Wéi ech muer 90 Deeg ukommen, wëll ech mäin oprechte Merci un dës Subreddit ausdrécken.
E bëssen Hannergrond, ech masturbéieren zënter ongeféier 10 Joer, dacks 3 Mol am Dag, heiansdo méi. Ech hat ugefaang Pornographie ze benotzen fir de Prozess ze hëllefen, dee viru fënnef oder sechs Joer ugefaang huet. Et ass op de Punkt komm wou et fir mech eng Krut gouf fir Stress oder Langweil a mengem Liewen ze iwwerwannen. Et war meng Verëffentlechung. Ech konnt näischt ouni et iwwerwannen.
Ech hunn ni déi psychologesch Effekter gemierkt, déi ech op mech selwer hat, bis ech dës Subreddit entdeckt hunn. Ech konnt fir d'Liewe vu mir net opstoen. Ech hat PIED fir Joer, an ech hunn et normalerweis just zougeschriwwe fir gedronk ze sinn oder midd oder gestresst ze sinn. Et ass ni emol am Kapp gekräizt datt et de PMO kéint sinn. Wéi ech op dës Subreddit koumen, hunn ech 2 an 2 zimlech séier zesummegesat, a mäi Restart huet den nächsten Dag ugefaang.
De Prozess war schwéier. Et waren Nuechten, datt ech sou gär MO wollt. Et waren déi Nuechten wou ech hei komm sinn an Trouscht an all Ären léifen an ënnerstëtzende Posts gesicht hunn. D'Geschichten vum Erfolleg, Bumps op der Strooss, a motivational Posts. Mat Ärer Hëllef konnt ech mech iwwerzeegen datt de kuerze Moment vun der Zefriddenheet vum Benefice vun dësem Prozess zwergéiert gouf. Ech hu gedauert, an ech konnt net méi glécklech sinn datt ech dat gemaach hunn.
Am Laf vun nëmmen e puer Wochen, Ech gemierkt vill Ännerungen fir déi besser. Vill vun iech bezeechnen se als "Supermuecht". De Begrëff ass passend. De verstäerkten Testosteron gëtt Iech eng verbessert Leeschtung athletesch, sozial a geeschteg. Dëst gëtt Iech Vertrauen wat Är Leeschtung weider erhéicht, wat dann Äert Vertrauen erhéicht. Fall am Punkt, ech hu fir eng 18 Meile Course trainéiert déi ech d'lescht Joer gelaf sinn. A mengem Training d'lescht Joer war meng Moyenne pro Kilometer Tempo fir meng mëttel Distanz (8-10 Meilen) Trainingslafen 8:30. Dëst Joer, nodeems ech 7 Méint Paus geholl hunn fir no der Course ze lafen, ass deen duerchschnëttleche Tempo op 8:05 erofgaang, an op e puer Coursen gëtt et ënner 8. Partei, anstatt dovunner ze lafen an an de Flilleken ze waarden. Ech hu wierklech ni besser gefillt nach méi zouversiichtlech wéi ech elo hunn an ech hunn de Restart Merci.
Wat meng Sucht ugeet, ass et ganz ënner menger Kontroll. Ech posten dëst en Dag fréi voll zouversiichtlech datt ech et muer ouni Problem maachen. Ech hu keng Drang, wou ech d'Gefill hunn, datt ech PMO musse fir duerchzekommen, an ech hu méi organesch a gesond Methoden fir mat Stress a Langweil ëmzegoen. Dat gesot, ze wëssen datt ech eng Sucht iwwerwonnen hunn ass en fantastescht Gefill, an ech fille wéi wann et keng Erausfuerderung a mengem Liewen ass déi ech net iwwerwannen kann.
Dat gesot, fir déi, déi just ufänken, bidden ech folgend Rotschléi.
- Mir hunn eng wonnerbar Gemeinschaft hei op NoFap, a jiddereen ass ganz ënnerstëtzend. Wann Dir Äre Restart fir d'éischt ufänkt, kommt hei sou dacks wéi Dir braucht fir Ënnerstëtzung, well et wäert ëmmer hei sinn wann Dir et sicht. Wéi och ëmmer, wann Dir weider op Ärem Neistart weiderfuere wëllt, encouragéieren ech Iech opzehalen bal esou dacks heihinner ze kommen. Ech denken, datt d'Halschent vun der Schluecht all Gedanken iwwer den Akt aus Ärem Geescht befreit. Ech hunn dëse Site ëmmer mat mengem PMO verbonnen, also fir de leschte Mount aus der Gemeinschaft ze läschen war, a mengem Kapp, essentiell. Ech wëll net datt dat respektvoll fir jiddereen op dësem Subreddit ass, awer fir de Kommissär Gordon ze zitéieren, Dir war den Held deen ech verdéngt hunn, awer net deen deen ech elo gebraucht hunn. Dir hutt Ären Zweck gedéngt, an et war un mech et de Rescht vum Wee ze huelen.
- Maacht Iech net ze vill Gedanken an d'Zuel. Ee vun mengen gréissten Themen mat dësem Subreddit (erëm, kee Respekt virgesinn) ass d'Debatt "soll ech mäi Badge zrécksetzen". Ganz éierlech, et vermësst d'Intent vum Subreddit bis zum Punkt wou et ophält eng Plaz fir Selbstverbesserung ze ginn an e Konkurrenz géint sech selwer gëtt. Ech war glécklech genuch mech ni an enger Positioun ze setzen wou mäi Badge muss zréckgesat ginn, awer ech hunn ëmmer ënner der Regel operéiert wou Wann ech eppes gemaach hunn, souguer wäit zweifelhaft, oder d'Fro gestallt huet "soll ech mäi Badge zrécksetzen?" Ech hätt. Glécklecherweis hunn ech et op de "einfache" Wee gemaach, an déi Situatiounen ganz vermeit.
- Wann Dir just ufänkt, vermeit all Form vu Pornografie oder all visuell / hörbar / sensoresch Form vu sexueller Stimulatioun ausserhalb vum mënschlechen Touch. Ech hu misse fir ongeféier engem Mount opzehalen fir verschidde Fernsehsendungen ze kucken, well ech wousst datt et mech stimuléiere géif a mech ze masturbéieren (ech hu misse waarden fir Orange Is the New Black ze kucken). Schlussendlech iwwerwannt Dir esou Stimulatioun an Dir kënnt dës Aktivitéiten erëmfannen, wéi wa se net sou vill wieren. Wéi och ëmmer, en Deel vum Erhuelungsprozess ass d'"net-traditionell" sexuell Stimulatioun ze iwwerwannen, an dat ass just en Deel vum Prozess.
- Erkennt ëmmer firwat Dir et maacht. Wann Dir e laangfristeg Fokus behält a seet "wann ech dat maachen, wäert ech sinn [insert dat gewënschte Resultat hei]", ass et vill méi einfach d'Drang ze iwwerwannen. Et ass eng schwiereg Rees, awer näischt am Liewen wat et wäert ass ze maachen ass einfach.
TL/DR: Merci, mäi Liewen ass elo genial, a vill Gléck wann Dir op enger Rees sidd wéi ech ënnerwee sinn.
LINK - 90 Deeg muer. Eng Réckbléck.
by der_piedster
;
