Alter 20 - 2.5 Joer op NoFap: Wat wëll ech mat den Ufänger deelen

Laang Geschicht kuerz, 20yo, PMO vun 11-17, et war eng ganz staark Sucht fir 3 Joer, entdeckt NoFap wéi ech 17 war, hätt ni kënne mengen datt Porno virdrun schlecht war.

Sinn eng ganz Zäit laang op dëser Ënner liest, liest vill fantastesch Saachen hei, a virun allem hunn ech d'Gefill datt mir all eng grouss Gemeinschaft sinn, och Bridderlechkeet, sou.

Also, duerch dës Rees hunn ech vill Saache geléiert. An ech mengen VILL. Iwwer NoFap, PMO Sucht, Fitness, Meditatioun, kal Duschen, allgemeng Selbstverbesserung, Flirten, Verféierung, Sex a wat net. Awer et huet mech wierklech vill Ups and Downs, vill gescheitert Versich op Saachen, vill Réckwee, vill Feeler. Also, hei wollt ech e puer Rotschléi fir Ufänger deelen, fir hinnen et méi einfach ze maachen, an hinnen eng präzis Lëscht mat Rot ze ginn, fir ze verfollegen, fir hiert Liewen am Allgemengen ze verbesseren.

  • Besicht dës Sub vill Hei kënnt Dir d'Wierder vu Leit an enger ähnlecher Situatioun héieren wéi Dir sidd, Dir kënnt Berodung vu Veteranen liesen, ëm Hëllef froen oder Klärung vun eppes maachen, an natierlech Är eege Geschicht mat eis deelen. Och kënnt Dir iwwer d'Virdeeler liesen, wat wierklech heiansdo eng gutt Motivatioun ass.
  • Fänkt un ze schaffen NoFap wäert Iech mat vill Energie verloossen, datt Dir entweder gonna brennen, oder Dir gitt verréckt. Joggen, Fitnessstudio, Kierpergewiicht Training, Sport ... egal wat ass Är Saach. Och et wäert Är Gesondheet, Äert Ausgesinn, Vertrauen, Iech eng Chance gi fir Gesellschaft ze profitéieren.
  • Kick aner Schäiss aus Ärem Liewen Eng vun den Haapt Supermuechten, déi NoFap Iech ginn ass Kloerheet. D'Fäegkeet d'Saache kloer ze gesinn, ouni Gehirniwwel, an net aus enger diabolescher Perspektiv déi PMO Iech erabréngt. Benotzt et fir Är aner Probleemer z'identifizéieren. Ersetzt keng Sucht mat aneren. Probéiert opzehalen / Spill ze reduzéieren, Fëmmen, Drogen, Alkohol, Fernseh, Internet, Junk Food.
  • Fixéiert Är Ernärung Dëst geet ganz gutt zesumme mat der Ausaarbechtung a Reduzéierung vun Junk Food / Zucker. Drénken 3l + Waasser pro Dag. Ech recommandéieren och intermitten Fasten a Paleo-Diät. Dir fänkt no e puer Deeg un wéi e Béischt ze fillen. Natierlech, maacht Är Fuerschung, a maacht wat dat Bescht fir Iech mécht.
  • Socialize Mir si soziale Wesen, an egal ob Dir introvertéiert sidd oder extrovertéiert sidd, musst Dir sozialiséieren. Hang mat Äre Frënn, oder maacht nei. Et erlaabt Iech och eng weiblech Firma Belaaschtung ze hunn, wat IMO ass ganz wichteg fir d'Erhuelung vun dëser spezifescher Sucht.
  • Gitt Är Karriär / Ausbildung e Boost Äert Gehir gëtt no enger Zäit op NoFap opklären, kritt Dir Vertrauen an Energie (besonnesch wann Dir ufänkt eraus ze schaffen). Benotzt dëse fir besser op Ärer Aarbecht / Hobby ze ginn, oder besser Qualitéiten ze kréien / méi Wëssen ze kréien wann Dir nach an der Schoul sidd. Et ass eng vill besser Investitioun vun Ärer Zäit, anstatt ze probéieren zu enger méi héijer Divisioun am LoL oder eppes wéi dat. All Zäit Zäit ze verbréngen op eppes schlëmmes an nëtzlech wéi Äre Beruff oder Är Ausbildung wäert d'Qualitéit vun Ärem Liewen am Allgemengen verbesseren.
  • Weiderliesen Einfach wéi et kléngt, awer nach ganz mächteg. Vill gutt Selbstverbesserungsbicher goufen iwwer dëse Sub empfohlen, awer ech proposéieren och datt Dir Äert Thema interesséiert fannt, an ufänkt doriwwer ze liesen. Dëst geet ganz gutt mam virdrun Tipp, well den zousätzleche Wëssen aus dem Liesen Är Fäegkeeten op der Aarbecht ka sérieux verbesseren, Iech eventuell en Expert maachen, an et ka wierklech vill nei Méiglechkeeten opmaachen, vun deenen Dir net virdru bewosst war. Wann Dir nach ëmmer an der Schoul sidd, egal wéi e Niveau vun der Ausbildung, zousätzlech Liesung kënnt Iech wierklech aus de Rescht vun de Leit ënnerscheeden, hëllefen Iech besser Qualitéiten ze kréien, an Är Ausbildung vill méi sënnvoll ze maachen.
  • Kälte Duschen Probéiert et einfach. Déi nächste Kéier wann Dir duscht, fir déi lescht zwou Minutten dat kältste Waasser méiglech. Sief e Mann a stéi duerch Unbehag. Wann et eriwwer ass, gitt aus der Dusch a kuckt wéi Dir Iech fillt. Du bass wellkomm.
  • Meditation Okay, dëst ass fir Iech hardcore Mutterfuckers. Ech probéieren perséinlech dëst zu menger Routine bäizefügen, awer et ass wierklech schwéier et eng Gewunnecht ze maachen. Virdeeler si souwisou erstaunlech. Wann Dir en Total Ufänger bei NoFap sidd, stéiert Iech net wann Dir ufanks net ganz gutt meditéiere kënnt. Dëst ass net e totale Must, awer ech proposéieren Iech ze probéieren.
  • Soen keng Fantasien Dëst ass ganz schwéier, besonnesch am Ufank. Fantasien kënnen zu Réckzuch féieren. Si kënne wierklech Är Fortschrëtter maachen. Si bedeiten och datt Dir net beschäftegt sidd. Also beschäftegt mat eppes! Déi geféierlechst sinn, a menger Observatioun, déi Moiesfantasien. Moies Holz + Fantasien ass e NoFap Nee Nee.
  • Sicht net Ausléiser Et ginn Tonne sexuellem Inhalt iwwerall, an Dir wäert verfouert ginn. Awer, loosst Äert Gerempels Gehir Iech onbewosst net zu hinnen féieren. Oh, loosst mech kucken wéi eng Fotoe dëst Meedchen op Instagram gepost huet. Oh, loosst mech dee Museksvideo kucken, deen ech weess, huet vill Plakegkeet. Oh, looss mech google Hardcore Pornographie, just fir ze kucken wat geschitt.
  • Gitt net obsesséiert mat Zuelen Jo, et ass léif e Konter ze hunn, an et kann nëtzlech a motivéierend sinn. Awer eescht, dëst ass net iwwer Deeg. Mir sinn net um Concours fir den Highscore hei. Dir konkurréiert mat Iech selwer, fir e Liewen ouni Sucht.

Also, dëst ass haaptsächlech wat ech wollt deelen. Ech hu vill nei Leit hei ronderëm viru kuerzem gesinn, a wann dëst nëmmen ee vun hinnen hëlleft, wäert ech méi wéi glécklech sinn. Fillt sech gratis all Froen ze stellen, oder eppes derbäi.

LINK - 2.5 Joer op NoFap - Wat wëll ech mat den Ufänger deelen

by alfa_phiter