Dir héiert et ëmmer aus verschiddene Quellen datt Masturbatioun gesond ass a se richteg sinn, awer d'Wuert "Moderatioun" follegt normalerweis net.
Ech sinn opgewuess an der Welt vu gratis Porno a mengem Fanger a loosst mech Iech soen datt d'Liewen gutt war.
Hutt Dir e schlechten Dag op der Aarbecht oder an der Schoul? Porn ass do wann ech heem kommen. Depriméiert? Porn wäert mech freet. Schwieregkeeten Dir mat enger haarder Situatioun ze këmmeren? Porn. Erënnert vun deem Meedchen dat Dir gär hutt? Porn. Kappwéi? Porn. Fillt Dir Iech schrecklech no der Ernärung wéi eng Idiote? Porn… Porn… Porn… Porn… Porn… Porn.
Nodeems Dir e bësse laang Zäit kuckt, Porn a 2-5 Mol am Dag fir Joren ze kucken a gëtt et en Deel vun Ärem alldeegleche Routine, denkt Dir Iech net wierklech als eppes wat schiedlech kéint sinn. Et gëtt Iech, et definéiert Iech, et formt Är Perséinlechkeet, egal ob Dir et wësst oder net.
Ech war en anstännege Pessimist, eng Zort "Ech haassen Leit" Typ. Déi Zort Guy dee wierklech gegleeft huet datt hien de schlëmmste Gléck op der Welt hat an näischt ka maachen fir et z'änneren. Ech géif stänneg den Ausdrock "Ech fille mech festhalen" benotzen. Ech hat e puer Frëndinnen, awer koumen ëmzestoussen Fraen a wierklech ka kee Mënsch soen. Ech géif erofkucken op si, denken datt ech méi schlau war wéi all Fra déi ech begéint hunn, a schlëmmst vun allen op se als sexuell Objekter kucken an näischt méi.
Wéi ass et geschitt? Ech hunn eng schéin Fra ugesinn an ech gouf nervös an opgereegt all déi Zäit, wou ech hir Schéinheet bemierkt, säi Laachen, säi Lait, hir Stëmm, an hir Haltung. Dat war alles fort, alles wat ech elo bemierkt hunn war ech froe mech ob ech hatt den Thong gesinn kann oder ech froe mech ob ech e Pornstar fannen deen och sou ausgesäit wéi hatt?
A menge Reesen um Internet sinn ech iergendwéi (kee Wierder) e Video begéint, en Ted Talk mam Label "De Great Porn Experiment". Duerch Zoufall hunn ech et nogekuckt, ouni Zweifel geduecht datt et zu enger Aart vu Porno géif féieren fir ze kucken. Amplaz war et e Mann, deen iwwer d'Effekter diskutéiert huet, déi den Internet Porno op Ärem Gehir huet a wéi d'Stoppen enorm gutt fir Äert Liewen ka sinn.
Also baséiert op de Rot vum Video, deen ech de Reddit Gemeinschaft genannt NoFap dat ass eng Sammlung vu Leit déi "PMO" ophalen (Porn, Masturbatioun, Orgasmus). Also nodeems ech eng Rei inspiréierend Posts gelies hunn, hunn ech gesot wat d'Häll ech wäert probéieren.
Also déi nächst Nuecht do louch ech a mengem Bett ëm 11:30 Auer mat mengem Laptop op, ech war duerch meng üblech Siten wéi NFL.com a Politico gaang an hunn net wierklech iwwer eppes Besonnesches geduecht. Dunn huet et mech getraff an et huet mech schwéier geschloen, ech soll net op meng Liiblingspornosite goen, ech ginn op. Loosst mech Iech soen datt déi éischt 2 Deeg ähnlech sinn mat engem Medikament opzehalen, ech sinn net witzeg, et ass FUCKING schwéier an Dir mierkt endlech datt Dir eng sérieux Sucht un dësen Akt vum Masturbéiere fir Internet Porno hutt. Net nëmme masturbéieren an net nëmme Porno kucken, et ass d'Kombinatioun vun deenen zwee, déi dëst numbing Gefill erstellt, während all d'Problemer, déi Dir denkt, datt Dir an Ärem Liewen ganz kuerz fortgeet.
Duerch den 4th Dag hunn ech erausfonnt datt ech dëst kéint iwwerwannen an ech hunn et gegleeft datt et mäi Liewen ännert, well fir éierlech ze sinn, konnt ech endlech bemierken datt ech Aart vu Dick sinn a kee gär e Dickhead huet. En Typ deen einfach ëmmer ouni schlechtem Grond rosen schéngt an d'Welt haasst.
No 10 Deeg dës 5 Saachen, déi ech gemierkt hunn, wäert Iech e Convert maachen, wann Dir mengt datt dëst e Problem kéint sinn an e Grond wëllt ophalen.
- D'Frae sinn erëm schéin ginn a fir mech erëm wichteg. Wann Dir un Porno a Masturbatioun süchteg sidd, wéi ech war, fänkt Dir unzefänken mat OK net mat Fraen ze sinn, keng Bezéiunge mat hinnen ze bauen. Gutt no 10 Deeg hunn ech ugefaang Schéinheet erëm ze bemierken; Aen, Geroch, Touch, Haltung, Kierpersprooch, asw an sou weider. D'Objektéierung vu Fraen ass Porno, et ass alles wat et ass, et ass alles ëm männlech Herrschaft an derzou ze succuméieren. Eemol dat verléisst Äert Gehir, mierkt Dir et an Dir mierkt datt eppes sou einfach wéi en domm Gespréich mat enger Fra eng schéin an erfüllend Saach ka sinn.
2. Schnell Geescht - Ech hu gemierkt datt Äre Geescht vill méi séier ka schaffen wann et net niwweleg ass mat Porno a Masturbatiounsniwwel. Gespréicher mat Leit fléissen vill besser an d'Leit wäerten dat bemierken a kommentéieren. D'Vitesse mat där Äert Gehir Informatioun veraarbecht gëtt erop bis zu engem Punkt wou d'Liesen vun engem ganzt Buch oder d'Ofschloss vun engem Aarbechtsprojet net méi wéi eng Aarbecht schéngt.
3. Selbstvertrauen geet duerch den Daach - Dir fillt Iech einfach net méi an den Dumpen an Är Energie wäert eropgoen. Ech hunn ugefaang erëm ëm d'Kleeder ze këmmeren déi ech undoen. Ech hunn ugefaang am Allgemengen ze këmmeren wéi ech ausgesinn. Frae gemierkt, et gouf relativ einfach fir mech e zoufälleg Meedchen ze froen an e Gespréich mat hinnen ufänken. Net nëmme mat Fraen, Äert Selbstvertrauen an Ärer Aarbecht, Schoul, asw.
4. Sexuell Leeschtung verbessert - All Partner mat deem Dir fäeg sidd ze verbannen an heem ze huelen, bemierkt Är nei fonnt Opmierksamkeet op déi klengsten Detailer. An Dir wäert null Problemer mat der Libido hunn, déi klengst Saache wäerten Iech ofsetzen an et ass e super Gefill.
5. Dir fannt en neien Niveau vu Kreativitéit a wëllt allgemeng e bessere Mënsch ginn. - Ech spillen Gittar a mäi Fokus ass elo sou datt ech séier kënne léieren a kreéieren. Net nëmmen dat, mee d'Musek am Allgemengen kléngt mir elo just onheemlech. Ech mierken kleng Saachen, wann ech Filmer kucken, déi ech honnert Mol gesinn hunn, déi ech nach ni gemaach hunn. De gréisste Virdeel ass d'Gefill wéi wann Dir all Dag eppes maache musst fir Äert Liewen besser ze maachen an anerer ze hëllefen déi Dir gär hutt op all méiglech Manéier wéi Dir kënnt.
Also dat ass et, et ass keen Geheimnis, Tausende vu Leit maachen et an Dir kënnt hir Geschichten liesen an déi onheemlech Virdeeler déi ech net emol erwähnt hunn, just 5 ze nennen ass e bëssen inane, awer et ass e Start.
Ech hunn opgehalen d'Deeg ze zielen, ech sinn iergendwou an den Honnerte an dës Virdeeler sinn elo zéngfalt. Et ass net fir jiddereen, awer wann de Wee wéi ech mech virdru beschriwwen hutt ass Iech ähnlech, kann et e Grond dofir sinn, och wann Dir mengt et ass net. Et ass un Iech fir z'erwächen an eppes ze maachen an endlech d'Liewen ze liewen, wat Dir wësst Dir kënnt.
;