Ech sinn e 20 Joer ale Mann, ech hunn keen Intérêt fir direkt Dankbarkeet. Ech kucken net op Porno an hu grouss Selbst respekt fir sech selwer. Aus eegenen perséinleche Grënn hunn ech decidéiert abstinent ze sinn bis ech bestuet sinn. Haut hunn ech 90 Deeg vum NoFap ofgeschloss.
An dësem Bericht wäert ech Iech iwwer meng Geschicht vum PMO erzielen, e Verglach tëscht dem alen an der neier Ech maachen an Iech e puer Saachen ubidden, déi mir gehollef hunn et esou wäit ze maachen. Ech fokusséiere méi op d'Ännerung vum Gedanken, datt NoFap dunn eng Lëscht vu Supermuecht verursaacht huet.
Meng Geschicht vun PMO:
Et huet alles ugefaang wann ech 13 Joer al war. Ech hunn iwwer Masturbatioun eng HEI an NORMAL Saach an der Schoul geléiert a war virwëtzeg doriwwer. Kuerz duerno hunn ech ugefaang ze fänken. No e puer Méint hunn ech mäin éischte Porno nogekuckt an dat huet erstaunlech gefillt datt ech gehackt goufen.
PMO huet mat kuerzen mëllen / haarden / extremen Clips ugefaang, déi ech reng aus Virwëtz a Iwwerraschung ausgesinn et huet mech gefillt wéi wann ech en normale a gesonde Jong sinn. Am Duerchschnëtt hätt ech ongeféier 30 Minuten op PMO verbruecht an e puer Mol an der Woch gezappt.
No engem Joer oder esou hunn ech laang Clips entdeckt an opgehalen just Hardcore fetisch Porn ze kucken. A verbréngt op d'mannst 2 Stonnen all Dag op der Sich no de perfekte Porn Clip. Grënn fir PMO: Gefill langweilen, Eenzeg Gefill, Geiss Gefill, Angschtgefill, Gefill Traureg, Gefill depriméiert, Loscht Loscht, Wëllt normal fillen.
Wéi een dat ausleede konnt, hunn ech PMO benotzt fir aus allen Onbequemen a mengem Liewen ze flüchten.
An de leschten Wochen vu 2014 hunn ech d'Limit vu menger Sucht erreecht. Wann ech just an de College gaang sinn, waren et e puer ganz stresseg Perioden, an deenen ech 5-7 Mol am Dag ausgeschloen hunn. An dëse Perioden hunn ech gemierkt datt ech extrem depriméiert war (nach méi depriméiert wéi normalerweis) a midd. Also hunn ech mech gefrot ob d'Fapping negativ Auswierkunge kann hunn an hei mam Google googling hunn ech d'NoFap Bewegung entdeckt. Merci Gott (fir d'Athet huet gelies: all Positives am Liewen) et existéiert.
Verglach tëscht dem alen an der neier mech: Persoun Beschreiwung vun deem alen ech: Ech sinn eng ganz ambitiéis Persoun an verbréngen déi meescht vun menger Zäit am Dag ze dreemen iwwer alles wat ech konnt a meng Zukunft maachen, awer wéi wäert ech jeemools dës erreechen. Dreem? Ech hu kee kloere Plang wéi dës Dreem haart ze realiséieren, an och kee spezifescht Zil an mengem Kapp, ech wäert just studéieren an da iergendwéi an der Zukunft Saache geschéien. (Gehir Fog (Entfouert vun enger Ligen, net d'Wahrheet ze gesinn), Mangel u Motivatioun)
Ech sollt eng super Model Frëndin hunn, well hatt gesäit gutt aus, datt se gutt muss sinn, richteg? Ech sinn e super Fang firwat géif ech all Effort maachen fir Fraen ze Approche, se sollten mech no kommen! maach näischt fir Fraen ze kréien, iergendwéi an der Zukunft wäert et e groussen a mengem Schouss erschéngen, well ech sinn sou genial richteg? (Brain Fog, Complete Retard) Ech hu gär Videospiller spillen, Fernseh / Serie kucken a mäi Penis eleng hannert mengem Computer an de Rescht vu menger Zäit studéieren ech. Hei fillen ech mech bequem firwat géif ech dës Plaz ni verlassen.
D'Welt geet nëmmen iwwer Ausgesi an Talent, verschidde Leit hunn dës awer ech maachen et, et gëtt keng Hoffnung fir mech. Ech hu keng Frënn, hunn Paruresis (Schwieregkeeten ze pechen am ëffentlechen) an hu keng Frëndin firwat traut ech iwwerhaapt d'Liewen. Firwat hëlleft mir näischt. (Depressioun, Gehir Fog, Mangel u Motivatioun)
Perséinlech Beschreiwung vun deem Neie mech: Ech sinn e ganz ambitiéise Mënsch a verbrénge meng Zäit mat der Dram iwwer d'Zukunft. Ech weess awer datt et net einfach wier meng Dreem ze realiséieren. Et wäert e grousst Abenteuer sinn fir dësen Dram z'erreechen an ech froe mech wéi wäit ech kommen. All Sekonn, déi ech op Instantgratifikatioun verschwenden, ass meng eegen Verantwortung. Ech kann meng Zäit op Instantgratifizéierung verbréngen awer et wäert mech just kuerzfristeg fillen an ni mech duerch Erfëllung fillen. Ech muss all Dag schaffen fir meng Dreem ze erreechen, wann ech näischt wäert änneren wäert ech d'selwecht bleiwen wéi ech gëschter war. Fir meng Dreem ze realiséieren maachen ech e Plang mat erreechbar méi kleng Ziler déi bäidroen zum Schluss Zil kombinéiere vun de méi klenge Pläng maachen ech kloer Fortschrëtter fir meng Dreem ze erreechen. (Kloerheet vu Siicht (kuckt d'Realitéit), Motivéiert).
Frae wonnerschéin sinn awer dat heescht net datt se gutt fir mech sinn. Ech hu gär d'Firma vu Fraen a genéisst Flirt mat Fraen. Et gi aner Männer dobaussen fir si och ze wielen. Wann ech fir eng Fra interesséiert sinn, da muss ech elo direkt plënneren, Wann ech keen aneren et maachen.
Déi bescht Versioun vu mir ze sinn a Bewegung ze maachen wäert meng Chance definitiv verbesseren. Et gëtt méi am Liewen wéi Sex a kuckt d'Fraen sinn net alles, et ginn sou vill grouss Abenteuer fir ze liewen. (Kloerheet vu Siicht, Vertrauen)
Ech vermeiden Instant - Zefriddenheet zu all Präis a verbréngt all meng Zäit fir un meng Dreem ze schaffen. Ech kréien immens Glécklech aus dësem et ass wéi vun dësen Abenteuer déi ech a Filmer gesinn hunn. Nëmmen a Begleedung vun aneren maachen ech eemol eng Ausnam. Aus menger Probleemer ze flüchten wäert mech net méi live an d'Liewe bréngen. Ech weess, datt een am Liewen viru geet, aus där Komfortzone erausgoe muss. Ech maachen bal all Dag kal Duschen fir mech selwer bewosst ze hunn. Ech weess och datt et ganz wichteg ass zu all Moment ganz disziplinéiert ze bleiwen. Wann ech nëmmen e bësse Laziness erlaben oder déi kal Dusch vermeiden, da kommen anerer wéi Stress an Angscht no. Aus menger Nofap Journey hunn ech geléiert wéi et besser geet mam Ongefill ze fillen:
Wann ech betount sinn, huelen ech eng Paus an maachen e puer déif Atmung, lauschtert e puer friddlech Musek. Duerno denken ech un e Wee fir Fortschrëtter ze maachen an der Léisung vum Problem. Mir ass et egal ob ech falen, well ech kréien déi gratis Méiglechkeet eng wäertvoll Lektioun ze léieren. Wann ech Angscht hunn, meng Angscht ze analyséieren an et ze konten, well ech weess datt et net konfrontéiert gëtt, kritt mech net viraus. Ech sinn ëmmer beschäftegt sou datt ech mech ni langweilen. Wann ech Eenzel sinn, dann ass dat well ech de Wonsch fille fir Kontakt mat engem Aneren ze hunn an dofir maachen ech et. Ech kanaliséieren all meng Sexdrive fir meng Ziler z'erreechen an dëst setzt mech an e Gotteszoustand an deen ech absolut gär hunn ass et wéi mënschlech Super Sayan, awer all Kéier wann ech a mengem uerdentlechen Disziplin rutschen a loosse Gefill wéi Angscht am Drive gëtt Hornness an et gëtt e Kampf. Wann ech traureg fillen ech kräischen, ech mech net ze schummen fir ze kräischen oder kucken ech net traureg wann ech déi meescht Zäiten kräischen wann ech laachen. Kréien hëlleft ëmmer weider besser ze sinn. Ech sinn ni depriméiert well ech direkt Dankbarkeet vermeiden meng Dopamin Rezeptoren maachen super och déi geringsten Saachen am Liewen maachen mech glécklech an traureg. Ech fille mech super, besser wéi normal an wëll mech net normal fillen. Meng Deeg hu 2 Optiounen: Gotteslech oder sexuell frustréiert (SuperHorny). Wann ech an Disziplin rutschen oder e naassen Dram hunn, tendéieren ech sexuell frustréiert ze ginn. (Angschtlosegkeet, Vertrauen, Selbstkontrolle, Kloerheet vu Siicht)
D'Wourecht ass d'Welt ass dat wat Dir gewielt hutt se ze gesinn. Dir hutt d'Fäegkeet Är eegen Gedanken ze kontrolléieren. Ech stinn an de Schwieregkeeten a mengem Liewen an w8 net fir een ze hëllefen. Ech huelen meng Probleemer gläichzäiteg. Ech preparéiere mech op meng Probleemer wéi e Krich an iwwerwanne se. Ech fille mech wéi eng super Männer. All Dag ass en Abenteuer fir mech fräi vum PMO Zyklus ze sinn. Ech kann elo eng Kéier d'Welt mat kannerlecher Leidenschaft gesinn.
Saachen déi mir gehollef hunn et esou wäit ze maachen (a meng Visioun firwat si schaffen):
1) Kale Duschen: de Schlësselpunkt fir an dësem Zyklus ze stiechen ass d'Noutwennegkeet fir den Onbequemen ze entlaaschten andeems Dir kal Duschen benotzt, Dir forcéiert Iech selwer mat dem Onbequemen ëmzegoen an de Cycle ze schwächen.
2) Mat der NoFap Rees kënnt eng aussergewéinlech Quantitéit un Energie dreiwend Dir wéi keen aneren. Dir kënnt entweder wielen ze léieren wéi dës Energie handhaben a Gottmodus aginn oder se aus Kontroll erausgoe loossen a se mat PMO fräigeloossen. Dëst ass wéi ech meng Vergaangenheet selwer guidéiere fir dës Energie ze handelen:
2.1) An den Ufanksstadien vum NoFap wäert d'Energie ganz onkontrolléierbar sinn. E super Wee fir et op erhéierbar Niveauen ze kréien ass andeems d'3 Mol d'Woch oder méi trainéiert. Dëst wäert d'Dréngunge vill méi bearably maachen.
2.2) Fannt en Zil dat Iech Bedeitung huet an dës Energie dervun huet, Funktiounen wéi Übung.
2.3) Elo ass d'Energie méi agreabel Dir musst Äre Geescht virbereeden fir den Onbequemen ze handelen. Wéi geet dat? Bleift ewech vun negativen Afloss, wéi erkennt ech dës? Si fille sech Iech ze fille: 1 oder méi vun de Saachen aus der ënnener Spiral no. http://www.200maction.com/wp-content/uploads/2015/06/241-relax-and-succeed-upward-spiral-downward-spiral.jpg An. Dir kënnt och e Handgelenkband benotze fir Är Gehirn negativitéit mat Schmerz ze associéieren, wat mech profitéiert.
2.4) Fannt eraus wat Dir wëllt mam PMO flüchten a léiert wéi Dir mat hinne handhabt. Wéi léieren ech dat? Fuerschung iwwer Google a probéiert verschidden Approchen eraus ze gesinn wat mat Iech funktionnéiert. Meng Weeër fir mat mir ze handelen (kuckt nei mech Deel). Wann Dir e Grëff kritt op dëse Wonsch fir duerch PMO ze entlaaschten, wäert de Wee ganz einfach verschwannen.
Bicher déi mir mat 2 gehollef hunn) a besser Erklärunge ginn Napoleon Hill Think and Grow Rich: https://www.youtube.com/watch?v=Grazszumy6c Den Napoleon Hill Outwitting the Devil: https://www.youtube.com/watch?v=hV-7kwFjfTQ Paruresis Behandlung System (fir Paruresis Leit).
LINK - Nofap 90 Dag Rapport Fräiheet
by OFMJ
;
