Ech sinn 16 Joer al aus Europa. Ech war virdru bekannt als QuittingForeverAn. Ech hunn e Journal ugefaang virun iwwer engem Joer. Ech war krank vun der Sucht vu eppes zu deem ech mech geschummt hunn. Also sinn ech op dëser Websäit komm an hunn ugefaang vill Saachen ze léieren. Ech hu geléiert:
- Cope mat dréngend
- Wat eng Sucht eigentlech ass
- Wéi ech mäi Liewen am Allgemengen besser konnt duerch alldeeglech Aktivitéiten ze maachen
- Kuckt d'Fra natierlech
- Deal mat Probleemer anstatt se dovun ze lafen
Ech hu vill Mol probéiert a vill Mol sinn ech gescheitert, awer alles wat wichteg ass ass selwer opzehuelen a weider ze goen. Léiert vun Äre Feeler an Dir kënnt eventuell dës Sucht schloen. Hei ass en Top 10 wat fir mech geschafft huet:
- Net op Ärem Smartphone sinn ier Dir schléift. Stellt et ausserhalb. Maacht et eng Regel.
- Är schlecht Gewunnechten duerch nei Gewunnechten ersetzen fir Är Energie anzeginn
- Belount Iech selwer no enger Periode. Ech hu mäi Liiblingsfilm gekuckt all Kéier wann ech en neit Zil erreechen
- Schreift all Dag an Ärem Journal a léiert vu Feedback vun anere Leit
- Maacht eppes anescht wann Dir wësst datt Dir frot sidd
- Stop op verlockende Videoen kucken (nsfw-verwandt)
- Haalt Iech beschäftegt (besonnesch am Weekend)
- Aner Leit hëllefen
- Kal Duschen maachen (och wann ech dat 3 Méint net gemaach hunn ... Awer et huet funktionéiert)
- Produktiv ass et verhënnert datt Dir Är Realitéit mam PMO entzitt
Hei sinn d'Virdeeler NoFap huet mir:
- E kloere Sënn
- Keng Depressioun
- Besser kuerzfristeg Erënnerung
- Gesiichtshoer wächst méi séier (wat e bësse lästeg ass wierklech)
- Musek kléngt besser
- Besser Konzentratioun
- Langweileg Aktivitéite si méi lëschteg
- Keng Suergen iwwer wat ze soen an net an engem Grupp ze soen
- Ech respektéieren d'Fra an kuckt op se als eng Persoun
- E puer méi Saache kann ech mech elo net méi erënneren
Et ass definitiv derwäert an egal wéi schwéier et ass. Gitt weg net op. Ech weess et ass schwéier awer Dir musst dat méi grousst Bild kucken.
Ech hunn nach ëmmer Saachen un deenen ech schaffen an ech wäert weider maachen. Merci fir d'Liesen an ënnerstëtzen mech duerch dës Rees !!
Käfer
LINK - 90 Deeg ofgeschloss - Meng Geschicht
BY - Käfer
;
