Alter 18 - Stolz fir mech selwer am Spigel ze kucken! Vill manner Angscht!

Et war eng interessant Rees, well ech nofap ugefaang hunn hunn ech vill Boni aus et a fille mech just besser duerch all mee ech wäert e puer vun de Saachen nennen déi nofap huet mir gehollef um Enn vun dësem Post

Dag 120 Meilesteen erreecht. Ech hunn ofgehalen esou Posts ze maachen als eng perséinlech Erausfuerderung fir mech selwer an hunn decidéiert datt amplaz en 90 Deeg Bericht ze maachen ech en 120 Deeg Bericht maachen, als éischt wëll ech dëser Gemeinschaft Merci soen fir alles wat se gemaach hunn a weider maache fir Leit ze hëllefen dës Sucht ze kämpfen a fir d'Ënnerstëtzung déi se ginn.

Wéi ech nofap ugefaang hunn, hunn ech just eng nei Streck am Februar 5 2015 ugefaang nodeems ech vun engem 43-Dagstreif zréckgaange sinn, de Grond firwat ech gleewen firwat ech e bësse méi laang Streck konnt dës Kéier war well ech op nofap gestouss sinn (meng 43 dei Streck war ouni nofap) an huet den awesome Support vun dëser Gemeinschaft fonnt! Wärend ech nofap gemaach hunn, hunn ech ugefaang och un aner Probleemer a mengem Liewen ze schaffen, mat Asthma hunn ech ugefaang méi Waasser ze drénken (et hëlleft Asthma-Symptomer ze reduzéieren) a lafen méi fir meng Lunge auszeüben, mat ocd weider ech ze probéieren an drängen ze refuséieren just wéi wéi ech maachen mat nofap a mam Stress probéieren ech eng friddlech Zäit am Dag ze fannen fir ze relaxen wat méi einfach ass ouni d'Angscht aus der Fauscht ze maachen, ech probéieren och méi sozial ze sinn a fanne mech fäeg einfach genuch mat zoufälleg Friemen ze besichen a Leit an der Auge.

Tipps fir mat Nofap ze hëllefen Ech hunn Gedold fonnt hëlleft ouni Gedold et wier wierklech schwéier Nofap, Ausdauer, kal Duschen ze maachen, auszeschaffen Ech recommandéieren dëst staark ze maachen et fillt Iech gutt, a perséinlech Erausfuerderunge fir mech dat war raséieren , raséieren freet Dir? Wat ech mengen ass datt ech ëmmer e Baart wuesse wollt a wéi ech meng Sträif ugefaang hunn hunn ech decidéiert datt ech weider raséiere wäert bis zu mengem 120 Deeg Meilenstein elo gleewen ech net datt Dir Iech selwer sollt bestrofen wann Dir nofap maacht awer mat dëser Erausfuerderung huet et mir Motivatioun fir op d'120 Mark ze kommen a fänken e Baart als Belounung ze wuessen, och ech wann ech dat soen ech mengen net ech raséieren mech ni méi lol awer wat ech mengen ass datt ech elo wierklech probéieren ze starten e Baart wuessen! Jiddefalls ech fannen datt perséinlech Erausfuerderunge ganz hëllefräich kënne sinn wéi zB ze forcéiere méi sozial ze sinn, ze schaffen, op ocd ze schaffen, ze liesen a vill aner Saachen. En Hobby ze fannen kann och hëllefen. Ech fannen et och am Beschten Negativitéit an Ärem Liewen ze eliminéieren wann Dir dëst mat pmo maacht Dir kënnt et och mat anere Saachen maachen, fir mech war et Iwwergewiicht, Schei, Angscht a Stress.

Och fir e puer Saachen ze bemierken ass et absolut näischt Falsches e Videospiel ze spillen, Äre PC ze benotzen oder ze liesen soulaang Dir et an Moderatioun maacht! Ech fannen et ginn ze vill Posts, wou d'Leit sech schloe just fir e Videospill vun Zäit zu Zäit ze genéissen an ech denken perséinlech dat ass net gutt, ech fannen datt et näischt Falsches ass eng nerdesch Persoun ze sinn a Videospiller ze genéissen a Spaass ze hunn! Awer jiddereen ass anescht an huet verschidde Meenungen awer et ass am Beschten Ech fannen net anerer ze beurteelen an all frëndlech ze behandelen.

Ech liesen elo d'Virdeeler vum Nofap, deen ech begéint sinn!

1: Méi Energie

2: Méi Fokus

3: Besser schlofen an dreemen soooooooooooooooooooo vill Dreem 😀

4: Méi Sozial

5: Fonnt d'Leit an d'Ae kucken

6: Als Dude mat méi Testorom!

7: Déif Stëmm

8: Ech erënnere mech drun datt ech e Post wéineg zréck gesinn wéi wann Dir Äre Schweess net fält net sténkt an ech hu geduecht datt et bs war awer et stellt sech eraus datt et richteg ass!

9: Dir genéisst Saachen méi wéi Videospiller, Frënn a just Liewen allgemeng!

10: Dir fillt Iech houfreg Iech selwer am Spigel ze kucken!

11: Vill manner Stress!

12: Vill manner Angscht!

13: Méi Motivatioun!

14: Fillen sech bequem fillen an net schummeg ronderëm Fraen wéinst Fangeren

Et gi vill méi awer ech géif ganz laang tippen!

Hei sinn e puer Linken op Gruppen déi ech vill hëllefe mat Nofap! https://www.reddit.com/r/NoFapWar

https://www.yourbrainonporn.com/

http://www.nofapacademy.com/about/

https://www.opendns.com/

http://www1.k9webprotection.com/