Ech sinn 20 y / o aus Däitschland a mäi Liewen ass ëmmer éischter gutt gelaf - gutt, objektiv. Ech hu gutt Qualitéiten an der Schoul iwwerhaapt, hat eng léif Frëndin, all déi Saachen. Awer wärend ech mech ursprénglech als glécklech, erausginn, motivéiert Persoun kannt hunn, hunn ech meng Energie kontinuéierlech mat de Jore verschott.
Virun ongeféier dräi Méint hat ech guer kee Wee fir iwwerhaapt eppes ze maachen: Ech hunn all meng sozial Kontakter vernoléissegt, a mäi Frënnkrees minimiséiert op ongeféier eng Persoun, déi ech frou sinn ze wëssen, well ech de Kontakt zimlech schlecht gehalen hunn. Ech war onglécklech iwwer meng Bezéiung awer hat net d'Kraaft an de Courage fir et op en Enn ze bréngen, aus Angscht datt ech ganz eleng wier an net fäeg eleng d'Liewen ze liewen. Ech hu mech och extrem sexuell frustréiert gefillt. Ech war amgaang mäin zweete grousse Grad ofzebriechen an hu mech ganz onsécher gefillt iwwer wat ech wierklech wollt. Natierlech hunn ech enorm vill gezackt fir "den Drock ze entlaaschten".
Duerno hunn ech gemierkt datt ech eppes iwwer mäi Liewe verännere misst oder wann ech total fäeg sinn mäi Liewen glécklech fir mech ze maachen. Dat ass wéi ech NoFap entdeckt hunn. Zënterhier hunn d'Saachen zum Bessere geännert - an natierlech net duerch eng magesch Hand oder eppes. D'Saache verännere sech net nëmme well d'Liewen Iech belount fir duerch dës Erausfuerderung ze goen. Nee, ech hunn se selwer geännert well ech war net méi superpassiv a midd vu mir selwer. Momentan hunn ech e Sträif vun engem Mount ënner mengem Rimm an ech gesinn net firwat ech et briechen. Ech fille mech méi staark wéi jee. (PS: Entschëllegt fir Mëssverständnesser wa meng Englesch e bëssen ausgeschalt ass.)
D 'Ännerungen
- Als éischt, ech fille keng Supermuecht. Jo, ech sinn vill besser wéi virdrun awer op eng, gutt, natierlech Manéier. Ech sinn vill méi zouversiichtlech, ech ka Leit an d'A kucken, ech sinn an enger super Stëmmung 90% vun der Zäit wat d'Liewe sou vill méi komfortabel mécht. Wärend ech an de leschte Festjoren eng extrem granzeg Persoun war, soen meng Kollegen mir dacks datt ech elo hir "Sonn" sinn.
- Ech hunn ugefaang en neien Job ze hunn an huet mäi Vocatioun derbäi fonnt, elo wësse wat ech eigentlech studéiere wëll. Ouni NoFap hat ech ni de Courage fir dësen Job ze starten well ech Angscht hat (an engem Spidol ze schaffen).
- Ech hu wahrscheinlech méi Frënn am leschte Mount gemaach wéi an den zwee Joer virdrun.
- Dräi onofhängeg Leit hunn mech ergänzt fir eng ganz déif / männlech / charismatesch Stëmm ze hunn. Ech denken net datt dëst vill mat Testosteron ze dinn huet awer vill méi mat mengem eegenen Vertrauensniveau.
- Ech hat de Courage op meng Frëndin opzehalen. Mir ware fir 5 Joer zesumme (well mir waren 15) an et war e risegen a schmerzhafte Schrëtt well ech hatt nach ëmmer ganz vill als Persoun schätzen awer net als mäi Liebhaber. Et ass schwéier elo awer duerch NoFap sinn ech et fäerdeg ze këmmeren. Ech ka mech selwer an eng aner méi beandrockend Partnerschaft erfaassen well ech eng vill besser Meenung vu mir elo hu wéi Méint zréck.
- Ech hunn méi Gewënn am Fitnessstudio gemaach a gläichzäiteg tatsächlech 7kg Fett verléiert.
- Wees net ob dat sou wichteg ass awer meng Dreem si wierklech lieweg ginn an erschéngen dacks.
Et ginn e puer aner Virdeeler awer dës sinn déi gréissten.
Also jo, ech sinn et ganz wäert. All Kéier wann ech um Rand vum Réckwee sinn, iwwer déi ech zënter dem Abroch méi iwwerluecht hunn, erënnere ech mech wou ech ouni NoFap wier.
E puer beroden:
- Rand net. Wierklech. Maacht et net. Et ass déi absolut Schlëmmst Saach ze maachen. Och wann Dir Kante net als Reaps zielt (wat et absolut ass), wann Dir ufänkt mat Kanten, ass et just eng Fro vu Stonnen oder Deeg an deenen Dir zréckgeet.
- Hunn en Zil. Kuckt eng gewësse schlecht Saach an Ärem Liewen, deen Dir ännere wëllt a realiséiert datt dëst nëmme méiglech ass wann Dir genuch disziplinéiert sidd fir net ze klappen. NoFap ass net nëmmen Dir vun Ärer Sucht lass ze ginn, awer och Dir kritt vill méi disziplinéiert a selwer kontrolléiert.
- Maacht Iech net iwwer e Réckfall. Ech hunn meng Réckwee wierklech hëllefräich an der Retrospektiv fonnt, well ech konnt Ännerunge upassen fir se an der Zukunft ze vermeiden. Mierkt datt d'Erausfuerderung déi Dir duerchgitt wierklech schwéier ass an nëmme vu ganz wéinege Leit beherrscht oder och probéiert. Et ass absolut natierlech ze versoen. Fänke just erëm un. Ech hunn och observéiert datt no engem Réckwee, wéi vill scho gesot hunn, Äre Fortschrëtt net verluer ass. Vu Couse ass e Réckfall e Schrëtt zréck, awer net sou grouss wéi vill et mengen. MEE Dir wäert kee Fortschrëtt maachen wann Dir all d'Zäit zréckgeet. Dir musst et op kee Fall vermeiden wann Dir ännere wëllt.
- Definitiv maacht eng Aart Sport. Ech hëlleft der Energie ze befreien, déi Dir normalerweis mat Ärer Laascht blouf. Kritt eng Aarbecht. Fänkt en neien Hobby un. Alles wat d'Zäit ëmbréngt, wou Dir eng Kéier verschwëmmt hutt hëlleft.
- Wichtegst: Kuckt an ZUKUNFT. Grad elo kéint Dir miserabel sinn. Grad elo kënnt Dir PMO wëllen. Grad elo schéngt Dir guer keng Frënn ze hunn. Grad elo gesitt Dir Iech als komplett onattraktiv an net fäeg mat der Fra ze schwätzen. MEE DAT ännert sech WANN DIR ET ÄNNERT. Gitt net dem Mentalitéit "et ass souwisou alles onnëtz". NEE, et ass net. Dir musst eng schwéier Zäit duerchgoen. Awer: Stellt Iech vir an dräi Méint. An engem hallwe Joer. An engem Joer. Wann Dir näischt ännert, wäert Dir nach ëmmer miserabel sinn. Awer wann Dir START et elo ze änneren, wäert Dir esou vill besser sinn. Halt un deem Zukunftsbild vun Iech selwer fest.
Also gräift d'Liewen duerch d'Hénger, fänkt un Iech selwer erëm selwer ze kontrolléieren. Et ass derwäert all Sekonn dervun.
Ech lauert zënter ongeféier zwee Méint. Ech wëll just e bësse vu menger Geschicht erzielen fir Iech d'Motivatioun ze ginn net opzeginn. Ech wënschen Iech alles Guddes, bleift staark.
LINK - Ännerungen a Virdeeler hunn ech mat NoFap erlieft
by taezo
;