Hey Dammen an Hären. Ech sinn ongeféier 30 Deeg dran, awer ech wollt elo e Post maachen amplaz e puer Deeg méi ze waarden, well et sinn interessant Eventer mat mir geschitt. Ech briechen dat an zwee Deeler op: Physikalesch / Psychologesch Virdeeler an Odd Benefits.
Notiz: Wéi vill Fapstronauten drop higewisen hunn, kierperlech / psychologesch Virdeeler fléissen dacks a sozial / Karriär / aner Virdeeler. Ech probéieren net ze proposéieren datt déi zwou Kategorien u sech getrennt sinn, éischter, et ass méi einfach se op dës Manéier ze arrangéieren.
Physikalesch / Psychologesch
- Deeper Ton vun der Stëmm
- Méi Energie, och mat suboptimaler Méigléchkeet vum Schlof
- Minimal Hirngeescht
- Staark Stäerkt
- Selbstvertrauen, d'Angscht verréngert
- Glécklech fléisst méi liicht, e puer Deeg op Tunnel
- Staark Motivatioun
Odd Benefits
- Hat en attraktivt Meedchen mech um Campus ugeschwat a sot mir hatt hätt mech ronderëm gesinn a géif mech gär kenne léieren. Mir hunn zënterhier e puermol geschwat, an eis Gespréicher fléien sou einfach. Virdrun hätt ech geplangt wat ech a mengem Kapp ze soen hätt an mech selwer am Gespréich mat engem attraktive Meedchen als zweet geroden. Dëst ass anescht, et ass wéi eis Energie sech vunenee fiddert an ech këmmere mech wierklech ëm den Austausch selwer anstatt wéi hatt mech wäert gesinn oder wéi ech eriwwer kommen. Ganz erfreelech, ech erwaarden et mat dësem Meedchen e puer Mol am Laf vun dësem Semester ze goen.
- En getrennt Meedche kennegeléiert a mir hu Snapchats ausgetosch. Éischt Deeg waren normal Biller hin an hier, e puer kleng Flirten. Viru puer Deeg kruten e puer provokativ Biller vun hir ouni se ze froen oder "d'Stëmmung ze setzen" iwwerhaapt. Just zoufälleg Snapchat opgemaach an hatt hat se geschéckt. Si huet mech gefrot fir iwwer Spaass ze kommen, erëm, kee Coaxing op menger Säit vum Telefon war et all hir Iddi. (Ech markéieren dat als "komesch" well ech hat ni eng Fra déi mech offen invitéiert fir Spaass mat sech ze hunn. Sécher, ech kéint en Netflix arrangéieren an e Chill-Datum mat engem Meedchen aus der Tinder maachen ... awer et huet ëmmer d'Gefill wéi wann ech deen wier d'Gespréicher matzezéien an ech war deen, fir datt d'Saache geschéien. Dëst Meedchen huet mech just ugezunn an huet 100% vun de Fortschrëtter gemaach)
- Virun de Fändel hätt ech mech an aner Männer ze ginn an acceptéieren wat se misse soen fir Konflikter ze vermeiden. Elo, ech hunn dëse wonnerschéinen Iwwerfall vu Selbstvertrauen aarm ze ginn an net engem aneren Mann Angscht. Wann ech mech selwer verteidegt, de anere Mann erëm net gefrot Froen.
- E Sënn vu Kloerheet, wéi zum Beispill wann ech fuere kann ech Luuchte gesinn, déi vu passéierenden Autoe reflektéieren, oder ech gesinn déi kleng Detailer a gewéinlechen Objeten. Ech bemierken Kierpersprooch méi einfach an ech kann d'Intentioun hannert den Aussoe vu Leit erkennen anstatt just d'Wierder selwer. Et ass méi einfach Gerécher ze bemierken an aner Detailer déi normalerweis laanscht meng bewosst Opmierksamkeet rutschen. Dëst kéint e Produkt vu Meditatioun sinn, wat ech staark recommandéieren wann Dir dës Gewunnecht net scho geholl hutt.
- A schliisslech eng grouss fir mech, ech genéissen den Akt vu Gesellschaftssituatioun. Ech hunn mech ëmmer als en Introvert ugesinn, dee kee klenge Gespréich oder sënnlos Gespréich genoss huet. Dëst huet vill geännert, ech fannen tatsächlech vill Freed vu just mat engem Frieme iwwer hiren Dag ze schwätzen oder een iwwer hir Pläng nom College ze froen.
Meng aner deeglech Gewunnechten déi dës subjektiv Resultater bäidroen:
- Weightlifting
- Intermittent Fasting
- Journaling
- Listening op Podcasts an Audiobooks op allgemenger Liewenszufriedenheit
- Meditation an Akaafkeet
- Reseau Wunnraum a Gefier
Nahrungsergänzungen, déi zu mengen subjektiven Resultater bäidroe kënnen:
Magnesium, Zink, Omega-3 Fëscher, Sport Multi-Vitamin
Ech wéilt jidderengem fir Är Ënnerstëtzung Merci soen, Dir war all erstaunlech. Ech hu vill Posts op Nofap gelies, an all een huet gehollef mech ze motivéieren. Nodeems ech eng schrecklech Depressioun a Besuergnëss konfrontéiert hunn, hunn ech décidéiert Cannabis ze fëmmen an duerno hunn ech decidéiert och Porno a Masturbatioun ze falen. Wann iergendeen d'Fro stellt ob dës Ännerungen effektiv sinn fir e glécklecht méi zefriddestellend Liewen ze bauen, géif ech mat engem klore Jo äntweren. Wann Dir Froen hutt, kommentéiert hei ënnendrënner oder schéckt mir eng Noriicht, ech géif gär dëser Gemeinschaft hëllefen op all Manéier wéi ech kann!
-Knowles
LINK - Virdeeler a schlank Happenings
by Knowles202
;