Zënter Ufank dës Ufro am Oktober 24, 2012, hunn ech déi nächst Meeschtstäre fonnt an aner cool Saachen (jo, ech schwätzen e bëssen!): Ech sinn elo an enger Bezéiung mat enger awesome Girlfriend, aus aus menger Eltere erausgezunn, En Marathon riicht, ech hunn e stänneg wuessen Nett an ech hunn keng Scholden.
Ech hunn éischt Hëllef geliwwert (also meng heelen Fäegkeeten sinn op!), Ech verbesseren permanent mat menger Gymnastiksziel, gläichzäiteg d'Respekt vum Fitnessstudio Bros an Brodetten, an ech hunn e besseren a verbesseren Ausgesinn op d'Liewen (déi meescht Deeg, mir all hunn eis Ups a Downs!). (Verzeien Dir déi schlechte Grammaire!)
Dir musst ëmmer am Gedäck kucken datt dëst eng Dagdag Kampf ass. Habits kënnen net zerstéiert ginn, awer mussen ersat ginn (liesen d'Gewalt vum Habit fir Erzéiungen iwwer Gewunnechten an wéi se se ze änneren). Déi, déi mir all hei u r / NoFap verbidden, mussen ersetzt ginn duerch e méi e förderleche Wee fir en effizienten an erfrëschende Liewen. Jiddefalls, fir un dës Gemeinschaft beitragen, hei sinn e puer Lektioune geléiert, déi mir am Wee gehollef hunn:
- Verfollegt visuell Äre Fortschrëtt. Benotzt e Wäisswandtafel, e Blat Pabeier, alles wat Iech konstant drun erënnert wat Dir probéiert ze erreechen. Hei ass e Beispill dat fir mech geschafft huet: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Dës Technik huet fir mech geschafft: Plaz e NF-Mark op der Hand an d'# vun den erfollegräichen Deeg, déi iwwerholl goufen. Dëst hëlleft Iech ëmmer konzentréiert. En anere Beispill: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. a. Dir hutt vläicht Froen, awer nëmmen eng BS.
- Kuckt keen deen Ärt Ziel vum No Fapping (Hei ass en TED Talk deen erklärt firwat: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Fuert weg vun Ärem Computer / Quell vun Trigger a benotzen d'Energie irgendwéi (dréckt op, zitt erop op, schreift an engem Journal, Walk / Jog / Run / Sprint, alles!). Just Fap net!
- Sief virsiichteg mat glaten Häng (Et war e Benotzer hei deen erkläert huet wat glat Steigungen zimlech gutt sinn awer ech fannen et net. Kann een mir hëllefen?)
- Dir kritt wat erlaabt wéi extra Energie. Benotzt dat bewosst. Vläicht ze verfolgen e Goal an / oder ufänken eng gutt Gewunnene (n). Liichte puer gutt Bicher. Praxis mat jidferengem an jiddereen ze schwätzen (net nëmmen de Sex deen Dir agefouert huet).
- Schreift eraus a list Är Prioritéiten am Liewen. Haalt et net am Kapp. Bestëmmt Är Raison d'être ("Grond fir d'Existenz"). Dës Lëscht op der Hand ze halen hält Är Hänn beschäftegt a beschäftegt.
- Stëmmen eppes, wat d'Leit hëlleft an eng moderéierter Zäit ugeet. Fir mech, hunn ech eng Gymnastikfirma mat der Organisatioun fir meng Organisatioun ugefouert fir vill Sue ze spueren an eng gester Natioun!
- "An alles wat ech je probéiert hunn ze maachen, war ech ëmmer gewiescht ze fale." ~ Den Arnold Schwarzenegger sot zu deem Effekt. Wëlle bereet fir dës Verfolgung ze verféieren. Gitt sécher datt Dir Äert SELBST GINN BESTËMMTEN AN PÉIER GEGEN.
- "One does not accumulate but eliminéiert. Et ass net deeglech erhéicht, awer deeglech reduzéiert. D'Héicht vun der Kultivatioun laacht ëmmer op d'Einfachheet. "~ Bruce Lee. Benotzt Reddit als Instrument, net als Zäitzeechner. Abonnéiert Iech op r / nofap, r / getmotivéiert, r / fitness an aner sub-reddit, déi Dir denkt, wäert Iech hëllefen. Ofmelden vun den Ofleetungen. Dir wësst ganz gutt wat se sinn.
- Gitt ronderëm wéi gemengt Leit duerch r / nofap. Dëst hält am Aklang mat der Lektioun #3 (nokuckt nee däin Zil), gläichzäiteg Collaboratioun an deelen Erfahrungen mat anonyme Fremder On-line.
Dat ass alles fir elo! Fapstronauten, op infinity an beyond!
;
