Mäi Frënd (loosst eis hien Alex nennen) an ech hunn den NoFap zesummen am fréien 2015 entdeckt, ganz zoufälleg wéi mir gläichzäiteg Spill entdeckt hunn (gutt mat Frae ginn). Béid vun eis waren 18 zu där Zäit an hunn porno semi-regelméisseg benotzt. Ech wéilt e Verglach tëscht eis zwee deelen, well de Fakt ass datt hien mat NoFap hänke bliwwen an ech net. An ech hunn hie gesinn e Gott ze ginn. Ech hoffen dat wäert Iech op Ärer eegener Rees inspiréieren.
Béid vun eis sinn introverts, ganz introspektiv Individuen. Ech war an der Schoul als de Genie-Guy bekannt- ech war ëmmer gutt mat Wierder an déi Ausdrocksfäegkeet eleng huet mech schlau gemaach. D'Leit schéngen ze mengen ech wier ganz charismatesch a gespréicheg, an ech hunn eréischt viru kuerzem entdeckt datt vill méi Meedercher u mech ugezunn hunn wéi ech deemools realiséiert hunn. Awer d'Saach ass, ech hat Null Vertrauen. Ech hu vill gutt Saache fir mech amgaang awer ech hu jorelaang mat enger seriöer Depressioun gekämpft.
Den Alex op der anerer Säit war ëmmer méi roueg. Hien ass e Museker an e Surfer, a ganz attraktiv op déi eenzegaarteg gemëschte Manéier. Hie benotzt bal ALL seng Zäit ze verbréngen (ausser beim Surfen) Computerspiller ze spillen a Filmer ze kucken. D'Leit ware begeeschtert vu sengem Geheimnis awer hien huet net vill fir hie lass. Hie war Jongfra, wärend ech dat Joer virdrun zu enger Frëndin verluer hat.
Also hu mir NoFap entdeckt, an daucht richteg an. Firwat net richteg? Mir hunn ëmmer no där eenzeger Liewensverännerender Offenbarung gesicht. Awer keng vu menge Stréimunge sinn e Mount laang erreecht. Hien huet just ugedriwwen.
D'Ännerung déi ech an him gesinn hunn ass déi radikalste Verrécklung déi ech jeemools an iergendeen gesinn hunn. Natierlech kann ech net alles mat NoFap korreléieren, well nodeems hien e schéint Meedche beim Formal (Prom) gefrot huet fir nëmmen ze entdecken datt hatt decidéiert net ze goen well hatt keen Datum hat, war hie festgestallt ni erëm eppes ze vermeiden. "Ech refuséieren ze bedaueren!" war säi Basis Stéchwierder. Also huet hien ugefaang gutt mat Meedercher ze ginn an de Risiko net ze vermeiden zur selwechter Zäit wéi NoFap ze maachen. Awer NoFap war 100% de groussen Ausléiser an definitiv dee gréisste Chauffer vun der Verännerung déi ech gesinn hunn.
Hien huet e Frënn mat Virdeeler kritt an entdeckt datt säi Gehir sou verbonne war fir Porno datt hie keen Orgasmus wärend sexuellen Handlunge mat engem Meedchen an heiansdo ED erlieft. Awer hien huet ugedriwwen, säi Gehir nei verbannt, sexuell Fäegkeet kritt. Gläichzäiteg gouf hie méi sozial, vill méi zouversiichtlech a selbstbewosst. Hien huet opgehalen Computerspiller komplett ze spillen, vill zum Uerteel vu ville vu senge Frënn. “Life is a game” sot hien zu mir eng Kéier, “an ech gewannen. Firwat verschwenden ech meng Zäit fir bei League of Legends besser ze ginn wann ech besser um Piano oder Meedercher ginn? "
A kritt besser hien huet. Et war wéi eng Blummeknosp ze kucken a séier a Bewegung ze bléien, e Vulkanausbroch vum Fortschrëtt (fir sou bedeitend Liewensännerungen. Mir schwätzen hei en halleft Joer oder sou). Hien huet seng falsch Verdrahtung verréckelt, sou datt hien ëmmer schwéier war während Sex a konnt Orgasmus mat engem Meedchen, wéi d'Natur virgesi war. Hien ass geplënnert, ewech vun eiser Küstestad an d'Häerz vu Sydney. Hien ass iwwerséiesch gaang. Hien huet vill nei Frënn gemaach. Hien hat vill Sex. Bis haut hunn ech nach ni een esou gutt mat Meedercher kennegeléiert wéi hien ass. Et ass wéi e Meeschter op der Aarbecht ze kucken. Hien ass total glécklech an erfëllt mat sengem Liewen. Hien huet eng Vocatioun, regelméisseg Sex, Hobbien a Frënn. Ech hunn hie wierklech gesinn e Mann ginn.
Ech soen dat well ech wëll datt Dir all wësst wat méiglech ass. Ech mengen datt vill vun eis de Glawen hunn "gutt vläicht hien, awer hie war scho qualifizéiert / attraktiv / charismatesch a wousst et just net". Awer dat ass eng Ligen, eng Lige fir eis bequem an eisem schäissleche Liewen ze halen. D'Wourecht ass datt mir all dës latent Kraaft an eis hunn. Sech mam Alex virun engem Joer oder zwee ze treffen, hätt Dir ni fäeg déi Verrécklung ze roden, déi kënnt. Hie war just en normalen Typ.
Ech? Ech hunn iwwer NoFap vergiess. Ech hunn iergendwéi an der schockéierender Erwuessung vu sengem Erfolleg verwéckelt, e puer vu senge Rotschléi iwwer Meedercher geholl, vill Selbsthëllef gelies awer näischt vill gemaach, ëmmer nach Porno gekuckt, spéider Nuechten, auszeschwätzen, meng Zäit um Internet verschwenden, Schäiss iwwer mech selwer fillen. Ech war déi ultimativ Vermeidungsmaschinn.
Awer et konnt ni sou bleiwen. Ech konnt net aus dësen schrecklechen Gedankenmuster erauskommen, déi mech am meeschte vu mengem Liewen geplot hunn, an ech wousst, datt ech mech ännere misst. Et huet just onméiglech gefillt. Awer de Katalysator war zwee Eventer.
Als éischt hat ech mech Frënn mat Virdeeler kritt. Mir hu sech e puer Mol getraff awer hunn nach näischt dat Sexuelles gemaach (Rookie, ech weess). Den Alex hat mir um Tipp gehollef mat Tipps a Virschléi. Awer wéi mer endlech plakeg sinn, ass den Albdram geschitt. Ech war raisonnabel haart, an ofgerullt fir e Kondom ze kréien. Wéi ech et un hat war ech mëll a konnt net méi schwéier ginn. Si war net sou gestéiert driwwer awer ech konnt net erëm schwéier ginn. Et war wéi wann et ganz vu mengem Kierper getrennt war, kee Gefill iwwerhaapt. Et ass e schrecklecht Gefill.
Nach ëmmer hunn ech näischt gemaach, bis dëst Silvester. Ech hat e finnescht Meedche bei mir a mir sinn ënnen beim Alex zu Sydney bliwwen nodeems mir d'Feierwierk gekuckt hunn. Ech war déi ganz Nuecht an enger schlechter Stëmmung: mir hunn eis net mam finnesche Meedchen getraff (wat ech virdru kannt hunn) bis mir heemgaange sinn, sou datt ech déi ganz Nuecht mam Alex an dem Meedche mat deem hie war drëtt gefuer ass. Ech hu mech schrecklech iwwer mech selwer gefillt, wéi e Kand. Hien huet probéiert mech ze pompelen fir Fraen ze begéinen oder mam Finn ze schlofen eemol mer zréck waren. Ech hunn e Widdersproch erliewt: ze wëssen datt ech gutt mat Frae kéint sinn, kéint glécklech sinn an a mengem Liewen erfëllt sinn, awer fillen mech mësslos a kannerech, besonnesch am Verglach zu him. An ech hat déi lauert Angscht ... ED. A wann et erëm geschitt wier?
Ech hu mam Meedchen am selwechte Bett geschlof, wéi mir zréck waren. Mir si schlussendlech Kuss an beréieren a si sot, si wéilt méi. Lo kuck, ech hunn de Kondom erreecht, en ausgepaakt a goungen en un ... mëll wéi Botter. Ech hu mech zu 100% unarous gefillt. Si schéngt sympathesch ze sinn an ass schlofe gaang. Ech souz waakreg.
Ech hu gemierkt datt ech rosen schwéier Porno kucken, erotesch Fiktioun liesen oder a mengem Zëmmer eleng, virstellen vu sexuellen Encounter, awer wann et ëm kierperlech sexuell Erfarunge koum, war mäi Penis net sou interesséiert. Och mat menger aler Frëndin war ech éierlech net ëmmer sou opgereegt fir Sex. Mäi Gehir war einfach net dofir verluecht. Ech hat et duerchernee gemaach.
Ech souz do am Däischteren, d'Meedchen ootme roueg niewent mir. Dëst ännert alles, hunn ech geduecht. Dëst ass déi kierperlech Ausdrock vun alles wat mech dobannen ëmbréngt, mäi Mangel u Vertrauen, meng Depressioun, meng Vermeitung. Alles manifestéiert an engem mëllen Penis. Ech wousst, datt ech mech ännere muss. Soss hätt ech ni Sex genéissen, ech géif et just aus Scham vermeiden. Soss hätt ech ni kënne mat Meedercher gutt ginn, well ech géif denken iwwer den inévitabelen sexuellen Echec ze verfollegen. Soss géing ech weidergoen a leien duerno op mengem Bett, fillt mech vun all Vitalitéit.
Ech sinn eréischt den Dag 11 elo, an ech mengen ech kéint scho flaach sinn. Keng wëll Ännerunge bis elo. Awer ech kéint e puer Saache recommandéieren fir Ären NoFap ze ergänzen:
- Übung- mäi Gott et hëlleft. Egal ob Cardio oder un Äre Muskele schafft, Dir wäert besser ausgesinn, besser fillen a besser schlofen.
- Manner Zocker- Dir wier iwwerrascht wéi eng Roll dëst an der Neurochemie an am Daarm spillt.
- Meditation- Ech si krank ginn iwwer Meditatioun ze héieren an hunn ugefaang. Vill Mol, besonnesch am Ufank, sidd Dir genervt datt Äert Gehir sou einfach ofgelenkt ass, sou kleng. Dir musst dat als Distraktioun u sech erkennen. Keng Erwaardungen! Sidd einfach präsent.
- Gitt fréi an d'Bett - eng vu menge Dämonen. Maacht Är Bettgeschlof zréck duerch Inkrementen zréck, a gitt méi fréi op. Nomëtteg ka méiglecherweis, eng Zäit vum Enn. Mueres ass eng Zäit vu Méiglechkeet.
- Sozialiséiert- och wann Dir keng Energie dofir hutt. Kärelen, Meedercher, egal. Gitt eraus.
- Datum - och wann ech mat mengem Gehir a mengem Penis ze dinn hunn, wousst ech, datt ech et net erlabe kéint eng Excuse ze sinn, fir mat Meedercher ze schwätzen. Also gitt op Tinder! Liest op Spill, déi gutt Sozial-Dynamik an Evolutioun-Psychologie Saachen, net d'Fraen-Haass Saachen. Et ass fantastesch d'Frae vum Sockel ze kréien ouni se op pornographesch Objeten ze betraff.
Ech ka mech net als e Guru dofir ausginn. Ech hu just ugefaang wierklech. Gewunnechten änneren ass wéi schwammen géint d'Gezei. Et ass schwéier, bis Är Rippelen de Floss vum Waasser lues a Richtung réckelen, wou Dir gitt.
Ech war den aneren Dag mam Alex Kanu gefuer an ech hunn him dat alles gesot. Hien huet schlau gelaacht a gesot datt et sënnvoll war: hie géif mech drängen, fir mat Meedercher meng bescht Efforten ze verbesseren, awer hat gemierkt datt ech schéngen d'Liewen zréck ze halen.
"NoFap huet alles fir mech geännert," sot hien. "Et war de Katalysator fir alles anescht, mäi Grond weider ze goen." Hie sot mir, datt ech op vill Manéiere besser wier wéi hien: hien hätt just méi haart geschafft, wärend ech an engem Réckgang bliwwe sinn.
Ech wäert meng Depressioun schloen. Ech hunn esou vill gutt Attributer fir op ze bauen, an Dir och. An ech wäert dësen ED schloen. Et ass mir egal ob et eng séier Léisung oder eng méi laang Rees ass. Et ass mer egal wéi mat ville Meedercher ech mech beschäftege muss. An dann? Ech wäert meng sexuell Fäegkeet verbesseren, an ech wäert d'Liewe gutt liewen. Et fänkt alles direkt un, grad elo. Kleng Ännerungen. Schnéiballzäit mat der Zäit. Wann dat passéiert, da géift Dir besser gleewen datt mäi Victoire Post e Léiw brullt. 2016 ass d'Joer wou ech mech ginn. Well ech sinn net wéi den Alex. Mir hu verschidde Perséinlechkeeten, verschidden Demone fir ze stellen. Awer am Endeffekt kucken ech hien an d'Ae wéi gläich. Schrauwen porno. Schrauwen Proklastinatioun. Loosst eis amplaz liewen.
An dat ass d'Wourecht, meng léif Fapstronauten. Mir all hunn sou vill Potenzial, souz schlofen an eis. Den Alex huet dat Potenzial fräigelooss. Ech fänken u meng Rees fir dat elo ze maachen. Mir kënnen all d'Liewen opbauen, wat mir wëllen. Alles fänkt mam Schließen vum Laptop un an d'Dier opzemaachen fir ze verbesseren.
Merci fir liesen, an Dir kënnt et maachen!
tl; dr: mäi Frënd an ech ware liddereg, schei Porno-Iwwerwaacher. Hien huet opgehalen a gouf charismatesch, glécklech, e Risikotaker, super mat Fraen an erfëllt am Liewen. Ech maachen datselwecht elo. Mir all hunn dëst Potential an eis. Gitt liewen!
LINK - Mäi Frënd Gottmode
Wéi fonctionnéiert
[Geäntwert op de private Message]
Ech hunn absolut [meng sexuell Dysfunktioun geheelt]. Witzeg, no sou vill Leeschtungsangscht, eemol ech et endlech fäerdeg bruecht hunn Sex eemol ze hunn, hunn ech dës Angscht zënter net erlieft. Et waren definitiv vill mental Übungen a Saachen déi ech gemaach hunn, déi gehollef hunn, awer méi wéi näischt war et just dës Schwell passéiert a bewosst datt ech sou fäeg war Sex ze hunn. Awer ech mengen et war just "Performance Angscht" a mengem Fall.
;
