Hannergrond Ech war Sucht u Porn zënter meng Pubertéit ugefaang ze schloen. Ech war als schei an einsam Guy ausgesinn, deen zimmlech vill bleift. Wéinst Isolatioun an Eenzegkeet hunn ech keen ausser Porn fonnt fir mat mengen Emotiounen ëmzegoen. Kuerzem hunn ech de Porno Sucht gemaach an ech hunn de Porno als Fix fixéiert fir mat mengen Emotiounen ze këmmeren.
Also emotional Zoustänn wéi - Depressiounen, net genuch Léift, Angscht, Suergen, Examenstress, Angscht etc hunn ugefaang als Ausléiser fir mech ze kucken fir Porno ze kucken, sou datt ech mech temporär fixéiere konnt. Ech wousst ni datt Porno selwer de Grond ass datt ech dës Emotiounen erliewen.
Den Dag hunn ech nofap fonnt Ech erënnere mech ëmmer un deen Dag wou ech Nofap fonnt hunn. Et war wéi en neien Zweck am Liewen ze kréien fir ze liewen. Ech hu fonnt datt ech kräischen an dëser Gemeinschaft Merci soen datt se existéiert. Also hunn ech ugefaang mech selwer ze fixéieren. Ech hunn all Porn gestoppt. Fréier hunn ech fonnt datt et net einfach ass wéi et schéngt. Wéinst Jore vu Konditioun a mech emotional u Porno ugebonnen hunn ech et schwéier Porno opzehalen.
Déi eenzeg Léisung déi geschafft huet
1. Meditatioun - Ech hunn keen Drang erlieft (Porno kucken) wann ëmmer mäi Geescht an engem Meditatiounszoustand war. Also hunn ech all Dag meditéiert. Et mécht Iech iergendwéi immun géint Ureizer.
2. Urgen Surfen - Emotiounen hunn als Ausléiser fir mech geschafft fir Porn ze kucken. Also hunn ech probéiert de Fridden mam Drang ze maachen. Wann ëmmer en Drang erschéngt erkennt datt dëst dee wonnerschéine Moment vun Ärem Liewen ass, Wëllkomm dësen Drang a spier et. Atemt an den Drang a probéiert et opzeléisen. Riichter et net. Den Drang geet fort wann Dir et wëllkomm hutt an et Sënn. No zwou Woche Nofap hunn ech festgestallt datt dës Ureizer manner staark ginn a manner Fraisen op Meditatioun a dréngend Surfen Praxis erschéngen.
No 90 Deeg fillen ech keng Dréngunge fir Porn ze kucken, An ech fäerten net een ze erliewen well och wann elo dréngend kritt, ech begréissen et, sënn et an opgeléist et a Fridde.
Liewen no 90 Deeg Gutt, ech géif soen datt ech nach eng Kéier eng normal Persoun sinn. Ech ka mat jidderengem schwätzen. Ech hu méi Frënn wéi ech a mengem Liewen hat. Als lescht sinn ech mat engem Meedchen erausgaang, awer ech si mer net sécher ob hatt mech gär huet oder net. Kleng Saachen am Liewen wéi e Bam kucken, Zocker opléisen an Ärem Kaffi, e Fouss mam Fouss op Gras goen etc. mécht Iech immens glécklech. Meng Mamm seet hautdesdaags ech laachen wéi ech a mengem Kandheet war.
LINK - Nom 5 Joer vu Feeler am Nofap, Hei ass mäi 90 Deeg Bericht.
;