Ech sinn en 20 Joer ale Mann aus den USA. Hunn masturbéieren zënter ech konnt, wierklech. Alter 12. Ugefaangen mat Porno mat méiglecherweis 14 Joer. Zënter hunn ech eemol am Dag fir Porno masturbéiert. Heiansdo zweemol.
Wat meng sexuell Geschicht ugeet, ass et zimlech "normal". Ech hat 3 sexuell Partner a mengem jonke Liewen. Hat ni Problemer an der Schlofkummer. Wann ech et gemaach hunn, war et ënner Vergëftung, wat ech geduecht war normal.
Ech hat net gemierkt datt ech e Pornoproblem hat bis viru kuerzem. Ech hunn ugefaang géint Porno Sucht / Masturbatioun ze kämpfen wéi virun 2 Joer awer hunn et net all ze eescht geholl bis dëst Joer. Virun 10 Méint hunn ech eng weiblech Frëndin begéint, mat där ech scho laang geschlof hunn. Eise Plang war Sex ze hunn, an och wann ech extrem zu hatt ugezunn war, hunn ech während der Situatioun gerett. Ech konnt et net am Virspill ophalen. Ech hu geduecht et wier well ech net bequem war (vläicht Angscht) mat der Situatioun. Ginn heem no der Situatioun, masturbéiert op Porno kee Problem. hmmm. Huet e puer Fuerschunge gemaach, Gott sei Dank hunn ech YBOP an NoFap fonnt. Ech hunn ugefaang géint Porno / Masturbatioun fir déi lescht 10 Méint mat wéineg Erfolleg bis elo ze kämpfen.
Meng Sucht ass zimlech schwéier. Porno Sessiounen hunn ongeféier 1.5 - 3 Stonnen gedauert. Ech wousst datt ech wierklech ugefaang hunn mat Porn schlecht ze ginn wann ech Stonnen verbréngen fir meng Fix ze fannen, an heiansdo ni emol ze fannen wat ech wëll.
Fetishen:
Am Laf vu menge 6 Joer mat Porn / Masturbatioun hunn ech béis Fetisjen entwéckelt. Ech fréier konnt Rock schwéier iwwer eng kréien Vanille Video vun Gesellschaften ideal Pornostar. Wéi d'Zäit weidergaang ass, hunn ech ëmmer méi gefuerdert fir mech ofzekommen - bis zum Punkt datt meng Masturbatiounsgewunnechten d'Realitéit net méi treffen a méi schlëmm ... net méi meng sexuell Orientéierung treffen (wat direkt ass). Ech loossen dat bei deem ... Fetischen hunn mir grouss Schimmt, Besuergnëss a vläicht Depressioun verursaacht. An nach ëmmer op e puer Manéieren. Awer si ginn besser (kuckt hei ënnen).
Goaler:
Mat der uewen gesot, meng Ziler sinn kloer.
1) Recuperéieren vum PIED
2) Ewechzehuelen fetishes.
De Gedanke fir net fäeg ze sinn vu mengem ideale Mate erwächt ze sinn ass zu menge schlëmmsten Ängscht. An de Gedanken eppes anescht ze wëllen dat net ass wien ech wierklech sinn, ass eng aner schlëmmst Angscht. Meng Liewen Zil ass déi gréisste Léift vun enger Fra ze fannen déi ech méiglecherweis kann. Dëst wäert net geschéien ausser ech iwwerwannen Porno Sucht.
Wéi fänkt d'Erhuelung un:
Ofhalen vu Porno / Masturbatioun schéngt onméiglech, richteg? Wann Dir mir haut virun engem Joer gesot hätt, datt ech an 1 Joer eng Woch net masturbéiere géif, hätt ech Iech gesot "HA jo richteg. Net méiglech." Den einfache Fakt ass datt et ganz einfach ass. Méi einfach wéi Dir denkt.
Als éischt braucht Dir e Plang deen 100 PROZENT ass. Dir musst alles eran goen. Wann Dir e puer aner Erfollegsgeschichten um Forum liesen, gesinn ech sou vill Kommentatoren déi soen "Wow Mann, ech hoffen ech kann et dohinner maachen" oder "Ech hoffen, datt ech geschwënn erholen" ... Dude. Ech verstinn datt Porno Sucht a Masturbatioun onheemlech schwéier ass, awer komm op. Wann Dir Dag fir Dag um Forum sëtzt fir Är Schold fir e konstante Réckwee auszedrécken, verschwënnt Dir just Zäit. Maacht Aktioun.
Den éischten Dag ass am schwéiersten ze maachen. "Soll ech muer ufänken? Waarde bis Freideg? Waart bis d'nächst Woch?" Start elo. Déi éischt 2 Wochen ass schwéier. Dir denkt konstant iwwer Porno. Äre Gehir huet Schwieregkeeten sech nei unzepassen. Awer ech verspriechen Iech, Ären D*ck wäert net explodéieren. Dir fannt et zimmlech einfach no enger Zäit. Enges Daags gitt Dir an d'Bett an Dir denkt "Wow, ech hunn emol keng Drang gekämpft. Dëst ass zimlech einfach."
No 2 Wochen fänkt Äert Gehir un ze akzeptéieren datt Dir keng sexuell Freed méi kritt. An et reagéiert typesch mat enger flatline. Wat ech ganz begréissen ze geschéien well Et mécht et sou einfach! (An ech sinn am Moment net sexuell aktiv).
Wann Dir et 2 Wochen ouni Porno / Fapping maache kënnt, kënnt Dir et 90 Deeg maachen.
Tipps fir Abstinent ze bleiwen:
- Wann Äert Gehir fir Porno / Masturbatioun rifft, schneide wann of! Redirect de Geescht, et funktionnéiert ganz gutt!
- Fantasie wäert Är Erhuelung extrem schwéier maachen. Ech hu vill virum Bett fantaséiert. An heiansdo kann et souguer e "Chaser-Effekt" hunn, wat déi nächst Deeg ganz schwéier mécht. (kuckt "PIED Recovery" hei ënnen fir méi Informatioun)
- Liest Iwwer Erhuelung! D'Gehir ass sou faszinéierend. Wierklech. Et ass sou SENSITIV ze änneren. Et ass hëllefräich ze verstoen wat mat Ärem Gehir geschitt wann Dir probéiert ze recuperéieren. D'Grondprinzipien vun der Porno Sucht, Dopamin, Belounungsschaltung, Gehirnsynapsen, asw.
- Vermeiden Ausléiser. Ech sinn keen Hardcore Promoteur vun dësem. Well ech mengen datt e puer Ausléiser ëmmer am Liewen präsent sinn. Ech blockéieren meng Internet Sich net. Ech enthalen net meng waarm weiblech Frënn Fotoen op Instagram gär ze hunn. Ech weess just datt ech hinnen net masturbéieren kann. An ech si staark ginn andeems ech meng Gedanken opgehalen hunn dat ze maachen. Alles an allem hunn och déi stäerkst Nofapper déidlech Ausléiser. Erkennt se.
- Gesondheet: Ginn kierperlech aktiv. Ech recommandéieren Cardio iwwer Gewiicht Training. Dat ass just wat mir am meeschte mat PMO Sucht hëlleft. Et verëffentlecht méi intern Energie fir mech. Mee ech verspriechen du dass Übung sou vill hëlleft. Et befreit opgebaut Energie. Zousätzlech, iessen gesond. Et wäert d'Erhuelung BOOST.
- Wann et rau gëtt, gitt net op. Ech hu just aus engem 3 Deeg verréckten geil Modus erausgebrach. Alles iwwer wat ech kéint denken ass Porno a Masturbatioun. Awer et geet schlussendlech op en Enn.
- Denkt drun: All Dag ass en neien Dag. Focus op HAUT. Maacht Iech keng Suergen, ob Dir muer zréckgeet. Maacht Iech Suergen iwwer d'Nuecht ze maachen. Äre Kierper setzt sech beim Schlof zréck. An Är sexuell Spannung wäert normalerweis och.
Notabel Reaktiounen:
- Extrem Erhéijung vun Interessi vun Weibercher a mengem Ëmfeld
- Manner Roserei
- E bësse méi Vertrauen
- Besuergnëss séier ingekréint an den éischte Wochen vun der Erhuelung, geet elo erof!
- Hämorrhoiden sinn verréckt! Keng Ahnung firwat awer ni haten se esou schwéier bis Abstinenz.
- Wielt méi einfach
- Maacht Iech e bësse manner Suergen
- Fannt Weibercher méi kierperlech attraktiv (allgemeng Geilheet)
- Am Allgemengen, vill méi glécklech ouni d'Schold vu Porn.
PIED Erhuelung:
Dës Sektioun ass fir déi Kärelen wéi ech, déi dauernd vum PIED gedréckt sinn a stänneg Angscht hunn "ruinéiert" ze ginn andeems se net fäeg sinn ze Leeschtunge. Du bass net eleng.
A menger 32 Deeg Abstinenz, Et ass onsécher ob PIED nach geheelt gouf. Erënnert w.e.g., ech hat nëmmen 1 PIED Instanz. An et kéint ganz wahrscheinlech wéinst Besuergnëss oder enger anerer Variabel gewiescht sinn. Ech wäert ni wëssen bis ech erëm Sex hunn.
Ech mengen datt PIED fir mech geheelt ass. Mäi Penis ass ganz sensibel. Ech mengen wierklech, datt ech eng gesond sexuell Relatioun hunn kéint. Firwat? Ech fille just wéi ech elo kann. Ech fille datt wann eng Fra nieft mir wier, ech einfach schwéier kéint ginn, sou wéi ech mech sou kloer aus menge fréiere sexuellen Erfarungen erënneren, wou souguer e Kuss mech rock zolidd kritt (et sinn 2 Joer zënter menger leschte Kéier Sex).
Een Indikator deen Iech hëllefe kann ze kucken ob Dir Erhuelung maacht ass, probéiert iwwer eng fréier sexuell Erfahrung ze fantaséieren. Dëst funktionnéiert nëmme fir Kärelen déi net Jongfraen sinn. Dir kënnt awer net iwwer Porno fantaséieren. Et muss realistesch sinn. Setzt Iech am Moment an denkt grëndlech un dës fréier Erfahrung. Wann Dir oprecht sidd, wësst Dir wou Dir sidd. Dëst ass keen 100% Indikator. Awer et kann Iech selwer weisen datt Dir iwwer realistesch Szenarie begeeschtert sidd anstatt Porno a Fetisch. Gitt virsiichteg weider, well et zu Réckwee féieren kann. An och, dëst ass net fir all PIED Guy. Awer déi mat schwéiere Fetishen déi net mat der Realitéit passen. Och frustréiert Iech net wann déi uewe genannte Method net funktionnéiert, et mécht net bedeit onbedéngt Erhuelung net gemaach. Et kéint heeschen datt Dir ze schwéier denkt (kee Pun geduecht). Dacks erliewen PIED Affer Leeschtungsangst zesumme mat deem, wat bewosst Är Erektionsverbindung mat Ärem Gehir kéint stéieren. 
FIND AN AP:
Ech kann dat net genuch ënnersträichen. Fannt Iech selwer e Verantwortungspartner am NoFap Forum. Mäi Partner ass deen eenzege Grond firwat ech bis zu dësem Punkt Erhuelung gemaach hunn. Ier ech mat him geschwat hunn, hunn ech max 2 Wochen gemaach. Mir mellen eis eemol am Dag op NoFap.com. Ech recommandéieren staark eng gutt AP ze fannen!
D'Saachen aus der Këscht ze kréien an d'Erhuelung an enger neier Perspektiv ze gesinn, mécht d'Erhuelung méi einfach.
Fetish Erhuelung:
Fetishes sinn esou eng Verärgerung. Du bass net eleng. Beim Erhuelung. Ech hat eng Ofsenkung vu mengem Wonsch fir Fetisjen. Ech géif soen datt e puer manner gewënschte verschwonnen sinn, awer déi meescht sinn nach ëmmer do. Awer hir Intensitéit geet erof. Ech si méi u real-Liewen Fraen elo ugezunn, a manner fir meng fetishes.
Loosst d'Fetishen d'Erhuelung ruinéieren. Ech hu fréier gesot "wtf. Wie këmmert et. Ech sinn op alle Fall ruinéiert." a géif zréckzéien. An nach ëmmer, während der Erhuelung, heiansdo ginn ech vun der Frustratioun vu Fetisjen erofgezunn, awer ëmmer duerchzéien. Loosst d'Negativitéit net verhënneren datt Dir se besiegt.
Wann Dir besuergt sidd iwwer Fetischen, déi Är sexuell Zukunft ruinéieren, net. Gleeft un d'Plastizitéit vum Gehir. Gleeft un Är primitiv Instinkter als e Mann fir Spermien fir eng natierlech weiblech Mate ze produzéieren. Eng Saach, déi ech gemierkt hunn, wann ech mat attraktive Meedercher schwätzen wärend ech erholl hunn, ass datt meng sexuell Erreechung fir si fetish Interessen iwwerdréit. A wärend ech mat dëse Meedercher interagéieren, verschwannen meng Fetishen komplett.
Ech wäert méi hunn während menger voller Erfollegsgeschicht ze addéieren.
Conclusioun:
Dëst war eng séier an dreckeg Erfollegsgeschicht. Meng Intentiounen sinn e puer nei Rebooter ze hëllefen, an e puer Hoffnung ze bidden fir déi, déi PIED a Fetisch kämpfen.
Ech hoffen, datt Dir all Är Erhuelungsziler erfëllt an de gréisste Status vun Iech selwer kritt deen Dir kënnt.
Gratulatioun un déi, déi staark Erhuelung maachen!
Bleift w.e.g. op den 31. Dezember, wann ech eng 90 Deeg Iwwerpréiwung schreiwen iwwer meng Erhuelung vu PIED, Fetishen, a PMO Sucht.
Bleif staark!
LINK - Porno Sucht & PIED - Kee Fap - 32 Deeg staark - Ufänger Rot
by Sovernstyrke
;