Ech probéieren dat kuerz an einfach ze halen. [Dag 27 - éischte Bericht] Hei sinn e puer Tipps déi ech hunn an e puer Virdeeler déi ech bis elo scho gesinn hunn: (1) Ech hu scho probéiert meng Porno Sucht ze stoppen, awer ech géif ëmmer erëm zréckgoen. Egal ob et e stressegen Dag war, Angschtgefiller, oder einfach nëmme meng Hormonen / sexuell Wënsch ze loossen ëmmer besser vu mir ginn, ech géif mech erëm op Porno kucken. Ech konnt keng permanent Paus kréien. ... De Rot an d'Tipps, déi ech op yourbrainonporn.com gelies hunn, hunn dat geännert. Déi nëtzlechst Berodung déi ech bis elo gelies hunn ass un Är Paus vu Porno als permanent ze denken, an net als temporär oder op. Dëst huet mir enorm gehollef. Ech gesinn Porno net méi als eng Optioun.
Ech ignoréieren et komplett a probéieren mäi Bescht fir potenziell lästeg Websäiten ze vermeiden déi mech op eng Porno Site féieren. Ech hunn akzeptéiert datt ech Porno fir ëmmer muss vergiessen. Keen Iwwerpréiwung méi fir nei Aktualiséierungen op meng Liiblingssiten a kee méi no der leschter / hottster neier Meedche. Et ass einfach keng Optioun méi. Porn huet mech scho genuch verletzt. D'Porno induzéiert ED war d'Haaptmotivatioun déi mech gemaach huet d'Sucht ofzeschléissen, awer de Verloscht vun Zäit, Frëndschaften, Bezéiungen, asw war och all wichteg.
(2) Net Porn kucken huet wuertwiertlech eng extra 30 Minutte bis sechs bis siwe Stonne vun all Dag ginn. Zwar, e puer Deeg maachen ech net vill mat der Verlängerung (just Fernseh kucken), awer aner Deeg benotze ech et fir ze trainéieren, Aarbecht gemaach ze kréien oder mat Frënn ze hänken. Meng Bezéiunge mat Frënn a Famill si scho vill besser well ech präsent sinn wann ech bei hinnen sinn, anstatt iwwer Porno ze denken an heem op mäi Computer ze goen. Och hunn ech souguer e puer noutwendeg Haushaltsprojeten oder aner Aufgaben ofgeschloss, wéi sécher ze sinn datt all meng Online Rechnung Bezuelkonten an der Rei sinn. Alles an allem, net Porno kucken erlaabt mer méi mat all Dag z'erreechen.
(3) Elo, zum beschte Benefice bis elo. Meng Porno induzéiert ED fänkt un ze goen! ED huet mech sou vill Angscht an Depressioun verursaacht. Ech hunn ugefaang mech wäertlos ze fillen.
Glécklecherweis fir mech wärend dëser Zäit vum Heelen, hunn ech eng Frëndin fir mech duerch dës probéiert Zäiten ze hëllefen an och fir d'Resultater "ze testen". No den éischte 14 Deeg vu keng Porno, hunn ech net vill gesinn am Resultat fir ze hëllefen meng Porno induzéiert ED ze stoppen. Awer alles huet ugefaang ëm 21 Deeg (3 Wochen) z'änneren. Mir hu gemaach an ech konnt meng Erektioun bei mech kommen, wéi ech konnt wann ech voll funktionell a gesond war ier meng Porno Sucht Deeg. Mir hate super Sex an ech hat eng zolitt Erektioun duerch. Mir hunn déi aner Nuecht nach eng Kéier Sex gemaach an nach eng Kéier war meng Erektioun ganz staark.
(4) Ech fänken elo un nei ze starten a ginn ageschalt vun (gasp!) Aktuelle Fraen. Wann ech mat menger Frëndin sinn, schätzen ech mech a si vun hirem Kierper a Kleeder ageschalt. Meng lescht Bezéiung war sou aarm a frustréierend. Ech war porno süchteg a meng Porn induzéiert ED verursaacht gréisser Probleemer déi zu eisem Zerfall gefouert hunn. Ech erënnere mech un eng Nuecht meng Ex-Frëndin niewent mir am Bett geluecht huet a sech wollt narren. Ech hunn hatt ignoréiert well ech deen Dag scho Stonne Porno gekuckt hunn an zweemol masturbéiert hunn. Ech hat guer kee Sexualtrieb. Si huet sech sou verworf gefillt. Ech kann hir Gefiller elo ganz verstoen.
Ech hu scho vill méi geschriwwen wéi ech geduecht hunn, sou datt ech elo besser ofschléissen. Awer ech wëll just soen datt Dir et och maache kënnt. Porn ass sou zerstéierend fir Äert Liewen, et muss opginn ginn. Ech weess datt all Dag e Kampf ass. Ech hunn heiansdo Momenter vu Schwächt wann ech mech op meng Liiblingsal Porno-Säiten umelle wëll, awer ech ginn duerch a weess datt ech net op meng al Weeër zréckgoe kann. Ech wëll e voll funktionnelle, gesonde Mann sinn, dee regelméisseg, zolitt Erektiounen huet a super Sex mat menger Frëndin oder vläicht och enger Fra kann hunn.
PS- lescht Saach, eppes wat mir wierklech gehollef huet op 27 Deeg ze kommen ass d'Iddi datt all Dag ouni Porno kucken e "Gewënn" ass. Also och wann ech e schlechten Dag hunn, oder just en total onproduktiven Dag, ech loossen et net erof goen. Ech soen zu mir selwer, "gutt, et ass e Gewënn fir den Dag, well ech hunn net op Porn gekuckt. All Dag ginn ech ouni Porno, wat besser mäi Neistart wäert sinn a wat ech méi no kommen voll erëm funktionell a gesond ze sinn (fäeg normal, zolidd Erektiounen ze kréien). Ech kämpfen och, Porn war e groussen Deel vu mengem Liewen (bedauerlech) an et ass schwéier Äddi ze soen an déi néideg Ännerungen ze maachen. Awer et ass sou wäert. Ech fille mech scho vill besser a mäi Sexliewen fänkt un zréck ze kommen wou et sollt sinn. All Dag ass e Gewënn. Bleift staark een Dag gläichzäiteg. Vill Gléck.
Abrëll 05, 2013
LINK - (32 Joer al) - 27 Deeg ouni Porno a scho Virdeeler gesinn
Juni 6, 2013
Haut hunn ech 90 Deeg Challenge ofgeschloss! Awer "Erausfuerderung" geet weider ...
Als éischt, merci fir dëse Site an yourbrainonporn.com fir d'Inspiratioun an d'Ënnerstëtzung ze bidden déi ech gebraucht hunn fir meng Porno Sucht endlech unzegoen an ze stoppen. Et funktionnéiert! Ech wousst datt ech misse stoppen Porno kucken a liesen iwwer d'Wëssenschaft vun Dopamin an Internetporno, asw., Endlech iwwerzeegt mech datt meng Porno Sucht fir mech schiedlech war a misst stoppen. Ech wousst a mengem Daarm datt all déi Porno kucken net gutt fir mech war, awer ech war drun ofhängeg. D'Angonie an d'Nout, déi ech wéinst menger erektiler Dysfunktioun gefillt hunn, hunn mech verursaacht no Äntwerten ze sichen. Ech sinn sou frou datt ech dës Site fonnt hunn an net de pharmazeutesche Wee gaange sinn. Neistarten ass méiglech a fir mech huet et mäi Liewen geännert.
Ech sinn zréck op gesond erektil Funktioun. Ech fille wéi mäi Gehir nei gebraucht ginn. Ech sinn zréck fir richteg Fraen opgedréint, net wahnhaft Phantasien vu Fraen déi ech um Computerbildschierm kucken.
Also alles wat ech wierklech ka soen ass datt d'90 Dag Challenge fir mech geschafft huet an ech recommandéiere jidderengem deen opzehale wëll Porn an / oder erëm gesond erektil Funktioun ze restauréieren.
Et gi vill gutt Berodungen / Tipps hei schonn. Déi Saach déi fir mech am meeschte geschafft huet ass datt a Momenter vu Schwächt, wéi ech wierklech Porno kucke wollt, hunn ech mech erënnert firwat ech dat iwwerhaapt maachen. Einfach ausgedréckt, Porn huet mäi Liewen ruinéiert. Et huet mech eng super Bezéiung kascht, eng Fra déi ech wierklech gär haten, an och, et huet menger Karriär verletzt (mech onfokuséiert an ofgelenkt). Also wann ech ëmmer e Loscht hunn oder drängen Porno ze kucken, hunn ech zréck an d'Angonie an d'Verniddlung geduecht, wéi ech mech gefillt hunn wéi ech meng Frëndin niewent mir leeën, plakeg a wollt Sex mat mir hunn, awer ech konnt keng Erektioun kréien wéinst Porno induzéiert Erektil Dysfunktioun. Tatsächlech, fir ze deelen wat deen Dag geschitt ass ier ech zesumme mat menger Frëndin spéider an der Nuecht zesummekomm sinn, hunn ech deen Dag iwwer 5 Stonne Porno gekuckt. Ech hu mat mengem Gehir geschrauft, an dunn ass net nëmmen meng eerektil Funktioun Heedraum gaang, mee meng Bezéiung huet och well meng Frëndin net konnt verstoen wat lass war (a mat Recht). Si huet geduecht datt ech net vun hir ageschalt wier (guer net wouer).
Ech hunn a mengem Thema Thema mat abegraff datt d'Erausfuerderung weider geet. Ech hunn dat gemaach well ech weess datt ech e Porno-Süchtege sinn, an et wäert ëmmer eppes sinn géint wat ech muss kämpfen. Et ass wuertwiertlech een Dag gläichzäiteg. Glécklecherweis, wéi ech méi wäit kommen, sinn vill Deeg ganz einfach. Ech sinn net mol iwwer Porn kucken. Ech weess wat d'Konsequenze sinn an ech weess datt all temporär Dopamin-Rush ech ka kréien ass et net wäert. Awer mat deem gesot hunn ech nach ëmmer schwéier Deeg. Et ass normalerweis no engem schlechten Aarbechtsdag, oder besonnesch wann ech mech eleng fillen. Ech sinn elo eenzeg an et ass schwéier e Freideg oder e Samschdeg den Owend eleng ze sinn an net Porn ze kucken fir iergendwéi besser ze fillen. Awer ech weess datt et just ëmgeet, a weider ass et eng temporär Fixéierung déi schlussendlech negativ Konsequenzen huet. Wann ech wierklech kämpfen, ginn ech spadséieren an dat hëlleft wierklech. Och eng witzeg Fernsehsendung oder e Film ze maachen hëlleft och.
Also hei ass et, ech sinn op déi 90 Deeg komm. Dir kënnt et och maachen! Engagéiert Iech fir d'Ännerung. Wësst firwat Dir ophält. Vläicht souguer opschreiwen. A weess et gëtt besser a méi einfach wéi d'Zäit weidergeet. D'Wëssenschaft ass richteg. Wann Dir et Zäit gitt, fänkt de Reboot eran. Fir wat et wäert ass, ech mengen ech sinn "nei gestart" wat d'Erektilfunktioun un ongeféier 60 Deeg ugeet. Awer ech war glécklech, ech hunn meng Porno Sucht net ugefaang bis ech 20 oder 21 war, a vu wat ech hei gelies hunn, ass et e méi schnellen Neistart fir Jongen déi hir Porno Sucht méi spéit ugefaang hunn an net méi méi formativ, fréi Teenager Joer. Egal wéi awer de Reboot funktionnéiert. Vläicht dauert et méi laang, awer wien interesséiert et? Ech weess fir mech datt ech léiwer an 300 Deeg neistarten wann et néideg ass fir weider Porno Sucht ze bleiwen a leiden ënner pornoinduzéierter Erektil Dysfunktioun. Ech erlaben net Porno méi mäi Liewen a Selbstvertrauen ze ruinéieren.
Merci jidderengem fir déi super Berodung / Tipps an Ënnerstëtzung, déi ech vun hei krut, a vill Gléck fir jiddereen, deen op déi 90 Deeg Erausfuerderung geet. A wann Dir um Zonk sidd, driwwer nodenkt, da soen ech, géi dofir! Wat musst Dir verléieren? Ech weess datt et vill ze gewannen ass. A wann et net funktionnéiert, gutt wësse mer all datt d'Porno nach ëmmer wäert sinn. Et ass derwäert ze probéieren, ech mengen. Ech sinn dankbar fir meng lafend Wendung. Ech weess, ech wëll net zréck a mäi miserabelt, porno-süchtegt Liewen. Vill Gléck alleguer, bleift staark an haalt Äert Aa op de Präis!
;
