Merci esou vill an dëser Gemeinschaft déi Wierder vun Inspiratioun an Ënnerstëtzung geliwwert hunn. Et ass e klengen awer bedeitende éischte Schrëtt - déi éischt 90 Deeg propper aus 9 Milliounen. 34 Joer al - PMO Sucht fir 20 Joer - bestuet - huet se fir hir ongeféier dräi Joer verstoppt. Si huet mat mir duerch vill Ups a Downs gefollegt.
Ech hunn scho bedeitend propper Strécke gehat - ongeféier dräi dovun daueren ongeféier ee Joer. A jiddfer Fall huet d'Iwwervertrauen / de Mangel u Vigilanz mech zréck an de Gruef gefouert. Mir gi besser d'Versuchung mat der Zäit ze managen, awer wa mir d'Dier opmaachen, kënnt d'Kraaft vun der Sucht séier zréck.
Schlëssel zum Erfolleg:
- Humbling mech selwer un de Punkt wou ech akzeptéiert hunn ech et net eleng iwwer dëst Problem ze iwwerwannen.
- Leit ganz no bei mir vu mengem Problem ze soen. Dëst ass ganz Erausfuerderung, an et ass traureg datt et ass - datt et am schwéiersten ass d'Leit an der bescht Positioun z'erreechen fir eis ze hëllefen.
- Ech menge meng Gedanken un engem komplette Engagement, de Verletzungspaus ze verzichten, datt d'Dier op PMO geheescht huet, sou e Wëllen, alles ze maachen, deen néideg ass fir dës Sucht z'erreechen.
- An enger 12-Schrëtt Sucht Erhuelungsgrupp bäitrieden an all Schrëtt op déi bescht vu menger Fäegkeet ausféieren. Ech war laang duerno propper. Ech sinn eventuell erëm gefall, wat mech bréngt zu ...
- Dëse Forum ze fannen, all Dag fir den éischte Mount ze posten, probéiert aneren ze hëllefen sou vill wéi ech konnt. Et ware Joeren zënter der Sucht Erhuelungsgrupp awer deen Dag wou ech an dësem Forum bäigetruede sinn, alles wat ech geléiert hunn, all d'Kraaft déi ech aus där Grupp gewonnen hunn ass zréck.
A mengen däischtersten Deeg war ech zu enger 4+ Mol pro Dag Gewunnecht, a Stonnen ze kucken Porn. Ech war manner interesséiert Sex mat menger Fra wéi PMO. Ech krut vu mengem "Paschtouer" (Bëschof, a menger Kierch) gesot, deen och e praktizéierende Psychiater ass, datt ech ee vun de schlëmmste Fäll wier, déi hie gesinn hätt.
Et ass elo 100 Deeg well ech Porn gekuckt hunn an 90 Deeg well ech masturbéiert hunn. Sex mat menger Fra ass erstaunlech - besser wéi ech geduecht hunn et kéint jee sinn. Ech hu vill op der Aarbecht an am Déngscht a mat menge Kanner geleescht.
Wann ech et kann maachen, kënnt Dir also. Entscheedungsrecht haut. Da fänkt mat de Grondlagen un - Internetfilter, haalt Netzwierkapparater aus Ärem Schlofzëmmer, set nofap als Är Homepage, stoppt mat provozéierender Televisioun. Da gitt eescht. Sëtzt Iech a schreift iwwer dat wat Dir am Liewen erreeche wëllt. Analyséiert wéi PMO Iech zréckhält. Identifizéiert spezifesch Punkte vu Schwächt an entwéckelt Pläng fir dës Schwächen z'entwéckelen. Da gitt op richteg Verännerung - Verännerung vu Gewunnechten - fällt déi Schlecht a fänkt u gutt un. Iwwerall, verfollegt de Fortschrëtt a gitt Ënnerstëtzung fir anerer déi kämpfen.
Et gi Deeg wéi Dir en härreg Zäit erënnert, firwat Dir dëse Wee beginn. Just. Halt. Beweegt. Et geet alles méi kloer de Wee zeréck.
Vill Léift a Respekt fir d'Katapultgemeinschaft. Bleif staark.
LINK - 90 Dagesbericht
;