Ech hunn et tatsächlech 90 Deeg ouni PMO gemaach. Ech si ganz houfreg op mech, well ech am Ufank net geduecht hunn, datt ech sou laang daueren. D'Drange ware heiansdo intensiv awer bis elo hunn ech eng gutt Aarbecht gemaach fir d'Versuchung ze vermeiden. Entschëllegt wann dëst e laange Post ass. Ech sinn grad vun der Aarbecht fortgaang an ech sinn elo zimlech midd. Hei sinn e puer vun de Virdeeler, déi ech bis elo a menger Streck erlieft hunn.
1.) Vertrauen
Ech hunn erstaunlech Quantitéiten u Vertrauen op menger Streck erlieft. Ech konnt Gespréicher mat Meedercher an aner Leit mat Liichtegkeet ze hunn. Ech kann elo direkten Ae Kontakt mat Leit maachen an ech fille mech net schlecht iwwer mech.
2.) Eliminéiert Brain Fog
Éierlech gesot, ier ech meng Streck ugefaang hunn, war ech midd a konnt net kloer denken nodeems ech PMO'ed. Elo kann ech kloer denken a mech besser artikuléieren wéi wann ech all Woch PMO war. Ech erënnere mech elo bal all Nuecht un meng Dreem. Ier ech meng Streck ugefaang hunn, konnt ech vläicht all Woch eng vun mengen Dreem erënneren.
3.) Reduzéiert Meng Besuergnëss an Depressioun
NoFap huet mir gehollef meng Depressioun an Angscht ze reduzéieren. Ech hunn ugefaang ze realiséieren datt meng Sucht fir d'Fapping mech verhënnert huet meng Probleemer ze stellen. Wann eppes Schlechtes a mengem Liewen geschitt ass, hunn ech just gefappt.
Wann meng Sträif ugefaang méi laang ze ginn, Ech hu missten eigentlech ufänken meng Problemer Kapp op amplaz just numbing mech. Meng Besuergnëss an Depressioun ass net fort, awer ech fänken un Weeër ze fannen fir se ze managen.
4.) Zäit Management
Ech gouf méi bewosst datt ech 3 oder 4 Stonnen d'Woch verschwenden fir Porno ze kucken ier ech meng Sträif ugefaang hunn. Dat huet mech ofgekickt, well ech déi Zäit hätt kënne benotzen fir eppes Kreativitéit ze maachen oder nei Leit ze treffen. Ech hunn tatsächlech ugefaang méi ze liesen, méi dacks ze trainéieren, a Frënn ze hänken wärend menger Streck. Et gi vill Mol a mengem Sträif, datt an de Kampfkonscht goen verhënnert mech aus PMOing.
Et gi vill aner Virdeeler déi ech während menger Sträif erlieft hunn, déi ech net gemaach hunn wa se Placebo waren. Zum Beispill, Ech erlieft méi Opmierksamkeet vu Meedercher. Et waren vill Mol datt Meedercher mat mir flirting. Dëst war fir mech ganz iwwerraschend well heiansdo hunn ech net emol probéiert hir Opmierksamkeet ze kréien.
Ech gouf méi reliéis wärend menger Streck. Ech hunn ugefaang d'Bibel méi dacks ze liesen wann ech den Drang krut ze fap. Ech hunn och ugefaang méi zu Gott ze bieden. Ech weess datt net jidderee reliéis ass awer dëst huet mir gehollef den Drang op PMO ze bekämpfen.
Tl; dr Nofap funktionnéiert! Ech denken, datt de schwéiere Modus eng gutt Iddi fir op d'mannst fir 90 Deeg ass. Awer ech verstinn datt jiddereen anescht ass. Ee vun de grousse Schlëssele fir mech während dëser Sträif war probéiert mech beschäftegt ze halen, ze schaffen, ze trainéieren oder mat Frënn ze hänken. Wann den Drang a mengem Kapp koum, géif ech probéieren ze denken wéi schrecklech ech nom PMOing gefillt hunn. Dat huet mech vum Réckfall behalen.
Vill Gléck probéiert dës Sucht jiddereen ze schloen. Mir kënnen all dës Sucht schloen.
LINK - Ech hunn et gemaach - Dag 90 Bericht!
by Redlegs 1869
;