VIRU - Sex war huel, eng Schuel vu wat et fir mech sollt gewiescht sinn. Ech war fir Joeren op Porno gefléckt ier meng éischt sexuell Begéinung mat engem Meedchen. Déi éischt Kéier datt ech Sex hat war eng super Experienz, awer et war näischt am Verglach mat Porno. Wéi ech Porn gekuckt hunn, géif mäi Häerz ufänken ze schloen soubal ech an der Porno Site getippt hunn.
Mäi ganze Kierper wiermt sech op mat engem Gefill vun Erhuelung, déi näischt anescht konnt ubidden. Ech hu wéi näischt gefillt datt ech an Sex erliewen, an ech konnt bis an eng Stonn daueren duerch Desensibiliséierung.
NËMMEN (120 Deeg)
De Wee wéi ech iwwer Porn gefillt gouf de Wee wéi ech iwwer real Sex gefillt. Zousätzlech zu dëser hunn ech eng gesond Libido fir d'éischt a mengem Liewen erlieft. Ech wëll net méi Sex mat all attraktiv Fra hunn, déi ech gesinn. Amplaz hätt ech léiwer éischter eng Fra kennen ze léieren a tatsächlech Sex eppes bedeite loossen. Virun konnt ech bis eng Stonn daueren (heiansdo méi), elo kann ech 30 Minutten daueren, awer d'Sensatioun ass Ligen besser wéi virdrun. Wat ass e schéine Commerce vu mir. Wann Dir mech frot, dësen Virdeel alleng mécht den NoFap et wäert.
Ech hat Sex fir déi éischt 3 Wochen, duerno ass de Hard Mode fir ongeféier 45 Deeg gaang. Zu där Zäit hat ech PE, also sinn ech nach en 30 Deeg schwéier Modus gaangen. Duerno konnt ech PE mat Praxis managen an elo ass alles gutt. Wann Dir nach ëmmer PE hutt, da géif ech virschloen en anere 30 Deeg schwéier Modus ze maachen. Duerno, probéiert Sex zweemol d'Woch fir eng gewëssen Zäit an et sollt Äre PE verbesseren.
Ech sinn 27, ugefaang Porno benotzt jonk, ongeféier eemol am Dag. Ech sinn ongeféier 125 Deeg a mengem Neistart, an et wäert eng Zäit daueren ier ech voll erholl sinn.
LINK - Sex virun an no NoFap (120 Deeg)
By jacob321098
wuessen
Nodeems ech dës Ënn a Thébrainonporn fonnt hunn, wor ech op sou vill Teile vum Liewen, datt ech net gleewen, sinn ech haut nach haut. Ech hunn Porno am Alter vu 11 laang gedauert ier meng éischt richteg reelle sexueller Stéierung. Dëst huet zu villen Probleemer fir mech geléiert wéi Porn Porno ED / Verzögerte Ejakulatioun, zilostiend Depressioun mat héigen Niveaue vun der sozialer Angscht, an Desensibilisatioun fir vill Saachen, déi ech léiwer gesinn hunn. Ech hunn hannerlooss gehollef joer laang wéi meng Porno Sucht nach verschlechtert. Ech hunn all richteg Verbindungen mat menger Famill an Frënn Frënn verluer, well ech iwwer laang Zäit eng interessant Interesse an hinnen mat Porno. Ech hat gehaasst Liewen, gehaasst Liewen, hat ech alles iwwer mech gehaasst, bis ech een Dag war ech glécklech genuch, op dës Ënnerung ze stëselen an alles wat geännert huet.
Nodeems ech mäi Neistart mat NoFap ugefaang hunn, hunn ech entdeckt wien ech fir d'éischt a mengem Liewen sinn. Ech hu geduecht datt ech en Introvert war dee kee wierklechen Interêt hat fir Fraen ze verfollegen oder sech besser ze maachen. Ech hu geduecht datt ech de Rescht vu mengem Liewen ouni Direktioun oder wierklech Verbindunge mat de Leit ronderëm mech verbréngen. Ech hu geduecht datt ech tatsächlech wäertlos genuch wier datt et fir eng eenzeg Persoun net wichteg wier wann ech fort wier. Awer ech war falsch iwwer all dës Saachen an nodeems ech dat gemierkt hunn, hunn ech decidéiert all op dësem Restart ze goen. Ech hunn NoFap kombinéiert mat Bewegung, Diät, kal Duschen, zréck op d'Uni a Meditatioun. Ech hunn net emol een eenzegen Gedanken iwwer Sex oder Porn ënnerhalen.
Elo hunn ech sou vill geännert datt ech mech mol net méi erënnere wéi ech virdru war. Meng Depressioun ass fort an ech maachen et gär erëm Saachen ze maachen wéi Offroading a Basketball; Aktivitéiten déi ech gär opgewuess sinn awer mäin Interesse mat der Zäit an meng Sucht verschwonnen ass. Meng Angscht ass och fort, an ech ka souguer viru enger Grupp ouni Probleemer opstoen. Alles iwwer Sex huet sech zum Bessere geännert. Ech kann 30 Minutten daueren an d'Sensatioun ass erstaunlech. NoFap ass onheemlech fir selwer Verbesserung a vill Leit vermëssen et. Denkt drun datt NoFap och just den éischte Schrëtt ass. Bleif staark!
LINK - Ech beginn Äert Liewen ze vergiessen ouni NoFap. (130 Deeg spéider)
Ier ech et sou wäit op menger aktueller Sträif gemaach hunn, sinn ech dacks zréckgaang trotz der Tatsaach, datt ech kal Duschen huet, trainéiert a meditéiert. Awer ech sinn net erfollegräich mat NoFap bis ech gemierkt hunn datt ech vill Deeler vum Liewen opgewuess sinn. Mat wéi vill negativ Nebenwirkungen et fir Porno benotzt ginn, war ech ni a mengem volle Potenzial (Alter 27 elo, ugefaang bei 11). Elo wou ech et 130 Deeg gemaach hunn, kann ech éierlech zréck kucken a soen datt et vill Méiglechkeete goufen déi ech entweder verpasst hunn oder keen Effort gemaach hunn. Ech soen net datt all meng schlecht Erfarunge wuessen wéinst Porno, awer Porno huet vill vun de Saachen beaflosst déi ech besser gemaach hätt.
Mat dësem hunn ech mäi Liewen zréckkuckt fir ze gesinn wat spezifesch Evenementer verännert goufen duerch mäi Porno Gebrauch an ech hunn se an eng Lëscht gemaach. D'Lëscht gesäit sou eppes aus.
- Basketball, eppes wat ech gären hat wann ech méi jonk war, awer ech hunn et mat der Zäit opginn. Ech erënnere mech drun datt ech all Nuecht virum Praktiken a Spiller gefangen hunn, an den nächsten Dag géif ech mech drained, lethargesch an onmotivéiert fillen fir schwéier ze üben oder kompetitiv ze sinn. Wann ech d'Energie hätt, déi ech elo hunn, hätt ech de Sport gär an ech hätt alles ginn, wat ech hat, wéi ech dat maachen, wann ech haut spillen.
- Ech ka mech un zwou verschidde Chancen erënneren datt ech romantesch Bezéiunge missen ufänken. Béid vun de Meedercher waren erstaunlech, a si ware wierklech u mech interesséiert, awer ech hunn dat ganz verpasst well Porno vill méi attraktiv fir mech war während menger Sucht. Déi Bezéiunge kéinten e wierklecht Potenzial hunn.
- Duerno waren et déi sëllech sozial Eventer déi ech hätt kéinte goen oder ech war invitéiert ze goen, awer ech sinn heem gaang an hunn op Porno gefléckt. E puer Beispiller, Lycée / College Dänz, Frënn, déi just hänken wëllen, Sportsevenementer, eng Rees a Florida, Etc ...
All Kéier wann ech no bei engem Réckwee kommen kucken ech dës Lëscht an erënnere mech un all d'Zäiten déi ech mäi Liewe fir Porno ewechgehäit hunn. Ech erënnere mech un all d'Zäiten, déi ech ewechgehäit hunn, Gléck oder Erfëllung ze erliewen fir e kuerze Moment vu Freed, dee mech duerno verlamelt léisst. Dann erënneren ech mech drun datt wann ech Porn kucken, dës Lëscht vu muer wuesse kann an ech mech just nach méi haassen fir dat ze geschéien. Ech wäert ni méi eng méi erstaunlech Erfahrung fir e puer Bullshit Biller oder Videoen online handelen.
Zënter datt ech Porn opginn hunn, spillen ech all Dag Basketball bei menger lokaler YMCA, sinn ech mat enger erstaunlecher Fra engagéiert an ech schaffen bei enger Daachkonsultéierungsfirma fir Wolkenkratzer. Vertrau mir op dëst, wann ech dat änneren kann Iech. Ech war wirklech verwiesselt dank mengem Porno Gebrauch, an ech hat souguer Porn induzéiert ED, awer ech hunn alles iwwerwonnen. Jiddereen hei déi wierklech säi Liewen änneren wëllen. NoFap ass de perfekte éischte Schrëtt Richtung e bessert Liewen fir jiddereen.
Dëst ass wéi ech 130 Deeg ouni Réckwee gaang sinn.
Während dëser Rees hunn ech vill Ups an Down gehat, an ech hunn vill Virdeeler gesinn a verschwannen (Flatlines). Awer et ass eng konstant Saach déi ëmmer ännert. Dëse mentale Niwwel, dee mech praktesch mäi ganzt Liewe ronderëm huet, verschwënnt lues a lues. Dëse Niwwel ass eng Mëschung aus ville verschiddenen Nebenwirkungen duerch Porno / Masturbatioun wéi schlecht Erënnerung, Onméiglechkeet während engem Gespréich ze artikuléieren, Onméiglechkeet sech fokusséiert ze halen oder mat eppes z'ënnerhalen. Dëse Niwwel huet meng Fäegkeet blockéiert d'Schéinheet a ville verschiddenen Aspekter vum Liewen ze gesinn. Ech hu keng Unerkennung fir eng erstaunlech Landschaft an der Natur, an ech hat keen Interêt nei Saachen ze erliewen. Dëse Niwwel huet d'Welt langweileg an oninteressant ausgesinn an och elo um Dag 135 dauert et nach Zäit fir komplett ze verschwannen.
Elo datt de mentale Niwwel fort ass, de Wee datt ech d'Liewen genéissen an nei Saachen erliewen, ännert sech komplett. Wann ech mech an engem Gespréich fannen, sinn ech kloer a fokusséiert op wat ech soen a wéi ech et artikuléiere wëll. Ech ka mech einfach an engem Argument verdeedegen, an ech ka mat Sécherheet mat enger Grupp schwätzen. Zousätzlech zu dëser, hunn ech nei Valorisatioun fir alles schéin oder interessant am Liewen. Ech ka just op eng erstaunlech Vue kucken a sech am Moment verschéinen, an ech ka Interesse fannen an bal all nei Experienzen déi ech hunn. Dee beschten Deel iwwer dat alles ass datt all Dag de mentale Niwwel e bësse méi fort geet an ech weider d'Liewen nach méi genéissen. Bleif staark!!!
Dag 135. De Mental Niwwel deen de gréissten Deel vu mengem Liewen bedeckt huet.
Wéi ech éischt ugefaang hunn, hunn ech geduecht datt Nofap all meng Probleemer géif fixéieren. All Dag hunn ech op Virdeeler / Supermächte gewaart. Et waren Deeg wou ech mech erstaunlech fillen an da goufen et Deeg wou ech mech wéi Schäiss fillen. Duerno hunn ech festgestallt datt Nofap net eng Léisung fir all Är Probleemer ass, et ass méi wéi en éischte Schrëtt fir all déi schlecht Gewunnechten an Ärem Liewen z'änneren. Dës Realisatioun ass bei mir ongeféier den Dag 90 op 100ish komm a vun do un hunn ech ugefaang all schlecht Gewunnecht a mengem Liewen ze änneren. Dëst wier net méiglech gewiescht ouni Nofap do fir mech ze hëllefen.
Déi éischt Ännerung, déi ech gemaach hunn, war all Dag an de Fitnessstudio, egal wéi traureg oder verrëngeren, datt ech deen Dag gefillt hunn. Dëst war ganz schwéier, awer ech hunn duerch et entscheet dat Gefill super op enger laanger Streck wou Diät / Übung involvéiert ass et wäert ass méi wéi alles. Déi zweet Ännerung, déi ech gemaach hunn, war de Choix net als Porn als Optioun ze betruecht, egal wéi schrecklech ech gefillt hunn. Déi meescht vu mengen Relapsë waren op schei Deeg wou ech extrem langweilen hunn. Dës Deeg géif ech entscheeden just all Kéiers e Peek ze huelen bei R / all fir ze kucken wat nsfw Posts am Top waren, an et ass just eskaléiert vun do. Déi drëtt Ännerung déi ech gemaach hunn, war et de gréissten Deel vun all Dag ze maachen och wann ech mech schrecklech gefillt hunn wéinst der Flatline oder aner Themen zur Zäit. Ech war an dësem Geescht wou ech just probéiert duerch déi schlecht Deeg ze kommen a waart op gutt Deeg fir ze kommen. Dësen Zoustand huet mech sou vill Oppertunite verpasst datt ech et fir de Rescht vu mengem Liewen regéiere wäert. Wéi ech decidéiert hunn den absolute Meescht aus all eenzelen Dag ze maachen war wann ech ugefaang hunn wierklech ze änneren fir de Besser. Duerno géif ech all Dag als eng aner Geleeënheet behandelen nei eppes nei an erstaunlech ze maachen egal wéi schlecht déi Flatline wier.
Wann ech Iech e Bléck op mäi Liewen virum Nofap konnt ginn, da géif et sou eppes ausgesinn.
-Gitt op der Mëttesstonn. -Go op meng shitty Aarbecht als Keesseberäich. -Pick fastfood op de Wee dohinner. -Schluecht duerch den Dag a kaum mat iergendeen ze sozialiséieren. -Go Doheem a masturbéiere bis Porn. -Fall schléift bei 2: 30AM oder méi spéit.
Mäi Liewen elo no engem Joer mat der Porno ze kämpfen huet sech radikal geännert fir besser. Ech hunn e Verlobten a mengem Liewen dat erstaunlech an trei ass och nodeems ech hatt alles iwwer meng Porno Sucht an Nofap gesot hunn. Mir plangen geschwënn zesummen ze plënneren an den nächste Summer ze bestueden. Ech sinn zréck op der Uni a studéiere fir mäin Master Ofschloss. Ech schaffen de Moment bei enger Berodungsfirma déi sech mat Iwwerdaach op Wolkenkratzer beschäftegt. Ech war viru kuerzem just en Interin do awer elo sinn ech e Garantieinspekter fir Héichhaiser, an ech maachen $ 45 Dollar d'Stonn. Dësen Job léisst mech schaffen wann ech wëll dat heescht datt ech ka wielen wann ech op Jobsiten goen a wéi vill Stonnen ech all Woch wëll. All Woch ginn ech entweder op Chicago, New York, Baltimore, Maryland oder Boston fir eng Nuecht an iwwerpréiwen en Daach, fir datt ech mech op eng 20 Joer Garantie ënnerschreiwe kann. Op dësen Aarbechtsplaze bleiwen ech an egal wéi engem Hotel ech fir d'Nuecht wëll, iessen wann ech wärend der Rees wëll, an ech kann entweder dohinner fléien oder mäin eegenen Auto fueren an alles gëtt vun der Berodungsfirma ofgedeckt. Allgemeng, well ech Porno opginn hunn, hunn ech d'Energie an d'Wëllenskraaft fir mäi Liewen zum Besseren z'änneren. Ech soen net datt Nofap eng Léisung fir all Är Probleemer ass, awer et ass e radikalen éischte Schrëtt fir Är Froen eleng ze léisen, eent fir eent.
Side Note: Ech hat kierzlech meng Stréck zréckgesat wéinst e puer klenge Kanten op Porno awer ier datt ech ongeféier 200 Deeg war.
Bleift staark Bridder!
20 Joer al an ech sinn elo méi wéi ee Joer drun. Hei ass wéi mäi Liewen zum Bessere geännert huet.
;