Alter 38 - Bestuet, introvert: 30 Deeg

Wéi e puer Fapstronauten a Kommentarer zu mengem fréiere Post uginn hunn, (http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ); Ech hunn decidéiert d'Gemeinschaft zréckzeginn an meng 30-Deeg Fortschrëttsbericht ze deelen.

Ech: 38 Joer al, bestuet, keng Kanner. Introvert.

Pre NoFap: Deeglech Fap zu Porno moies; Depriméiert am Liewen; haassen Aarbecht; passiv aggressiv; Bestietnes Problemer; Sex mat Fra war vläicht zweemol am Joer mat schwéieren PIED an Doud Grip. An och dofir, gebraucht Hëllef vun ED Pillen mat de Sessiounen goufen ëmmer méi komesch. Kommt drun denken, ech denken net datt ech jeemools gutt PIV Sex hat.
- Ech hu vläicht de Buedem getraff wéi ech PPV Porno am Hotelzëmmer während der Vakanz bestallt hunn, sou datt ech wärend Sex mat menger Fra fortgoe konnt.

Aféierung an NoFap: Virdru war ech net geschummt vu MO oder PMO a geduecht datt et alles gesond a befreiend wier. Tatsächlech hunn ech net emol geduecht datt ech e Problem hätt bis ech d'Geschichten hei gelies hunn. Ech sinn hei gestoppt an hunn NoFap zoufälleg entdeckt wéinst menger Depressioun op der Aarbecht. Ech war extrem depriméiert ginn op menger neier Aarbecht, déi ech dëst Joer ugefaang hunn a benotzt haaptsächlech Porno, Internet an Fernseh fir sech z'erhalen an ze flüchten. Et war e schlechte Rutsch an tatsächlech gesinn ech elo datt et an de leschte Joren e rutschbahn war. Wann ech NoFap net fonnt hätt, wier ech elo klinesch depriméiert an/oder gescheed gewiescht.

NoFap Erfahrung: (Hard-Modus ugefaang mat enger veganer Ernährung, keen Alkohol)

Deeg 1-7 (Superman)

-Enorme Boost fir Selbstvertrauen a Selbstwäertung (keng Schimmt oder Selbstschued) -Kält Duschen (Dës si sou wichteg, et muss obligatoresch sinn am haarde Modus) -Geläscht Pornosammlung vu 15+ Joer. (DAT war schwéier ze maachen) -Ugefaangen zweemol am Dag ze trainéieren. -Erneiert Fokus op d'Liewen an denken un Weeër fir sech selwer ze verbesseren. -Agressiv op der Aarbecht. -Berufflech Entwécklung ugefaang mat enger Entschlossenheet geschwënn aus der sucky Aarbecht ze plënneren. -Immun fir all Zort Stimulatioun a Medien an Ëmgéigend

Deeg 7-19 (Twilight Zone) –Dubts creeping in. –Start Workout Routine ze verléieren an erëm faul ze ginn. -Staark Drang fir Porno a PMO ze kucken. (bal gescheitert an no beim Zesummebroch) -Extrem traureg Emotiounen a Stëmmungsschwankungen. -Depressioun op der Aarbecht fänkt un zréck. Vun alles wat ech hei gelies hunn a menger eegener Erfahrung, ass dat wou déi meescht Leit versoen an ech hu bal. Awer eng Saach, déi ech gemaach hunn, war weider op NoFap zréckzekommen an all Dag weider ze liesen. All neie Post, deen ech gelies hunn, huet mech e bësse méi wäit gedréckt an ech hunn aus de Feeler an Erfarunge vun aneren geléiert. Ouni NoFap zum Fallback fir Leedung, hätt ech et ni duerch dëst gemaach.

Deeg 20-30 (Retour vum Kinnek)

-Lues zréck an d'Gefiller vun der Phase 1, ausser mat manner Agressioun. -Méi determinéiert wéi jee fir mam Hard Modus ze halen -Ufank gär Übung -Ufänken nei Ernährung gär ze hunn -Méi aktiv, manner Zäit um Internet; fänkt un Zäit ze verschwenden oder ronderëm ze sëtzen net gär. -Fra fänkt Ännerungen ze bemierken. (Si weess näischt an d'Verännerung an hirer Haltung ass kloer; Si ass méi glécklech) -Ambitiounen sinn Himmel héich; staarke Wonsch fir berufflech Entwécklung a Verbesserung. - Erhéijung vun der Produktivitéit

Dag 30 - - Dëst ass e Wee vum Liewen ginn. (Bis elo un all Hard-Modus Ziler halen) -Verstäerkt Intensitéit an Ustrengung bei der Ausübung. -Héich Niveau vun Persistenz a keng Laziness -E Staat vu Rou an Entschlossenheet am Liewen. -Fänken den Job gär ze hunn "Ech haassen sou vill"

Elo weess ech datt d'Phase 2 zu all Moment an NoFap zréckkoum, awer ech si besser bereet et ze handhaben.

Virdeeler vum NoFap bis elo:

-Komplett Fëmmen opzehalen, schlecht Iessen a Laziness -Hëllef mir ufänken ze trainéieren an 10 Pond ze verléieren. -Méi Energie a positiv Astellung. -Hutt mech gemierkt wéi hyper-sexualiséiert eis Gesellschaft wierklech ass. -Wéi jidderee probéiert dech mat Sex ze kontrolléieren. - Wéi vill ass eise Geescht de ganzen Dag mat Porno beschäftegt. -Wéi mir net op eist vollt Potenzial liewen.

Nofap ass wierklech den zentrale Hub deen all d'Zänn meng Selbstmotivatioune matenee verbënnt. Dëst war de vermësste Zutat deen mech fir Joer zréckgehalen huet, an engem Zoustand vu Limbo vu verschwendene Potenzial wunnen. NoFap ass net emol iwwer Fapping méi; et geet ëm Selbstkontrolle a Selbstverbesserung. (an et ass néideg aner Ziler a Persistenz ze hunn fir am NoFap erfollegräich ze sinn)

Fir d'Liewen ze iwwerwannen, muss ech als éischt mäi Geescht eroberen.

NoFap huet mir erlaabt dat ze maachen an huet mech op e Wee vu Selbstverbesserung an erhiewte Ziler gesat. Ech recommandéieren NoFap voll fir jiddereen deen e Liewen würdeg wëll liewen.

“Biet net fir en einfacht Liewen, biet fir d'Stäerkt fir eng schwéier ze ginn” - Bruce Lee

Merci fir d'Liesen vun Fapstronauts. Ech soen Iech Merci datt Dir mir gehollef esou wäit ze kommen ...

LINK - 30 Deeg Bericht - Zréck op populär Nofro (Opgepasst! Long Post)

BY tarneo