Sidd Dir un dës Subreddit komm fir Äert Liewen ze änneren? Déi meescht vun eis hunn, a mir all kommen aus ähnlechen Hannergrënn. Gestresst, aarm Schlof, schlecht Ernärung, Akne, Depressioun, PMO Sucht, PIED, d'Lëscht geet weider! Jidderee vun eis huet iergendwann Är Symptomer konfrontéiert. An déi meescht vun eis wëllen Iech hëllefen! Dëst ass meng Geschicht, an et bitt de Wäert vu wéi et Iech an Ärem Liewe kann hëllefen, op ÄR Rees.
Ech hunn ongeféier No 2 Joer viru NoFap erausfonnt. Laang Geschicht kuerz, dëst ass meng längste Streck, 40 Deeg méi laang, fir datt Dir d'Schnëss fëllt aus wat an de leschten zwee Joer geschitt ass.
Endlech hat ech genuch. Endlech war ech krank vu menger sexueller Energie op Pixelen op engem Écran ze verschwenden; vu Fraen mat deenen ech keng emotional Verbindung hat; vu kontinuéierter Erhéigung zu méi schockéierender an ekeleger Porno, déi mech bannen huel gemaach huet; vun der Objektiviséierung vu Fraen a Sex. Schlussendlech hunn ech gesot "Nee méi!", Ech konnt net weider liewe wéi déi traureg, alleng an huel Persoun, déi ech war.
Ech war dout grave dëser Streck. Ech hätt näischt anescht wéi Erfolleg. Ech war DRIVEN zu mengem Zil. Ech hat e BURNING Wënsch fir et z'erreechen, oder zum Doud mat mengen Dreem. Ech WËLL SUGGERÉIEREN oder ech stierwen (metaphoresch).
D'Ufuerderunge koumen, natierlech wäerte se. Fir wat ass verdéngt am Liewen dat net mat engem Präis kënnt? De Präis war direkt Zefriddenheet, an d'Belounung war "e bessere mech".
Gutt war ech falsch. Ech sinn net "e bessere mech" ginn, ech sinn DÉI BESCHT Versioun vu mir selwer ginn, déi ech OIE war! Selbstverständlech hunn ech gelies wat Supermächte kommen, awer se ze liesen an ze liewen sinn net emol däitlech ähnlech.
Dat Vertrauen, dat ech hunn, d'Gefill vu Kraaft, déi geeschteg Kloerheet, de Gefill vu Selbstwert an d'Gléck, déi ech ALL Zäit hunn, ass näischt wéi ech mir jemols virgestallt hätt.
Meedercher unzekommen ass fir mech elo sou erfreelech, Ech DREAMEN IWWERT. Ech géif am Club wunnen wann et erlaabt ass. D'Leit reagéieren op ME, net ëmgedréint! Ech sinn a mengem Alldag sou vill méi präsent ginn, ech ka wuertwiertlech den Ongléck an d'Angscht am Gesiicht vu jidderengem gesinn. Ech kann an engem Schüler kucken an hir Emotiounen gesinn, ech fillen hir Energie. Ni hunn ech jeemools un all déi Wu Wu Saache gegleeft bis ech se tatsächlech gelieft hunn. Ech fillen, a Loscht op d'Polaritéit vu weiblecher Energie. Et ass wéi en Adrenalin, wann ech mat engem wonnerschéine Meedchen schwätzen, net Angscht a Angscht, well ech hunn en Agenda mat hir.
Ech hunn eng Aarbecht als Versécherungsagent bei enger prestigiéiser Firma, eleng op "Äert Charisma, an Äert Verhalen virun de Leit." Ech maachen elo méi Sue wéi meng Mamm, an ech sinn 19.
Also wéi hunn ech et gemaach? Wéi hunn ech eng Sucht iwwerwonnen déi entsprécht enger Heldin Sucht? E BRENNENDE WËNSCH. Ech hätt léiwer gestuerwen wéi déi Persoun déi ech war. Traureg, alleng, depriméiert an eekleg. Ech kann net gleewen datt ech dës Persoun war. Ech wollt näischt méi wéi ginn wat ech net war. Fir aus menger eegener Haut eraus ze trieden an an "dee selbstbewosst Typ". Gutt elo sinn ech hien. An Dir kënnt Ze sinn.
[Wéi geet et mat Ärem PIED?] Wat ass dat erëm? Oh jo, DÉI Saach. Hell ech vergiess et war e Problem.
[Austrëtt Symptomer?] Ech hu meng Flatline dokumentéiert. Ech hu mech absolut total schrecklech gefillt. Ech hu mech méi schlecht gefillt wéi ier ech NoFap ugefaang hunn! Ech weess net ob ech se och als Réckzuchssymptomer betruechten. ech hu geduecht datt ech asexuell wier. 0 Interesse u Frae ganz. Ech denken, datt e puer Réckzuchssymptomer déi ech erlieft hunn intensiv Verlaangen, a Porno-Dreem. Ech verspriechen Iech, sou wéi Dir Iech am Ufank vun Ärer Sträif gefillt hutt, ass wéi Dir Iech déi ganzen Zäit fillt, awer besser 🙂
[5-Deeg séier?] Ech hu mech wéi Schäiss gefillt. Alles wat ech wollt war Iessen. Et war wéi wann ech eng mëll Form vun der Gripp hätt. Kee Fokus, sou schwindeleg an duercherneen. Ech hat absolut keng Ahnung wat lass war. Ech géif dreemen iwwer Iessen iessen a méi hongereg erwächen. Ech hu geschmaacht wéi e Kadaver. Meng Tounge war ganz wäiss. Meng Hoer goufen zu Seel. A meng Scheiss… .. (ohmygawd si ware schrecklech schrecklech).
Awer et ass alles besser ginn, Dag 3-5 hunn ech intensiv Glécklechkeet a Gléck a Präsenz an der Welt fonnt. Ech hu mech onheemlech gefillt. An dee Moment wou ech giess hunn, hunn ech a mengem Liewen ni eppes besser geschmaacht. Absolut onbeschreiflech wéi gutt et geschmaacht huet. No ménger Schnellzäit hunn ech mech eng Zäit super gefillt. Ech hu mech propper an energesch gefillt. D'Gefill bleift nach ëmmer, awer net esou intensiv. Definitiv eppes krankes erëm maachen. Ech hunn esou vill iwwer mech selwer geléiert an esou vill Disziplin.
E puer Tipps déi ech recommandéieren: Op menger Rees hunn dës Tools an Tricks mir dat absolutsten gehollef.
* Erstelle en NoFap Journal. Journal bal all Dag iwwer Är Stëmmung, Erfahrungen, a bedeitend Evenementer. Dëst huet mech immens duerch d'Flachline gehollef, op déi virdrun Emotiounen, déi ech hat, zréckkucken.
* Stop Fantasizing: Wëllt och net fir eng Sekonn Fatzen iwwer Szenen déi Dir gekuckt hutt, oder Akteuren déi Dir vertraut hutt. Et féiert zu schrecklechen Ureizer, a schaaft fir en aarme Sträif. Maacht einfach Äert Geescht vun där Verschmotzung lass.
* Äert Gehir probéiert Iech säin "OK", "just nach eng Kéier" ze iwwerzeegen, "et ass et net emol wäert". DU SINN NET DAT STËMM. Dat ass d'Stëmm vun der ofhängeger Sucht. Loosst dës Stëmm goen, wéi eng Bubble an engem onendleche Räich vu Bubbles déi geduecht gëtt. Just observéiert dëse Gedanken an interagéiert NET mat der. ET AS NET DIR.
* Wann d'Dringe ganz staark sinn, réckelen egal vu wou Dir sidd a distraher dech selwer direkt. Allerdéngs sollt Dir bewosst WEIDER MAT Dir Iech oflenken, als Gewunnecht kann dës Manéier geformt ginn. Ech géing an super Reinigung mega awesome Overdrive goen an op mengem Haus rekttastic goen bis et spotless war. Net wat Dir maache musst, awer e Virschlag. Wann Dir entscheet en net-sou-produktive Ersatz ze maachen, tauscht et fir eppes anescht d'nächst Kéier wann d'Schwéiert drängt. (zB wann Dir Fernseh kuckt fir en Drang ze iwwerwannen, huelt d'nächst Kéier eng Dusch, waarm oder kal, oder kacht Iessen)
* Liesen a Meditéieren. Ech muss dat net erklären, Dir wësst et scho. Just flipping maach et.
* Gesellschafts mat Mënschen. E groussen Distraktioun, super fir Äert Gehir. Onkraut schlecht Auswierkungen aus.
* Eliminéiert aner schlecht Gewunnechten. Ech hunn dëst ugefaang wärend menger Flatline. Et suckelt also firwat net et méi schlëmm! Ech si fir e 5 Dag séier gaang fir mäi Kierper Dreck ze läschen (ohmygawd dëst war lächerlech usprochsvoll). Ech befreien mech elo aktiv vun allen Dreck a mengem Liewen. Zocker (riseg), ongeklärten Iessen, Kaffi, aarm Frënn, Drogen, Alkohol, Fernseh, a Spiller. Ech fillen elo erstaunlech datt dës fort sinn, awer, Zocker an ongeklärten Liewensmëttel sinn eng aner Erausfuerderung Sucht fir sech an sech selwer ze eroberen. Ech recommandéieren net all dës Kéier ze maachen. Eeschtlech huet et fir eng Zäit gezunn. Ech sinn ganz u meng Ziler an Erfolleg gewidmet (elo), also hunn ech se all zesumme ugefaang. Et war 30 Deeg ouni alles an et war ganz schwéier ze starten. Füügt een a lues an Äert Liewen.
* Iessen iessen. A mengem Sënn, déi wichtegst Saach an Ärem Liewen ze maachen ausser NoFap. Dëst hëlleft sou sou sou sou sou vill, an ech fille mech am Géigesaz zu ech jeemools virgestallt hunn. Fir Diätgildinen empfeelen ech "The New Primal Blueprint" vum Mark Sisson. Exzellent, exzellent Buch.
Buch Empfehlungen:
Denken a wuessen Rich vum Napoleon Hill
Deen neie Primal Blueprint vum Mark Sisson
The Power of Now vum Eckhart Tolle
Eng nei Äerd vum Eckhart Tolle
Wat All BODY seet vum Joe Navarro
Awaken the Giant Within vum Tony Robbins
D'Muecht vum Habit vum Charles Duhigg
DIR hutt Muecht selwer ze änneren. DIR kënnt dee Beschten Dir kënnt. DIR sidd am Chauffer Sëtz vun Ärem eegene Liewen. MAACHT MASSIV AKTIOUN!
Ech schléissen of mat engem ganz inspiréierenden Zitat vum BC Forbes, Grënner vum Forbes Magazine:
Äre Succes hänkt vun Iech of.
Där Gléck hänkt vun Iech of.
Dir musst Är eege Cours steieren.
Dir musst Äert eegent Verméigen formen.
Dir musst Iech selwer educéieren.
Dir musst Ären eegene Denken maachen.
Dir musst mat Ärem eegene Gewësse liewen.
Äre Geescht ass ären a kann nëmme vu Iech benotzt ginn.
Dir kommt eleng an dës Welt.
Dir gitt eleng an d'Graf.
Dir sidd eleng mat Äre bannenzege Gedanken während der Rees tëscht.
Dir maacht Är eege Entscheedungen.
Dir musst d'Konsequenze vun Ären Akten halen.
"Ech kann Iech net gutt maache wann Dir net selwer gutt sidd," seet en eminent Dokter dacks senge Patienten.
Dir alleng kënnt Är Gewunnechten regléieren an Är Gesondheet maachen oder ofmaachen.
Dir alleng kann Saachen mental a Saache materiell assimiléieren.
Hien huet e Brooklyn-Prediger gesot an huet e Paschtouer seng Kommioun e Sonndeg ugebueden: „Ech kann Iech keng Segen an d'Virdeeler vun dësem hellege Fest ginn. Dir musst se fir Iech selwer passen. De Banquet ass verbreet; hëlleft Iech selwer fräi. Dir kënnt zu engem Fest invitéiert ginn, wou den Dësch mat de choixeschsten Iessen ass, awer wann Dir se net passend an assimiléiert, kënne se Iech net gutt maachen. Sou ass et mat dësem hellege Fest. Dir musst seng Segen entspriechen. Ech kann si net an dech infuséieren. “
Dir musst Är eege Assimilatioun duerch d'Liewe maachen.
Dir kënnt vun engem Enseignant bäibruecht ginn, awer Dir musst d'Wësse imponéieren. Hie kann et net an Ärem Gehir transfuseieren.
Dir alleng kënnt Är Geeschtzellen kontrolléieren an Är Gehirzellen.
Dir hutt vläicht virun Iech d'Wäisheet vun den Zäiten verbreet, awer wann Dir et net assimiléiert, kritt Dir kee Virdeel dovun; keen ka se an Ären Cranium zwéngen.
Dir alleng kënnt Är eege Been réckelen.
Dir alleng kënnt Är eege Waffen bewegen.
Dir alleng kënnt Är eegen Hänn benotzen.
Dir alleng kënnt Är eege Muskele kontrolléieren.
Dir musst op Är Féiss stoen, kierperlech a metaphoresch.
Dir musst Är eege Schrëtt maachen.
Är Elteren kënnen an Är Haut net anzeginn, Är mental a kierperlech Maschinnen kontrolléieren a maachen eppes vun Iech.
Dir kënnt Är Jongen net d'Schluechte kämpfen; datt hie fir sech selwer maache muss.
Dir musst Kapitän vun Ärem eegene Schicksal sinn.
Dir musst duerch Är eegen Ae gesinn.
Dir musst Är eegen Oueren benotzen.
Dir musst Är eege Fakultéiten beherrschen.
Dir musst Är eege Probleemer léisen.
Dir musst Är eegen Idealer bilden.
Dir musst Är eege Iddien erstellen.
Dir musst Är eege Ried wielen.
Dir musst Är eege Zong regéieren.
Äre richtege Liewen ass Är Gedanken.
Är Gedanken sinn Är eege maachen.
Äre Charakter ass Är eegen Handwierk.
Dir all kënnt d'Materialien auswielen déi an et goën.
Dir alleng ka refuséieren wat net fit ass fir anzegräifen.
Dir sidd de Créateur vun Ärer eegener Perséinlechkeet.
Dir kënnt vun kee Mënsch Hand gescheit ginn, awer Är eegen.
Dir kënnt vun kee Mënsch ausser Iech selwer erhéijen an erhalen.
Dir musst Ären eegene Rekord schreiwen.
Dir musst Äert eegent Monument bauen - oder Ären eegene Pit graven.
Wat méchs du?
"Keys to Success" vum BC Forbes, gouf am 1917 publizéiert
LINK - Sidd Dir kapabel vum Erfolleg? Hei ass wéi ech mäi Liewen geännert hunn. E Bericht vum Dag 50
By Hoesieden
;