Alter 21 - Ech vertrauen op meng Liewenswäerter a gleewen u meng Ziler

Ech denken, datt déi bescht Virdeeler vum nofap de Wuesstum vun der Selbstdisziplin, Selbstvertrauen an déi kleng Freed vum Liewen genéissen. Dës Rees war e Wakeup zum Liewen.

Ech mengen an dëser Zäit hunn ech ganz vill mäi Liewen geduecht an hunn méi wéi jee iwwer mech selwer geléiert. Ech mengen, mäi Selbstvertrauen huet sech op en aneren Niveau entwéckelt. Virun Nofap hunn ech mech heiansdo ganz zouversiichtlech gefillt, awer d'Gefill kéint d'nächst Woch op d'Kopp sinn. Haut ass mäi Vertrauen méi déif. Meng Liewenswäerter sinn hautdesdaags sou vill méi kloer wéi virdrun nofap an ech hunn aktiv iwwer si geduecht a Wäerter kloer fir mech gemaach. Also ech mengen datt mäi Selbstvertrauen haut op méi déif Niveau ass, et ass méi wéi wierklech meng Liewenswäerter ze vertrauen an meng Ziler ze gleewen. Ech gleewen datt jidderee soll dës Saachen denken, well wierklech Selbstvertrauen kënnt déif aus der Natur, et ass net eppes wat Dir maache kënnt.

Dës Rees war eng Rees an d'Realitéit. Ech mengen den Haapt Nodeel am PMO ass d'Entkommen Realitéit. Ech hunn dat net virum Nofap gemierkt, mee op dësem Dag gesinn ech dat Ganzt kloer. An déi schlechtst Saach am PMO ass Porno. Ech mengen jidderee weess den Ënnerscheed vum Gefill no Sessioun tëscht PMO a MO. Ech gleewen datt de Grond dofir kloer ass an deen eenzege Wee ass hormonell Manéier. Wa mir Porno kucken, si mir stänneg op der Sich no méi schockéierende Videoen an dat mécht d'Verwirrung an d'Iwwerlaaschtung am Dopaminzentrum, wat zu engem Schäiss Gefill féiert. Also mir kréien ze vill Schock an ze vill Dopamin. Dat ass net natierlech Manéier et ze kréien. En aneren Haaptnodeel ass méi psychologesch awer kéint méi grouss Narben hannerloossen. Et ass de Flucht vun der Realitéit. Also wann Dir Iech langweilen oder schlecht iwwer eppes fillt, fänkt Dir un Porno ze kucken an all déi schlecht Saachen ze vergiessen. Dir entkommt aus dem richtege Liewen a fantaséiert iwwer Saachen déi net Äert richtegt Liewen sinn. Dir werft d'Kontroll aus dem richtege Liewen op d'Fantasieliewen eraus a wann Dir et gemaach hutt, fillt Dir Iech Schimmt a Sloth. Dir fillt Iech Schimmt iwwer Saachen déi Dir gekuckt hutt a vläicht wéi vill Zäit Dir dofir verbruecht hutt. Dir mierkt och datt schlecht Saachen net fortgaang sinn, éischter datt se méi schlëmm an Ärem Kapp sinn, well Dir Iech elo méi schwaach fillt an Dir wësst datt Dir näischt gemaach hutt fir d'Saachen ze verbesseren oder ze handelen. An Dir wësst datt Dir eppes mat deene Saachen maache kënnt, awer Dir fillt Iech sou schwaach an all Äre Fokus ass an Iech selwer an dat schlecht Gefill, also geet all Är Energie fir "d'Gefill ze heelen" oder "waart dat bessert Gefill zréck kënnt. Also et bleift ze maachen. Dës Aktioun confirméiert "Gefill Verléierer"- Effekt Zäit zu Zäit wann Dir PMO maachen, a mir all wëssen, datt et fir eis net gutt kann.

Also PMO ass e schlechte Wee fir d'Realitéit ze flüchten. Et gëtt en groussen Ënnerscheed am Ausbriechen vun der Realitéit zum Beispill am Sport, Videospiller, richtege Sex a vill aner relaxen Saachen. Ech denken souguer datt Masturbéiere gesond ka sinn wann et richteg gemaach gëtt, awer ech sinn net sécher datt et einfach ass e schwaache mënschleche Geescht an net vu PMO-ofhängeg ze schwätzen. Awer d'Visio ass datt Dir masturbéiere sollt ouni d'Realitéit aus den Ae ze verléieren. Vläicht ass dat denkt Äre richtege Partner an als richtegt Geschlecht datt et méiglecherweis mat hatt ass. Eng aner Manéier ass guer net ze fantaséieren, just am Moment ze sinn an d'Gefiller vu Masturbatioun ze spieren. Ech mengen, dëst sollt eng gesond Manéier sinn fir ze masturbéieren ouni sech no der Sessioun schlecht ze fillen an dat sollt Iech net vun der Realitéit alienéieren. Awer wéi ech gesot hunn, ech sinn net sécher datt et méiglech ass e schwaache mënschleche Geescht, vläicht sollt ech dëst iergendwann an Zukunft testen.

Et sinn 90 Deeg no mengem leschte Réckwee vergaangen an ech fille mech super. Ech hu mech erlaabt richteg Sex ze hunn, also war dëst keen Hardcore Modus an ech mengen et war a mengem Fall net néideg. Ech wëll och ënnersträichen datt meng Nofap Rees net nëmmen 90 Deeg war. Ech sinn an dësem ongeféier 8 Méint am Ganzen. 90 Deeg ass just meng lescht a längste Streck.

LINK - 90 Deeg hannendrun, meng Virdeeler an Analyse PMO

by Thebeast_insideofme


 

INITIAL POST - Ech si just sou frou

Ech wëll just soen datt ech sou frou sinn datt ech dësen Nofap viru sechs Méint fonnt hunn. Ech war sou süchteg fir Masturbatioun mat Porno vun ongeféier 13 Joer bis 21. Fapping war fir mech en Ersatz fir e richtegt Liewen an Austrëtt aus der realer Welt op meng Fantasiewelt. Elo ass den Dag 24 weider an ech weess datt dëst wäert halen. Ech hat 60 Deeg Sträif d'lescht Joer awer dunn hunn ech ugefaang déi ganz Nofap Saach ze bezweifelen an ech sinn zréck. Duerno denken ech mäi Réckwee an d'Doup op Nofap, ech hu gemierkt datt ech vill Ausried hate fir mech erëm z'erlaaben, awer déif erof wousst ech datt et net gutt fir mech war.

Ech mengen dës Nofap Joyrney hat mech elo vill méi haart Guy gemaach. Hautdesdaags ass meng Selbstdisziplin an allem besser. Ech stinn hannert meng Liewenswäerter a verloossen d'Komfortzone méi dacks. An ech mengen datt meng Komfortzone an de leschte 6 Méint ganz vill erweidert ass. Haut kennen ech mech besser an ech weess datt d'Béischt vu mir erwächt. Awer et ass laange Wee ze goen. Ech muss mäi Gehir a Form kréien an d'Dopamin-System zréck an d'Fabrécksastellungen restauréieren. Ech muss Iech alleguerten Merci soen fir motivéierend an encouragéierend Schrëften hei an hoffen datt Dir dës Manéier vum Liewen weiderféiert!