TL; DR ënnen, awer dat ass ze liesen.
Ech sinn dacks schonn erëm zréckgaang. Ech hunn nofap ëmmer erëm ugefaang. Awer ech hunn et endlech esou wäit gemaach, 40 Deeg, an ech bleiwen eng Kéier op nofap, op d'mannst 3 Méint. Also wat huet fir mech dës Kéier geännert datt ech mat Nofap konnt bleiwen?
Gutt, ech ginn elo vill a mengem Liewen duerch. Probéieren Aarbecht an Akommes ze fannen ass elo sou wichteg datt et mäi Geescht bal konstant beschäftegt. An der Vergaangenheet géif ech Fapping benotze fir temporär Instant Relief ze bidden, awer ech hunn esou vill gefléckt datt ech Erektil Dysfunktioun krut. Ech konnt et net schwéier kréien fir mäi Liewen ze retten. Dat huet de Féck aus mir Angscht gemaach, LITERALLY!
Also, elo hunn ech en zousätzleche Virdeel fir Stoppen ze stoppen. Mat de Bühnen esou héich, ech wousst, ech muss ophalen. Also hunn ech mech op méi wichteg Saache fokusséiert an hunn mech op ee méi héije Niveau konzentréiert. E Niveau, wou ech meng laangwiereg Ziler a Bedenken an der Astellung halen an net op d'temporäre Erliichterung an d'Zefriddenheet vum Fapping konzentréieren.
Den Albert Einstein sot: "Mir kënnen eis Probleemer net mam selwechten Denken léise wéi mir se erschafen." Mir mussen op engem Niveau iwwer dem Problem denken oder soss bleiwe mir an der selwechter Mentalitéit vum Problem, a mir si veruerteelt ze versoen.
Wa mir um selwechten Niveau bleiwe wéi "Fapping ass Genoss an Zefriddenheet an Erliichterung, awer ech sollt probéieren et ze stoppen", da si mir nach ëmmer zum Versoen veruerteelt. Dësen Niveau vum Denken ass net gutt genuch. Awer wa mir eis ganz Mentalitéit op e méi héijen Niveau huelen, da betruechte mir net emol Fapping als eng Optioun.
Hei ass e Beispill:
Wann en räiche Mënsch Iech 1 Milliounen Dollar beleeën, wann Dir stännert fir 6 Méint ze stoppen, kënnt Dir et maachen? Natierlech kënnt Dir et fir eng Millioun Dollar stoppen.
Wéi iwwer engem anere Beispill:
Wann e Psychopat Iech gesot huet: "Wann Dir 6 Méint net ophält mat masturbéieren, wäert ech jiddereen an Ärer Famill ëmbréngen." Kënnt Dir ophale mat fapping dann?
Ech hoffen ech fir d'Wuel vun Ärer Famill.
Also wat heescht dat? Et heescht datt et kee wierkleche Grond ass datt Dir net ophale kënnt mat fapping.
Dir braucht keng Millioun Dollar Belounung fir opzehalen. Dir braucht net d'Drohung ze hunn datt Är Famill stierft wann Dir weider masturbéiert. Déi richteg materiell an immateriell Beloununge si fir Iech méi wéi eng Millioun Dollar wäert.
SO STOPP BULLTIERT SELWECH!
Stop mat der Mentalitéit ze spillen datt Dir schwaach sidd. Du bass nët. Wann d'Inselen héich genuch sinn, kënnt Dir a stoppen masturbéieren. Hieft Är Mentalitéit op dësem Niveau vum Denken. Et ass Zäit sech selwer ze haarden. D'Spillwette sinn ze héich.
Vläicht musst Dir den haarden Trainer (oder Drillinstruktor) an Ärem Geescht erausbréngen an nolauschteren a léisst hien Iech guidéieren an trainéieren. Wann Dir keen haarden inner Trainer hutt, da schaaft en an Ärem Kapp. Dëse banneschten Trainer léisst Iech keng Excuse maachen. Hie léisst dech net schwaach sinn. Hien ass ëmmer do mat Iech an hält Iech net op mat Ierger bis Dir et fäerdeg bréngt nei Verhalen a Gewunnechten z'erreechen. Hien ass Är haart Léift.
Wann Dir mat Draap kämpft, sidd Dir einfach net fillt an realiséieren, datt d'Belounung si wichteg genuch fir Iech opzehuelen. Bedenkt a verstoe datt d'laangfristeg Belästegung vun der Tapage méi wichteg ass wéi déi direkt temporäre Erléisung déi d'Fapping verdeelt.
D'Léisung fir de Problem vun der Fapping ass datt Dir et op der Niveau léisen, op deem d'Problem geschaf war, ze léisen. Dat ass verleegnen ze versoen. Dir musst Är Gedanken un e méi héije Niveau huelen an de Langfrist Horizont kucke, wou Dir Iech als eng nei Persoun kuckt, déi an hirem Contrôle ass an elo ass all d'Virdeeler vun enger sexueller gesonden, selbstverständeger Persoun.
Wann Dir mat dësem méi héigen Niveau ze denken hannerzeg genuch ass, ësst ësst verännert Äert Verhalen a verännert Äert Äert Gewunnecht, a da verännert Dir als Persoun aus dem Wee wéi Dir elo op déi besser Persoun kënnt ginn. Dëst ass wéi all dauerhaft, laang dauerhaft Verännerung.
Méng eerektile Dysfunktioun ass nom 30 Deeg fort. Ech hunn zwee Sex an de leschten 10 Deeg geschloen an ech war esou houfreg vu méngem Boner, datt ech op mech laachen muss.
TL; DR - Nofap funktionnéiert. D'Virdeeler si gutt wäert. Awer Dir musst d'Spiller héich genuch maachen fir datt Dir geléngt.
Dir musst Är aktuell Mentalitéit ersetzen mat enger méi héijer Mentalitéit, déi d'Versuchung vun der Instantielmatisatioun iwwerdréit an iwwerdréit, duerch Erwuessen vun Ärem nidderegen, animalisteschen Openthalt mat méi héicht Gedanken vun laangfristeg Ziler a Prämien. a halen dat an Ärem Gedanken iwwer laangfristeg.
;
