Et ass 100 Deeg zanter dem leschte PMOed. Vill Saachen hunn doduerch geännert, anerer sinn net esou vill. Allgemeng ass et eng ganz interessant a profitabel Erfahrung, an ech wäert probéieren, alles wat während dëser Erausfuerderung geschitt ass.
Wéi et huet alles ugefaang:
Ech hat schonn iwwer NoFap gehofft, hat et probéiert et och nach eng Woch ze verloossen well ech just wollten an ech hu genuch genug Motivatioun an Ursaache fir ze goen. Also ech war erëm zréck op PMO fir 2 Méint.
E puer Deeg ier ech decidéiert hunn dës Erausfuerderung ze maachen a PMO komplett aus mengem Liewen ze läschen, sot ech mir um Enn vun all Fapping Sessioun "Ok, eppes ass falsch, ech sollt dat ophalen". Tatsächlech d'Saachen, déi ech och masturbéiert hunn, waren heiansdo zimmlech komesch, ech war vill duerch all Typ vu Pornographie iwwer d'Jore gereest (kommen aus lesbesche Saachen am Ufank op SM, homosexuell Porn, awer ech sinn direkt, cross-dressing, uro ...) , just fir d'Freed, déi Neiheet an dat "Verbuet" bitt. Ech denken datt ech net ganz süchteg war awer wann ech e puer Stonnen just fir mech selwer hunn, géif ech bal ëmmer e puer vun hinnen masturbéieren. Ech wollt Kontroll doriwwer.
Awer, virun allem, wollt ech e puer Ännerungen a mengem Liewen maachen an ech war interesséiert déi villverspriechend Effekter déi an den NoFapper Erfollegsgeschichten duergestallt goufen. Den zweeten Abrëll sinn ech just nach eng Kéier op dës Websäit gestouss, ech hu vill Geschichte gelies an ech hu mir selwer gesot: "Ok, dëst ass den Dag. Ech fänken un eng voll Erausfuerderung, kee PMO, kee MO, kee Rand "an ech hunn ugefaang: den drëtten Abrëll war den éischten Dag vun enger laanger Rees, 100 Deeg ouni PMO.
Failures a Successes
Obwuel et eng Erfolleg ass, muss ech soen datt ech net super Iwwerdeeg sinn. Ech liesen vill Geschichten iwwer Implikatioun en Chick-Magneten, vu soziale Angscht ze sinn, ganz roueg, zouversichtlech ze sinn an alles z'erreechen ... Mee et war net esou.
Ech hunn e puer Meedercher während e puer Parteien kennegeléiert (Deeg 51-100), näischt iwwer d'Schluss. Ech hu vläicht e bësse méi agreabel mat Fraen wéi virdrun, awer et ass schwéier ze soen (an ech kann net soen ob et wéinst der Wiederaufnahme oder aner Verbesserungen an mengem Liewen ass, och wann alles bezitt). NoFap war net besonnesch hëllefräich an deem Beräich, mee ech denken, datt ech mech e bësse méi ginn, wat et fir mech ass.
Allerdéngs war et e relativ gutt Deel mat der Motivatioun an der Energie. Während den éischten 70 Deeg hunn ech e groussen Erfolleg gemaach an ech hunn e puer gutt Gewunnechten festgestallt datt ech eng laang Zäit entwéckele wollten: Ech hunn ugefaang e bëssen eppes ze maachen, ech maachen e puer Jogging 2-3 mol pro Woch, ech iessen e bësse méi gesond. Ech sinn der Meenung datt PMO e Kinnek vun engem Trigger war, hunn ech decidéiert, vill Saachen ze änneren, wann ech dës Erausfuerderung huet an ech denken, d'Graf hat mir d'Energie gemaach fir dat ze maachen. Et verstärkt meng Willenskraaft.
Während den Deeg 70-85 hat ech eng wierklech schlechte Zäit. Ech war krank fir déi éischt 5 Deeg, an dunn hunn ech Apathie wéi ni virdrun: Ech wollte näischt maachen, ech fillt net noutlos, ech war just meng Zäit verléiert an ech wollt nach erëmfannen. Ech hunn net zréckgesat, an ech sinn houfreg, awer dat ass wierklech déi eenzeg gutt Saache wat ech während dëser 2 Wochen gemaach hunn.
Vun ongeféier Dag 85th, ech war bei villen Parteien. Ech war e bësse méi motivéiert wéi normal, e puer Deeg méi sozial wéi och ëmmer. Et war definitiv eng besser Zäit wéi déi virdrun Wochen, awer net wierklech produktiv.
Ech hunn och gemierkt, wéi vill Zäit ech vergeiert hunn. Stonnen, bal all Dag PMOing. Et war Genuss, jo. Mee ech mengen datt et meng Verhalen betrëfft, huet et mech geännert. Et betrëfft meng Selbstvertrauen a mech Fridden vum Geescht. Ech hunn esou vill Fräiheet a Fräiheet fonnt, wéi ech et aus mengem Liewen opgezielt hunn.
Ech hunn keng super Muecht fonnt, mee ech hunn mäi Liewe verännert. Ech kann net soen datt de Fänd verantwortlech fir alles war, awer et war op d'mannst e Trigger an et huet mech eng besser Persoun, e Freer.
Am Enn, ech weess net, wat ech Merci fir d'NoFap soen. Mäi Liewen an de Lifestyle huet sou vill geännert, well ech dës Erausfuerderung ugefaang hunn, an ech weess datt NoFap e groussen Deel dovun huet, obwuel ech net gewosst wées. NoFap ass e Trigger, awer net nëmmen: et huet mech och Energie, Motivatioun, Muecht gegeben. NoFap ass net alles, Dir musst nach vill vill ze maachen. Mee et kann Äert Liewen dramatesch verbesseren wann Dir décidéiert datt d'Zäit fir eng Verännerung komm ass.
Schwieregkeeten an Anekdoten
Ech hat wierklech ganz schwéier Deeg wou ech net konnt hëllefen awer geil ze fillen, ech wollt just ficken, oder op PMO, oder just op MO awer eppes maachen. Déi éischt Deeg waren déi Schlëmmst am Sënn datt ech just am Ufank war, nodeems ech mir selwer konnt soen "Dir hutt schonn X Deeg gemaach, Dir wäert dës Aarbecht net briechen, weider sou!". Nom éischte Mount waren d'Dréng manner staark a méi seelen, och wann ech eemol schlecht Deeg hat.
Ech hu gemierkt, datt déi eenzeg Naasseträifen, déi ech während dëser 100 Deeg waren, net geschlof hunn mat Fraen: sie waren iwwer MO, virun allem Réckbléck. Ech hat op d'mannst 4 vun dësen, all Kéier wann ech zimlech enttäuscht an mäi Dram war, well ech gescheit an ech hat nees erëm zréckgezunn. A wéi ech opgestan sinn, war ech ëmmer zefridden an iwwerrascht ze gesinn, datt nee, ech war nach ëmmer am Spill.
Ech hunn och den Film "40 Deeg a 40 Nuecht" gekuckt während den 100 Deeg vun dëser Erausfuerderung. Ech hat et scho gesinn, 3 Joer virdrun, awer zu där Zäit, déi ech ni geduecht datt ech den Experiment probéieren, manner eleng fir 100 Deeg. Et war lëschteg ze gesinn, obwuel et wier; Dir realet datt de Film net den Effekt huet deen ech genee experimentéiert huet: De Charakter ass komplett vun der Opfuerderung am Enn geholl ginn, während et no enger laanger Period wéi 40 Deeg Period dat et am einfachsten ass. Ech hunn och "The Price of Pleasure" vu pureer Chance ugesinn, et huet mech vu Pornokommunikatioun gemaach an hunn meng Ufro méi einfach gemaach (et sinn e puer Porno-Szenen am Film, ech hunn verspriechen, se ze vermëschen, awer et hätt een Ausléiser gewiescht. Porn anescht wéi zu där Zäit, et war just eng Szen, ech war net opgereegt ginn oder alles an ech war just iwwerpréiwen).
Trigger an Tipps
Ech muss dat zouginn, datt ech kee extra kräftegen Trigger bemierkbar hutt (vläicht probéieren net fir verschidden Zuelen vu Filmer ze kucken, wou verschidde spannende Situatiounen entstoe kënnen). D'Opfuerderungen si méi oder manner kommend geläscht, heiansdo ganz staark ouni e bestëmmten Grond. Allerdéngs hat ech e puer Tipps agefouert fir dës Drang bekämpfen:
- Kale Dusch.
- Benotzt d'Energie, d'Frustratioun an alles fir ze lafen, funktionnéiert. Produktiv an effizient.
- Engagement a Wëllenskraaft. Ech mengen, wierklech ze wëssen datt et keng Ausnahm ass, datt Kante oder eppes absolut verbueden ass, dat léisst Iech keng Wiel, PMO ass keng Optioun, Ureizer sinn nëmme schwéier Zäiten déi Dir duerchgoe musst. Ech maachen Äert Liewen net onbedéngt méi einfach, awer et hält Iech vum Réckwee.
D 'Zukunft
Elo ass et net de Schluss, et ass d'begginng. Vill vill Saache wëll ech a mengem Liewen änneren oder verbesseren.
Mä haut komme mer just 100 Deeg. Wat ass dat ze maachen?
Ech mengen, am Ufank hunn ech geplangt fir 100 Deeg ze maachen, ech war wierklech motivéiert an décidéiert (ech muss gewollt sinn zënter ech gelongen ...) awer ech hu wierklech net gedacht wéi wat am Ende vun den 100 Deeg geschitt ass, ech denken Ech hunn gegleeft, datt ech 100 Deeg maache wär wéi ech et erlaben kéint zréckzekréien, an erëm nei ze späicheren.
Ech sinn elo iwwerzeegt, ech konnt nëmmen eemol pro Woch masturbéieren (keen Porno involvéiert), wat ech sinn, méi wéi natierlecht a normale Tempo, an ech wärten dëse Testosteron ze stimuléieren um Enn vun all Streik. Oder ech kéint definitiv ophalen, a just fir Sex ze soen, wat méi radikaler wären, awer elo hunn ech e puer gutt Ännerungen initiéiert an alles, ech wëll net zréckruffen an zréck an mäi leschten Liewensdauer sinn an ass MOE vun engem Link drun. Ausserdeem, ech denken, et wäert méi einfach net ze fëllen wéi als Faas emol eng Kéier an probéiert et ze vermeiden tëscht de Fapping Zäit. Awer masturbation ass kloer net schlecht an meng Meenung, ech muss just kontrolléieren (Porn Video ass méi iwwerpréifbar, ech mengen datt et kéint e bëssen doséieren, awer et ass méi schwéier a kontrolléieren a méi geféierlech. et.)
Fir de Rescht vu mengem Liewen ass et méi einfach wéi ech et maachen (a vläicht schwiereg et ze maachen): Ech muss déi gutt Gewunnechten hunn déi ech etabléiert hunn, versicht ze verstäerken (Workout ++ zum Beispill), versicht méi sozial a speziell méi verführeresch ëm d'Meedercher. Well, d'Liewen ass ëmmer e bësse verbessert, also wäert ech ëmmer weider dréien.
Ech géif soen, datt NoFap definitiv e wäertvollen, interessanten an verbessert Experiment war. Hien huet e Raum an mengem Liewen geluewt an erliewt e bësse Plaz fir d'Verbesserung, Dir musst et fäerdeg bréngen. Ech realiséieren aus der Gréisst vum menger Post, déi vill zënter dem drëtten Abrëll, de meeschten Verännerungen am richtege Wee geännert hunn. Ech wëll just d'NoFap-Communautéit soen, fir alles wat ech geléiert hunn, fir mech ze entscheeden, dës Erausfuerderung ze huelen an fir déi wonnerbar Ënnerstëtzung jiddereen kann hier hei kréien. Villmools Merci fir meng (laang) Post ze liesen an wann Dir e Rot / Commentairen hätt ech frou ze liesen Iech. Ech hoffen, datt meng Geschicht en Deel vun Iech inspiréiere kann.
Gleeft an Iech selwer an alles ass méiglech.
;