Hey Kärelen, Merci fir Är Geschichten ze deelen, si hunn all op mengem Wee gehollef. Elo ass d'Zäit komm fir Iech mäin ze ginn.
Meng Geschicht:
Versuch 1: Ausgefall no 12 Deeg. Versuch 2: Ausgefall no ongeféier 20 Deeg. Versuch 3: Ausgefall no 31 Deeg. Versuch 4: lescht 90 Deeg. Fillt gutt.
Wéi sinn ech duerch 90 Deeg komm? 1. Den Haaptpunkt hei ze realiséieren ass, datt DIR d'Erausfuerderung maacht, well et ÄR Entscheedung ass. Dir hutt dës Entscheedung aus dem Grond gemaach, wat komplett Är perséinlech Saach ass. Dir maacht et net fir en aneren. Keen profitéiert dovunner sou vill wéi Dir. Wann Dir dës Entscheedung getraff hutt, sollt Dir drun bleiwen an et am Kapp halen. 2. Wann Dir zréckgeet, erënnere wéi Dir Iech direkt duerno fillt. Well dat ass EXAKT DAT SELWECHT Gefill dat Dir kritt all Kéier wann Dir Réckfall. Denkt drun, datt Dir Wësst, datt Dir dat net wëllt maachen. Dir wësst datt et Iech wéi Schäiss fillt. An Dir wësst datt et just d'Zäit wäert spülen déi Dir verbréngt ouni PMO op d'Toilette ze bleiwen an Dir musst erëm ufänken. 3. Wat Dir maache wäert ass just eng temporär Zefriddenheet. Är Opreegung gëtt héich, wéi Dir en Orgasmus kritt, an Dir sidd zréck wou Dir virdru war. Dir kritt NÄISCHT! Et gëtt kee Wäert fir dat ze maachen. An deen temporäre Moment ass et net wäert. Dat ass wahrscheinlech déi wichtegst Ausdrock. DAT ASS NET WERT. - net den Orgasmus, mee den Erausfuerderungsfehler. Nodeems Dir fäerdeg sidd, gitt et a masturbéiert eng ganz Stonn - awer maacht et well Dir wëllt. Net well Dir Iech selwer net kontrolléiere kënnt. D'Gefill vun enger temporärer Zefriddenheet ass just net wäert d'Gefill vum Echec an d'Tatsaach ze akzeptéieren datt Är (gefälschte) biologesch Verlaangen méi staark ass wéi Dir sidd. 4. Wann Dir e puer geil Gefiller hutt an Dir fäert datt Dir kéint zréckzéien, schalt de Computer un, a gitt op Google: "reddit nofap day XX" an amplaz XX schreift Ären aktuellen Dag vun Ärer NoFap Challenge. Ech hunn dat op d'mannst 10 Mol gemaach an et huet ëmmer geschafft. Ech weess net wéi d'Gehir funktionnéiert, et ass méiglecherweis eppes mat der rietser a lénkser Säit, awer hei ass de Fakt: "Deen Deel vun Ärem Gehir, deen PMO verlaangt, denkt net laangfristeg." Dëst ass keng Rakéitewëssenschaft. Beispill: Dir hutt eng Frëndin déi Dir gär hutt, an et gëtt e waarme Chick, deen mat Iech flirt. Dir wësst, Dir wëllt Är GF net mat hatt fuddelen, awer no engem gewëssen Zäitpunkt gëtt Dir geil an Äert Gehir fänkt un anescht ze denken. Nodeems Dir en Orgasmus kritt, egal wéi gutt, Dir wësst wat Dir gemaach hutt an en Deel vun Ärem Gehir, deen denkt datt laangfristeg ufänkt an Ärem Gesiicht ze kräischen wéi domm Dir sidd. Also denkt drun, de Genoss vu PMO ass temporär, Dir sidd eleng an Dir hutt NÄISCHT kritt. 5. Vergiesst net aner Posts ze liesen wann Dir Iech wéi PMO fillt. Ech weess, datt ech dat scho gesot hunn, awer et ass ganz wichteg! 6. Wëllen. Wärend der Erausfuerderung verbessert Dir Är Wëllenkraaft, net nëmme fir PMO ze stoppen, awer och fir all déi aner Beräicher am Liewen. Zesumme mat der 90 Deeg Erausfuerderung, setzt Iech selwer en anert Zil, oder zwee oder dräi. Léiert wéi Dir Gittar spillt, wéi Dir Piano spillt. Gitt Iech selwer en Zil fir 7 Bicher ze liesen - motivational Literatur ass wierklech super. Et gi vill Saachen ze liesen. Start eng Friemsprooch ze léieren. Gitt Iech selwer en Zil fir e puer Kilogramm ze gewannen andeems Dir trainéiert a richteg iesst. Dir wäert Iech besser fillen AN Dir wäert besser ausgesinn! Start fir Danzcoursen, Molerei, Yoga, Karate, Fussballclub, Handballclub ze besichen. Et gi wuertwiertlech Millioune Méiglechkeeten, wéi Dir Iech selwer besat kënnt halen, fir datt Dir net zréckgeet just wéinst Langweil. An ech gleewen, dat ass den ultimativen Zil vun 90 Deeg Erausfuerderung. Fir méi aus dem Liewen ze kréien. A mat der Erausfuerderung kritt Dir eng méi staark Wëllen. A Wëllen, Ausdauer a Motivatioun ass de Schlëssel fir alles z'erreechen. 7. Identifizéieren Äre "Brochpunkt". Wann Dir Réckfall ass, ass et normalerweis, well Dir ugefaang iwwer Porno ze denken, oder wat och ëmmer verréckt sexuell Schäiss, deen Iech geil gemaach huet. Dir musst fäeg sinn z'identifizéieren wéini dat geschitt, sou datt Dir ufänkt un deem ze schaffen wat Dir als Zil gesat hutt fir dës Gefiller ze entkommen. Fir Iech selwer ze soen - "just fir e puer Minutten", oder "Ech denken just un dëse Pornostar a mengem Kapp fir e puer Sekonnen ze fucken" sinn Ausried, déi, wann net eliminéiert, vum PMO ophalen. De Moment wou Dir wësst datt Dir kéint zréckzéien, musst Dir et schneiden.
An elo dat Kapitel op deem ech mech am meeschte gespaant hunn. Wéi ech ugefaang hunn, hunn ech net erwaart datt et mech déif wäert änneren, awer ech muss zouginn, et huet et gemaach. Meng Grënn waren 1/3 - Erektion, 2/3 - moralesch Gefill, 3/3 - Spaass & "Erausfuerderung akzeptéiert".
Wat ech gewonnen hunn:
- Definitiv besser Sex. Am Sënn vu menger Leeschtung, wéi ech et genéissen, d'Meedchen genéissen an d'Éierlechkeet vun der ganzer Saach. Oh, an d'Erektioun no 33 Deeg Nofap ass sou schwéier, ech kann mäi Hunn als Baseballstick benotzen.
- Erstaunlech Wëllenskraaft a Fokus. Dësen Deel ass déi schwéierst ze beschreiwen. Et fillt sech wéi wann ech méi Energie a mengem Kierper a Geescht hätt. Ech si méi fäeg fir Entscheedungen ze huelen, Probleemer ze léisen, ze denken, ze schaffen un alles wat ech entscheeden ze erreechen.
- Nolauschterfäegkeeten - dëst ass enk mat Wëllen verbonnen. Et war eng vu menge Schwächen. Ech hunn dru geschafft, e Buch gelies an ech gesinn den Ënnerscheed. An et ass erstaunlech!
- Besser Gefill vu Selbstwert. Kuckt de Spigel zu all Moment vum Dag. A kuckt de Spigel virun / nodeems Dir masturbéiert. Net néideg méi ze erklären.
Ech hat Sex mat menger - elo menger Frëndin - an de längsten, deen ech ouni Orgasmus a menger Erausfuerderung gedauert hunn, war 33 Deeg - zweemol. D'Sex war erstaunlech all Kéier - vill méi kreativ, vill méi Spaass, vill méi Éierlechkeet. A géint d'Enn vun der Erausfuerderung war et super! An hatt huet et och besser gefall, wat fir mech wichteg war.
An déi lescht Saach. Ech hunn PMO am Dag 90. Well ech wollt et probéieren, kuckt wéi et fillt. Gutt, roden wat. Et war anescht an et huet sech domm gefillt. Den Orgasmus war langweileg an de Porno huet kënschtlech ausgesinn. D'Wourecht ass, datt dëst EXAKT ass, wat et an der Realitéit ass.
Ech soe jidderengem Merci fir d'Ënnerstëtzung, Dir sidd all erstaunlech Leit an ech wënschen jidderengem eng staark Wëllen, Ausdauer a Motivatioun. Et ass MÉI wéi et wäert. An Dir wësst firwat wann Dir e Post wéi dësen schreift. Prost!
LINK - 90 Deeg, keng PMO, mat Sex. Meng Erfahrung.
by Blueberry44
;