainonporn.com ze liesen awer ech schénge mech net méi wéi 10 Sekonnen ze fokusséieren. Dëst ass wat ech mir virstellen wéi ech ADD fillen ...
Dag 10:
Ech hunn den Artikel "Véier Schrëtt fir OCD" vum Dr Jeffrey Schwartz gelies, deen en Aenöffner war. Ech mengen ech hu mat codependent an obsessive Gedanken iwwer mäin net verfügbare Frënd gekämpft, mat deem ech verléift war - wéi alles wat ech maachen erënnert mech un hien - "Wat géif hien maachen?" "Hie géif dat sou vill besser maachen wéi ech ...", ganz selbstnéierlech Saachen.
Ech probéieren d'Relabel / Reattribute / Refocus / Revalue Method fir dës codependent Gedanken souwéi meng widderhuelend Porno-Flashbacks.
Dag 12:
Huet e sexuellen a romanteschen Dram iwwer e Pornostär. Et war interessant ze fillen "emotional verbonnen" un engem Porno Stär. Ech hunn et gesinn wéi mäi limbesche Gehir ongerecht spillt, probéiert Porno zréck a mäi Liewen ze zéien.
Gefill ganz 'blah'. Ech kucken mech selwer a fille mech sou onattraktiv. Ech haassen meng Kleeder, ech haassen wéi ech kucken.
Dag 13:
Wéi virgeschloen als ee vun de Rewiring Tools, sinn ech gaang fir eng Toastmasters Versammlung ze kucken. Leider war meng Stëmmung hardcore flatlining - ech hat keng Energie, dat ass wahrscheinlech de Grond firwat ech um Enn d'Gefill hunn datt et net wierklech meng Saach wier ... onglécklech…
Ech hunn et fäerdeg bruecht mech owes op eng Kampfsportübung ze zéien - wat meng Stëmmung komplett verännert huet. Ech hu mech dono zimlech freakin fantastesch gefillt.
WEEK 3
Dës Woch mengen ech, datt meng Stëmmung ugefaang huet vun enger kompletter Flatline ze schwéngen. Ech hunn och hei an do e puer positiv Zeeche gemierkt. An der Tëschenzäit hat ech d'ganz Woch däitlech manner Energie - ech mengen, ech hunn bal all Nuecht gefall an direkt nom Iessen ageschlof.
Dag 17:
Ech halen et normalerweis fir mech selwer an der Martial Art Praxis awer ech hat eigentlech flott Gespréicher an Interaktioune mat menge Matbierger virun an no der Klass. An ech war net nervös an hu mech net gejaut fir meng Sätz erauszekréien wéi ech déi meescht vun der Zäit maachen. Dëst huet mech gemaach "Hmm ..." Ech mengen et ass vläicht dat éischt positiv Zeechen an enger sozialer Situatioun.
Dag 18:
Schéine Moien. War an esou enger gudder Stëmmung um Wee op d'Aarbecht, awer ech hu mech wierklech niddereg gefillt wéi ech d'Aarbecht verlooss hunn. Um Wee heem hunn ech mäin Owesiessen „binge-giess“, wat mech dono SOU depriméiert gefillt huet, datt ech eigentlech d'Fro gestallt hunn, firwat ech iwwerhaapt géif probéieren.
Ech hat keng Energie wéi ech doheem koumen. Ech hunn eng Sitcom gekuckt déi eng Szen mat engem Schauspiller an Ënnerwäsch hat - well ech eng Zäit laang vu Porno fort war, war dëst e GROUSSEN Ausléiser fir mech. Ech krut e massive Fall vu Porno-Flashbacks, déi op mech zréckkoum. Et huet mech iwwerdenken iwwer d'Vermeidung vum Fernseh kucken fir eng Zäit. Ech hunn ëmmer weider mäi Penis beréiert awer ech sinn net schwéier ginn. Ech hat sou wéineg Energie, datt ech net konnt meditéieren ier ech schlofen an nodeems ech erwächt sinn.
Dag 20:
Ech hat e Problem mat mengem Computer, deen mech sou frustréiert huet an ech hu gemierkt, datt ech ëmmer nach mäi Penis wollt beréieren fir Komfort. Et ass net datt ech masturbéiere wëll, awer ech hunn Loscht fir e puer Porno ze kucken a mech an där Fantasiewelt ze drénken. Et fillt sech komesch, well ech keng Libido hunn.
Ech hunn et fäerdeg bruecht ze trainéieren awer et huet meng Stëmmung net sou vill verbessert.
Dag 21:
Ech hat e flotte Brunch mat engem deen ech eng Zäit net gesinn hat. Ech hu weider geschwat wéi faszinéiert ech iwwer Dopamin a Belounungskreeslaf war Zong ausstécken Mir haten e super Gespréich an et war e super Dag. Et huet mech wierklech frou. Woch 3 ass positiv op en Enn gaangen.
WEEK 4
- Gefill méi positiv allgemeng. Wann ech gutt sinn, schéngt et e bësse méi laang ze daueren wéi virdrun.
-Ech kann fillen datt et e bësse Vertrauen fänkt bannenzeg vu mir op.
-Ech hat e puer Momenter wou ech mech wierklech kuerz op Leit behuelen. Ech war no bei hinnen ze knipsen awer ech si frou datt ech net gemaach hunn.
-Niddereg Momenter fille sech manner schwéier. Ech schéngen méi séier zréckzekommen. Meng Fokus veränneren brauch nach ëmmer Efforten awer ass e bësse méi einfach.
-Méi entspaant Interaktioune mat menge Kollegen op der Aarbecht.
-Ech schéngen elo SOU einfach vun anere Kärelen ageschalt ze ginn - awer ech fille mech manner grujheleg doriwwer - et ass wéi wann ech kleng Saachen un hinnen "schätzen" déi mech hoffnungsvoll maachen oder eppes an déi mech maachen, "eng vun dësen Deeg !"
WEEK 5
Dag 29:
-Erwächt mat engem "semi" 🙂
-Dëst war scho vun der Woch 1 opmierkbar, awer meng Zäit an Energie net zweemol am Dag ze masturbéieren mécht d'Erwächen moies sou vill méi einfach.
-Hat e Porno-Flashback de Moien um Wee op d'Aarbecht, awer et huet vill manner Effort gedauert fir et laanscht ze loossen. Ech hunn et bal onbewosst an automatesch gemaach - et war zimmlech rhythmesch, wéi de Ball am Basketball passéieren. Ech hoffen ech wäert fäeg sinn datselwecht mat menge codependent ze maachen, selbstbekämpft, gëfteg Schimmt, OCD Gedanken.
-Just erausfonnt datt ech vläicht meng Aarbecht um Enn Mee verléieren ... Major Stressor. Wënscht mir Gléck, jiddereen ...
Dag 30:
-Ech *denken* datt meng Akne endlech opkënnt! Ech wollt waarden bis ech sécher war, an ech sinn elo zimlech sécher.
Ech hunn ugefaang dës mysteriéis Pickel op meng Stir virun ongeféier 3 Méint ze kréien, a wéi näischt geschafft huet fir se ze stoppen, hunn ech geduecht datt se vläicht mat exzessive Masturbatioun verbonne sinn. Ech hunn nach ëmmer kee zolitte Beweis vun dëser Verbindung an et kéint just eng saisonal Saach sinn, awer mäi Darmgefill seet mir datt se total verbonne sinn. Ech gesinn et als de Wee vu mengem Kierper mir ze soen datt eppes net ganz richteg ass a punkto wéi ech et behandelen.
Op alle Fall war et "Akne a Masturbatioun" Googelen, deen mech schlussendlech op dem Gary senger Säit gefouert huet - also ech mengen ech sollt dankbar sinn (?) fir meng Akne.
-Ech kann net gleewen, datt ech dat hei schreiwen, awer wann ech op d'Thema vun ongewollten Kierperfunktiounen sinn - mengen ech, datt meng Darmbedéngungen och besser sinn. Ech vill manner gassy.
-Ech ginn an eng stresseg Phase wéi ech op d'Juegd op Aarbecht ufänken - ech sinn elo extra opmierksam op all Zort vun Zeeche vu Réckwee. Hoffentlech wäert ech fäeg sinn a menge méi schwaache Momenter um Buedem ze bleiwen.
Dag 31:
- Depriméiert. Ech hu geduecht fir gëschter Owend un mengem CV a Saachen ze schaffen, awer ech sinn um Enn just nom Iessen ageschlof. Ech ginn ëmmer erëm zréck a vir tëscht negativen Gedanken a mengem Kapp ze dréinen a meng Séilen opzehalen. Et ass schwéier déi aktuell Situatioun net un eng Onmass Stonnen ze zouzeschreiwen, déi ech op PMO verschwenden hunn.
-Ee positiven Aspekt, deen ech géif soen, ass datt ech vläicht elo depriméiert sinn, awer et fillt sech anescht wéi PMO-verwandte "Gehirniwwel". Ech hat deemools kee Wuert dofir, awer wann ech PMO-ing war, hunn ech dës hëlleflos Gefiller op onberechenbaren Momenter kritt, egal wéi vill Schlof ech hat oder ob ech richteg giess oder regelméisseg trainéiert hunn. Mat Gehirniwwel géif ech mech komplett "dout" bannen fillen an meng Ae konnten net fokusséieren. Gutt, dëst fillt sech e bëssen anescht. Et ass méi wéi Schwieregkeeten ze stellen wéi sech komplett hoffnungslos ze fillen.
-Angscht iwwer d'Zukunft mécht mech definitiv "Regress". "Ech wëll meng Mamm" Aart vu Gedanken an och et mécht mech dat PMO Paradäis ze verpassen, wou ech fréier sou sécher a geschützt an akzeptéiert gefillt hunn vun all deene schéine, staarke Männer ëmgi. Ech fille mech sentimental wann ech e Porno-Flashback kréien. Ech mengen et ass gutt, datt ech dës Gedanken éischter bewosst sinn, wéi an hinnen erdronk ze ginn, an datt ech e bëssen Energie befreien andeems ech hei schreiwen.Dag 32:
Ech huelen 2 Woche Paus vun der Aarbecht fir eng Aarbecht ze sichen. Haut war den éischten Dag fräi an ech hu mech de Moien esou vulnérabel gefillt fir keng zolidd Richtung ze hunn. Ech war och wierklech nervös mat SOU vill Fräizäit eleng konfrontéiert. Ech denken net datt ech rutschen a P kucken, awer wat mech stéiert ass datt ech tendéieren Sitcoms ze kucken - ech hu vill Sitcoms op menger Festplack gespäichert (déi selwecht Festplack, déi ech benotzt hunn fir all meng Porno ze späicheren) an Ech tendéieren dozou ze schlofen an se moies kucken.
Den Dag war awer net esou schlecht - ech hunn et fäerdeg bruecht mäi CV zesummen ze kréien an et un eng Firma geschéckt. Ech Tuteur engem Meedchen an ech hat eng Sëtzung mat hir am Owend. Ech war dankbar eng richteg mënschlech Interaktioun ze hunn. Dag 33:
Wéi ech uewen ernimmt, Ech sinn ageschlof Sitcoms kucken a si erwächt. Ech sinn bewosst datt se elo mäin Tool vun der Wiel fir Ausstelle sinn. Ech denken drun d'Festplack während dëser Aarbechtsjuegdzäit ewech ze setzen. Och Sitcoms (an Fernsehprogrammer am Allgemengen) si mat Ausléiser gefeelt!
Ech denken och drun e Spillplang oder eng Zort Zäittabell während menger Fräizäit ze bespotten, wéi Zäit fir z'erwächen, meditéieren, Aarbechtssich op der Linn, Mëttegiessen, Stretchübungen, etc, also fille mech net sou nervös iwwer potenziell Réckfall. Mat sou vill Zäit eleng doheem, wier dëst déi perfekt Geleeënheet fir déi al Ech gewiescht Stonnen a Stonnen ze masturbéieren - an endlech selwer ze bedaueren an ze haassen. Op d'mannst geschitt dat net, Gott sei Dank.
Ech ginn den Owend eraus fir mäi Frënd ze gesinn, op deem ech Gefiller haten - déi leschte Kéier wou ech hien de leschte Mount gesinn hunn, sinn ech den Dag drop sou depriméiert. Hien ass tatsächlech e gudde Frënd an hëlt mech eraus fir datt mir iwwer meng Aarbechtssituatioun kënne schwätzen - ech hoffen datt ech fäeg sinn op de Frëndschaftsdeel vun eiser Bezéiung ze fokusséieren an ze schätzen.
Entschëllegt, ech schwätze weider iwwer meng aktuell Themen, déi méi iwwer allgemeng Verspéidung a Basis Iwwerliewe sinn - am PMO Departement, ech fille wéi wann ech am Auto-Drive Modus fir de Moment sinn, wéinst méi dréngend Themen. Ech hunn och net vill Libido - ech erwächen nach ëmmer mëll. Ech war zimlech gutt mäi Penis net ze beréieren, wat ech nach ëmmer wierklech Erausfuerderung fannen.
Dag 34:
Erwächt fréi an ugefaang fir eng Aarbecht online ze sichen, awer ech hunn ugefaang ze procrastinéieren - ech sinn depriméiert. Ech hunn de Rescht vum Dag näischt gemaach wéi Sitcoms kucken. Ech fille mech schrecklech.
Dag 35:
BAL zréckgefall. Ech kann et net gleewen. Ech sinn erwächt depriméiert a ier ech et wousst an mech weider dohinner beréiert an meng Hand ewech beweegt - endlech sinn ech haart an hunn et e bësse gestrooft.
Ech hunn och ugefaang iwwer Porno ze denken. Ech hu probéiert net iwwer Porno ze denken wärend ech mech selwer beréiert hunn. Just wéi ech geduecht hunn, datt ech ugefaang d'Kontroll ze verléieren an un meng Wënsch ënnerzegoen, sinn ech aus dem Bett gesprongen, eng kal Dusch geholl an hunn Push-ups a Sit-ups gemaach.
ECH WËLL DËS LIFESTYLE VUN DER PROCRASTINATION AN MASTURBATIOUN NET !!
Ech fille wéi wann ech drun erënnert gi wéi déif verwuerzelt dës Sucht wierklech fir mech ass an datt ech e puer Weeër hunn ze goen ...
Ech ginn meng Mamm fir Mëttegiessen ze gesinn - hoffentlech hëlleft et mir e bëssen aus dësem Funk erauszekommen ...
------------
Ech hat e flotten Nomëtteg mat menger Mamm - ech sinn op hatt eraus, also hunn ech iwwer mäi Léiftliewen geschwat, wat gutt war. Ech sinn och mam Vëlo gefuer a fille wéi wann ech Übung krut.
WEEK 6
Woch 6 ... kléngt sou "fortgeschratt" - och wann et just e Mount oder sou ass. Awer, laut dem Konsens, ass dëst wou d'Stëmmung ufänkt ze stabiliséieren an all déi gutt Saache fänken un ze geschéien. (Ech weess, datt et nach ëmmer en net-lineare Prozess ass, ech weess, ech weess ...) A well meng Sucht vun engem fréien Alter ugefaang huet (mat 11) a fir 25 Joer gedauert huet, kann ech méi laang daueren fir ze recuperéieren wéi soss, awer ech sinn hoffnungsvoll.
Ech fänken elo méi Opmierksamkeet op meng Penisgréisst ze bezuelen - wéi ech virdru gesot hunn, well ech meeschtens e Bottom am Sex war, hunn ech ni gemierkt wéi sérieux mäi ED Problem war bis ech op dëse Site koumen. Et fillt sech am Allgemengen sou kleng a liewenslos am Moment, wat mech e bësse Suergen mécht. Déi eenzeg Kéier wou et an de leschte Joeren wierklech voll gefillt huet (souwuel oprecht wéi flach) war wann ech Zink a Maca geholl hunn - hoffentlech wäert ech fäeg sinn dës Zort vu Gürtel ze kréien oder eppes no bei der natierlech.
Dag 36
Erwächt mat enger 45% Erektion. S'all fir elo. 🙂
Ugh, vill ausstellen ... ech sinn net houfreg drop.
Ech konnt mech guer net konzentréieren, während ech probéiert hunn dëse laange Bewerbungsformular fir eng Aarbecht auszefëllen, déi ech net emol fäerdeg gemaach hunn, obwuel ech de ganzen Dag hat. Ech sinn ageschlof wärend ech Sitcoms kucken ...
Dag 37
Erwächt mat enger Hallef Erektion an huet mäi Penis beréiert, wat mech gemaach huet sou vill méi laang am Bett ze bleiwen wéi ech wollt. Et war net Masturbatioun, awer trotzdem, ech weess datt ech um Rand war ... Hat och e puer wierklech opreegend Porno-Flashbacks - an deene Momenter kann ech elo soen datt d'Halschent vun mir probéiert net opzepassen, während déi aner Halschent no hanne wëll hinnen.
Dunn hunn ech ugefaang zoufälleg um Internet ze surfen an hunn ugefaang méi a méi sexy Biller ze klicken - als éischt Promi Klatsch, dann attraktiv Akteuren, dann Bodybuilder ... Ech sinn net op Porno Site komm, awer dëst ass wierklech e rutschegen Hang. Wéi ech u menger Demande fir eng Aarbecht geschafft hunn, wollt ech ëmmer erëm zréck goen fir méi waarm Kärelen ze kucken ...
Mann, ze vill Zäit doheem ze hunn, léisst mech wierklech extra vulnérabel fir kierperlech a mental Versuchungen. Ech sollt ëmmer drun erënneren dobausse ze goen oder e Push-up ze maachen oder wat ech och benotze kann fir mech ze distractéieren. Bleift staark, jiddereen, wann Dir mat Drange konfrontéiert sidd wéi ech elo sinn.
Dag 38
Ech sinn an enger besserer Stëmmung, meeschtens well ech e wierklech lëschtegen Iessen mat engem Frënd hat, deen ech gëschter Owend net méi gesinn hunn AN et fäerdeg bruecht huet en Testtest ofzeschléissen an et fir eng Positioun ze schécken an där ech interesséiert sinn.
Um Iessen vun gëschter Owend hunn ech besonnesch ee vun de Kelner gemierkt - hien huet mir e puer Mol e richtegt Laachen ginn, wat ech wierklech schéin fonnt hunn. Dëst huet mech tatsächlech e bësse méi hoffnungsvoll gemaach iwwer daten erëm an Zukunft nom Neistart. Jiddefalls weess ech net op dat domat ze dinn huet, mee ech war an de leschten 12 Stonnen wirklech geil. Ech hu missen zimmlech spéit opbleiwe beim Testtest gëschter Owend a wéi ech endlech an d'Bett koumen, sinn ech wierklech geil ginn an hunn ugefaang onfräiwëlleg eng hallef Erektion ze hunn - wat fir mech nei war!
Och Porno-Flashbacks si ganz intensiv dës Deeg - mäi Gehir, deen Szenen no Szenen aus 25-Joer Sammlung a menge mentalen Archiven ausgruewen ... Yikes!
Ech hunn den Owend Kampfkonscht Praxis also hoffentlech wäert ech fäeg sinn mäi Geescht "neistarten".
Dag 39
Ech hat e ganz liewege Dram iwwer mech bingeing - et war wierklech spezifesch wéi et meng al PMO Method mat Drogen an alles duergestallt huet. Ech hunn awer net esou vill drop gehal wéi ech erwächt sinn.
Ech hat moies eng Reunioun mat engem Head Hunter a sinn e Mëttegiessen mat e puer Leit mat deenen ech geschafft hunn, wat erfreelech war. Si ware wierklech ënnerstëtzt vu mir ze probéieren eng Aarbecht ze fannen.
Owes hunn ech e puer vu menge Tagebicher aus dësem leschte Joer gelies an et huet mech wierklech emotional gemaach - meeschtens well ech mech gesinn hunn mat Mangel u Selbstschätzung an e Gefill vu Selbstwäertung ze kämpfen. Ech hunn eng Zäit laang gekrasch - awer et war net schlecht oder traureg - et war méi wéi ze schätzen wéi vill ech weess firwat ech déi ganz Zäit sou miserabel gefillt hunn. Et huet gefillt wéi wann ech mäin alen Selbst ofginn an denken - e lassloossen, eng Botzen.
Trotz der Aarbechtssituatioun, mierken ech grad elo, datt ech dat komescht Vertrauen hunn, datt iergendwéi alles an der Rei ass - vläicht ass dat ze optimistesch, awer ech gesinn eng Synchronizitéit an datt ech probéiert nei ze starten an en neie professionelle Wee ze fannen. Fir elo, mengen ech, muss ech just Gedold sinn.
Dag 40
Kinda beschäftegten Dag - war fir de gréissten Deel vum Dag eraus, also net vill Versuchungen.
Mäi Desktopcomputer ass gebrach also hunn ech en neie Laptop kaaft. Et ass Zäit dem Computer Äddi ze soen, deen ech SOU vill Porno gekuckt hunn. Dëst gëtt mir eng Geleeënheet e puer grouss digital Botzen ze maachen fir alles ze wëschen wat ech net brauch. Et fillt sech zimmlech schéin.
Dag 41
Ech hunn zimmlech de ganzen Dag u mengem neie Laptop geschafft, awer ech hunn et fäerdeg bruecht mech owes op Kampfsport ze goen. Ech krut mäin Hënneschten geckeg mee ech hu vill aus et. Ech sinn zimmlech verréckt ginn vun dëser Deeg richteg geil ze sinn, also huet et e puer vun där Frustratioun erausgeholl.
Dag 42
Huet e produktiven Dag - hu meng Hoer ofgeschnidden, e bësse Shopping gemaach an an engem Fitnessstudio geschafft. Ech hunn eng Zäit laang keng Gewiichter opgehuewen, awer et huet sech zimlech gutt gefillt. Elo erëm doheem, nach ëmmer op mengem neien Laptop schaffen ... Oh, ech sinn op en Dossier komm, deen e puer Porno dran hat an ech hunn en direkt geläscht - ech wousst ob ech hir Thumbnails gesinn oder souguer nëmmen d'Titelen, ech hätt an Ierger sinn ...
Ok, ech denken, datt dëst Enn vun der Woch 6. Ech sinn dës ganz Woch an déi nächst Woch vun der Aarbecht fräi, also hu vläicht manner alldeegleche Stress et e bëssen einfach gemaach. Wann dat gesot gëtt, mengen ech, datt ech méi Porno-Flashbacks haten a mäi Penis méi Mol beréiert hunn wéi ech an enger vun de leschte Wochen gemaach hunn. Et ass normalerweis moies, wou ech Porno-Flashbacks kréien an ufänken mäi Penis ze beréieren - e puer Mol sinn ech wierklech no bei voller Masturbatioun komm.
WEEK 7
Dag 43-46
Gutt, et ass net sou vill ze soen ausser datt PMO Drang schéngen fir de Moment ofgeholl ze sinn. Meng Stëmmung war allgemeng gutt, ech hu mech roueg gefillt a wann ech selbstverständlech Gedanke kréien, schéngen ech zimlech séier aus hinnen erauszekréien.
Ech hu gemierkt datt de Schlëssel fir eng Sucht ze iwwerwannen ass Iech selwer ze distractéieren an Zäit ze kafen bis d'Drange passéieren - ruminéieren iwwer wéi schwéier et ass IS Deel vun der Sucht.
Nach ëmmer keng Zeeche vu Verbesserung mat mengem Penis - ech sinn e puer Mol mat enger Erektion erwächt awer ganz sporadesch. Ech war awer besser fir mäi Penis net ze beréieren.
Dag 49
Bal zréckgefall. Hei ass wat geschitt ass: Ech hat eng zimlech intensiv Kampfkonscht gëschter Owend, an ech hunn decidéiert duerno an eng Sauna ze goen. Ech denken, datt ech all dës plakeg Männer ronderëm mech gesinn hunn definitiv meng Drang ausgeléist, awer hey, op d'mannst ware se REAL mënschlech Ausléiser amplaz Biller um Écran! Jiddefalls, dëst huet mech gefouert homosexuell bathhouses op mengem Telefon ze kucken wéi ech géif schlofen an ech weider sou maachen wéi ech de Moien erwächt. Ech hu mech refuséiert op aktuell plakeg Biller ze kucken awer ech hunn ugefaang mech selwer ze beréieren wärend ech iwwer sexuell Erfarunge vun anere Kärelen liesen. Ech hunn ëmmer méi haart ginn an ophalen - awer endlech opgehalen wéi ech un mäi Frënd geduecht hunn, deen iwwer meng Neistart kennt, an deen och amgaang ass selwer opzehalen mat Fëmmen, a mir geduecht hunn ech kéint Blog iwwer wat amplaz geschitt ass. Also, nach eng Kéier, Merci Gott fir dëse Forum.
Eng Saach, déi ech gemierkt hunn, war wéi gutt mäi Penis sanft gefillt huet an et war genuch fir mech schwéier ze ginn. Virdru mengen ech meng Masturbatiounstechnik war méi iwwer dës frentesch Reibung fir schwéier ze kréien / ze bleiwen, wat dës Kéier net sou gutt gefillt huet wéi ech probéiert hunn. Et huet mech gemierkt wéi meng Erhuelung virum Neistart bal komplett ofhängeg war wéi stimuléierend wat ech gesicht hunn. Dës Kéier hunn ech wierklech den Touch vu menger Hand geschätzt, wat ech mengen e positiv Zeechen ass.
Oh, ech sollt bemierken datt ech dës Woch guer net meditéiert hunn - hätt ech méi mediatéiert, sot ier ech gëschter Owend schlofen, hätt ech de Moien anescht gefillt ...
Elo sinn ech am Konflikt - nodeems ech iwwer homosexuell Sauna gelies hunn, hunn ech e staarken Drang fir de Mëtteg eng ze kucken - wat ech mengen net eng hell Iddi ass. Fir eng Saach, ech wëll net "hooken" op Kärelen an Sauna kucken, an och aus gesondheetleche Grënn - Ech kennen vill Kärelen mat STDs dacks homosexuell Bäder an hunn onsécher Sex. Trotz allem kann ech dat "Süchtege Geescht" Veraarbechtung am Réck vu mengem Kapp spieren, goen, "Ok, nodeems ech mäi Frënd fir Mëttegiessen gesinn hunn, konnt ech an dës Sauna JUST goen fir et z'iwwerpréiwen ... soulaang ech net 't hunn Sex, et ass OK ..." Wann dat net Dopamin schwätzt, weess ech net wat ass.
A Schluss:
Nieft dësem klengen Tëschefall de Moien, mengen ech, d'Woch 7 war eng Zort vun enger Flatline, awer an der ieweschter Regioun. Meng Stëmmungsschwankungen waren entweder kleng oder zimlech kuerz. Wann Dir op Likeanidiot d'Stëmmung Charts kuckt (https://www.reuniting.info/node/6002), gesitt Dir wat ech mengen. Interessanterweis hat hien de leschte groussen Dip um Dag 48 an huet mech och gewarnt wéi schwéier Saache kéinte ginn och no 1 Mount oder sou vum Restart. Och, et schéngen no enger relativ laanger Enthalung zimlech vill Posts iwwer Réckfall ze ginn, also weess ech, datt ech net fäeg sinn ze soen datt ech net gewarnt ginn!
Merci fir d'Liesen a fir Är Ënnerstëtzung - bleift staark, jiddereen.
Aktualiséierung
Bon, ech dierf och ganz éierlech hei sinn - ech sinn u menger Virwëtz erginn an sinn eng Sauna kucken, déi soll homosexuell frëndlech sinn, an eng aner, déi ganz "riicht" ass. Näischt ass geschitt awer et war e komeschen Dag. Ech wollt weider aus méiglecherweis eroteschen Astellungen opgereegt ginn, an der Hoffnung datt eppes tatsächlech geschitt.
Dir gesitt, ech sinn a menger 20er Jore vill an Sexcluben a homosexuelle Bidden gaang, an hunn mech haut un d'Huelheet erënnert, déi ech fréier vun deene Plazen gefillt hunn. Um Heemwee hunn ech mir geduecht: „Nee, esou wëll ech mäi Frënd net treffen. Ech wëll mäin zukünftege Mann net treffen (lol) an engem Kontext deen NËMMEN ëm Sex geet. Ech hu bis elo vill Erhuelung gemaach an am leschte Joer intensiv a Kampfkonscht trainéiert - a mat Porno bal aus mengem System, hunn ech mech intern sou propper gefillt. D'Cruising a Bidden passt net ganz un wien ech sinn a mengem Liewensstil elo - a kierperlech - Ech hunn mech haut fir d'éischt zënter laanger Zäit plakeg an engem voller Spigel gesinn a gesinn datt ech wuel an der beschter Form sinn ëmmer a mengem Liewen merci fir all Training. Also firwat vernedert mech elo? Firwat mech bewosst viru sexuell verzweifelte Leit stellen, vun deenen e puer ganz gutt op iergendengem Niveau süchteg kënne sinn, grad wéi ech virdru war? Ech verstinn datt et net sou einfach wäert sinn e wéi-minded Guy an esou enger zouene Gesellschaft ze fannen, an där ech liewen, awer dëst, ech denken, ass en Deel vum neie Wiringprozess fir mäi Gehir fir nei a méi gesond Weeër ze fannen fir eng Partner.
Also hunn ech décidéiert haut als Ofschloss ze kucken - meng promiskuéis a sexuell deviant Vergaangenheet lass ze loossen an ze wëssen datt ech net erëm dee selwechte Wee muss goen. Homosexuell bathhouses - merci, mee nee merci. Ech si mat Iech duerch.
WEEK 8
Dag 50
Oy. Ech bezuelen en HUUUUUUUUUGE Präis fir meng sexuell Energie ze manipuléieren andeems ech mech gëschter all plakeg Männer an Saunaen ausgesat hunn. Meng sexuell Uergel sinn DUERCH DEN DACH, et ass verréckt. Ass dëst de Retour vu menger gesonder Libido? Ech mengen net. Awer, fir egal wéi de Grond, fir besser oder méi schlëmm, dëst ass déi sexuellst, déi ech gefillt hunn zënter ech ugefaang mat mengem Restart. An an dësem waarme Wieder? Vergiess. Ech hu Loscht meng Kleeder auszerappen an d'Stroosse erof ze lafen. Mäin Häerz spréngt aus menger Këscht all Kéier wann ech en Dude gesinn deen ech wäit attraktiv fannen. Tatsächlech fillt dëst sech sou manesch datt et mech erënnert wéi ech Kokain benotzt hunn.
Ech hu wierklech ënnerschat, wat fir eng immens Ausléiser richteg plakeg Männer ze gesinn wier fir mech. Wéi ech no Saunaen heem gaangen sinn, sinn ech ëmmer méi no bei Porno Siten um Internet komm. Ech hunn e puer sexuell Biller an d'Ae gelooss ier ech ewech kucken oder Säiten wiesselen - a wärend ech mech egal wéi si hunn, sinn ech sécher datt et net gehollef huet.
Wéi ech an d'Bett koumen, konnt ech net ophalen mech selwer ze beréieren. Ech sinn eng Kéier schwéier ginn a sinn eréischt no e puer Schlag geféierlech no bei der Ejakulatioun komm. Ech hunn direkt gestoppt, awer d'"Rand" Sensatioun ass net fortgaang an huet op d'mannst e puer Minutten gedauert. Och nodeems mäi Penis mëll ginn ass, hunn ech d'Gefill wéi wann ee méi stimuléierend Bild a mengem Kapp mech do an do gemaach hätt. Dëst huet de Bejesus aus mir gefaart - ech sinn an d'Kichen gelaf, e Gel Äispack am Frigo gegraff an iwwer meng Genitalie geluecht. Pff.
Noutlosegkeet ze soen, ech hat eng schwéier Zäit ageschlof, an ech erwächt méi fréi wéi geplangt. Meditatioun huet e bësse gehollef awer trotzdem, ech fille wéi wann et e bëssen Energie an der Genitalregioun sëtzt. Wann ech fréier PMO-Binge gefillt hunn, fillt ech dacks dës "entschäerft" Sensatioun ronderëm mäi Rootchakra - dëst fillt sech elo wéi de komplette Géigendeel zu deem. Et ass flott - awer wéi wann et zu all Moment einfach ausbrécht. Ech hu gemierkt datt ech liicht méi haart ootmen an och mäin Häerz klappt liicht méi séier.
Ech fäerten zimmlech de Gedanke fir heem ze goen an den Owend mat PMO Versuchungen ze këmmeren ... Ech wäert alles maachen fir de Cours ze bleiwen - ech hunn et esou wäit gemaach.
Dag 51
Wat geschitt mat mir??? Ech sinn zréck op mengem Büro dës Woch fir Saachen bis den nächsten Dënschdeg fäerdeg ze maachen - an ech hunn just e puer Porno Siten besicht ... OP AARBECHT. Ech war iergendwéi obsesséiert iwwer déi éischt Porno déi ech gesinn hunn wéi ech 11 war - et war e riichter Porno an ech hu probéiert den Titel erauszefannen. Ech hunn ugefaang op Google ze sichen a ier ech et wousst, hunn ech e puer Säiten opgemaach déi ganz NSFW sinn ...
Gemëscht mat der Spannung op der Aarbecht ze sinn, weess ech, datt dëst mäi Gehir geännert huet - ech hunn wahrscheinlech e puer vun der Aarbecht, déi ech gemaach hunn, duerch Dopamin ausléisen op déi al Manéier "ongebrach".
Jiddefalls ass et wahrscheinlech d'Kombinatioun vu "Fuck it" ze goen, well et ass meng lescht Woch an dësem Büro, an ech hunn och en Job Interview méi spéit no der Aarbecht geplangt, an ech sinn nervös a probéieren ze flüchten oder eppes.
Ech sinn nach ëmmer zimmlech wackeleg vu Pornobiller ze gesinn.
Ech muss méi staark sinn wéi dëst.
Dag 52
Héiert vum Interviewer vu gëschter zréck, datt ech d'Aarbecht net kritt hunn - wat an der Rei ass. Ech wousst et war net fir mech. Eigentlech huet den Interview méi iwwer mech selwer opgedeckt an d'Aart vu Richtung déi ech a Karriär-schlau wëll goen. Hat eng AMAZING Martial Arts Praxis den Owend.
Dag 53
Hard erwächt - oder éischter, ech mengen, ech hunn ugefaang mech hallef bewosst ze beréieren wéi ech erwächen, mee am Fong bleiwen ech de Cours. Ech mengen ech fille mech haut e bësse méi roueg a manner verréckt. Ech sinn zréck op alldeeglech Meditatiounen dës Woch, also dat ass gutt.
Ech sinn e bëssen emotional ginn um Wee fir ze schaffen aus gemëschte Gefiller vun Onsécherheet an Hoffnung. Et ass grujeleg a befreiend zur selwechter Zäit net ze wëssen wou ech nächst ginn. Ech fille mech onsécher an trotzdem komesch zouversiichtlech datt zënter ech dës Ofhängegkeet schloen, déi de gréissten Deel vun deem war, wien ech sinn, mäi Liewen op eng vill besser Manéier entfalen wäert.
Dag 56
Och wann ech d'lescht Woch zu enger Conclusioun komm sinn, datt ech net zréck an d'Badhäuser wëll goen, hunn ech déi ganz Woch iwwer si fantaséiert. Ech mengen dat huet meng Stëmmung beaflosst - ech konnt soen datt ech ugefaang hunn cranky ze fillen an zréckgezunn bis e Freideg. Ech mengen dat ass eng aner Schicht vu Sucht / Zwang déi ech muss iwwerwannen.
Déi lescht zwou Wochen hunn mech gemierkt datt mäi Problem e bësse méi grouss ass wéi just PMO. Et ass sexuell Zwang. Eigentlech ass et nach méi grouss wéi dat - et ass de destruktive Wee wéi ech meng Zäit an Energie benotzt hunn. Fir déi meescht vu mengem Liewen, Ech war an engem Krees gefaangen no der sexueller Zefriddenheet an der Realitéit ze flüchten. Den Dr Kevin McCauley huet a senger Videoserie (verfügbar op yourbrainonporn.com) argumentéiert datt d'Sucht eng "Wielkrankheet" ass. Elo wou ech ufänken ze spieren datt ech net ëmmer op meng Drang muss opginn, wat wielen ech?
Ech wielen weider ze probéieren.
Ech wielen weider ze probéieren mäin Zildatum z'erreechen.
Ech wielen sou vill wéi méiglech vun Trigger ewech ze bleiwen, sou datt ech mental a kierperlech Sensibilitéit restauréiere kann.
Ech wielen mech selwer ze léieren meng Zäit an Energie op eng konstruktiv Aart a Weis ze notzen, an den Drang ze widderstoen fir an d'Badhaiser ze goen och just fir e bëssen Begeeschterung, egal wéi mäi Gehir suggeréiert wéi gesond et fir mech wäert sinn "aner ze treffen Leit“. Ech wielen mäi Gehir ze ignoréieren wann et bedroht, "Dir wäert ganz eleng ophalen, ausser Dir kommt dobaussen ..." Ech wielen dës Angscht fir de Moment ze ignoréieren a wielen de Glawen ze hunn datt wann ech meng sexuell Zwang iwwerwanne kann, ech wäert eng vill méi gesond Persoun sinn, an dofir fäeg sinn och een gesonden unzezéien.
Also genee dat hunn ech haut gemaach. Ech hätt kënnen an eng Sauna goen ech fonnt, datt d'kruisy soll sinn, nodeems ech meng Mamm de Mëtteg gesinn hunn. Amplaz sinn ech direkt heem komm, hunn eng Schlof gemaach, un mengem CV geschafft an dëst geschriwwen. An ech fille mech zimlech gutt doriwwer.
WEEK 9
Dës Woch ass wierklech fortgelaf - wat mat den leschten dräi Deeg op menger aler Aarbecht (oder sou hunn ech geduecht - si hunn mech d'nächst Woch nach 3 Deeg zréck gefrot), duerno zwee grouss Aarbechtsinterviews, déi allebéid ganz gutt gelaf sinn. Ech wëll et net jinxen also schreiwen ech d'nächst Woch méi doriwwer.
Ech hunn mech erlaabt e bëssen opgereegt ze ginn andeems ech e puer besicht daten Websäiten a liesen iwwer erotesche Massageplazen online. Ech maachen nach ëmmer déi Saach am Bett wou ech mech géif beréieren bis ech schwéier ginn, da géif ech ophalen. Ech mengen, datt meng Erektionen awer e bësse méi déck a méi fest sinn wéi virdrun.
Am Verglach zu mengem normalen Zäitplang, Ech reesen vill méi ausserhalb dëser Woch wéinst Aarbecht Interviewen, an ech gesinn vill attraktiv Leit eraus. Zënter hunn ech mech ëmmer méi gär dobaussen ze kommen an aner Kärelen ze treffen.
Donieft hunn ech mech am Fong mat Kampfkonscht festgehalen - et war e frëndlechen (an eventuell romanteschen???) Interaktioun mat engem, op deem ech eng Zort vun der Praxis verléift hunn - mir wäerte gesinn.
Et sinn zwee voll Méint zënter ech ugefaang hunn nei ze starten. Ech weess datt ech nach e puer Weeër ze goen hunn awer ech fille scho wéi wann ech op ville Weeër e verännerte Mann sinn.
WEEK 10
Dag 65
Opgewuess, Ech hu gewënscht datt ech en ale Brudder hat. Et huet méiglecherweis mat der Tatsaach ze dinn datt ech mech ni ganz sécher gefillt hunn als eenzegt Kand mat enger emotional onbestänneger Mamm an engem kierperleche fehlenden Papp. Ech wollt een méi staark fir mech ze schützen, mech ze educéieren an do fir mech ze sinn. Ech mengen dat Verlaangen huet e groussen Deel vu menger Homosexualitéit als jonken Erwuessenen gespillt. Ech léiwer Männer déi méi al a kierperlech méi grouss waren wéi ech. Ech géif dacks Papp-Jong oder Brudder-Brudder Aart vu Fantasie a mengem Kapp lafen wärend Sex oder souguer se heiansdo auswierken wann deen aneren Guy gewëllt war. A Relatiounen, Ech géif normalerweis dëst Basisdaten Sënn fillen, datt ech dee schwaache war, dee gerett muss ginn.
Et gouf eng déif Ännerung a mir no all emotionaler Heelaarbecht, déi ech am leschte Joer gemaach hunn AN dësem Restartprozess, deen ech elo duerchgoen. Ech mengen ech kann elo sécher soen, datt ech mech eigentlech gerett (mat der Hëllef vun e puer wonnerbar Bicher, Enseignanten, a Websäite dorënner dëser Communautéit, natierlech).
Viru kuerzem hunn ech ëmmer méi dru geduecht fir eng Bezéiung mat engem ze hunn, an haut hunn ech gemierkt datt ech eng ganz aner Usiicht op mech selwer a Relatiounen hunn. Ech denken elo datt an enger Bezéiung net eng Noutwennegkeet ass. Et ass net wéi Iessen oder Loft. Ech brauch et och net fir komplett ze fillen. Ech fille mech eigentlech OK eleng ze sinn, mäi Buedem ze stoen, wahrscheinlech fir d'éischte Kéier a mengem Liewen. Wann et net gemengt ass, kann ech akzeptéieren datt ech kee Frënd hunn. Ech kann nach ëmmer weider wuessen als Persoun.
Awer wësst Dir wat? Et ass MUSS een dobaussen ze sinn, dee profitéiere kann a wuessen als Persoun aus enger romantescher Bezéiung mat mir ze sinn - een deen ech Kräfte ka zesumme maachen fir e méi héije Verständnis vu Léift, Liewen a Matgefill z'erreechen, dat net zougänglech konnt ginn individuell.
Ech hoffen just datt ech mat där Geleeënheet geseent ginn.
Ech mengen ech si bal fäerdeg. Ech si bal do. Ech weess geschwënn datt ech staark an zouversiichtlech genuch fille fir mäi Liewen mat engem ze deelen. Beurteelen wéi ech mech elo fillen, mengen ech, den Dag 140 war eng zimlech gutt Bewäertung wat meng Erhuelungszäit ugeet.
Dag 69
Ech mengen ech gelant eng Aarbecht. Ech krut gesot datt ech nächste Méindeg eng offiziell Offer kréien. Wann d'Pai agreabel ass, wäert dat elo déi perfekt Aarbecht fir mech sinn. Et ass eppes wat meng Fäegkeeten an Erfahrung benotzt an eppes op wat ech houfreg ka sinn. AN ech kann owes weider Kampfkonscht maachen, dat heescht elo d'Welt.
Ech hu missen zwee Tester fir dës Positioun huelen, an ech krut gesot datt ech an deenen zwee wierklech héich Scores hunn. Ech mengen ech konnt dëst ofzéien well ech nei gestart hunn a konnt d'Verstouss a Panik op e Minimum halen.
Virdrun hunn ech geschwat wéi ech mäi richtege Selbst nei entdecken, an ech gleewen wierklech datt alles gläichzäiteg aus engem Grond geschitt.
WEEK 11
Dag 75
Dëst war eng extrem frustréiernd Woch. Ech hunn doheem misse waarden fir vum Schlussresultat iwwer meng nei Aarbecht ze héieren (wat elo endlech bestätegt ass). Ech sinn um Enn doheem bliwwen, näischt ze maachen fir keng Suen auszeginn, an et huet meng Stëmmung wierklech verschlechtert. Ech mengen dat erkläert firwat ech eng ganz Woch net gebloggt hunn. Ech wënschen ech hätt hei éischter ventiléiert, awer ech mengen, ech haassen d'Iddi just ze knacken wann et näischt ka maachen.
Ech schlofen vill a komeschen Stonnen a géif mech frustréiert an depriméiert fillen. Meng Touche vu mengem Penis gouf ëmmer méi heefeg a ier ech et wousst, hunn ech mech vill am Bett fonnt. Ech hunn et fäerdeg bruecht den Owend an d'Kampfsport ze goen, awer ech hunn e puer vun hinnen iwwersprangen, wat mech schëlleg an depriméiert gefillt huet, well ech sou engagéiert war.
Ech hu gëschter misse meng Pai verhandelen an et huet mech wierklech nervös a frustréiert gemaach, well ech erausfonnt hunn datt et guer net sou gutt ass wéi ech geduecht hunn et wier. Tatsächlech bezilt et bal d'selwecht wéi meng al Aarbecht. Ech weess datt als Karriär dëst vill méi villverspriechend ass wéi meng al Aarbecht, also weess ech datt ech um richtege Wee sinn, awer ech mengen datt ech erwaart hunn datt meng finanziell Situatioun vill besser wäert ginn, et huet mech wierklech depriméiert, domm, a wäertlos, souguer.
Déi lescht puer Deeg hunn ech ugefaang homosexuell daten Websäiten ze besichen. Dat u sech ass zimmlech bewonnert, menger Meenung no, well ech fänken un Weeër fir mënschlech Verbindung ze fannen - de Problem ass datt dës Site mat Porno-verbonne Linken gefëllt sinn. Ech hunn endlech ugefaang se gëschter ze klicken. Ech hunn ëmmer erëm widderstoen fir voller Masturbatioun ze engagéieren a Filmer ze kucken, awer ech hunn vill pornographesch Stillbilder gesinn an ech sinn weidergaang.
An de Moien hunn ech ee kuerze Clip gesinn. Ech hunn net Orgasme gemaach, awer PMO-schlau, ech denken, datt ech e bësse vum Won gefall sinn. Ech wousst am Réck vu mengem Kapp datt ech mech op keng Videoe masturbéiere géif loossen an ech hunn et net gemaach - awer ech war bewosst wéi vill mäi Gehir verpasst huet Porno sou einfach verfügbar ze hunn. Eigentlech war et sou onbegrenzt verfügbar, et war iwwerwältegend. Cyberporn Welt ass komplett Buedemlos an ausser Kontroll. Et kann wirklech en Sucht erdrénken. Ech wousst, datt wann ech weidergeet a mech komplett zréckzéie loossen andeems ech Videoen kucken an zum Orgasmus masturbéieren, da géif ech net fäeg sinn aus deem all ze familiären Ofgrond vu Lust a Verzweiflung opzekommen.
Et ass interessant ze gesinn wéi mäi Post vun der leschter Woch voller Hoffnung a bal grandios war, souguer, an doranner hunn ech geschriwwen datt de Restartprozess drëm geet Zäit an Energie verstänneg ze verbréngen. Ech denken, datt ech dës Fäegkeet nach net beherrschen. Och, wéi ech dëst schreiwen, mierken ech datt wann Dir e Sucht sidd, Dir sidd ëmmer en Sucht. Ech fille mech wéi en Alkoholiker no Joere vun Nüchternheet an eng Bar trëppelen. Et ass wéi ech gemaach ginn, an ech muss et fir de Rescht vu mengem Liewen bewosst sinn.
Ech weess datt ech gutt wäert sinn wann ech regelméisseg Routineplang hunn, awer ech hu méi wéi genuch Schued gemaach andeems ech meng al Belounungsschaltung verstäerkt hunn - ech wäert de Präis dofir bezuelen. Ech muss oppassen op Stëmmungsschwankungen a Wonsch no méi Porno an den nächsten Deeg. Ech muss och eppes fannen fir op ze fokusséieren well ech bal de ganze Mount Juni fräi sinn. Ech denken drun unzemellen fir Dag Kampfkonschtcoursen.
Ech denken, datt et ëmmer Ups an Downs am Liewen wäert sinn - ech wëll léieren wéi ech mat mir selwer ëmgoen an mech net an deene rauen Zäiten schloen.
Ech kämpfen nach ëmmer.
WEEK 12
Ech hunn net geschriwwen, well ech op menger neier Aarbecht net fräi schreiwen kann an ech beschäftegt war - a well ech e puer Réckfallmomenter haten an ech mech net dozou bréngen d'Fakten hei ze stellen. Ech hunn net Orgasme gemaach, awer ech hunn Stonnen verbruecht fir Porno ze kucken an de Weekend ze masturbéieren.
Ech hat ganz schwiereg a frustréierend Momenter mat menger Mamm den Dag viru mengem éischten Dag op der neier Aarbecht, wat zu Stress bäigefüügt huet, dee schonn do war. Dës an déi nächst Woch sinn ech iergendwéi an den Trainingssitzungen an haassen d'Ëmwelt total - ech fille wéi wann ech guer net dohinner gehéieren ... Gléck fänkt meng richteg Aarbecht iergendwou anzwousch anescht un, awer ech war wierklech onwuel an nervös .
Ech hunn ugefaang méi a méi homosexuell daten Siten ze kontrolléieren an endlech ugefaang Pornovideoen online ze kucken - iergendwann an der leschter Woch - ech hu vergiess wéini. Ech war vill vun Angschtgefiller awer och Ech sinn eigentlech ganz beandrockt wéi RIESEG ech ginn. Et war relativ schwéier ze ignoréieren. Ech mengen, meng Erektiounen si ROCK HARD an ENORM. Ech erënnere mech datt ech aner Leit hei gefrot hunn, déi viru mir gaange sinn, wéi se de Retour vun hire vollen Erektiounen bemierken - gutt, ech mengen ech krut meng zréck.
Dunn ass de Samschdeg komm - et war de komeschsten Dag. Ech hat e Kampfkonscht Leeschtungstest an ech sinn e Rang eropgaang, op deem ech dat lescht Joer geschafft hunn - fir mech war et e Kulminatioun a Fruucht vu menger Engagement. Et huet super gefillt. Ech war schweess an hat e fräie Nomëtteg duerno, sou datt ech an en ëffentleche Bad gaangen sinn an e coole Guy kennegeléiert hunn. Hien an ech hunn et iergendwéi geschloen a mir sinn dunn Iessen iessen fir Gedrénks. Hien huet mech ronderëm verschidde Baren ze Koppelen. Ech war EXTREM populär iwwerall wou ech gaange sinn. Ech hunn um Enn méi gedronk wéi ech wollt awer et war vill Spaass. Dann um Heemwee – bon, ech wëll net op Detailer agoen, mee um Heemwee hunn ech eppes gemaach, wat mech a vill eeschte Schwieregkeete bruecht hätt. Näischt ass geschitt, mee ech sollt mech dofir schummen. Et war en Zeeche vu menger Integritéit auserneen ze kommen, hunn ech geduecht.
Jiddefalls, trotz wéi populär ech war, hunn ech net gemaach oder mat jidderengem heem gaang - ech hunn mech extrem geil gefillt, den nächsten Dag konnt ech net ophalen Porno online ze kucken a masturbéieren an z'änneren. Dunn krut ech Liewensmëttelvergëftung, déi mech iergendwéi geduecht huet, datt ech fir all deviant Doten bestrooft ginn ass. Op der anerer Säit, meng Mamm an ech hunn um Enn vun der Woch gemaach - a glécklecherweis war mäi verréckten Weekend eriwwer.
Ech hu geduecht wéi Stress mech zréck op meng al Gewunnechten gefouert huet - awer dëst ass deen Deel deen ech tatsächlech brauch ze genéissen. Neistarten bis zu dësem Punkt war bal ze einfach fir mech well mäi Liewen virum Änneren vun den Aarbechtsplazen kaum stresseg war. Dunn hunn ech mech un dës Zeil aus dem Film "The Contender" erënnert, déi ech mat Iech deele wëll:
"Prinzipien bedeiten nëmmen eppes wann Dir un hinnen hält wann se onbequem sinn."
D'Liewen ass stresseg - also wat?! Komme mer zréck op wou ech ugefaang hunn - d'Zil ass einfach. D'Äntwert ass einfach. An ech bleiwe weider un meng originell Prinzipien: KENG PMO.
WEEK 13
Gutt, Et war net meng Absicht fir de Rescht vu mengem Liewen asexuell ze ginn. Viru kuerzem hunn ech Episoden, wou ech weidergaange sinn, wärend ech Porno kucken. Ech hunn ugefaang semi-Erektionen op Zich an op der Aarbecht ze kréien - wärend et lëschteg ass an alles, hunn ech mech wéi e Sexmaniak bal op e perversen Niveau gefillt, et ass och onwuel. De Gary mengt, an ech muss d'accord sinn, datt et Zäit ass fir mech Masturbatioun an Orgasmus erëm anzeféieren fir eng equilibréiert Libido z'erhalen.
WEEK 14
Sooooooo, ech hunn mech de leschte Samschdeg Orgasmus gelooss - Dag 90. (ouni Porno, natierlech)
Et huet sech eigentlech net esou grouss gefillt – jo, ech sinn wierklech schwéier komm, awer et war net esou wéi d’ganz Welt op d’Kopp gedréint gouf oder soss, wéi ech et virgestallt hunn. Ech masturbéiert tatsächlech fir d'zweete Kéier an sinn erëm e puer Stonnen no der éischter komm, awer dat war et - ech krut net vill vun engem Chaser-Effekt.
Zënterhier hunn ech positiv Effekter gemierkt. Mäi Kapp ass méi kloer an ech fille mech méi roueg. Ech fille mech elo net sou verréckt an ech schéngen mech besser op der Aarbecht ze konzentréieren. Wien wousst?!
Wat de Masturbatiounsplang ugeet, denken ech all aner Woch - mir wäerte gesinn.
Dag 94
Merci fir d'Kommentaren, Kärelen. Ech si frou datt ech eng Inspiratioun ka sinn awer ech wëll soen datt och wann ech meng Deeg net zrécksetzen, ech war net *komplett* ouni Porno a Masturbatioun. Et goufen e puer Deeg wou ech Porno online gekuckt a masturbéiert hunn. Ech hat keen Orgasmus an hunn d'Kante gehalen, wat sou schiedlech ass wéi e totale Réckwee, wann net méi schlëmm.
Ech si frou awer mäin Zil op 140 Deeg gesat ze hunn, well et erlaabt mech elo d'Wiederaféierung vu gesonde Masturbatiounszyklen als Deel vum Neistartprozess opzehuelen.
Jiddefalls, ech hunn haut just meng nei Aarbecht ugefaangen (déi lescht 2 Woche si just trainéiert) an et ass zimlech intensiv an iwwerwältegend. Zënter ech de leschte Weekend masturbéiert hunn, a wat mat dëser neier Aarbechtssituatioun, hunn ech d'Gefill datt mäi Geescht net vu sexueller Frustratioun gehaasst ass - ech fille wéi wann ech iwwer eng aner Hürd iwwerkomm sinn am Sënn vun der verstäerkter sexueller Energie, déi ech mat der kämpfen. lescht puer Wochen.
Ech hunn och iwwer dem Buddha seng Léier gelies an et huet all déi wëssenschaftlech Erklärung iwwer Dopamin bestätegt an alles wat ech bis elo hei geléiert hunn - wéi et besser ass Är Wënsch net ze späicheren, etc ...
Ech hu gär datt dat wat ech aus der Wëssenschaft geléiert hunn total Hand an Hand mat Spiritualitéit geet.
WEEK 15
Wéi ech virun zwou Wochen ugefaang hunn ze masturbéieren, hunn ech gesot datt ech den Zäitplang eemol all aner Woch setzen. Mee ech masturbéiert leschte Weekend an de leschte Weekend. Ech sinn definitiv méi begeeschtert wéi meng sexuell Energie während der Woch opbaut a bis e Freideg fänken ech e bëssen ze manesch ze fillen, also denken ech datt eemol d'Woch de Weekend gesond genuch ass - sou fille ech mech wierklech wéi ech befreien sexuell Spannung an mech just wann et fänkt ze aus Kontroll ginn. Wann dat gesot gëtt, hunn ech e Chaser Effekt dësen a leschte Weekend. A virun allem dëse Weekend ... bon, ech sinn e bëssen ze verréckt ginn.
Also, an der leschter Woch oder sou, Ech hu vill sozial / romantesch / sexuell Interaktioune mat Kärelen haten - een besonnesch gefall, mee deen wunnt wäit. Et ass iergendwéi konkret elo kann d'Welt soen datt ech prett sinn fir Leit ze treffen. An et huet gefillt wéi wann alles zur selwechter Zäit geschitt ass - d'Aarbecht war sou intensiv lescht Woch an ausserhalb vun der Aarbecht, ech hunn d'Leit lénks a riets begéint. Also wann ech et op dëse Weekend gemaach hunn, hunn ech mech e bësse gelooss, denken ech. Fir d'éischt masturbéieren ech e Samschdeg de Moien, wat ganz natierlech gefillt huet. Ech hu wierklech gefillt wéi wann ech dëse System elo ënner mengem Rimm krut.
Awer dunn sinn ech op eng Kampfkonschtpraxis erausgaang, déi ech fonnt hunn annuléiert ginn, also amplaz um Heemwee sinn ech vun engem kräizegen ëffentleche Bad opgehalen an hunn e géigesäitege Masturbatioun mat zwee Kärelen do. Duerno sinn ech an eng homosexuell Bar erausgaang. Ech war verréckt geil nodeems ech d'Bar verlooss hunn an tatsächlech an e Sexclub gaang sinn, wou ech géigesäiteg Masturbatioun mat engem gemaach hunn. Ech hunn dës Kéier Héichpunkt, an ech sinn heem gelaf.
DANN, Ech war nach ëmmer gedronk nodeems ech heem komm sinn an dës Kéier erëm masturbéiert mat Porno online fir e puer Minutten bis zum Héichpunkt.
Ech fille wéi wann ech sollt ophalen ze schreiwen well et mech erëm wëll masturbéieren - awer ech muss soen datt ech nach ëmmer probéieren de richtege Gläichgewiicht ze fannen fir mech e sexuellt Wiesen ze loossen an net mat menger Libido ze knacken. Treffen Kärelen während der Woch war super. Gitt an eng homosexuell Bar war akzeptabel. Ëffentlech Bad, net sou vill. Sexclub, definitiv net. An net ze wësse wéini ech no mengem Lust ufänken ze verfollegen an ufänken mat Porno ze masturbéieren war domm. Ech muss mech och wierklech kucken wann ech drénken.
Wann d'Woch ufänkt - den Aarbechtsplang iwwerhëlt an ech vergiessen dat alles - ech denken dofir, ech muss de Weekend virsiichteg sinn. Ech hu keng Zäit an Energie fir mech selwer ze schloen fir dat wat ech dëse Weekend gemaach hunn - et war wat et war. Ech rëselen et of. Wéi de Gary virun e puer Wochen ernimmt, total asexuell wärend dem Neistart war op eng Manéier vill méi einfach wéi sexuell Elementer a mengem Liewen elo. Balance ass d'Zil.
by A10
;