Virdeeler enthalen Moieswurscht, normal Gedanken net ëmmer sexuell, an ech fille mech belount vun Aktivitéiten déi gutt fir meng Gesondheet sinn. Lafen fillt sech fantastesch an ech wëll méi lafen! (dëst ass eng éischt fir mech).
Ech sinn 20, Ech hunn Internet Porno benotzt zënter ech 13 war an hunn net gemierkt datt et e Problem war bis ech ED mat menger elo Frëndin krut. Porno ass absolut net emol e Gedanke a mengem Gehir jeemools a wäert ni méi sinn.
Ech sinn 10000% hunn dat gemaach. Ech wëll e bësse Liicht werfen op wat ech hëllefräich fonnt hunn an dësem Prozess Ech wëll datt Dir Iech all lieweg erauskënnt, net an enger Loop hänke bleiwen. Ech hu festgestallt datt ech muss ophalen a mengem Kapp ze liewen! Ech muss ophalen d'Informatioun erauszestellen wéi d'Saache wäerte sinn an amplaz am Moment sinn an Informatioun unhuelen. Ech hunn dat vague an der psych 101 geléiert, idk wéi et geet Ech si sécher datt e méi intelligenten Fapstronaut kann erklären awer Äert Gehir kann Informatioun produzéieren wéi Dir e Lidd séngt an d'Texter erauskënnt wéi Dir d'Hannergrond Musek héiert, an Är Gehir kann nei Informatioun ophuelen.
Wat ech gemaach hunn ass datt ech stänneg op enger Missioun war fir nei Informatioun opzehuelen. Amplaz ze probéieren net PMO ze maachen, hunn ech ugefaang nei Aktivitéiten ze maachen, a KONSTANT präsent ze sinn. Et dauert Meditatioun awer et ass erreechbar, eemol erreecht et gëtt nëmme méi einfach. Éischt a virun allem Kärelen BREATHE. OMTEM BEWUST, start vun do un, da sidd ganz bewosst iwwer Är Gedanken an alldeeglech Aufgaben. All Kéier wann Dir Iech fillt datt Dir an Ärem Kapp sidd, huelt Iech op d'Säit. Maacht Är Aen zou a fillt Äert Atmung a kontrolléiert Äert Geescht erëm ier Dir Är alldeeglech Aufgabe weidergeet.
Maacht wat Dir maache musst fir PMO ze vermeiden, awer loosst net de Fakt datt et net do ass de Grond datt Dir net kënnt. et wäert ëmmer ronderëm Iech sinn, Dir musst just wielen ouni et ze liewen. Endlech Kärelen BREATHE. sief et bewosst an erënnert Iech selwer ze loossen bestëmmen wéi dëst d'nächst Kéier geet, net Äre fappy Porno-verkabelte Gehir
Et funktionnéiert net fir jiddereen awer huet sécher fir mech geschafft.
LINK - et ass e Mount ginn an ech hunn mäi Gehir erfollegräich ëmgebaut an nei gestart.
by rockbedman
;