Ech wëll just meng Erfahrung mat dësem Subreddit deelen. Ech war PMO gratis fir 30 Deeg.
Ech sinn 35 Joer al. Meng éischt Belaaschtung fir Porno war wéi ech ganz jonk war an ech hunn dem Papp seng dreckeg Zäitschrëften ënner dem Bett fonnt. Ech war vun hinnen begeeschtert, och dann, awer wousst net wierklech wat ech mat eppes maache soll bis ech 8 Joer al war. Ech reife fréi a mat 10 Joer al, masturbéieren war op d'mannst eng alldeeglech Aktivitéit. Den Internet explodéiert wéi ech 15 war an de Rescht vun där Geschicht ass eng Nofap Trope.
Ech si bestuet an ech genéissen Sex mat menger Fra. Ech hunn am Ufank net ugefaang nofap ze maachen wéinst ED. Ech hat un ED Symptomer gelidden awer hunn net gemierkt datt et wéinst Porno Sucht war. Et war net bis ech eng Zäit laang vu Porno fort war, datt ech entdeckt hunn datt meng kierperlech Fäegkeeten an der Schlofkummer limitéiert goufen.
Meng éischt Versuch bei nofap war am Abrëll zréck. Ech hunn nofap ugefaang, well ech mech all Kéier wann ech et benotzt hunn, mech gefillt hunn. Wann Dir eppes alldeegleche Choix maacht, wat Iech entstëmmt an e puer Mol widderhëlt, kann dëst schiedlech Effekter hunn. Et war dëst TedTalk dat huet mech schlussendlech iwwerzeegt datt ech eng Ännerung brauch. Ech hunn net gemierkt datt et eng chemesch Ofhängegkeet vu Porno war an datt de konstante Attentat vu Biller mech programméiert an him.
Ech hu gutt fir déi éischt puer Wochen. Ech hunn net op Porno gekuckt an ech hunn net masturbéiert. Et war awer en Owend wou ech kee gestéiert Bild aus mengem Kapp konnt kréien. Ech hat mech scho laang net mat deem Bild beschäftegt a meng Léisung virdru war masturbéieren. Ech hunn fir Stonnen geworf a gedréint a schlussendlech opginn fir ze masturbéieren ... awer just déi Zäit. Nee, net wierklech. Déi eng Verëffentlechung huet geschwënn zu der Justifikatioun vun engem anere Fap gefouert, dann e puer erotesche Literatur, dann endlech Porno. Et huet nëmmen eng Woch oder sou gedauert an ech hunn e puer Mol pro Dag a konstante Eekleges mat mir selwer gefappt.
Ech hu weider probéiert nach eng Kéier ze nofap an de gréissten Erfolleg deen ech hat war 3 oder 4 Deeg bis viru kuerzem. Déi lescht 30 Deeg ware schwéier. Ech géif gären soen datt ech Supermuechte kritt hunn an datt alles anescht ausgesäit, awer dat ass net ganz wouer. D'Wourecht ass datt ech e puer Momenter haten wou d'Obsessioun fir PMO sou staark war datt ech geduecht hunn ech wier verréckt. Awer ech hunn net PMO gemaach. An all Kéier wann ech net den nächste Moment vu grousser Obsessioun war net méi einfach, awer et war méi realistesch. Ee vu menge gréisste Probleemer ass datt ech net gär onwuel sinn. D'Erausfuerderung fir mech, mat nofap, ass an der Rei ze sinn onwuel ze sinn.
Dëst u sech ass eng Supermuecht. Et ass keen Testosteron IV an et ass och net en ongenotzt Stroum vun Energie, awer et ass de Wonsch mech duerch eng nei Erausfuerderung haut ze gesinn. Ech kréien méi Ae Kontakt ze maachen. Ech kréien Bicher ze liesen déi mech erausfuerderen déi haart Entscheedungen ze treffen déi déi meescht Leit ignoréieren. Ech kréien alldeeglech Ziler ze setzen déi op Joer- a Liewensziler opbauen.
Ech soen net datt ech vu menger aler Manéier geheelt sinn awer ech fille mech wéi wann ech an der Erhuelung vun der PMO Sucht sinn. Déi schéin Saach ass datt och wann ech d'Obsessioun fir PMO kréien, wëll ech et net maachen. Wat méi wäit ech vu mengem leschte Fap kommen, wat méi héich d'Käschte sinn. Wann ech 3 oder 4 Deeg am war, konnt ech dat net gesinn, awer eemol ech eng Woch iwwerbréckt hunn, konnt ech de Fokus erëm zesummesetzen.
Ech behaapten net e Guru ze sinn, awer dëst sinn d'Saachen déi den Ënnerscheed fir mech gemaach hunn:
- Meditatioun. Meditatioun léiert mech mat mir selwer a meng Gedanken ze sinn. Heiansdo schloen ech de 'Lück', heiansdo säin Afe Geescht de ganze Wee. Mä wann ech sëtzt fir eng Dauer, Ech sécherstellen ech sëtzt. Dëst kann eng Übung sinn fir onwuel ze sinn. Tatsächlech ass et am nëtzlechsten wann et ass. Meditatioun kann grouss Ännerungen bréngen, awer et ass net all Eenhoorn a Regenbogen. Gutt.
-Bicher déi mech erausfuerderen. Ech hunn Sci-Fi / Fantasie erofgesat an Bicher iwwer Suen erausgesicht. Ech hat elo e puer extra Stonnen a mengem Dag an ech brauch eppes Positives domat ze maachen. Ech hunn de Robert Kiyosaki (Rich Dad Serie) an den Tim Ferris (4 Hour Work Week) gewielt. Dës Bicher hëllefen mir net nëmmen meng finanziell Ambitiounen ze féieren, awer si ginn mir eng Saach manner fir mech onsécher ze fillen: Suen.
- Ausüben. Vill am Nofap iwwer dëst schonn. Wann Dir net schafft, gitt et. Wann Dir schafft, maach et weider.
-Éierlech Vokabulär Ännerungen. 'Ech kucken net op Porno' am Géigesaz zu 'Ech kucken elo net op Porno'. 'Ech sinn e Porno-Sucht an der Erhuelung' am Géigesaz zu 'Ech kucken net op Porno fir x Zuel vun Deeg.' Sidd éierlech mat Iech selwer. Wann Dir all Dag PMO sidd, sidd Dir wahrscheinlech e Pornosüchteg. Wann Dir Zäit vu PMO verléiert, sidd Dir wahrscheinlech e Porno Sucht. Wann Dir op e feine plakeg Exemplar vum gewënschten Geschlecht nestéiert sidd an Dir kënnt et net ophalen, sidd Dir wahrscheinlech e Porno-Sucht. Wann Dir nofap regelméisseg surft, sidd Dir wahrscheinlech e Porno-Süchteg. Ännert Äre Vokabulär a sidd éierlech iwwer wat Dir sidd a wat Dir wëlles doriwwer ze maachen.
Schlussendlech wéilt ech en Zitat hannerloossen deen mir gehollef huet déi richteg Saach op verschidde Geleeënheeten ze maachen:
"De richtege Test vum Charakter vun engem Mann ass wat hien mécht wann keen kuckt." John Wooden
Merci fir dës Gemeinschaft a kämpft weider de gudde Kampf. Communautéiten wéi dës pionéieren en neie Macho an ech sinn houfreg en Deel dovun ze sinn.
LINK - 30 Dagesbericht
by BopCatan
;
