Sorry fir mäin Engleschen, ech sinn aus der UkraineAn. 9 Wochen bericht hei. Ech masturbéiere fir 6 Joer (zënter 12) an 5 Joer mat Porn. Als alleréischt: NoFap wierklech derwäert. Virdeeler:
- Besuergnëss reduzéiert merkbar
- Kee méi Pornofantasien
- Dir hutt keng gratis, séier a mächteg Dopaminquell, sou datt Dir REAL Saache maacht fir Iech besser ze fillen
- Dopamin Niveau a Schlofplang stabiliséiert
- Sozial Relatiounen verbessert, ech fille mech interesséieren vu Meedercher, déi virdrun net vill op mech opgepasst hunn
- Qualitéit vun der Stëmm geännert
No e puer Zäit vun Ufank hunn ech mech wierklech BAD gefillt, kierperlech a geeschteg. Ech hu souguer eng Zort vu Panikattacken an et huet endlos geschéngt, awer ech wousst datt et mat Rebooting verbonne gëtt. Wann Dir BAD fillt, fänkt u Weeër ze fannen fir besser ze kréien ausser PMO an Dir sidd eng besser Persoun am richtege Liewen.
Wann Dir opginn kann masturbéieren, hutt Dir Potenzial fir radikal Ännerungen an Ärem Liewen ze maachen. PMO ass e Wee fir Stress an langweilen ze këmmeren. Et ass sou stimulant datt Dir et méi dacks benotzt. Mat der Zäit ginn Dir e Sucht. Beim Abstain sollt Dir nei (gesond) Weeër fannen fir Stress ze schloen. Et kann Atmungstechnik oder Hobby sinn awer net aner Suchtfaktor. Dëst ass d'Haapt Saach déi hëlleft. Vill Gléck fir Iech, Kärelen! Bleift um Wee an Dir kritt besser.
LINK - 63 Deeg Rapport
by roud 2
;