Ech sinn 21 Joer al, 6 Fouss, sportlech gebaut, a Frae soen datt ech schéin sinn. Net prahle, mee ech ginn Iech just d'Beschreiwung. Ech hunn de gréissten Deel vu mengem Liewen Sport gespillt, also war ech ëmmer an zimlech gutt Form.
Ech hunn NoFap ugefaang well no gedronk Escapade mat e puer Weibercher - Dir hutt et roden, ech konnt et net opstinn. Ech konnt et net ophalen fir mäi Liewen ze retten. Ech konnt et net opstoen wann (sëtzt wien Dir mengt ass waarm) war Puppelchen vu mir plakeg. No de peinleche Nuechte vun der Entschëllegung an "Ech verstinn, et geschitt." Ech war verluer. Wéi konnt dat geschéien? No Stonnen op Google, op der Sich no der Äntwert, hunn ech decidéiert datt ech eppes kierperlech falsch mat mir hunn. Ech sinn zu mengem lokalen Dokter gaang, an hien huet mech bei e Spezialist geschéckt. Dëse Spezialist konnt net verstoen wat mat mir falsch war, also huet hien mech op en anere Spezialist ëmgeleet. Nodeems ech e puer Mol ëmgeleet gi sinn, gouf ech endlech op den Dr Wu ëmgeleet. Den Dr Wu huet e puer Tester op mech gemaach, an huet decidéiert datt hien eng Erektion an mir stimuléiere muss fir de Bluttfluss ze verstoen. Also huet den Dr Wu eng 6 Zoll Nadel geholl an an d'Säit vu mengem flaache Penis injizéiert. Wärend ech dëst schreiwen, wénken ech nach ëmmer vun der schrecklecher Péng, eng 6 Zoll Nadel an Ärem Dick fillt sech wéi. Laang Geschicht kuerz, Dr Wu sot et ass näischt kierperlech falsch mat mir an datt meng ED Probleemer Nerve musse sinn. Also huet hien e Rezept vu Viagra an meng Hand geschloen an mech op de Wee geschéckt.
Also ech wousst net wat geschitt ass. D'Pëllen hunn geschafft wann ech se gebraucht hunn - heiansdo. Awer et huet mech ëmmer nach net fäerdeg bruecht, ausser ech war et fäerdeg. Wanns de wees wat ech mengen.
Ech sinn e Collegestudent an enger vun den Top Universitéiten am Land an ech hu gemierkt datt ech Pornografie benotzt hunn fir d'Spannunge vum Liewen ze bewältegen. Zum Beispill: Schwéieren Dag? Porn. Kampf mat den Elteren? Porn. Test kënnt? Porn. Et gouf sou schlecht ... Ech hunn et all Dag benotzt ... zënter Joren ... an ech hunn ëmmer méi haart Porno benotzt. Loosst eis just soen, ech war an engem zimlech donkelen Fleck.
Vun der Gnod vu Gott hunn ech dës Subreddit fonnt. Ech hunn den YourbrainOnPorn Video fonnt wéi de Guy säi PIED fixéiert huet. Op yourbrainonporn gëtt et en Test fir ze verstoen ob Dir PIED hutt oder just ED. Ech recommandéieren dësen Test ze maachen. Prinzipiell, wann Dir skeptesch sidd iwwer dëst alles, probéiert Fap ouni Porno a kuckt wat geschitt. Wann Dir et net opstinn oder et ass schwéier - fap mat Porno. Wann Dir feststellt datt Dir et ganz einfach mat Porno opstinn, awer et ass extrem schwéier et opzemaachen an ofzeschléissen ouni e Pornovideo ze goen - Dir hutt PIED. OP MANST e mëlle Fall dovun. Wéi ech dësen Test gemaach hunn an erausfonnt hunn datt ech et net méi ouni Porno konnt opstinn - hunn ech gefaart. Ech sinn séier op YourBrainOnPorn gaang an hunn ugefaang ze liesen. Ech liesen iwwer PIED an ech passen all Symptom. Ech hunn NoFap fonnt a wousst datt ech muss änneren.
Also hunn ech e Goal vun 90 Deeg gemaach. Wéi Dir et geduecht hutt, sinn ech bannent 2 Deeg zréckgaang. Ech hunn dat ëmmer erëm e puer Mol gemaach. Wéi vill déi NoFap starten, fänken se hallef ze maachen. Ganz.
Am Allgemengen hunn ech ni vun NoFap profitéiert bis ech mech geännert hunn. Ech sinn net 100% geheelt awer mäi Liewen ass drastesch verbessert. Et ass wierklech wéi wann Dir ophalen ze fappen, Dir hutt e Schlag un Energie fir eraus ze goen an Är Dreem / Ziler z'erreechen. Nach eng Kéier, ech soen datt Dir eng massiv Erhéijung vun der Motivatioun hutt. Wann Dir dobannen sëtzt an Netflix de ganzen Dag kuckt wärend Dir NoFap maacht, wäert Dir Äert Liewen net änneren. Fir am NoFap erfollegräich ze sinn, op d'mannst aus menger Erfahrung, musst Dir aktiv erausgoen an et änneren. Dir kënnt net waarden bis een aneren oder soss eppes ännert. NoFap wäert Är Dreem net magesch realiséieren, et mécht et just méi einfach fir se ze realiséieren.
Also dëst ass e puer gescheitert Versich méi spéit an ech hunn et op 65+ Deeg gemaach. Ech wëll op d'Verännerungen erakommen, déi ech perséinlech erlieft hunn. An ech setzen se an eng einfach ze liesen Lëscht:
- Meedercher laachen mech bal all Kéier wann ech duerch d'Stroosse goen
- Kënnen Leit an d'Ae kucken wann Dir mat hinnen schwätzt
- Echt sënnvoll Gespréicher ze hunn
- Besser Gespréicher hunn
- Meedercher ginn mir hir Telefonsnummer. (Dëst ass ni virdru mat mir geschitt)
- Meedercher wirklech iwwer mech heiansdo. (Dëst ass ni virdru mat mir geschitt)
- Besser Positioun
- Erwächen ass einfach
- Méi Energie fir Saachen ze maachen
- Méi Motivatioun
- Ech lafen bal all Dag. Ech hunn ni ugefaang bis dës Erausfuerderung ze lafen.
- Hei ass eppes wat mech komplett iwwerwaacht huet: ECH LIES ALL NUCH. Wow. Ech hunn ni gelies. Elo hunn ech Duuscht no nei Bicher.
- Ech ruffen meng Elteren méi a si soen ech schéngen méi glécklech.
- Ech ka laang Aarbechtsdeeg zéien ouni ofgelenkt ze ginn - am Fong ass mäi Fokus verbessert ginn
- Ech verschwenden keng Onmass Stonnen op sozialen Medien wéi fréier
- Ech gesinn Eruewsunge réieren, wann d'Intim mat Fraen ass
- Sex ass besser
- Meedercher hu sech wärend dëser Erausfuerderung e puer Mol op mech geheit - ech hat Sex / Geschlecht ongeféier 5 Mol oder sou wärend dëser Erausfuerderung.
- Ech fille wéi meng Stëmm méi déif ass
- KENG MÉI AKNE
- Net esou gestresst
- Ech meditéieren bal all Dag. Wow. Jo. Meditéieren. Ech hu geduecht datt dës Saachen domm waren awer et hëlleft sou vill. Ech recommandéieren HeadSpace erofzelueden fir Iech unzefänken - et ass eng App am App Store an de Guy mécht 10 Sessiounen gratis a gëtt Iech dann eng Optioun fir méi ze bezuelen.
- Ech iessen extrem gesond.
- Ech iessen net Fastfood
- Ech iessen wierklech keen Zocker
- Meng Këscht Hoer sinn an 2x gewuess dëser Erausfuerderung wéi et virdrun haten.
- Kënnen meng Elteren an d'Ae kucken
- Gitt net op d'Fapping Binges wann ech heem ginn
- Meng Mamm an d'Ae kucken an net schëlleg fillen.
- Emotiounen sinn zréck
- Méi zouversiichtlech sinn
- Musek kléngt besser
- Méi Motivatioun fir d'Liewen
Hei sinn meng Tipps fir Ufänger oder Leit déi scho e Boost an der Erausfuerderung benotze kënnen (erëm an der Lëscht, sou datt et einfach ze liesen ass):
- Luet eng App erof mam Numm ProductiviT - et ass gratis am App Store a wat et mécht ass datt et Är Aarbecht a méi kleng "Aarbechtssegmenter" opdeelt. Prinzipiell kënnt Dir Ären Telefon net beréieren bis Dir d'Alarm héieren héiert. Dëst huet mir immens gehollef mat menger Verspéidung a soziale Medien Suchtproblemer. Ech hunn eng Applikatioun mat hinnen op Beta Test gesat, an ech hunn et fir ~ 50 Deeg benotzt. Dës App. Benotz et. Ech benotzen et während ech studéieren. Ech benotzen et fir ze trainéieren. An et huet Schildkröten dran. Dës einfach App huet mir méi gehollef wéi Dir wësst. Hei ass de Link: appstore.com/ProductiviT
- Lauschtert den Eric Thomas Mixtapes. Gitt einfach an Äert Zëmmer a sëtzt a lauschtert e ganze Mixtape. Ech garantéieren - wann Dir aus Ärem Zëmmer gitt - Dir wäert net fap.
- Liest dëse Subreddit fir ongeféier 15 Minutten den Dag. Aner Leit ze gesinn duerch wat Dir duerchgeet hëlleft. A mécht d'Gewiicht méi einfach ze droen.
- Meditéiert op d'mannst 10 Minutten den Dag. Gitt op YouTube a fann e Video a maacht et. Et ass gratis.
- Schreift "Firwat Dir dat maacht". Schreift et op Pabeier. A setzt dëse Pabeier an Ärem Schreifdësch oder eppes. Liest dëst Stéck Pabeier fir Iech selwer wann Dir erwächt.
- Schafft op Är Selbstdiskussioun. De Grond firwat Dir dëst esou vill Mol feelt ass well Dir net un Iech selwer gleeft. Ech war grad wéi Dir. Vläicht nach méi schlëmm. De Wee wéi ech geännert hunn, war datt ech mir selwer gesot hunn, datt ech ëmmer erëm u mech gegleeft hunn. Ech hunn am Ufank net u mech selwer gegleeft - Awer ech hunn mir ëmmer gesot datt ech et gemaach hunn a schliisslech hunn ech ugefaang ze gleewen datt ech et kéint maachen.
- Jo dat ass brutto awer et ass néideg iwwer ze schwätzen. Fäert net wann Dir periodesch e puer "opbauen" entléisst wärend Dir no der Ausübung pisst. Dëst ass Äre Kierper selwer ze botzen. Dëst ass normal. Äre Kierper mécht genuch vun dëser Saach fir Joeren ze denken datt et um Enn vum Dag lass geet. Also et muss léieren dëst net ze maachen. Also wärend Äre Kierper léiert net vill "opzebauen" ze maachen, gitt Dir e bëssen dovunner entlooss wärend Dir pisst - et fillt sech net gutt. Et gëtt just eidel.
- Rufft Är Mamm bal all Dag un. Vertrau mir, mat Ären Elteren ze schwätzen hëlleft Iech verstänneg ze bleiwen. A si gär vun Iech héieren.
- Iessen méi gesond. Et hëlleft.
- Übung bal all Dag. Wat ech gär maachen ass géint 10 Auer an der Nuecht lafen. Ech kraaft absolut Lafen dës Deeg. NoFap huet mir e grousse Boost vun Energie ginn. Übung all Dag. Wann ech bal all Dag net trainéieren, gëtt et rau. Grouss Empfehlung: Übung.
- Kritt e Verantwortungspartner. Post op der subreddit. Ech krut een a mir waren mat all aner fir déi éischt 30 Deeg oder esou. Et huet vill gehollef
- Et dauert 30 Deeg fir eppes zu enger Gewunnecht ze maachen. Maacht et op 30 Deeg an d'Gewiicht déi Dir drot gëtt vill méi hell. Vergiesst awer net datt Dir nach ëmmer e Gewiicht op Är Schëlleren dréit.
- Kann net. Maacht et net. Et ass domm. Maacht et net. Net mol eng Kéier.
- Dir wäert flatlines Hit. Hutt keng Angscht Ären Dick wäert ni méi schaffen. Et wäert. Fuert et eraus.
- Schreift wéivill Deeg Dir gitt. Ech recommandéieren 30 Deeg an dann erëm vun do unzepassen wann Dir dohinner sidd.
- Entscheed ob Dir schwéier Modus maache wäert. Entscheet ob Dir nëmmen Stimulatioun vu richtege Leit hutt. Schreift Är Ziler mat NoFap op a sidd ganz spezifesch.
Wann ech un méi denken, ginn ech definitiv zréck a fügen nach e puer derbäi. Mee dat ass meng Geschicht. Ech hu bal aus dësem Lach gegruewen. Ech mengen ech sinn wahrscheinlech 90% vum Wee dohinner. Meng Relatiounen hunn enorm verbessert. Ech si sou frou, datt ech dëse Liewensstil ugeholl hunn.
Ech hunn elo e richtege Liewenslust.
Merci fir deng Zäit. Ier ech mech ofmellen, wëll ech Iech mat engem vu menge Liiblingszitater hannerloossen:
"Ech hunn all Minutte vum Training haasst, awer ech hu gesot, 'Gitt net op. Leed elo a liewt de Rescht vun Ärem Liewen als Champion. '”
LINK - 65+ Deeg NoFap - Dir wäert net bedaueren ze liesen wat ech ze soen hunn.
by helgar 1993
;
