(Probéiert mäi bescht Englesch) - OK net komplett geheelt, awer [ophalen] huet mir wierklech gehollef besser ze konzentréieren a vill besser ze fokusséieren. Ier ech nofap ugefaang hunn hat ech Problemer mat sozialer Angscht a Gespréicher mat Leit. All Kéier wann ech e Gespréich hat, konnt ech net fokusséiert bleiwen an ech géif ofdreiwen a ganz nervös ginn.
Och ech sëtzt vill doheem an ech wëll nëmme raus goen, wann Frënn Frënn ruffe, ech hu nie den éischte Schrëtt no ugehéiert oder eppes. Ech hunn Problemer bei der Aarbecht, ech war ëmmer nervös wéinst Versoen an ech war ëmmer Angscht, d'Leit erof ze lossen. Ech wéilt ëmmer betrunken wann ech kéint, well datt mech berouegt.
Ech HAT EN STROCH VUN 130 DEEG VUN NOFAP: No wéi engem Mount oder sou hunn ech ugefaang Vertrauen ze kréien an ech war voller Liewen! Ech hu mech sou super fonnt ech war wierklech erfollegräich op der Aarbecht a wéi ech mat Leit geschwat hunn war ech net méi nervös an ech konnt all Gespréich suivéieren. Studéieren ass net méi sou schwéier. Ech war KALM an ech konnt RECHT DINKEN. Meedercher hu mech vill méi bemierkt a si hu mir wierklech vill méi gär (hate Sex mat e puer Meedercher tëscht Dag 1 an 105! Verdammt). (och geheelt vun ED)
Ausgefall um Dag 130 …… Ech hunn nach eng Kéier op Porno gekuckt ... wierklech domm, ech hu geduecht et kéint net schueden awer et huet. 5 Wochen Fapping an ech war wierklech frustréiert, kuerz fusionéiert. Ech konnt mech net konzentréieren a meng sozial Angscht koum zréck an ech war nervös op der Aarbecht. Konnt net sou gutt optriede wéi ech et dann nofap gemaach hunn ...
Elo bal eng Woch op der Wiederlag, an ech fille alles méi positiv erëm. Also komesch wéi geplangt den Affekter meint, et schéngt e bëssen logesch ze sinn, well PMO Dopamineschiessen ass an et muss och vill mat Dopamine maachen. Ech hu wierklech vill iwwert meng Rees vu Fesch geléiert an de leschten e puer Méint an ech sinn entschléert ze maachen fi r mein ganz Liewen. Ech muss dat fir mech maachen
LINK - Ech TRULY gleewen datt den Teap geheescht hun meng ADD Konzentratioun / Fokus Stierf
BY - Ricksen
;
