Verzichterklärung: Entschëllegt fir de laange Post awer et ass derwäert et wann Dir wierklech Ärem HOCD hëllefe wëllt! Wann Dir dëst liest, sidd Dir entweder leiden oder wësst iwwer HOCD oder all Typ vun OCD am Allgemengen.
Wann Dir dat net mécht, ass HODC wéi all aner Form vun OCD wann Äre Geescht mat invasive Gedanken 24/7 iwwer e bestëmmt Thema gehummert gëtt. A mengem Fall a wéi et fir Leit mat HODC ass, ass et de Gedanken datt Dir homosexuell / lesbesch sidd. Als éischt, natierlech ass et näischt falsch mam Homo ze sinn. Wuertwiertlech all Kéier wann Dir e Kärel gesinn ass et en Ausléiser. Äre Geescht seet Iech "Dir denkt datt dee Guy waarm ass, dofir sidd Dir homosexuell" oder verschidden aner Saachen. Et ass Hell loossen ech Iech sou vill soen. E gutt Beispill dovun ass wann Dir Lord of the Rings gesinn hutt, wéi de Smeagle eng Aart mat sech selwer schwätzt wéi hien en Alter Ego huet, et ass esou. Äre Geescht seet Iech datt Dir denkt datt deen Typ waarm ass, awer da seet Dir nee Ech weess net firwat seet Dir dat? an et ass just eng hin an hier Schluecht wou de Geescht ëmmer gewënnt.
Also zimmlech vill hunn ech ugefaang Symptomer dovun um Enn vu mengem Senior Joer am Lycée ze kréien ech géif all Dag driwwer nodenken all Dag Ech hat de schlëmmste Péng am Bauch keng Ligen fir 6 Méint direkt! Ech konnt net mat Leit sinn déi ech geduecht hunn Trigger waren an et huet d'Relatioun ruinéiert an där ech momentan war. Dir verléiert d'Gefill fir alles ausser Är Gedanken. Ech erënnere mech un d'Gespréicher mat de Leit a realiséieren datt ech net op e Wuert oppassen wat se gesot hunn, well alles wat ech héieren hat war mäi Geescht mir ze soen ech hunn geduecht déi Persoun wier waarm. Onkloer Mol hunn ech geduecht just ze ginn an ze soen, "gutt Dir sidd homosexuell, gitt et einfach op firwat kämpft Dir nach ëmmer dëst?". Genuch vu menge Symptomer awer ech si sécher datt Dir alles iwwer dee Schäiss wësst wann Dir dëst souwisou liest. Och hunn ech Tourettes Syndrom an zoufälleg sinn och Tourettes an OCD a ville Fäll verlinkt wat mir vill erkläert hunn.
Nodeems ech bal en halleft Joer vu Leed hunn an ech menge Leed hunn ech et endlech fäerdeg gemaach. Ech hat ni geduecht datt ech et kéint maachen. Ech mengen während der 6 Méint hu mir Zäit gehat, wéi ech geduecht hunn, et war just iwwer dat fir méi schlecht ginn wéi virdrun. Nodeem d'5 Méint an meng Konditioun gebonnen ass, sinn ech an engem anere Kontinent fir d'Schoul geplënnert, déi mech an eng ganz nei Dimensioun setzen, mä mäi HODC war ëmmer déiselwecht. Eng Kombinatioun vun Saachen, déi ech geduecht hunn, gehollef mech ze kréien dat Monster dat ass HOCD.
Als éischt: Am Oktober vun dësem Joer hunn ech geduecht datt ech iwwerall no Hëllef gesicht hunn bis ech ugefaang hunn en NoFap ze maachen an och Porno opginn. Ech hunn 55 Deeg mat NoFap gedauert, awer d'Porno war wat wierklech den Ënnerscheed gemaach huet net de Ruck. Ech hunn meng Recherche gemaach an den Effekt op de Geescht Porno huet mech ewechgeblosen et mécht sou vill Schued datt Dir net wësst (https://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU). Ech hunn elo scho bal 3 Méint Porno gekuckt a fillen 50000 Zäit besser an ech mengen dat huet e groussen Deel. PS d'Verzeechnes vu Porno hëlleft och beim Erliichterung vun Symptomer vun ED an aner hëlleft Är sexuell Mentalitéit erëmbeliewen, sou datt et e Gewënngewënn op alle Fronten ass. Och a menger Erfahrung hunn ech erëm masturbéiert wéi ech virdru just ouni Porno gemaach hunn, sou datt a menger Erfahrung op d'mannst d'Masturbatioun guer keng Korrelatioun mat HOCD hat.
Zweetens: Schafft eraus! Ech hunn 4 mol an der Woch fir déi lescht 4 Méint eropgezunn an ech denken meng Hëllefen bei menger Genesung. Lauschteren hëlleft wierklech äre Kierper loosse loosen an Är Kapp an engem anere Staat setzen. Et hëlleft Iech deng Gedanken aus dem HOCD fir e klengen But all Dag ze ginn an dir nei Ziler ze konzentréieren op IE IE e Goal vun der Benchung vu 315 an deem Zil huet gehollef fir e puer Gedanken ze maachen déi Gedanken déi ech iwwer OCD hunn. E puer Leit kënne motivéiert méi / manner wéi anerer, fir an de Fitnessstudio ze kommen, awer et wäert wierklech hëllefen. Och mol oder zweemol an der Woch. Et wäert Iech net nëmmen Ären Geescht vu HODC fir eemol maachen, awer och et verbessert Är kierperlech Optriede an d'Luut Äre Vertrauen an de Prozess.
Drëttens: Dës ass ofhängeg vun all Persoun awer firwat et net probéieren, dat geet an d'Kierch. Dir musst net mol goen fir esou ze bieden oder Schäiss ze maachen, obwuel et hëlleft, Dir kënnt nëmmen goen fir déi zimlech friddlech Regioun ze genéissen. Et ass eng super Plaz fir Äert Geescht ze entspanen a méi no bei Iech selwer oder Gott ze kommen wann Dir drun ass. Véier: Dëst ass eng onheemlech wichteg Saach ze maachen. Wann Dir ufänkt opdrénglech Gedanken ze kréien, sot just selwer: "Dëst ass nëmmen Äert Geescht dës Saachen ze maachen et ass kee Grond se eescht ze huelen, Dir wësst Dir sidd direkt an dat ass alles wat wichteg ass." Et kann am Ufank net en Ënnerscheed maachen, awer wann Dir ufänkt d'Gedanken ofzebriechen a se kommen a goe fillt Dir Iech besser vertraut. Wann Dir ufänkt mat Ärem Geescht ze streiden an ze vill Opmierksamkeet op Är Gedanken ze ginn, wann Dir Problemer hutt. Ären OCD wëll datt Dir d'Gedanken oppasst a wann Dir dat net maacht, hëlt Dir all seng Kraaft ewech.
Lescht: Dëst ass dat Wichtegst fir mech an ech fille wéi et am meeschte gemaach huet. Maacht kal Dusch! Dëst ass e Must a war déi verantwortlechst Saach fir meng Erhuelung. Et gi sou vill Quellen dobaussen déi d'Virdeeler vu kale Duschen luewen. Ech soen Iech wësst datt se hir absurd funktionnéieren. Liest dëst fir Basis Info (http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/) oder dëst (http: // wakeup-world. com / 2012/04/11 / ten-Gesondheet-Virdeeler-vun-kal-Duschen /). Si hu mäi Liewen geännert. Hoppt einfach all Moien an d'Dusch an dréit de Knäppchen ganz niddereg. Ufanks ass et sou schwéier, awer wann Dir eemol dru gewinnt sidd, ass et elo näischt dat Kältste vu Keelt no 4 Méint nëmme kale Waasser. Ech weess net wat et gemaach huet awer et huet eppes a mengem Geescht gemaach well mäin HOCD ëmmer manner ugefaang huet wéi ech se ugefaang hunn en Deel vu mengem Alldag ze maachen.
Gutt dat ass e super laange Post sou sorry. All Fall vun HODC oder OCD am Allgemengen ass eenzegaarteg also kann ech net mat 100% Sécherheet soen datt dës Saache 100% fir jiddereen funktionnéieren awer op d'mannst kënnen se Iech Hoffnung a Vertrauen ginn datt Dir Är OCD eroberen. Ech hat keng Hoffnung op engem Punkt an elo fille mech wuertwiertlech sou vill besser also probéiert et aus. Och op dësem Punkt sollt Dir bereet sinn eppes ze probéieren also firwat net? Fridd aus Do an ech wënschen jidderengem dee mat HOCD oder OCD am Allgemenge vill Gléck huet et schéngt ni endend ze sinn awer Dir kënnt et lass kréien Ech soen Iech alles wat Dir braucht fir et ze maachen a probéiert Vertrauen an Iech selwer ze hunn. Denkt drun datt et Äert Geescht an Äert Liewen ass, loosst OCD et net kontrolléieren.
LINK - Wéi ech vum HODC geläscht ginn
by mamaliga87
;
