Ech hunn un den Dag geduecht wou ech endlech e Post hei iwwer meng eegen NoFap Rees schreiwen fir eng ganz laang Zäit. Et war net einfach wéi Dir besser wësst wéi iergendeen, awer ech hunn elo gemierkt datt mat dem richtege Mentalitéit a Motivatioun, ALLES méiglech ass soulaang Dir éierlech sidd mat Iech selwer.
Ech schreiwen keen Essay iwwer meng Liewensgeschicht a wéi ED e groussen Impakt op mäi Liewen an de leschte Joeren hat, well ech weess Dir fannt dat an Dausende vun anere Posts an / r NoFap. Ech wëll dat hëlleft fir déi vun Iech, déi sinn a wou ech war virun 300 Deeg. Also fir de Rekord: Ech sinn 20jo an ech sinn PMO'e all Dag an de leschten 7-8 Joer.
Pre-NoFap
Ech hat e puer Mol virdrun de NoFap probéiert an ausgefall, an ech hunn et guer net wierklech genoss. Mäi fréiere Rekord war 10 Deeg, an ech hat net wierklech geduecht datt ech dat iwwer eng méi laang Zäit kéint maachen. 90 Deeg z'erreechen war ondenkbar, an 300 onméiglech. Fapping war en Hobby fir mech. Sou wéi Fussball anerer sinn. Dëst kléngt wierklech traureg, awer wéi ech am Ufank gesot hunn: Dir musst éierlech mat Iech selwer sinn. Halt op sech als een ze maachen deen Dir net sidd, an éierlech. Fapping war eppes wat ech gär gemaach hunn, an et huet e groussen Deel vu mengem Liewen deemools gespillt.
80% geheelt? Dag 1-50
Ech erënnere mech un den éischten Dag vum NoFap. Et war um Dag vu menger definitiver Makroekonomie Virliesung vum Semester. Ech hunn noFap vill ugefaang um éischten Dag vu menger Examen Prep-Period, déi sech als déi schwéierst 50 Deeg vu mengem Liewen ausgesinn. Nodeems ech e bësse Fuerschung gemaach hunn, hunn ech e puer Reddit Posts iwwer Ergänzunge fonnt fir den ED ze hëllefen. Ech hunn d'Ergänzungen op Examine.com opgekuckt a kaaft wat ech gleewen de gesondsten an effektivsten am selwechten Dag ze sinn. Dëst huet e risegen Deel vu menger rapider 50 Dag Erhuelung gespillt.
Olivier Martinez Ech ginn net am Detail op d'Ergänzungen an. Et dauert 5 Minutten fir d'Effekter ze google etc.
* Panax Ginseng (Elo, Panax Ginseng 1000MG pro Dag. 1 Kapsel moies, an 1 am Nomëtten.)
* L-Arginine (Elo, 1000MG pro Dag)
* Magnesium (NËMMEN, 400MG pro Dag. Huelt just virum Bett.)
* Zink 50MG pro Dag).
* Maca Pudder (NËMMEN, 3g pro Dag).
Opgepasst: Dëst mécht Iech Ganz GANZ ganz geil. Also wann Dir nach net déi richteg Motivatioun hutt, géif ech recommandéieren nëmme Magnesium an Zénk ze huelen. Besonnesch de Combo vu Maca-Pulver an l-Arginin.
Dag 50-300 Et gëtt net méi einfach no 50, awer ech hunn am Dag 55 Sex gemaach, wat mir gehollef huet e bëssen ze erliichteren. Ech wäert net soen datt alles wat Dir iwwer Supermächte gelies hutt stëmmt, awer et gëtt definitiv eppes wat Iech am Kapp geschitt no den éischten 2 Méint. Ech hunn am Februar dëst Joer ugefaang ze schaffen, an ech si scho 4 Méint an eng 5Dag / Woch Workout Routine. Ech iesse gesond well ech wëll, an ech hu mech ni besser gefillt. Schlof, e Fokus op Gesondheet, Fitness, an déi Zousätz hei uewen hunn mäi Liewen geännert! Dofir loossen ech Iech hei op enger héijer Note loossen: „Dir sidd net virgeholl eng Mauer ze bauen. Dir seet net "Ech bauen déi gréissten, schlechtste, gréisste Mauer déi jeemools gebaut gouf." Dir sot, 'Ech wäert dësen Zille sou perfekt leeë wéi en Zille geluecht ka ginn. Dir maacht dat all eenzelen Dag. A geschwënn hutt Dir eng Mauer. “
Ännerungen: Grammatik & Schäiss. Entschëlleg mech wann ech gelift. Ech sinn just en norwegeschen Typ.
LINK - Meng NoFap Erfollegsgeschicht: ED 80% geheelt an 50day, 100% an 300.
By Mag_mork
;