Dëst geet laang. Ech hunn Iech gewarnt. An et wäert och onwuel sinn, souguer schmerzhaf an grujeleg. Hoffnung ass Angscht. An ee vun den Haaptgrënn firwat d'Leit mat Sucht kämpfen ass well se Angscht hunn wat a sech selwer ass.
Ech géif och derzou bäidroen, datt ech dat an engem Stéck geschriwwen hunn, a fënnef Stonnen.
Ech beréieren op vill Saachen, well ech gleewen datt déi holistesch Method déi bescht ass.
Ech hunn erfollegräich Sucht aus mengem Liewen geläscht eemol a fir all, an ech hunn seng Dier hannert mech versiegelt.
Ech hunn allerdéngs vill missen duerchgoen fir dëst z'erreechen, an et ass net wéi wann meng Rees eriwwer ass.
"Sucht" ass net eppes wat Dir ordentlech, chirurgesch aus dem Liewen "läsche" kënnt; et ass vill méi komplex wéi dat.
D'Liewen ass grouss a komplex, a schéin. Meng Rees wäert mat mengem leschten Otem ophalen, net virdrun.
Awer Sucht ass net méi en Deel vu mengem Liewen, an hei wëll ech zwee (vläicht e bësse méi) Wierder doriwwer verbréngen.
Et gëtt Kraaft am Deelen.
Wourecht gesot ginn, Ech sinn net eng besonnesch gesellschaftlech Persoun. All Kéier wann ech schwätzen oder schreiwen, kommen ech ganz séier zum Punkt, a kann et net wierklech aushalen ronderëm de Busch ze schloen.
Ass dëst eng gutt Saach? Falsch Fro. Déi richteg Fro wier Wéi kann ech dat am Beschten benotzen? Et gi sou vill verschidde Weeër wéi ee kéint unzegoen all méiglech Thema, an Sucht ass eng besonnesch komplex Matière. Éierlech gesot, ech mengen datt et keng sinn einfach iwwerhaapt wichteg, awer dat ass fir eng aner Episod.
D'Fro ass, et gi sou vill Leit, déi mat Sucht kämpfen wéi et Weeër dovunner sinn. A grad esou vill Manéiere fir iwwer dës Matière ze schwätzen.
Mä loosst eis probéieren e bëssen Uerdnung ze maachen, fir eng Fondatioun unzefänken.
Et gëtt den direkten, reng theoreteschen "wëssenschaftlechen" (ironesche Klammer) Wee fir dat ze maachen.
Duerno ass et këmmeren, heelen virugoen.
Endlech gëtt et déi "haart Léift", an Ärer Gesiicht Method, baséiert op déif perséinlech Erfahrung, déi sou schmerzhaf ass wéi se effektiv ass.
Also opgepasst: dëst wäert en Non-Nonsense Gespréich sinn. Resultater ass wat Dir wëllt, hoffentlech.
An et ass iwwer Resultater ze kréien, déi ech wäert schwätzen. Net iwwer Är Ängscht ze berouegen oder Iech ze kuschelen.
Liewen ass real. Sucht ass real. A sou sidd Dir, mat Ärem eenzege Liewen. Déi eenzeg gréisste Problem Leit mat Sucht Gesiicht ass, datt si vun Realitéit, op engem Niveau aliened. Si liewen eng intern Trennung an hirem Liewen; si sinn fragmentaresch, an domatter an allem wat se maachen. Si sinn net Ganzt.
Als Resultat hunn se Péng, wat vläicht eng vun de ville Saachen ass, déi se verleegnen.
Verstoen Dir e Problem hunn ass de éischten Schrëtt; et ass net déi lescht, et ass net am haardsten. Et ass just den Ufank.
Dir musst Iech selwer konfrontéieren wann Dir PMO wëllt ophalen, oder all aner Sucht. Dat wäert Péng mat sech bréngen. Et gëtt kee Wee ronderëm et.
Dir hutt benotzt / benotzt nach ëmmer Sucht als Wee aus Péng.
Et ass einfach onméiglech fir Iech aus der Sucht erauszekommen ouni e bësse Schmerz, well Är Relatioun zum Schmerz ass d'Wurzel vum Problem.
Soss hätt Dir scho gestoppt dee Moment wou Dir wousst datt d'Sucht d'Ursaach vu Schmerz an Ärem Liewen ass.
A wann d'Sucht Iech guer kee Péng mécht (liest kee "Stress", "Problemer", "Schwieregkeeten", "Besuergnëss", "Grauheet", wéi och ëmmer Dir et wëllt nennen), da géif ech mech froen, firwat sidd Dir hei an déi éischt Plaz. Denkt net datt Dir Sucht ophale kënnt ouni et ze verstoen. Dir kënnt net. Dëst ass kee Spazéiergang am Park, behandelt et net esou.
Besser sécher wéi entschëllegt. Roum gouf net an engem Dag gebaut, nach ouni haarder Aarbecht. Schneid dat an Ärem Kapp.
Dëst ass wat ech matgoen. Firwat? Well et ass wéi ech et gemaach hunn. Dëst ass déi eenzeg Saach iwwer ech schwätzen kann. Direkt Erfahrung. Alles anescht ass irrelevant.
Wat déi aner Fro opstellt: Wann perséinlech Erfahrung deen eenzege Wee ass fir d'Thema vun der Sucht wierklech ze verstoen, wéi kann eppes I soen Hëllef iergendeen aneren?
Ass do real Muecht an deelen?
Jo an nee. Do is Kraaft, awer et ass net am Deelen. Et ass net a menge Wierder. Et ass bannen Dir, an dat ass déi eenzeg Kraaft, déi Iech d'Kraaft ginn kann wuessen aus Sucht.
Ech kann just e puer Wierder schreiwen, fir datt Dir se liese kënnt. Awer de Fakt vun der Saach ass, dëst ass net iwwer wat ech soen oder net soen.
Dëst ass iwwer dat wat Dir wëllt do mat deem wat ech soen.
Dëst ass einfach eng Virwarnung fir ze soen: Vill Leit wäerten net vill gär hunn wat ech hei soen. Wéi och ëmmer, de Fakt ass datt et net drëm geet populär ze sinn.
Et geet drëm wierklech ze sinn. Realitéit hält souwuel grouss Freed a schrecklechen Péng. Dëst ass just wéi et ass.
Wat d'Leit "Sucht" nennen ass wierklech näischt wéi eng extrem Manifestatioun vum Wonsch dës Realitéit ze verleegnen. A genee wéinst der Verweigerung wäerten e puer Leit, wann net déi meescht, verzichten wat ech soen. "Staark Wierder". "Extrem Meenung". "Dir probéiert mat mengem Geescht ze fuckelen". "Wien mengt Dir, Dir sidd?".
Ech sinn e Mënsch. E Mënsch, deen a sech selwer a säi Liewen gekuckt huet a Saachen fonnt huet, déi him net gefall huet, an dee gewielt huet se ze änneren.
An jo, natierlech, ech hunn och e "Reboot" gemaach. Ech bekämpfen Ofhängegkeet. Ech gewuess mech aus et.
Dir kënnt wielen datselwecht ze maachen oder net. Et hänkt un dir. Et ass och un Iech ob Dir no dësem Punkt liest oder net.
Fannt Dir wëllen wiesselen? Da liest weider. Dëst ass wéi ech et gemaach hunn, dat ass wat ech mengen.
Wann Dir et net gär hutt, ass dat grad esou gutt. Ech hoffen oprecht datt Dir Ären eegene Wee fannt. Ech hoffen awer och, datt Dir Iech selwer net schued.
Dëst ass keen mentalen Trick fir Iech ze iwwerzeegen mat mir averstanen ze sinn. Ech hu vläicht "falsch", wann Dir dat Wuert benotze wëllt. Awer dëst ass net iwwer mech.
Et ass ongeféier Dir. Ech hu vläicht falsch. Awer eescht, wéi kënnt Dir wëssen wat richteg ass a wat falsch ass bis Dir et selwer gesitt?
A wann Dir net wëllt erausfannen wat wierklech ass de beschte Wee fir Sucht ze "besiegen", dann froe mech éierlech firwat Dir dëst iwwerhaapt liest.
Ech probéieren ze hëllefen. Awer schlussendlech kënnt Dir Iech selwer hëllefen, andeems Dir d'Tools benotzt, déi Iech zur Verfügung stinn.
Wat ass déi éischt vun dësen Tools?
Liest Artikelen iwwer Neistarten?
Sich no wëssenschaftleche Quellen iwwer d'Natur vun der Pornografie Sucht?
Erhuelung Programmer?
Kierperlech Übung?
Meditatioun?
Ernährung?
Stress reduzéieren?
Psychotherapie?
Nee.
Dir sidd et.
All déi Saache sinn wierklech ganz nëtzlech, jidderee mat sengen Nuancen an op seng Manéier.
mee Dir sinn Äre mächtegste Tool. Kuckt Iech selwer. Äre Geescht. Äre Kierper. Hutt Dir jeemools opgehalen iwwer d'Tatsaach ze denken datt Dir e Vertrieder vun de fortgeschrattsten a raffinéiertsten sidd Saach déi mir wëssen am ganzen Universum?
An awer, mat all deem, do ruckt Dir op e Computerbildschierm. Fannt Dir dat net e bësse komesch?
Ech probéieren net Iech schlecht ze fillen oder eppes. Schold a Schimmt si mir näischt. Ech hu kee Gebrauch méi fir dës Saachen. Wat benotzen maachen Dir hunn fir si?
Mee ech hunn se! Bon duh, ech hunn dat och gemaach. Bis ech meng Perspektiv verréckelt hunn, a si sech einfach wéi Moiesniwwel opgeléist hunn.
Am Ufank hunn ech gesot datt et Kraaft ass fir ze deelen, an ech gleewen dat. D'Wourecht ass, déi ganz mënschlech Kultur baséiert op Deelen. Och Pornographie baséiert op Deelen. A nee, ech schwätzen net vun "déi Aart" vun Deelen. Ech weess wat d'Gedanke vun engem PMO Sucht sinn, wat hutt Dir geduecht? Oder vläicht sinn ech nach ëmmer e Pervert. Dat ass un Iech ze entscheeden.
Op jiddefalls, deen eenzege Grond firwat d'Mënschheet fäeg war vun der Déierstadium ze schwenken duerch d'Beem, déi un der Savannah grenzen, bis zum Internet Pornografie ass wéinst eiser Kapazitéit fir Wëssen, Informatioun ze deelen. Zwee Gehirer si besser wéi een, sou einfach ass et. Den opgeblosen Ego kann dozou protestéieren, awer et ass just wéi d'Saache sinn. Deelen ass d'Wurzel vun der Kultur. Dëst ass keng Rakéitewëssenschaft.
Ech sinn wat vill en Individualist nennen, e puer géife mech souguer e riichtaus Egoist nennen. Ech egal, éierlech gesot. No allem ass et tëscht hinnen an hire Kapp.
Mee ech am schreiwen dëst. Ech maachen dat, wierklech, well sou vill wéi ech versuche kann, mech stolz ze hunn, dëst "eleng" ze maachen, d'Wourecht ass datt et net sou gaangen ass.
Ech "gekämpft" (méi iwwer dat Wuert méi spéit) mat Sucht fir ongeféier 2 Joer. Virdru war ech am PMO Dag fir Dag fir e puer 5-6 Joer engagéiert.
Elo sinn ech 19 (*duh, sou jonk, wat kënnt Dir mir soen, dat wäert fir mech nëtzlech sinn?* - Halt dech a lauschtert), a si fir 84 Deeg pornofräi.
Awer dat ass net e komplette Restart, Dir Idiot! Jo et ass. Zuelen si just dat, Zuelen. Wat méi séier Dir Iech vun der Iddi befreit datt Abstraktiounen de Verlaf vun Ärem Liewen diktéieren, wat besser.
Fir ongeféier ee Joer hunn ech iergendwéi mat der Matière vum Neistart gespillt. Oh sécher, ech war probéieren mäi Bescht. Oder war ech net? ech war ginn et alles. War ech?
Ech hunn all déi richteg Saache gemaach. Ech liesen Artikelen, ech hunn op Foren gepost, ech liesen Bicher, ech hunn Videoe gekuckt, ech hunn meng Sträif gehalen. An ech hunn ëmmer tëscht der éischter an der zweeter Woch zréckgezunn. Nëmmen dräimol sinn ech iwwer zwou Wochen gaang, an dann zréck tëscht der drëtter an der véierter. Kléngt vertraut?
Dunn, op ee Punkt, Ech decidéiert dat Ech hat genuch. Dat ass wat mir soen, richteg? Durr, ech fucken rosen, Ech wäert dee Schäiss zerbriechen!
Jo, richteg.
Also hunn ech ugefaang e "Erhuelungsprogramm" ze benotzen, an zousätzlech hunn ech all meng Zougang zum Internet ewechgeholl. Déi eenzeg Saachen, déi bliwwen waren, waren e puer Wiel "sécher" Siten, an E-Mail. Aner wéi dat, Ech war eigentlech net fäeg sinn um Internet ze surfen. Firwat hunn ech dat gemaach? Well ech konnt mech net kontrolléieren (Foto dëst mat enger dramatescher, whiny Stëmm), an sou dat eenzegt wat ech maache konnt war ze blockéieren alles. ech kéint net vertrau mir. VERTROU MÉI? MASS DIR DE KASS? Ech ginn entweder alles an iwwerwannen dëse Bastard mat Gewalt, oder ech wäert ni fräi vun dëser.
Also, ech hunn 156 Porno-gratis gemaach. Flott, richteg?
Falsch.
Wat ech gemaach hunn ass dat ech gemaach hunn vill vum Drama, a genee näischt erreecht.
Denkt drun, ech hunn et ganz gutt gemaach mat menger Streck ze halen.
Awer et waren zwee Probleemer: éischtens hunn ech nach ëmmer a punkto "Streak" geduecht (wat Dir vläicht scho verdächtegt hutt, ass e ganz selbstverständlech Konzept dat Iech inherent mat Sucht verbënnt); zweeten, iwwerdeems ech ganz gutt mat net mat PMO engagéieren, mäi Liewen war e Chaos, och wann ech et net emol bewosst war. An et huet sech an de leschte Méint nëmme verschlechtert a verschlechtert.
Schlussendlech sinn ech am Dezember 2014 erëm zréckgefall. Ech konnt einfach net erhalen wat mäi Liewen ouni Porno war, an ass zréck gaang, no 156.
Ech betounen dat fir d'Iddi ze verdreiwen, ëmmer nach ganz populär, datt fir "Porno opzehalen" muss een 90 Deeg ouni Notzung "erreechen". Dat ass falsch, wierklech.
Dat eenzegt wat "Rebooting" mécht ass Äert Gehir an eng nei Situatioun ze setzen (pornofräi); als Resultat passt d'Gehir sech un déi Situatioun vun der niddereger sensorescher Stimulatioun un, et "reboot".
Ech mengen net, ech muss hei d'Detailer erkläre wéi d'Gehir a Relatioun mat Sucht, Genoss a Gewunnecht funktionnéiert.
Wann Dir näischt doriwwer wësst, géif ech Iech drop hiweisen yourbrainonporn.com, e Site deen dat Gebitt op eng spezifesch Manéier behandelt. Onofhängeg vum spezifeschen Thema vun der PMO Sucht, ech gleewen datt all Mënsch e zolidd Verständnis sollt kréien wéi säin eegene Gehir, säin eegene Geescht a Kierper funktionnéieren. Dann nach eng Kéier, Dir géift gedréckt ginn fir 1 vun 10 Leit ze fannen, déi souguer an dëser Stuff interesséiert sinn, richteg?
Wéi och ëmmer, dat ass wat Dir maache musst fir aus der Sucht "erauszekommen".
Also, dat ass Restart. D'Saach ass, och wann Dir "Reboot" maacht, ginn et zwou kritesch Saachen ze verstoen:
1) näischt gëtt am Gehir "geläscht"; Rewiring geschitt, vergiess Iech, awer behalen datt déi Suchtfaktor neural Circuit net einfach eliminéiert gëtt; et schwächt.
2) dir gemaach süchteg ginn an der éischter Plaz, ugefaange vun engem "natierlechen" Staat; dat heescht, Dir kënnt perfekt süchteg ginn erëm nodeems Dir "Restart".
Soen ech dat fir dech ze decouragéieren? Nee, ech soen dat well et stëmmt, an ech hunn et gelieft.
Wéi ech gesot hunn, no 156 ouni PMO sinn ech ëmmer erëm zréckgaang. Rebooting gëtt Iech keng Supermuecht eleng. Alles wat et mécht Äert Gehir an e méi gesonde Staat ze restauréieren, wat allgemeng bedeit datt Dir verschidde Virdeeler a Verbesserungen op physiologeschen a psychologeschen Niveau erliewt; dëst kann dann an all Beräich vun Ärem Liewen verlängeren a Verzweigung, natierlech.
Gitt Stäerkttraining (oder kierperlech Übung am Allgemengen) Iech Supermuecht? Nee, awer et gëtt Iech verschidde Virdeeler. Gitt Meditatioun Iech Supermuecht? Nee, awer et gëtt Iech verschidde Virdeeler. Gëtt Iesse besser Iech Supermuecht? Dir kritt d'Iddi.
Ech wielen Wierder virsiichteg. Ech sot "méi gesond", net "gesond". Rebooting wäert net "Léis all Är Problemer".
Ech verstinn firwat vill Leit, déi d'Anti-PMO Saach förderen wëllen, dëst soen: si maachen et well et e gudde Wee ass fir d'Leit hir Opmierksamkeet ze kréien; et ass, tatsächlech, eng Form vu Reklammen.
Loosst eis elo kloer sinn. Dës Leit hu gutt Intentiounen.
Awer si kreéieren onverständlech, a schlussendlech onwahr, Erwaardungen.
Et ass grad wéi mat Fad-Diäten: verléiert 50 Kilo an enger Woch! D'Leit kënne gutt op dës Versprieche kommen, awer si setzen sech op Enttäuschung.
Neistarten wäert näischt fir Iech maachen.
De Choix maachen net méi e Liewen vun Sucht ze liewen wäert.
An awer ass et net emol dat.
Wat Dir musst verstoen ass datt d'Sucht opzehalen wäert Äert Liewen net verbesseren. D'Verbesserung vun Ärem Liewen bréngt Iech Sucht opzehalen.
Ech plädéieren datt Dir ophalen ze probéieren PMO opzehalen? NEE!
Wat ech am gesot ass, datt PMO net de Grond ass, datt Dir PMO benotzt. Duercherneen? Dir sollt net sinn.
Wann een dat seet hire Problem ass Sucht, si soen am Fong datt de Grond datt se süchteg sinn ... well se süchteg sinn.
Awer Sucht ass net de Problem. Sucht ass d'Symptom. An jo, ech soen "Sucht", net "PMO Sucht"; e séiere Bléck op d'Fuerschung wäert Iech weisen datt se all Variatioune vum selwechte Muster sinn.
Nach eng Kéier, Ech schwätzen aus Erfahrung.
(fir kloer ze sinn: liest, a kuckt wat Dir kënnt aus deem wat ech soen; maach dech net narren andeems Dir denkt datt ech et besser hunn wéi Dir, oder datt Äre Problem vill méi hell ass wéi mäi war; loosst eis an d'Häerz kommen d'Saach: geet et ëm datt Dir eppes beweist, oder iwwer Hëllef ze kréien wéi Dir ophale mat PMO ze engagéieren? Äre Choix)
Während menger Adoleszenz hunn ech un enger Onmass vu "Verhalens" Sucht gelidden: Internet Sucht, Léift Sucht, PMO Sucht, Videospill Sucht.
Fir déi meescht vu menge Schlëssel wuessende Joeren hunn ech an engem nahtlosen Mier vun der Flucht gelieft; Ech hunn ni zu komeschen Fetisjen eskaléiert, an ech hunn nëmme mëll PIED erlieft (ech konnt net vill Freed aus Touch eleng kréien, loosst eleng Orgasmus), awer mäi ganzt Liewen war, op d'mannst 5 voll Joer, e laooooong String vun héich ritualiséiert süchteg Verhalensketten, déi wuertwiertlech meng all wakreg Stonn komplett besat hunn. Null sozialt Liewen. Null Emotioun ausserhalb vun Flucht Aktivitéiten.
Also jo, ech ka sécher soen datt ech eng Saach oder zwee iwwer Sucht weess. A wéi een et opléist.
Ech soll éischter soen "stoppt drun engagéieren". Net "Néierlag", "erueweren", "zerstéieren", "erausgoen", "iwwerwannen", oder souguer "opléisen". All dës Ausdréck huelen eng Saach un: datt Sucht eppes ass datt Dir musst kämpfen.
Alles wat mir erliewen, erliewen mir duerch eise Geescht. Als Resultat, de Wee wéi mir d'Saachen encadréieren, formt de Wee wéi mir a Relatioun mat hinnen handelen.
Wann Dir gleeft datt Sucht eppes ausserhalb vun "Dir" ass wat Dir kämpfe musst, hutt Dir scho verluer. Well all Sucht ass e Verhalensmuster dat benotzt gëtt fir Är Emotioun ze managen, op déi Dir dréit well Dir emotional onreift sidd.
Sucht ass e Symptom. E Symptom vun emotionaler Immaturitéit, vun engem Manktem u Selbstbeherrschung, déi alles aus engem Manktem u Selbstwëssen a Selbstverständnis entstinn.
Sucht ass eppes dat du méchs. Dir maach et. Sucht huet keen eegent Liewen. Wat Sucht genannt gëtt ass just e Verhalensmuster, a Gewunnecht. Eng dysfunktionell Gewunnecht, awer nach ëmmer just eng Gewunnecht. A potenziell ganz staark Gewunnecht, awer nach ëmmer eng Gewunnecht. Wat Äre Geescht an Äre Kierper geformt huet, grad wéi all aner Gewunnecht, wierklech.
Op engem funktionnellen Niveau ass den Ënnerscheed tëscht deem wat normalerweis eng "schlecht Gewunnecht" genannt gëtt a wat normalerweis eng "Sucht" genannt gëtt just eng Fro vu Grad. Alles wat Dir maacht induzéiert gewësse Reaktiounen an Ärem Gehir, an Ärem Geescht, an Ären Emotiounen. Hannert allen iwwerflächlechen Schichten geet et ëm datselwecht: Péng a Freed.
Schlecht Gewunnechten entwéckelen well Dir emotional onreift sidd, dat heescht, Dir hutt net geléiert wéi Dir Är Gefiller beherrscht; Dir sidd effektiv hinnen versklavt, a loosst d'Qualitéit vun Ärem Liewen duerch Arrangementer vun Pixel op engem Écran diktéiert ginn.
Dir trëppelt d'Strooss erof an Dir gesitt e Meedchen jogging mat enk passenden Leggings déi verroden alles. Dir fillt e Stroum vu sexuellen Wonsch. Dir fänkt un ze fantaséieren. Dir kritt schwéier, an onwuel. Während der ganzer Zäit, déi Dir dobausse verbréngt, denkt Dir un an of, wann Dir iwwer dëst Meedchen fantaséiert, oder Pornographie um Internet kuckt. Wann Dir heem kommt an alles roueg ass, sëtzt Dir vum Computer a masturbéiert zwou Stonnen riichtaus, wärend Dir frentesch no Biller sicht, déi Iech un dëst Meedchen erënneren. Dir hutt endlech Orgasmus, vläicht souguer mat Enttäuschung mat Iech selwer, well Dir wollt weidergoen, awer Dir konnt Iech deemools net emol ophalen fir Orgasmen ze maachen. Dir hutt en Abléck vun eppes sexy erfaasst, an Äre ganze Nomëtteg war verréckt a geformt duerch dat. Dir musst elo bis spéit studéieren, well Dir den nächsten Dag en Test hutt.
Emotional Ongerechtegkeet.
Dat ass just eng Beispill, mee ech mengen et wäert net schwéier ginn fir jiddereen deen Problemer mat dëser huet dëst Muster ze erkenne.
An ze gesinn, datt et am Fong dat heescht Dir sidd, tatsächlech, e Sklave fir Är flüchteg Gefiller.
Firwat hutt Dir dës Gewunnecht entwéckelt, dës Sucht?
Well Dir wësst net besser. Firwat wësst Dir net besser? Well Dir wësst net wat Dir wëllt. An dat ass well Dir Iech selwer net kennt.
Éierlech, ech gleewen net datt iergendeen jeemools fäeg ass eng dauerhaft Ännerung vun engem Liewen vun der Sucht an e Liewen vu Gesondheet z'erreechen ouni op eng Rees vu Selbstentdeckung ze goen. Am beschten, alles wat Dir maache wäert ass Äert Gehir "opzeraumen", fir spéider erëm an déiselwecht Themen ze falen, well Dir näischt geännert hutt. Dir kënnt zréck an PMO Sucht falen, oder vläicht eng aner Form vu Sucht; vläicht wäert et keng Sucht sinn, awer et wäert en anert dysfunktionellt Verhalensmuster sinn fir Är Emotiounen ze managen, Emotiounen déi Dir net kontrolléiere kënnt well Dir e Liewen liewt wat Dir net gär hutt.
Dat ass wierklech déi ënnescht Linn.
Wëllt Dir wëssen firwat d'Leit versoen mam PMO opzehalen? Well si wëssen net wéi.
Si mengen datt Sucht eng Aart vu Feind ass, deen hiert Liewen bedroht (oder éischter, et ass aktiv destabiliséiert se an d'Qualitéit vun hirem Liewen erof).
Wat se net verstinn ass datt hiren eenzege richtege Feind ass selwer.
Sucht ass eppes wat Dir gären wielt fir ze engagéieren, well et ass méi einfach ze ginn anstatt de Péng ze leiden fir Är Drang ze verleegnen. Oh sécher, Dir gitt "Autopilot Modus". Nodeems Dir Är Erlaabnis fir seng Aktivatioun gitt.
Well Sucht iwwer Äre Choix ass, ass et egal wéi laang Dir ouni et geet.
Dëst ass reng iwwer Äre Choix fir d'Kontroll vun Ärem Liewen ze huelen, oder net.
Dir kënnt Sucht ophalen fir ëmmer um éischten Dag vun enger "Sträif".
Ech sinn gratis vun Sucht fir 84 Deeg. Ech sollt éischter Dag, wahrscheinlech ass et e bësse manner wéi dat. Firwat? Well an der alleréischter Woch hunn ech op engem déiwe Niveau verstanen datt ech war wäert ophalen mat selbstzerstéierende Aktiounen ze engagéieren.
Zu deem Zäitpunkt war et just eng Saach, mäi Gehir hannert mir ze zéien.
Är Reptilian a limbesch Gehirer kënnen déif duerch PMO Sucht verwéckelt ginn, awer wéi ass et mat Ärem rational Selbst, Är méi héich Funktiounen vum Zweck, Grond a Wiel?
Wéi ass et mat dir?
Dir, sidd Ären eegene Problem. Tatsächlech hutt Dir Är eege Sucht gemaach. Schold kengem. Du wars natierlech ignorant. An onreift, natierlech.
Awer elo sidd Dir en Erwuessene (wann Dir just d'Pubertéit erreecht hutt, dann ass dat genau d'Zäit wou Dir fir Iech selwer muss opstoen an op de Wee goen fir e reife Mann ze ginn).
Als Erwuessenen sidd Dir kapabel fir Iech selwer ze wielen.
Sou vill Leit haut, déi grouss Majoritéit an der Wourecht, ënnerschätzen sech ze vill.
HEIERT MIR ERUS: DIR BIS VILL MÉI STÄRK WÉI DIR DENKT DIR ASS.
Dëst ass kee Slogan. Dëst ass kee Wonschdenken. D'Wourecht ass datt d'Leit keng Resultater kréien, well se ze beschäftegt sinn ze iwwerdenken ob se effektiv fäeg sinn Resultater ze kréien oder net, anstatt sech selwer ze beschäftegen. tatsächlech maachen wat se maache mussen fir Resultater ze kréien.
Dir sidd e Mënsch. Dir sidd Mann, Verdammt et!.
Ech probéieren hei net zu engem Macho ze sinn, jidderengem ze beandrocken, an awer dat wäerte vill mengen. Ech weess, well ech dat och geduecht hunn. "et ass einfach wéi e grousse Mann ze handelen wann Dir meng Problemer net hutt". Eescht, ech wënschen ech konnt meng Äerm duerch Ären Écran erreechen, dech eran zéien, dech un d'Schëlleren gräifen an dech rëselen wärend ech an den Oueren kräischen ERWÄCHEN!
Dat ass wat ech versicht ze maachen mat de meeschte Leit déi ech treffen, wierklech.
Erwächen.
D'Liewen ass sou onheemlech schéin.
Dir kënnt dat net vun enger Plaz vun der Sucht gesinn. Dir kënnt et net mol virstellen.
Hell, Dir kënnt dat net gesinn, och wann Dir keng Sucht hutt, awer d'Liewen duerch déiselwecht Mustere lieft, awer méi "niddereg".
Hei ass dat.
Enges Daags wäert Dir stierwen. Maacht Iech net vun dëser Iddi ewech. Et ass Realitéit. Enges Daags wäert Dir stierwen. Alles wat Dir bis zu deem Punkt gemaach hutt gëtt fixéiert. Dir hutt Äert Liewen gelieft, an Är Chance ausginn. Dir wäert keen aneren Tour kréien. Dëst ass dat eenzegt Liewen dat Dir kritt. Dir sidd net de Mario, Dir sidd e Mënsch, aus Blutt a Fleesch a Schanken, an enges Daags stierft Dir.
Iwwerleeung dëst. Fillt dëst. Verstinn déi onendlech an enorm Bedeitung vun dësem. All Moment ass wichteg. Et wäert ni zréckkommen.
WËSSEN DASS DIR ENDER ÄR LIEWEN BIS DÉI BEST LIEWEN ELO ODER NI.
ET GËTT NET NËMMEN CHANCE.
De Grond firwat ech et fäerdeg bruecht hunn Sucht opzehalen ass well ech gewielt hunn. Net well Sucht loosse mech. Well ech gewielt hunn.
Well ech gewielt hunn dat Bescht ze maachen mat der Zäit déi ech hei op dëser Äerd hunn.
Wéi ech am Dezember zréckgefall sinn, gouf mäi Liewen scho méi a méi chaotesch. An den folgenden néng Méint hunn ech eng iwwerwältegend mächteg Rees gemaach déi geännert huet alles an der Aart a Weis wéi ech d'Liewen, d'Welt, d'Mënschen, op mech selwer, op my Liewen.
Tëscht Februar a Mee fillen ech mech zréck an all vu menge alen Suchtmuster. Internet, Videospiller, Pornografie, alles ass zréckkomm. Oder éischter, Ech sinn dorop zréck gaang.
De Wee Dir decidéieren ze interpretéieren wat Dir Erfahrung ass fundamental; d'Benotzung, déi Dir vu Wierder maacht, ass ganz wichteg.
Also, fir ongeféier dräi Méint, hunn ech all meng fréier Ofhängegkeeten an ongesonde Gewunnechten engagéiert.
Dunn huet eppes geklickt. Et war eng subtil Saach, e bëssen, schwaach Saach am Ufank, awer eppes wat trotz allem bliwwen ass.
Ech wollt liewen, a mech besser fillen. An ech hu verstanen datt dat alles war wat ech wollt. Ech wäert ni ophalen, well ech wousst wat ech wollt. Egal wéi de Péng, deen ech muss duerchgoen, wann ech mech just besser fille kéint andeems ech et aushalen, da géif ech.
"Duh, ass dat?".
Jo, et ass de Kär vu wien ech sinn, a wierklech gleewen ech datt dëst d'Kraaft ass déi alles beweegt. Awer ech mengen net, datt Dir meng Meenung iwwer déi méi déif Liewenswahrheeten ubitt, wier hei nëtzlech; Ech kéint, awer ech muss op Wierder spueren ..
E puer kënnen et einfach nennen Iwwerliewe Instinkt. Elo dat eleng schéckt en Zidderen op meng Wirbelsäule an erwächt eppes déif an mir. Eppes déif an mengem Mënsch, Déier Sinn, a mengem Gehir an all Zell vu mengem Kierper, an all String vun DNA, ageschriwwen an jiddereng vun de pulséierende, schloen, lieweg Partikelen déi ausmaachen.
Mä ech mengen, datt et nach méi ass.
Mir Mënschen net nëmmen Wonsch Iwwerliewe. Dat ass déi éischt Saach, an dat ass wat mech vum Suizid gestoppt huet. Jo, e puer Mol am leschte Joer (a menger däischterer Period, virum Summer) hunn ech Suizidgedanken gehal. An Dir wësst wat mech gestoppt huet et ze maachen?
ECH WËLLT FACK LIEWEN, AN ECH HUET LIEWEN VIR DÉI WËLLT, Ech hunn de Péng akzeptéiert, OCH WANN ET WËLLT WÉI HELL.
Dir mengt vläicht datt dëst net "wat Dir wollt" aus engem "Restart" Kont ass. Gitt dëst: Dëst ass Realitéit. Dëst ass LIEWEN.
De Grond firwat Dir et ëmmer nach op en Ecran klappt anstatt eraus ze goen an e Fleesch-a-Blutt ze kréien, waarm, lieweg an Plënner Fra, ass well Dir eng Muschi sidd!
Ech war e Muschi. Ech war e Schwäch, tatsächlech!. Ech war onheemlech schwaach, mëttler a kleng. Mäi Liewen war eng schrecklech Mess, duerch an duerch.
Awer wësst Dir wat?
Weess du wat?
Dir sidd schwaach?
DANN GINN STÄRK.
Dir sidd lues?
DANN GINN SMART.
Dir sidd onreift?
DANN GINN MÉI.
Dir sidd onsécher?
DANN GINN VERtrauenswürdeg.
Wéi? Duerch aner Leit.
Dir wësst, ech kann net anescht wéi opgereegt fillen wann ech Websäite kucken wéi Reboot Blueprint, nofapacademy, yourbrainrebalanced, an ech kéint weidergoen.
Si sinn en Testament fir d'Kraaft vum mënschleche Geescht. Si sinn e glänzend Beispill vun der Tatsaach datt d'Leit wierklech vill méi staark sinn wéi mir hinnen Kreditt ginn.
Déi einfach Tatsaach datt Dir gewielt hutt Sucht aus Ärem Liewen ze läschen seet kloer datt Dir net zefridden sidd mat Ärer aktueller Situatioun. Dir wëllt Äert Liewen verbesseren. Dir wëllt liewen, méi.
Dëst ass d'Wurzel vun allem. An dat ass och wat d'Mënschheet zesummebréngt, dat ass wat d'Gemeinschafte wéi déi entsteet.
D'Leit sinn net Schof. D'Leit hunn Dreem, an d'Kraaft se richteg ze maachen.
Et muss een nëmme gewisen ginn, datt se et wierklech fäerdeg bréngen, wat se wëllen.
Mir kommen zréck op de Startpunkt. Deelen. Ech géif dat elo net schreiwen, wann ech net vun anere Leit gehollef ginn hätt.
De stäerkste Verméigen vun der Mënschheet ass eis Kapazitéit fir Kommunikatioun. Dës Kapazitéit ass d'Basis fir all Kultur. Wat mengt Dir, iwwregens, Kultur ass?
Kuerz antik laténgesch Lektioun, fir déi déi net a Sprooche sinn: Kultur kënnt vum laténgesche Verb colo, cultivéieren, tendéieren.
Alles wat Dir hutt gouf Iech iwwerreecht, awer fir e puer Saachen. Den Apparat deen Dir benotzt fir dëst ze liesen, sidd Dir deen deen et erstallt huet? Wien huet et erfonnt?
D'Iessen Dir iesst. Hutt Dir Äert eegent Gefligel opgewuess? Hutt Dir Är eege Uebst kultivéiert? Hutt Dir Är eege Soda hiergestallt?
Nee, et ass alles dank anere Mënschen.
Dir gesitt, mir sinn een. Net an engem wuertwiertlech Sënn, mengt Dir; och dann, ob Dir et als wuertwiertlech oder net-wuertwiertlech Interpretatioun gesäit, kënnt wierklech erof op ... Interpretatioun vum Wuert "eent". A jo, ech, Dir hutt den Hiweis nach net ugeholl, ech studéieren Sprooch a Literatur.
I am eng entscheedend individualistesch Persoun, an awer gläichzäiteg fillen ech déi Verbindung tëscht allem, a virun allem tëscht alle Mënschen och déif.
Ech kann net soen, datt ech perséinlech ëm fir all Mënsch. Fleeg ass eng emotional a psychologesch Sensatioun déi duerch seng Natur limitéiert ass.
Wéi och ëmmer, hei ass wéi ech et gesinn: d'Welt ass mäi Heem. De ganzen Universum, wierklech, ass mäi Heem. Dëse Planéit ass mäi Heem, an ech deelen et mat enger erstaunlecher Zuel vun anere Wesen sou wei ech. Ech fillen déif meng Individualitéit, awer ech kann meng onverständlech Bindung mat der Mënschheet net verleegnen. Ech sinn d'Mënschheet, an Dir sidd och.
A wann dat wat ech maache kann hëllefen dës Plaz eng méi schéin Plaz ze maachen, Ech sinn hei.
Soss hätt ech mech net Zäit geholl dëst ze schreiwen.
Ech geschriwwen dëst wëssen, datt Wierder verzweiwelt limitéiert sinn; Bedeitung, et gëtt kee Wee datt ech dech loosse kann wat ech gesinn, weess wat ech duerch meng Rees geléiert hunn, fillt déi blo Schéinheet vun all deem, d'Freed, de Fridden, d'Ronnheet, d'Eenheet, d'Gléck, d'...Wierder schneiden et einfach net.
Dëst ass d'Saach.
Wëllt Dir e glécklecht, erfëllend, schéint, gesond a VOLLZÄIT Liewen liewen?
Dat ass d'Fro. Den Nietzsche sot: "Wien e firwat fir ze liewen huet, ka bal all wéi droen". Dëst ass net fir eng zoufälleg Referenz op Nietzsche ze maachen, mee fir dëst ze ënnersträichen: wann Dir wierklech kuckt an Iech selwer ouni Angscht, sichen wat et ass wat Dir am Liewen wëllt an engagéiert ALL EENZEL DAG fir eng Realitéit aus deem ze maachen, da gëtt et KEE WEI Sucht wäert e Problem fir Iech sinn.
Ech mengen wierklech. Sucht? pfft!
Ech weess, datt e puer vun iech dat viraussiichtlech fannen, awer dat ass just wéi ech doriwwer fillen? Gitt op e Computerbildschierm? Pah, feck dat!
Ech sinn aus deem Schäiss, ech wëll Hëtzt géint meng Haut zesumme mat sexueller Freed fillen.
Pornographie ass einfach net méi eng Gefor fir mech. Well d'Realitéit sou vill besser ass.
Soulaang wéi Dir Angscht hutt Sucht, soulaang Dir Angscht "Ausléiser", sidd Dir nach ëmmer an engem Stär wou Dir nach keng Entscheedung getraff hutt.
An als Resultat vun deem, egal wéi schwéier Dir probéiert, wäert Dir versoen. Iwwer, an iwwer, an iwwer.
PMO ass näischt anescht wéi e Wee fir d'Realitéit ze entkommen, wéi mat all aner Sucht. Dir kënnt et vläicht net gesinn elo, mee Saachen sinn dat vill besser op der anerer Säit.
Denkt drun. Dëst mécht net bedeit datt de PMO ophalen wäert vu sech selwer "dech fixéieren". Absolut net.
Awer ech gleewen datt deen eenzege Wee fir wierklech Suchtfaktor Muster aus Ärem Liewen erauszekréien ass vun Ärem ganz déifste Wiesen unzefänken, vun Äre ganz déifste Wënsch, an dobausse wuessen. Sucht gëtt einfach duerch d'Gezäitewell vun Ärem Wëllen ewechgehäit Liewen.
VERSTÄNN DËS: Sucht ASS ENG WIMPY, PITIFUL, PATHETISK KLEIN DING AM VERGLECHT VUN DER wirklech gesondem Zoustand vum Mënsch.
D'Liewe vun der Sucht steet zum Liewen vun der Gesondheet wéi e Fussballsimulatiounsspill steet fir richteg Fussball ze spillen. Et kann fucking net vergläichen! Ech schwieren vläicht vill, mee ech mengen et voll!
Schwieren huet e Punkt. An jo, ech gleewen, datt Dir prudish sidd wann Dir op e puer emphatesch Vereedegung schwätzt. Sprooch ass lieweg, wéi ech liewen!
Wëllt Dir lieweg fillen? Gitt Äert Liewen zréck! Gitt zréck op de Chauffer d'Sëtz vun Ärem Liewen!
Wat Dir maacht andeems Dir Sucht Äert Liewen regéiere léisst, wielt Är Muecht iwwer Äert Liewen ze ginn. Tatsächlech verkeeft Dir Iech fir direkt Genoss.
Sucht HUET KENG MACHT MÄ D'KRAFT, DIR DIR GËTT. D'KRAFT ASS ÄR, HUEL VERANTWOORDING FIR ÄR LIEWEN A KOMM Zréck an d'Kontroll.
Duh, ech am kräischen, sinn ech net? Ech behalen mech, ech schwieren et, an Dir sollt et besser gleewen.
Mir hu geschwat iwwer Hëllef vun anere Leit ze kréien.
Hei ass den Deal: d'Leit sinn net domm. Eis zynesch Selbst kënnen e Kick erausginn fir ze soen datt se sinn, awer déi wierklech net. Firwat soen ech dat? Rondrëm kucken. Nach eng Kéier, kuckt wat mir erreecht hunn. Kuckt op dëse Site, an un d'Multuden vun aneren, gewidmet fir d'Leit ze hëllefen sech vun enger gëfter, selbstzerstéierender Krankheet befreien.
Mir hunn Pornographie erstallt, mir hunn Pornographie Sucht erstallt, a mir hunn Weeër erstallt fir dovunner ze wuessen (ech betounen, ausbauen; du net gewannen Sucht, Dir ausbauen dervun; Sucht ass einfach e Resultat vun der mënschlecher Ongerechtegkeet; wuessen, schafft un Ärem Liewen alles ronderëm ze verbesseren, vun Ärem déifste Wiesen un, an Ären Organismus wäert einfach Sucht späizen); gesäis du d'Schéinheet vun dësem?
Mir sinn selbstreguléierend, grad wéi all aner Liewewiesen op der Äerd. "Gesellschaft wäert schäiss". Net wierklech, wann Dir wierklech iwwer "wat d'Leit soen" an "wat d'Televisioun soen" gitt, fannt Dir éischter datt d'Saache sech verbesseren, a séier.
Nach eng Kéier, denkt just un d'Existenz vun dëser ganz selwechter Websäit.
A wann Dir d'Kraaft vun all deem net fillt, vum eropgaange Stroum vu Leit, déi erwächen an de Kapp héich erhéijen fir a bessert Liewen a besser Zukunft fir sech selwer a fir d'ganz Mënschheet an d'Äerd selwer ze marschéieren, dann denken, du brauchs mech wierklech dohinner ze goen an Iech e gudde Shake ze ginn!
Dir kann nët maachen dëst op Är eegen. Tatsächlech hänkt Dir fir bal alles vun aneren of. Soss misst Dir en Eremit sinn, deen an der Wüst wunnt, an och da wier Dir vun der Natur ofhängeg.
Vermeit Iech net fir d'Hëllef ze froen déi Dir braucht. Mir all brauchen et, an Dir wäert feststellen, datt grad wéi Dir vill méi staark sidd wéi Dir mengt Dir sidd, Leit sinn vill méi gutt-enentgéintgeholl wéi Dir mengt vläicht. Dir musst et just selwer gesinn. Mee Dir musst ACT.
Halt op Iech selwer ze stierzen. Beweegt Äert Ego aus dem Wee.
Wann Dir et fäerdeg brénge konnt andeems Dir et gemaach hutt wéi Dir et bis elo gemaach hutt, hätt Dir et bis elo gelongen. Awer wann Dir dëst liest, sinn d'Chancen datt Dir et net hutt.
Loosst aner Leit Iech hëllefen. Du bass net eleng. Dir braucht Iech net ze isoléieren.
Denkt drun datt och wann Dir just e Buch liest Dir mat engem aneren kommunizéiert. Just, stoppen ze probéieren alles eleng an Ärem eegene Geescht erauszefannen, ouni nei Donnéeën derbäi ze ginn. Dir wäert nëmme weider déi selwecht Äntwerten erauskréien. Wann eppes net funktionnéiert, ännert d'Approche.
Kuckt net op "PMO ophalen" als "DAT DAT DAT ALLES FIXERT". Kuckt et als de Lackmustest vu wéi engagéiert Dir sidd fir e schéint Liewen ze liewen, Péng an Schwieregkeeten verdammt!
Ech weess net wat Dir aus dësem laange Monolog vu mir huele wäert. Ech hu probéiert alles ze ginn, mä d'Wourecht ass, datt ech ganz Deeg ka weider schreiwen a schreiwen (ech schreiwen eigentlech schonn all Dag); nach, dat wier total Sënnlos. Um Enn géif meng Textmauer just de Sit aus Iech erschrecken an Dir géift um Enn net emol ophalen fir alles ze liesen. Also jo, mir mussen trennen.
Mee ech sinn opgereegt fir Iech. Firwat? Well et ass mir egal wéi déif vu Péng, Misär oder souguer "einfach" staleness (wat zu engem luesen Doud ähnlech ass) Dir sidd, ech sinn puer datt ech haut passéiert sinn eppes fir dech. Mir egal wéi vill. Et ass vläicht just eng kleng Iddi. Iddien si mächteg.
Dir sidd mächteg. Dir hutt all Muecht Dir braucht. An all Ënnerstëtzung Dir braucht. Dir musst just Wanterschlof. Ech sinn net Chrëscht, awer et ass wouer Wien sicht, wäert fannen.
Dir kënnt 100 Mol versoen. Dat heescht datt Dir et 100 Mol falsch gemaach hutt, an Dir wësst nach 100 Weeër déi net funktionnéieren. Wann Dir fällt, fällt no vir. Stitt op, a probéiert nach eng Kéier, anescht.
Wéi och ëmmer, Dir musst Iech net alles duerchsetzen. Dir braucht net fir Joren ronderëm ze stierzen.
Denkt drun, Dir fällt net well Dir net schwéier genuch probéiert; Dir versoen well Dir probéiert et falsch ze maachen, an Dir musst méi schlau probéieren.
Also kuckt no Leit déi Iech hëllefe kënnen. Sich no Ressourcen,
Schafft un Iech selwer.
Schafft op Är kierperlech Gesondheet, op Är mental Gesondheet, op Är emotional Gesondheet.
Wëllt Dir eng Lëscht vun de Saachen hunn, déi ech gemaach hunn zënter ech dëse Wee virun dräi Méint ugefaang hunn?
- Ech hunn Meditatioun ugeholl; Ech mengen et weider fir d'Liewen ze maachen.
- Ech hunn Kraafttraining ugeholl; Ech mengen et weider fir d'Liewen ze maachen.
- Ech hunn ugefaang meng Ernärung ze verbesseren, ëmmer méi a lues a lues; Ech wëll ni ophalen.
- Ech hunn Däitsch geléiert, zwou Stonnen den Dag studéiert, ier ech op d'Uni ugefaang hunn.
- Ech hunn geschafft fir meng Selbstbewosstsinn ze erhéijen, meng Kontroll iwwer meng Gedanken, Emotiounen, Iwwerzeegungen, Reaktiounen.
– Ech hunn ugefaang mäi Joer, meng Méint, meng Wochen a meng Deeg op eng virsiichteg a geziilt Manéier ze plangen.
- Ech hunn 2 Stonnen den Dag verbruecht andeems ech un der aktiver Erhuelung duerch den Recovery Nation Recovery Workshop an NoFap Academy GetClean geschafft hunn! Restart Programm.
- Ech hunn eng Stonn an der Woch mat engem Gestalt Psychotherapeut geschafft.
- Ech hu geschafft fir meng Haltung ze verbesseren.
- Ech hunn mäin ergonomesche Stull ëmmer méi iwwer mäi normalen ugefangen, an dunn geschafft a studéiert wärend ech stoen.
- Ech setzen spezifesch Ziler fir all Aspekt vu mengem Liewen, geplangt mat Distanz an dann op hinnen gehandelt.
Mäi Liewen ass zu engem Mooss verbessert, dat ech einfach net emol erwaarden konnt. Vun engem dënnen décke Wimp deen ni gemaach huet all kierperlech Aktivitéit a sengem Liewen, Ech kann elo 5 × 5 Pull-ups maachen, an ech meng kierperlech Erscheinung einfach explodéiert.
Ech wënschen Fraen. Ech hu guer keng Probleemer mat all Zort vu suggestive Bildmaterial ze blockéieren, déi ech op den Internet begéinen.
Ech si vill méi konzentréiert a séier-minded. Meng Kreativitéit huet verbessert, an ech ma schreiwen méi wéi ech jeemools gemaach hunn.
Wierklech, Dir nennt et, an ech hunn et verbessert.
Elo natierlech ass et net esou alles Merci fir de PMO opzehalen.
Hunn ech PMO opgehalen dank all dëst ze maachen an all dës Virdeeler ze erliewen, oder hunn ech dat alles gemaach dank dem PMO opzehalen?
Et ass souwuel.
Well, Dir gesitt, et geet net ëm wat du méchs. Et geet drëm wat Dir wëllt, et geet ëm wien Dir mengt Dir sidd a wien Dir wëllt sinn.
Dir sidd keen Sucht. Dir sidd e Mënsch deen nach net weess wéi hie säi Liewen gesond geréiert.
Ech hu gewielt dat bescht Liewen ze liewen dat ech konnt liewen. An an deem Liewen hat d'Sucht keng Plaz. Sucht huet keng Plaz.
An tatsächlech ass d'Sucht net méi en Deel vu mengem Liewen, an ech weess datt et ni wäert sinn.
Firwat weess ech dat? Well ech geännert. Dir kënnt net ophalen all Sucht ouni wuessen als Persoun.
Loosst eis hei kloer sinn. All dat ass just eng Fraktioun vun deem wat ech gemaach hunn an erreecht hunn. An et ass net nëmmen ëm wat ech hu gemaach. Ech maachen nach vill vun deem. Well et geet net drëm x ze maachen fir y ze kréien.
Ech sinn aus Sucht gewuess, well ech seng Quell verstanen hunn, dat ass, Verweigerung vun der Realitéit an Oflehnung vu Schmerz, an ech hunn op mech selwer geschafft, aus alle Beräicher, aus alle Wénkel.
Wann ech et géif ofbriechen, dat sinn meng Ziler, op eng ganz allgemeng Manéier beschriwwen fir d'Einfachheet, déi d'selwecht sinn, mat deenen ech ugefaang hunn, an déi, op déi ech menge schaffen bis den Dag wou ech stierwen:
- Meeschterleeschtung iwwer mech selwer erreechen. Dëst beinhalt d'Meeschterung vu mengem Geescht a mäi Kierper, als eng kohäsiv a ganz Eenheet.
- Erreeche vun finanzielle Wuelstand.
- e Vollzäit Schrëftsteller ginn, mäi Wiesen voll auszedrécken duerch Liewen fir dat wat ech am léifsten maachen.
Dir kënnt gesinn wéi jidderee vun deene Filialen erauskënnt fir de ganze Spektrum vun der mënschlecher Existenz am Kär ze decken.
Ech war egal wéi laang et géif huelen. Ech egal vun der wéi, well ech hunn eng onverständlech firwat.
Ech hunn Sucht opginn.
An, fir wierklech éierlech ze sinn, et war einfach.
Well op wat ech mech konzentréiert hunn war net op Ewechhuelen eppes wat ech net gär hunn, awer op Schafung eppes besseres mat deem wat ech hat, mäi Geescht, mäi Kierper, mäi Liewen.
D'Wahrheet gesot, wéi ech dëst ugefaang hunn, PMO opzehalen war eppes wat ech einfach als Selbstverständlech geholl hunn, an ech hunn et op d'Enn vun der Visioun gepackt, déi ech fir mäi Liewen erstallt a geschriwwen hunn.
Well meng Kloerheet war datt staark. Et war keen Zweiwel datt ech PMO géif ophalen. Et war just ee vun den éischten, klenge Schrëtt, déi ech misse maache fir aus dem Buedem d'Liewen ze kreéieren dat ech wollt.
Meng Ziler sinn net kuerzfristeg. Si sinn net souguer laangfristeg.
Si sinn Liewensdauer. Ech kucken op mäi Liewen, an ech gesinn eng Linn mat engem Ufank an Enn. Ech mengen dat Bescht aus dësem ze mapen, an et ass aus dëser Perspektiv datt ech handelen, datt ech op y Gedanken kucken, meng Emotiounen, meng Erfahrungen, meng Wënsch, meng Ziler, meng Pläng, meng Handlungen. Dëst ass wéi ech handelen, dat ass wéi ech liewen.
An et ass wéi ech PMO ophalen.
Ech soen net datt Dir alles maache sollt wat ech geschriwwen hunn, oder souguer näischt vun der.
Kuckt, dräi Méint sinn vill, wann Dir Är Deeg mat Zweck liewen. Dir géift iwwerrascht sinn wéivill e Mënsch ass kapabel an enger eenzeger Woch ze erreechen.
Dräi Wierder: Engagement, Konsistenz, Method.
Dir musst wëssen, wat Dir wierklech wëllen, verpflichte et ze kréien an dat Engagement all Dag erneieren.
Dir musst absolut, 100% an der Entféierung vun den Aktiounen déi Dir maache musst fir Är Ziler weiderzemaachen.
Dir musst selwer erausfannen wat am Beschten fir Iech funktionnéiert, an dann op där Basis handelen.
D'Bierger ginn net an enger eenzeger Grenz geklomm. Schrëtt fir Schrëtt gëtt et näischt e Mënsch kann net erreechen.
Eng Rees vun dausend Meilen fänkt mat engem eenzege Schrëtt un. Mee et muss ee weider de Fouss nom aneren setzen! Wien ophält ass verluer.
Dir gesitt, ech verstinn datt et gutt eng Dissonanz kann sinn tëscht deem wat ech Iech soen an deem wat Dir iwwer Sucht denkt. Dir tendéiert vläicht ze denken datt Sucht dëst enorme Monster ass deen Äert Liewen zerstéiert.
An hei kommen ech a soen Iech, datt et alles an Ärem Kapp ass an datt et Äre Choix ass, ob Dir Äert Liewen ännere wëllt oder net.
Awer esou ass et, op allen Niveauen.
D'Saach ass, mat der Zäit, duerch Är gratis Handlungen, hutt Dir en Netzwierk vun Suchtfaktoren neurale Weeër gebaut, déi Iech elo intensiv PMO verlaangen.
Esou gutt kënnt Dir mat der Zäit an duerch Äre fräie Choix nei Weeër kreéieren, déi d'Liewen ënnerstëtzen, déi Dir wierklech wëllt liewen.
Wéi's de wëlls.
Wat ass dat wat Dir wierklech wëllt? Soulaang wéi Dir dëst net beäntwere kënnt, hutt Dir ni eppes ze soen vis-à-vis vun Ären Dringendes mat voller Iwwerzeegung, an als Konsequenz gitt Dir op.
Wee bass du? Wien wëlls du sinn? Wat wëlls du sinn?
Wann Dir dat wësst, frot Iech selwer: Wat kann ech maachen fir ze kréien wat ech wënschen?
A wann Dir net wësst, kuckt no Äntwerten. Mir liewen am Informatiounszäitalter, an déi grouss Majoritéit vun deenen, déi dëst liesen, sinn Éischt Welter. Benotzt déi onendlech Méiglechkeeten déi Dir zur Verfügung hutt.
Wann Dir wësst wat Dir wëllt, wësst Dir wéi Dir dohinner kënnt, an Dir hutt e spezifeschen, detailléierte Plang erstallt fir dohinner ze kommen (a wann Dir net wësst wéi Dir dat maacht, kuckt op "wéi Dir Crew Pläng" ; eescht, wat hält Iech dovun of wann net Ären eegenen Ego? Dir kënnt eppes net maachen? Léiert wéi et ze maachen! Train! Lauschtert! Liest! Sicht! A wann Dir fannt wat Dir braucht, gitt op d'Aarbecht), hutt Dir alles wat Dir braucht.
Elo ass et just eng Saach vun déi Saach maachen. Egal wéi Dir Iech doriwwer fillt.
Den Ënnerscheed tëscht deenen déi Erfolleg hunn an deenen déi versoen ass datt déi fréier weider maachen wat se wëssen datt se musse maachen (well se et geplangt hunn) egal ob se Loscht hunn oder net.
Fir ze wuessen an e reife Mënsch ze ginn, e reife Mann, MUSS Dir duerch Péng goen. D'Péng vum Wuesstem.
Awer fir dëst ze maachen, musst Dir wëllen wuessen. Wann Dir nach ëmmer an engem onreife Peter Pan Modus festhält, wéi déi grouss Majoritéit vu Männer haut, denkt datt "Wuesstem schlecht ass", da wëllt Dir natierlech net wuessen. Probéieren eppes ze maachen wat Dir net wëllt maachen ass fir Echec ze froen.
Wéi gesot, wat wëllt Dir? Et gi keng Grenzen. Dir mengt vläicht datt Dir Sucht iwwer Gesondheet léiwer. Gutt. Et ass Äre Choix. Déi eenzeg Saach ass, Dir musst akzeptéieren all vun de Konsequenze vun Äre Choixen. Déi gutt, an déi schlecht. Soss, erëm, Verweigerung vun der Realitéit.
Halt op no Ausrieden ze sichen, well dat ass genee wat Iech hält fir Erfolleg ze hunn.
Do net huelen dat just als eng "inspiréierend" Saach. Ech probéieren Iech ze hëllefen. Ech kann dat net maachen wann alles wat Dir sicht aus menge Wierder ze kréien ass emotional Stimulatioun. Ech wëll datt Dir Resultater kritt, net fir Iech selwer duerch "mächteg Wierder" ze berouegen. Dat ass net mäin Ziel, an ech hoffen, Dir wäert schlau genuch sinn dat net ze maachen, an amplaz iwwer meng Wierder ze denken an Är eegen Äntwerten ze sichen.
Mir all hunn eisen eegene eenzegaartege Wee. Ech hunn Iech e bëssen iwwer meng Geschicht erzielt, e bëssen iwwer d'Art a Weis wéi ech d'Saachen gesinn an d'Art a Weis wéi ech gaang sinn "PMO opzehalen". Dat ass et
Kennt Iech selwer. Wësse wat Dir wëllt. Da gitt an huelt et.
Dir fannt datt d'Sucht nëmmen eng wimpy Saach ass am Verglach mat der Kraaft déi Dir kritt andeems Dir vun enger Plaz vun déiwer interner Kloerheet bewegt.
Dëst bedeit net datt Dir net sollt ausbezuelen d'Verhalen. Dir musst, wierklech.
Internet Filtersystem, Rechenschaftspflicht Softwares, ech muss Iech net iwwer dëst fillen. Sicht wat Dir braucht.
Awer dat ass just den iwwerflächleche System unzegoen. Dir musst dës Saach duerch d'Wuerzelen erauszéien, a fir dat ze maachen, musst Dir mat Ärem eegene "Schlamm" erof a dreckeg kommen.
Dir sidd e Mënsch, keen "Süchteg", kee Wuerm deen am Bulli kräizt. E Mënsch, héich steet.
Dir hutt an Iech d'Kraaft an dësem Erfolleg ze kréien. Dir musst et just entdecken.
Firwat wëllt Dir weider drécken onofhängeg vum Schmerz?
Well Dir an dës Welt gebuer sidd fir a Fräiheet ze liewen, net a Knechtschaft.
Nëmmen Dir kënnt wielen Äert Liewen ze behaapten.
Wéi's de wëlls.
Deen eenzegen deen Iech selwer stoppt fir Erfolleg ze hunn ass Dir.
E Mann gëtt net besiegt bis hien opginn. Sidd staark, a benotzt Äre Kapp.
Ech kann net soen wat Dir maache musst fir Erfolleg ze hunn. Wat ech weess ass datt sou vill wéi kee Wee 100% sécher ass, näischt ze maachen ass eng 100% Garantie vum Echec.
Wëllt Dir et? Dann e Wee fannen. Maacht et funktionnéiert, fir dech.
Benotzt d'Hëllef déi aner kënnen Iech ginn, awer wësst datt dëst ongeféier ass Iech.
Ech gleewen net un Gléck.
Schafen Är eege Gléck. Huelt d'Kontroll vun Ärem Liewen. Ech hunn et gemaach, an Dir kënnt och.
Ech wënschen Iech eng gutt Rees.
vum Giuliano
;
