Mir sinn all zesummen am selwechte Boot. A mir KUNNEN DAT definitiv maachen. No zwanzeg Joer Masturbéiere mat Porno bal all Dag, hunn ech ugefaang dësen NoFap Subreddit ze liesen. Ech hu beschloss eppes méi staark ze probéieren fir meng al Gewunnecht ze stoppen. Elo sinn ech ganz houfreg op dat wat ech aus Disziplin an Affer hunn. All déi gutt Liewen Ännerungen bezuelen et. Ech wëll Iech Merci fir all Är wierklech, mächteg a positiv Wierder op dësem Subreddit. Dës hëllefen vill.
Elo geet meng Erausfuerderung doriwwer eraus. Merci!
Ech sinn 39, bestuet, Papp vun 3 Kanner. Ech war süchteg. Awer ech hunn nach ni probéiert esou schwéier ze stoppen. Ech hunn driwwer geduecht: wat wann ech dëse Subreddit virdru fonnt hätt? Ech hat am Ufank Drang, awer elo ass et fort. Ech kann mech besser kontrolléieren wéi virdrun elo. Et gëtt méi einfach no 30 Deeg.
3 wichtegst Virdeeler:
1. Sex mat menger Fra ass besser ginn. Ech sinn 39 Joer al, awer elo fille mech méi jonk. Méi Sex dacks. Méi Wëllen Sex ze hunn. Nieft méi Fräizäit mat menge Kanner a menger Fra ze hunn, a méi hinnen ze widmen.
2. Keng Angscht: den einfachen Kontakt mat anere komeschen Leit huet mech virdrun intimidéiert. Ech geduecht ech manner wéi aner Leit. Ech wollt mäin Haus net verloossen. Elo ass et fort. Ech fille mech mat all Leit ze schwätzen ouni e Feigling ze fillen.
3. Net méi midd: Ech war kierperlech a geeschteg erschöpft no Stonnen no honnerte vu Frae Biller gesicht, fir Joer zënter ech en Teenager war. Et war en natierlecht Verhalen fir mech? Ech refuséiert op dëser ze gleewen. Dat ass net alles, awer et ass e Start.
Selbstkontrolle a méi Liewensenergie fir de ganzen Dag. Ech war am Masturbatiouns-Geescht Prisong fir zwanzeg Joer fest. Genuch. No 100 Deeg hunn ech gemierkt datt meng Besuergnëss ganz niddereg ass, och an extremen Momenter. Yoga a kal Duschen hunn mat menger Selbstkontroll gehollef. Meng Stëmmung ass ganz stabil. Ech hu manner Stress op der Aarbecht. Ech schlofen ganz gutt. Meng Zäit mat menger Famill war besser.
Ech hu just schwéier probéiert et ze stoppen nodeems ech gemierkt hunn datt ech wierklech krank war. Ech hu gemierkt datt ech süchteg war mam Masturbéieren. Ech vernoléissegt Saachen aus menger perséinlecher Carrière. Ech war verloossen meng Kanner, meng Fra am Hannergrond. Ech wollt just masturbéieren. Ech hu wierklech opgehalen nëmmen iwwer mech selwer ze denken. Ech hunn et fäerdeg bruecht opzehalen ze leed fir mech selwer. Also hunn ech d'Onbequemlechkeet konfrontéiert net mat Pornografie ze masturbéieren. Ech hunn um Enn vill doriwwer gelies op yourbrainonporn.com an hei bei reddit. Et war dat Bescht wat mat mir a menger Famill geschitt ass.
Ech hu just Porno vermeit. Ech hat Sex mat menger Fra an et gëtt besser op Qualitéit a Quantitéit. Ech hu scho masturbéiert datt ech een aneren virstellen wärend ech bueden, awer ni méi erëm fapping op Honnerte vu Biller op engem coolen Ecran kucken. Kee Porno méi. Den Haapt Saach ass keng Berou ze hunn iwwer masturbéiert ze hunn.
Instagram ass schlecht. All onschëlleg Thema kann Iech selwer op Frae kucken a fänken geil ze fillen. Et ass geféierlech wéi Dir denkt. Ech hunn Instagram an aner sozial Medien vermeit déi sou eppes weisen.
Ech sinn definitiv méi staark wéi virun 100 Deeg. Kale Duschen a Yoga hunn am ganze Prozess vill gehollef. Elo fillen ech datt ech méi Vertrauen an mech hunn fir alles ze maachen.
;
