11-14-2012
Meng Geschicht ass ähnlech wéi vill anerer hei. Wou fänken ech un?
Ech sinn 37 Joer al, ech sinn zënter menger fréi Teenager M. Ech hunn ugefaang meng Fantasi ze benotzen, dunn an Zäitschrëften geplënnert, duerno VHS Bänner, dann DVD'en, a lescht a sécher net zulescht, Héichgeschwindegkeet Internet. Zënter Joeren hunn ech all Dag Porno gekuckt, heiansdo fir laang Zäit. Ech hunn ni wierklech geduecht datt eppes kucken kéint als Sucht ugesi ginn an esou seriös Auswierkungen op d'Liewen ausserhalb vun der Handlung selwer hunn. Haat ech dann gewosst, wat ech elo weess, hätt ech scho laang gehandelt.
Meng Jore vu PMO hu schrecklech Konsequenzen op meng Interaktiounen, oder Mangel do, mat Fraen. Ech hu mir ëmmer gesot datt ech just schei wier, oder géif mech net fir iergendeen regelen. De REAL Problem war ni mat hinnen, et war ech déi ganzen Zäit. Meng lescht puer sexuell Begeeschterungen waren normalerweis méi stresseg wéi Spaass. Ech hunn e puer ED Problemer a bis viru kuerzem konnt d'Ursaach net feststellen. Ech si sécher datt jiddereen, deen dës Erfahrung hat, weess wéi e schmerzhafte Geescht Spill et erstellt. Meng Angscht war net Fraen ze treffen, oder mat hinnen ze schwätzen, et war Angscht net fäeg ze maachen a probéiert et z'erklären. Dës Angscht, bis elo, huet mech eleng an einsam gelooss. Heefeg PMO huet och ëmbruecht wat e klengen Drive ech hätt misse fir iergendeen op der éischter Plaz treffen.
Ech sinn e gudde Mann, ech trainéieren dacks, ech sinn net anit-sozial, an ech sinn eigentlech zimlech sympathesch. D'Leit froe mech ëmmer firwat ech eleng sinn an et ass eng onwuel Fro ginn op déi ech ni eng gutt Äntwert hat, och fir mech selwer. Dunn sinn ech op e Fuedem vun enger anerer Websäit komm wou d'Leit iwwer d'Virdeeler vu kee PMO diskutéiert hunn. Meng éischt Reaktioun war reng Zweiwel. Ech hu geduecht datt d'Fuerderungen déi d'Leit gemaach hunn "iwwerdriwwen" schéngen d'mannst ze soen. Wéi och ëmmer, mäi Mësstrauen huet net bedeit datt ech richteg war. Ech sinn al genuch fir ze wëssen, ech ka falsch sinn a vun Zäit zu Zäit ass et de Fall. Dëst geschitt virun 28 Deeg. Bis zu deem Moment hätt ech mech net als Pornosucht ugesinn oder keng Parallelen tëscht meng ED / Intimitéitsprobleemer gezunn. Well ech net geduecht hunn datt ech un PMO süchteg wier, hunn ech geduecht datt ech fir 30 Deeg ophalen a kucken wat geschitt. No all, Ech hat absolut näischt ze verléieren, an eventuell eppes ze gewannen. Fir mäi Succès ze garantéieren hunn ech e puer Virsiichtsmoossname geholl. Ech hunn all meng gespäichert Pornoclips geläscht an e puer al Videoen erausgehäit. Déi éischt Woch war wierklech einfach, ech hat e bësse méi Energie a gefillt mech gutt ze wëssen, datt ech probéiert eppes Positives ze maachen.
Um Enn vun der zweeter Woch hunn ech wierklech fir d'éischte Kéier realiséiert, Ech war wierklech un Porno süchteg. Net M war einfach, net Porno kucken war ëmmer méi schwéier. Am Dag 14 war ech Fernseh kucken, mäi Computer virun mir. Ech wollt SOOO schlecht e puer vun de Siten opzemaachen. Ech hunn d'Szenen geläscht, mee ech wousst, datt ech keng Schwieregkeeten hätt se ze fannen. Ech hunn en internt Gespréich ugefaang, oder ech soll soen, Rationaliséierung. Ech hu mir selwer gesot datt ech eng Liiblingszeen auswielen, fir eng kuerz Zäit kucken, dann MO. Dëst ass fir e puer Minutten weidergaang, um Enn huet de gudde mech gewonnen, lol. Ech hunn dergéint decidéiert an hunn meng Energie soss anzwousch konzentréiert. Dat war meng noosten Uruff. Zënterhier hunn ech e puer richteg Ännerungen gemierkt. Ech sinn am meeschten an der flatline Phase. Zënter datt ech PMO gestoppt hunn ass mäi Penis wuertwiertlech an sengen Bunnen gestuerwen, wat natierlech désagréabel war. Just viru kuerzem hunn ech e puer Moiesholz kritt, wat seelen war wärend ech alldeegleche PMO engagéiert hunn. Et ass net ganz zréck, awer et kräizt zréck an d'Liewen.
Ech hat awer keng sporadesch Erektionen am Laf vum Dag, an och keng Naassdreem. Meng Stëmmung war allgemeng besser. Ech si méi gesell mat de Leit op der Aarbecht, ech fille mech gutt a menger Haut, an ech wëll méi no bei deenen ronderëm mech sinn. Ech mengen ech droen mech anescht. Mäi Geescht ass méi kloer, ech fille wéi wann ech sou laang ënner enger Zort Zauber war datt ech et als normal akzeptéiert hunn. Ech si méi produktiv a leschter Zäit. Ech hunn d'Saachen op d'lescht Minutt ofgesat, dann betount datt ech op déi lescht Minutt gewaart hunn. Ech mengen ech verbréngen meng Zäit méi produktiv. Meng Wunneng war ni méi propper. Ech fille mech anescht an ech kann soen datt anerer mech anescht gesinn. Souwäit e richtegt Fleesch a Blutt Fraen ze treffen, Ech weess ech wäert. Meng Gefiller vun Onbequemlechkeet an Angscht gi mat Vertrauen an Opreegung ersat.
Et war net all Ups oder Course, awer ech weess datt ech an déi richteg Richtung ginn. De Fuedem anzeginn, deen ech virdru gesot hunn, huet mech op Yourbrainonporn gefouert, deen mech hei gefouert huet. Wéi ech ugefaang hunn ze liesen, konnt ech net ophalen. Dëst war e groussen Aenöffner fir mech. Dëst ze fannen war sou eng grouss Erliichterung, endlech Äntwerten op d'Froen ze hunn, déi ech ni wousst ze stellen. Ech si wierklech dankbar datt ech dëse Site fonnt hunn, a fir eis all déi eng Plaz hunn fir eis Geschichten ze deelen an eist Liewen ze verbesseren. Ech hat geduecht ech wier ëmmer esou wéi ech war, datt ech d'Saache just akzeptéieren an op meng eegen privat Manéier mat hinnen ëmgoen. Elo weess ech, ech hunn e Problem, an déi grouss Neiegkeet ass ... wann Dir driwwer denkt ... et ass net all sou schwéier ze korrigéieren. Ech sinn iwwerall op der Kaart hei, mäin ursprénglechen Zil war 30 Deeg ... Ech sinn elo fir déi voll 90. Dat ass alles wat ech doriwwer ze soen hunn ....
1-16-2012
Gutt, ech hunn net wierklech vill gepost wéi spéit, awer ech laueren nach ëmmer gär.
Ech sinn elo op der 2. Ronn vu mengem Restart. Ech hunn haut just 45 Deeg getraff .... iwwerschratt mäin éischte Versuch vu 44 Deeg.
Ech kann net waarden fir mäin Zil vun 90 z'erreechen, awer ech wäert sécherstellen datt ech mäi Fokus op den haitegen Moment halen.
Meng Stëmmung war allgemeng gutt, awer déi verréckt Energie déi ech déi éischt Wochen hat ass vergaangen.
Ech fille mech méi zouversiichtlech an bal all Situatiounen. Ech hu keng naass Dreem, an denken net, ech wäert.
Ech hunn e puer Auswee hei an do normalerweis nodeems ech urinate. Dëst schéngt e puer Plakater ze stéieren, awer et ass mir egal.
Ech mengen et ass mäi Kierper Wee fir ze maachen wat et muss maachen.
Meng Fortschrëtter am Fitnessstudio war super. Meng Energie Niveau war ongewéinlech héich. Ech hu souguer ugefaang Cardio ze maachen, wat mir net wierklech interesséiert.
Leider hunn ech mech net wierklech a Situatiounen gesat fir nei Fraen ze treffen, awer ech sinn amgaang op dat ze kommen.
Elo sinn d'Feierdeeg eriwwer an d'Saache si vill manner verréckt a mengem Liewen.
Meng Libido schéngt nach zimlech dout. Ech sinn e bëssen iwwerrascht an e bëssen enttäuscht iwwer dëst. 45 Deeg schéngt wéi eng laang Zäit.
Ech sinn a menger ieweschter 30er Joren an hunn net wierklech vill Frae wéi spéit, vläicht déi Kombinatioun verlangsamt d'Saachen e bëssen.
Fréier haut hat ech e staarken Drang fir PMO! Fir mech ass dëst wirklech ongewéinlech.
Ironescherweis, wann ech déi éischte Kéier (Dag 44) mäi Réckwee hat, ass datselwecht geschitt. Ech hat keng Drang, dunn hat ech op eemol wierklech staark.
Ass et ongewéinlech keng Drang ze hunn, dann op eemol staark 6 Wochen eran ze hunn?
Ass et méiglech datt vläicht meng Libido ufänkt erëm opzebauen a well ech PMO benotzt hunn fir meng Bedierfnesser an der Vergaangenheet ze erfëllen ass de Wonsch dat erëm ze maachen och erëm op?
Ech weess et net wierklech, an et ass wierklech net sou wichteg.
Alles wat wichteg ass datt ech et kontrolléieren, net ëmgedréint.
Ech sinn net e Mann vu ville Wierder, also ech denken, datt dat fir de Moment ongeféier ass.
2-11-2012
Also hei sinn ech nach eng Kéier!
Hei ass e schnelle Réckbléck vu wou ech mat menger PMO Erhuelung sinn.
Wann ech vun dësem Site geléiert hunn (an anerer wéi et) hunn ech decidéiert PMO op d'mannst 90 Deeg opzeginn.
Op mengem éischte Versuch hunn ech et 44 Deeg gemaach, duerno e puer Deeg PMO ier ech zréck an de Bus koumen.
Meng zweet Versuch Ech hunn et 54 Deeg gemaach, dës Kéier huet et mech ongeféier eng Woch gedauert fir zréck an d'Linn ze kommen.
Elo fänken ech erëm un an hunn et eng Woch gemaach. Vun elo un maachen ech all Woch e kuerze Post bis ech mäi 90 Deeg Zil erreechen.
Ech gemierkt vill Ähnlechkeeten tëscht béide meng relapses. Op béide Geleeënheeten huet d'Fantasie eng grouss Roll gespillt. Eemol huet et ugefaang zréck ze kräischen (an ech hunn et begeeschtert) dat war den Ufank vum Enn.
Ech sinn nach ëmmer motivéiert dëst duerchzekucken.
Fir all déi Plakater déi probéiert fir d'éischte Kéier opzehalen. Loosst Är Wuecht net erof. Och no e puer Wochen musst Dir ëmmer nach fokusséieren. Probéiert Fantasie ze vermeiden, Rand oder selwer ze testen. Dës Saache sinn normalerweis net en eemolegen Deal, wann Dir dës Strooss erofgeet, kënnt Dir ganz einfach op der Plaz kommen, déi Dir probéiert ze vermeiden.
Vill Gléck!
LINK - 10 13-2012
Et ass eng laang laang Zäit zënter ech fir d'lescht an dësem Forum gepost hunn also hunn ech beschloss mat engem Update zréckzekommen an hoffentlech e puer gutt Tipps fir Neiegkeeten déi probéieren d'Gewunnecht ze schéissen.
Wéi déi meescht vun eis hunn ech scho vill Joren u PMO engagéiert. Virun engem Joer hunn ech beschloss ze stoppen eemol ech op yourbrainonporn.com koumen a gemierkt hunn datt vill vun de Geschichten ganz ähnlech wéi meng eegen waren.
Op mengem éischte Versuch, d'Gewunnecht ze schéissen, ass d'Saache wierklech gutt gaang an iwwerraschend einfach ... am Ufank!
Ech sinn ongeféier 40 Deeg viru mengem éischte Réckwee gaangen. Et gouf ausgeléist duerch lues an déi falsch Richtung gekräizt. Ech hunn ugefaang mech ze "testen". Net Kanten, mä mech selwer beréieren an Erektionen ausléisen. Dëst huet zu vill Fantaséiere gefouert, wat grouss Unerkennung verursaacht huet, ech si sécher, datt vill vun eis sech kënne bezéien. Wann d'Fantasie fir eng Zäit laang weidergaang ass, war de Rutsch an de PMO kloer a Bewegung gesat.
No mengem éischte Réckwee sinn ech op e klenge Binge gaangen an dunn erëm an de Prozess engagéiert.
Leider konnt ech ni no bei mengem ursprénglechen 40 Deeg Marker no kommen. Ech géif fir eng Woch goen oder esou, heiansdo esou vill wéi 3, dann versoen erëm. All Echec war vun enger kuerzer Period vun binges gefollegt datt fir Deeg weider kéint.
Haut sinn ech um Dag 48 (meng PR) an hunn e glat an einfache Ride.
Ech hunn meng Ausléiser erkannt an hunn se mat groussem Erfolleg vermeit.
Dëst sinn e puer vun den Ännerungen, déi ech gemaach hunn, déi e puer op dëser wichteger Rees hëllefe kënnen!
Drénken: Fir mech sinn Hanger zesummen wéi Erdnussbotter a Jelly. Den Dag no enger "gutt" Nuecht hannerlooss mech mat engem Gefill vu Schold a mëll Besuergnëss. Ech géif dës Deeg e puer Mol un PMO engagéieren.
Ech hunn opginn drénken a fille mech vill besser. Elo sinn meng Weekender vill méi produktiv a meng Besuergnëss vill manner.
Meditatioun: Ech hunn eng deeglech Meditatiounspraxis ugefaang. All Dag meditéieren ech fir 11 Minutten. Näischt verréckt, mir hunn all 11 Minutte fräi. Et hëlleft Iech gebass a fokusséiert ze halen an d'Virdeeler si vill.
Spirituell / positiv Energie Liesungen: All Dag verbréngen ech op d'mannst 20 Minutte fir spirituell / Motivatioun / Selbsthëllef Typ Bicher ze liesen déi de Wonsch fërderen positiv Verännerungen an Ärem Liewen ze maachen. Richteg Fridden a Gléck kënnt vu bannen. Dës Liesungen a Meditatioun (am Ganzen 30 Minutten den Dag) halen mech wierklech op de Buedem.
Positiv Energie = positiv Resultater!
Liften/Yoga: Ech hu jorelaang geschafft. Ech sinn a wierklech gutt kierperlech Form. Sou laang wollt ech meditéieren awer hunn ëmmer e Grond fonnt net. Dunn hunn ech e Post an engem Bodybuilding Forum gelies, dee wierklech meng Opmierksamkeet gefaang huet. De Guy huet Meditatioun gedréckt an huet drop higewisen wéi aner Plakater gewëllt waren Stonnen an engem Fitnessstudio ze verbréngen hire Kierper ze schaffen fir gewënschte Resultater ze erreechen, awer konnten keng Zäit erspueren fir de Geescht auszeschaffen. Natierlech ze soen, ech hunn all Dag meditéiert zënter dësem Post liesen.
Nieft dem Liften hunn ech och zweemol d'Woch Hot Yoga ugefaang. Et ass flott. Ech sinn elo a menger ieweschter 30er méi gerappt wéi ech jeemools a mengem ganze Liewen gewiescht sinn. Ech si sécher net drénken kombinéiert mat Yoga si wichteg Faktoren an dësem.
Dat ass ongeféier. Fir mech huet dëst meng Rees einfach gemaach.
Bleift positiv an huelt déi richteg Entscheedungen!
LINK ZU BLOG
by Floyd
;