Ech fille mech vill besser ouni ze fapping. Ech sinn méi glécklech, méi energesch a méi fokusséiert. Jiddefalls, fir Iech et méi einfach ze maachen, ginn ech Iech e puer Tipps déi, hoffen ech, nëtzlech sinn op Ärer Rees.
- Dir musst ganz Gedold a bestëmmt op dëser Rees sinn. Disziplin ass de Schlëssel, net d'Motivatioun. Denkt drun, et ass net iwwer de Comptoir, et geet drëm datt Dir geeschteg méi staark gitt, datt Dir Saachen maacht déi Dir virdrun net konnt maachen - Dir wësst, wéi, äh, ausgläichen, denken ech.
- Benotzt d'Tools. Dir gesitt, fir Är Wëllekraaft an Är Selbstkontrolle ze stäerken, kënnt Dir dës "mental" Tools benotzen. Zum Beispill,
-Kees kal Duschen. Andeems Dir dëst gewinnt sidd Dir onbequem. Dir gesitt, d'Saachen am Liewen sinn schwéier an onbequem, awer si belounen. D'Saachen déi einfach sinn (wéi fapping) fille sech nëmme gutt am Moment, awer Dir fillt Iech depriméiert duerno. Och, Dir kritt e gratis Boost an der Immunitéit an% Kale Resistenz.
-Meditéieren. Duerch Meditatioun gëtt Dir méi fokusséiert an e bësse méi glécklech.
-Sozialiséieren. Dir fillt Iech vill besser wann Dir mat Äre Frënn a Famill sidd.
-Übungen. Entweder fir Är Kraaft, Ausdauer oder Beweeglechkeet ze stäerken, Ausübung ass e super Wee fir Är Energie ze benotzen, sou datt et net benotzt gëtt fir ze fapping amplaz.
- Benotzt den Noutknäppchen. Héich nëtzlech a recommandéiert.
- Musek lauschteren. Et berouegt Äre Geescht.
- Erënnert Iech just wéi Dir Iech duerno fillt. Et ass et net wäert, ass et?
- Keng Ausried. Maacht Iech net Bullshit.
- Benotzt Är Roserei fir Är Wëllkraaft unzedreiwen. Sidd Dir midd vun dësem repetitive Schäiss? Wien ass verantwortlech fir Äre Kierper, Dir oder Är Ureegungen? Komm, gitt Dir e Wimp deen ëmmer wielt einfach Saachen am Liewen ze maachen, oder sidd Dir den haarden Typ dee bereet ass sech selwer opzeginn fir eppes z'erreechen?
- Kombinéiert NoFap mat eppes anescht. Loosst eis soen, kee Videospiller, Fernseh an Telefon fir ee Mount. Gitt sécher datt Dir dës duerch e puer Hobbien ersetzt.
Gutt, dat ass et elo. Wann ech nei Techniken fannen fir Är Ureegungen ze iwwerwannen, soen ech Iech Kärelen. Oh, a merci Kärelen fir existent. Dir sidd eng super Gemeinschaft a sidd ëmmer frëndlech a bereet engem ze hëllefen, deen Dir net emol kennt. Weider mat der gutt Aarbecht Kärelen. Bleift staark, Prost!
LINK - 100 Deeg - Bericht, an e puer Pro Tipps
by Icymushroom
;
